《發(fā)現(xiàn)之旅》讀后感

　　當(dāng)仔細(xì)品讀一部作品后，大家一定都收獲不少，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來(lái)吧。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，下面是小編精心整理的《發(fā)現(xiàn)之旅》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

《發(fā)現(xiàn)之旅》讀后感1

　　我曾經(jīng)以為，我在了解自己和控制自己這點(diǎn)上，可以做得比別人好很多。

　　我以為我可以清楚地覺知自己。

　　意思就是說(shuō)，我自己怎樣思考，會(huì)有怎樣的情緒，我自己都能了解到，不會(huì)有一時(shí)頭腦發(fā)熱的時(shí)候。

　　后來(lái)我接觸到《正念的奇跡》這本書的時(shí)候，我覺得我可以完全不用練習(xí)，就可以輕松地做到覺知自己。

　　只要我想，我就做得到。

　　可是我最近想到了一個(gè)問(wèn)題。

　　當(dāng)我吃飯，嚼東西的時(shí)候，我的舌頭在什么位置，有什么動(dòng)作呢？

　　我想到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，我就發(fā)現(xiàn)，我并不能完全地覺知自己。

　　我在做一些事情的時(shí)候，也和大多數(shù)人一樣，不能維持正念，也就是說(shuō)，不能專注于當(dāng)下正在做的事，也不能專注于當(dāng)下身體每個(gè)部位的感受。

　　在我讀過(guò)《英雄之旅：自我發(fā)現(xiàn)的旅程》之后，我對(duì)于自我觀照，自我催眠等，有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。

　　再結(jié)合正念的概念來(lái)看這本書中提到的一些訓(xùn)練方法，就會(huì)得到一點(diǎn)新的理解。

　　在《英雄之旅》這本書中，提到一個(gè)概念，叫做中正。

　　這個(gè)狀態(tài)是說(shuō)，把自己的情緒與身體狀態(tài)，都調(diào)整到一個(gè)沒有偏移的狀態(tài)。

　　在這個(gè)狀態(tài)下，我們的身心都是開放的，平靜的，不帶任何情緒。

　　這應(yīng)該是可以借助正念的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

　　我們可以調(diào)節(jié)呼吸，覺知身體所有部位的感覺。

　　就是我們要知道我們身體每個(gè)部位的感覺。

　　我認(rèn)為，這個(gè)中正的狀態(tài)，可以理解為，專注于當(dāng)下的感覺而沒有任何情緒和思考的狀態(tài)。

　　在這個(gè)狀態(tài)下，我們能更好地對(duì)外部環(huán)境的氣氛進(jìn)行感知，也能對(duì)來(lái)自自身的想像更有代入感。

　　是容易接受自我催眠與自我暗示的狀態(tài)。

　　這可能也是《英雄之旅》這本書中，把中正作為基本概念來(lái)講，來(lái)使用的一個(gè)原因。

　　書中提到了很多方法，是用來(lái)發(fā)現(xiàn)自己生活的意義的`。

　　有自己完成的，有需要找他人合作完成的。

　　如果我們不是專業(yè)從事心理學(xué)相關(guān)工作的，可能不會(huì)熟練地應(yīng)用這些方法。

　　但是中正的狀態(tài)本身，就能起到與正念差不多的效果，可以讓人感受到平靜，減少我們的焦慮。

　　而且，這是一個(gè)需要不斷練習(xí)的技能。

　　練習(xí)這個(gè)技能本身就能給我們的身心都帶來(lái)好處。

　　所以還是值得學(xué)習(xí)，嘗試的。

《發(fā)現(xiàn)之旅》讀后感2

　　記得我小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，非常流行收集《發(fā)現(xiàn)之旅》單頁(yè)裝的月刊，我每期都會(huì)按時(shí)收集，從不斷開，我已經(jīng)收集了兩冊(cè)，它是一本集所有百科為一體的資料庫(kù)，書里面的知識(shí)包羅萬(wàn)象，從天到地，從地到海，圖文并茂。讓我受益匪淺，一有時(shí)間我都會(huì)去仔細(xì)地閱讀，不懂的就向它請(qǐng)教，它是我無(wú)聲的好老師，一直陪伴我成長(zhǎng)。直到現(xiàn)在我也會(huì)經(jīng)常翻閱它。

　　這天我做完作業(yè)，突然又想起了它，我想向月刊了解一些關(guān)于太空方面的知識(shí)，于時(shí)迫不及待地去打開書，在知識(shí)的`海洋中尋找我要的那部分，“太空使者——火箭”就是它了，我如獲知似寶地聚精全神地鉆研起來(lái)，里面有些知識(shí)讓我迷惑，不解，正在這時(shí)，一個(gè)熟悉地聲音對(duì)我說(shuō)：“怎么啦？看不懂嗎？”我一邊懷疑地點(diǎn)點(diǎn)頭一邊回頭看是誰(shuí)？，老爸！心想：老爸，你也不例外，你懂嗎

　　爸爸走過(guò)來(lái)，和我一起看起來(lái)，“呀，這不是‘哥倫比亞號(hào)’航天飛機(jī)嗎？據(jù)說(shuō)在20xx年秋季這一系列的飛機(jī)全部退出航天舞臺(tái)呢！”

　　我不解地問(wèn)：“為什么？”，“因?yàn)榘�！目前只有俄羅斯和美國(guó)擁有制造航天飛機(jī)的能力，但俄羅斯資金短缺，所以只有美國(guó)有條件制造航天飛機(jī)，而美國(guó)目前正在研制一種全新的太空飛機(jī)，新型的飛機(jī)要比像‘哥倫比亞號(hào)’這樣的航天飛機(jī)更節(jié)約成本，節(jié)約養(yǎng)護(hù)費(fèi)、使用壽命更長(zhǎng)久！”聽完爸爸地講解，我不由地改變了先前的想法，哇！我老爸可真厲害，這方面也懂呀，我立刻又問(wèn)了老爸一些專業(yè)的問(wèn)題，爸爸也對(duì)答如流，就這樣，我和爸爸一起談?wù)撝�，一起閱讀著，互相提問(wèn)，互相解答。

　　爸爸和我又繼續(xù)往后讀，我們了解到了歐洲太空署設(shè)計(jì)制造的“阿麗亞娜”運(yùn)載火箭（三級(jí)助推火箭）的分離過(guò)程圖片和標(biāo)注；“阿波羅11號(hào)”搭載的指揮官阿姆斯特朗登陸月球的故事等等，通過(guò)我自己地閱讀再加上爸爸的細(xì)致地、充分地補(bǔ)充說(shuō)明，使我在火箭方面的知識(shí)更略知一二了，就這樣一個(gè)下午地時(shí)間轉(zhuǎn)眼間過(guò)去了，直到媽媽喊我們吃晚飯，才念念不舍地合起書，我們想約好了下次有時(shí)間再繼續(xù)看。

　　和爸爸一起閱讀，我懂得了什么叫“三人行必有我?guī)熞�！�?/p>

　　看來(lái)，我們小孩子的知識(shí)還是有限地，爸爸、媽媽們知識(shí)和閱歷都比我們多，我們必須謙虛地請(qǐng)教他們，和他們一起看書，會(huì)有不一樣的收獲，讓我們覺得生活是多么地美好，在享受天倫之時(shí)也會(huì)有一種和諧地氛圍，讓人溫馨！

　　到了現(xiàn)在，《發(fā)現(xiàn)之旅》已近帶我解開了許許多多的謎團(tuán)，去了許多美麗神奇的地方。我覺得《發(fā)現(xiàn)之旅》真是神奇的書。

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