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管理情緒有辦法教案

時間:2022-12-17 08:25:43 教案 我要投稿
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管理情緒有辦法教案(精選8篇)

  作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師,有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作,借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量,收到預(yù)期的教學(xué)效果。那么你有了解過教案嗎?以下是小編精心整理的管理情緒有辦法教案(精選8篇),希望對大家有所幫助。

管理情緒有辦法教案(精選8篇)

管理情緒有辦法教案(精選8篇)1

  知識與能力:

  了解初中生的情緒特點,掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的作法,使學(xué)生增強(qiáng)控制情緒的能力;

  過程與方法:

  充分調(diào)動學(xué)生的主體性,讓學(xué)生分析自身的情緒特點及其自己是怎樣克服消極情緒的,再由學(xué)生自己將搜集的有關(guān)偉人、名人調(diào)節(jié)情緒的事例進(jìn)行分析,并利用名人名言作為自己的座右銘,老師將在此課中起主導(dǎo)地位,對學(xué)生分析的方法進(jìn)行概括和總結(jié),對學(xué)生容易混淆的自我激勵和自我暗示方法進(jìn)行講解。

  情感、態(tài)度與價值觀:

  通過學(xué)習(xí)了解中學(xué)生情緒的特點:不穩(wěn)定、易變、易沖動,掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,適時適當(dāng)?shù)乜刂魄榫w,保持良好的心境

  教學(xué)建議

  教學(xué)重點、難點:

  調(diào)節(jié)情緒的方法是本課的一個難點。這些方法要求學(xué)生理解并學(xué)會運(yùn)用。其中的自我暗示、自我激勵、心理換位法、升華等方法,名詞新,學(xué)生不易理解,難掌握,因此老師要通過具體事例幫助學(xué)生進(jìn)行由淺到深,由具體到抽象的分析。

  教法建議:

  1.創(chuàng)設(shè)情景、觀看錄像、聯(lián)系學(xué)生實際,分析初中生的情緒特點。

  2.充分調(diào)動學(xué)生的積極性,讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的。

  3.介紹一些名人調(diào)節(jié)情緒的方法。

  4.課后學(xué)生選擇一條名人名言作為自己的座右銘

  教學(xué)設(shè)計示例

  復(fù)習(xí)提問:積極情緒與消極情緒對人的影響作用有哪些?

 。ò鍟┒.情緒需要調(diào)節(jié)

  (情景):李偉畫畫非常好,曾獲得美術(shù)比賽一等獎,他是班級的宣傳委員。一天中午,他正在出板報,很多同學(xué)圍觀,不少同學(xué)贊嘆,李偉聽后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫得更起勁。這時,小剛過來,對板報提出了一些批評,李偉不高興了,回頭生氣地看著小剛,小剛還在說,李偉扔下粉筆,沖著小剛大聲地說:"你行,我不干了。"剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。

 。ㄌ釂枺豪顐サ那榫w有哪些變化?我們同學(xué)中有無類似的`感受?說明中學(xué)生的情緒有什么特點?

 。ò鍟

  觀看錄像:《青春與法律對話》第一個故事。

 。ㄌ釂枺撼踔猩榫w的特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響?

  (板書)

  對于不良情緒需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。

 。ò鍟2.調(diào)節(jié)情緒的方法:

  教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的,教師總結(jié)即可。(學(xué)生談的方法多集中在前兩種)

 。ò鍟

  教師總結(jié):轉(zhuǎn)移焦點,當(dāng)我們苦悶、煩惱時,轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動中(結(jié)合學(xué)生的方法),這樣情緒會慢慢好轉(zhuǎn),改變環(huán)境,到自己想去的地方玩,或改變自己的居住環(huán)境等。

 。ò鍟

  教師總結(jié):這些方法指的是在適當(dāng)?shù)膱龊,用適當(dāng)?shù)姆绞絹砼懦闹胁涣记榫w,合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時間、場合、地點隨意發(fā)泄,不僅不能調(diào)控好不良情緒,還會造成不良的后果。

  (板書):(3).主動控制情緒:

  人都是有理智的,在陷入不良情緒時,應(yīng)調(diào)動自己理智的閘門,去控制不良情緒,使自己的情緒愉悅起來。

  (A).自我暗示:

 。▽W(xué)生活動):

  1.考試時很緊張,這時我會_________。

  2.與他人發(fā)生沖突時,我剛要發(fā)怒,我會_________。

  3.當(dāng)考試成績不理想時,我會_________。

  這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒,這種方法就是自我暗示,不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。

 。˙).自我激勵:

  通過外界的人、事物來約束、激勵自己,使自己獲得精神動力,從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的"制怒"條幅,時刻提醒自己。

 。–).心理換位:

  就是站在對方的角度想問題,與他人互換角色、位置,這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通,可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長之間、與老師之間,都可以用這種方法。

 。―).升華法:

  將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為,產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后,怒而發(fā)憤,寫出《孫臏兵法》,歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》,司馬遷在遭受宮刑后,完成《史記》,貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下,創(chuàng)作出《命運(yùn)》。

  [小結(jié)]:這節(jié)課我們了解了初中生的情緒特點以及調(diào)節(jié)情緒的方法,我們應(yīng)該在現(xiàn)實生活中學(xué)會運(yùn)用這些方法,使自己保持良好的情緒狀態(tài)。

管理情緒有辦法教案(精選8篇)2

  一、教學(xué)目標(biāo):

  1、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo):

  讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對于個人行為和生活的重要性;合理宣泄不良情緒,保持積極、向上、樂觀的情緒狀態(tài);尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。

  2、能力目標(biāo):

  利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗為主要材料,通過學(xué)習(xí)材料,發(fā)揮學(xué)生主體作用,探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法,讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。

  3、知識目標(biāo):

  通過教學(xué)活動,讓學(xué)生了解青少年時期情緒易波動、不穩(wěn)定的特點,明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理,知道情緒調(diào)控的'一些有效方法。

  二、教學(xué)重、難點。

  1、重點:掌握調(diào)控情緒的方法。

  2、難點:合理宣泄不良情緒,尊重他人、關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒;

  三、教學(xué)方式:

  多媒體教學(xué)。

  四、課時安排:

  1課時。

  五、教學(xué)流程:

  1、活動一:圖片導(dǎo)入,回答問題。

 。1)圖片中人物是怎么樣的情緒? (恐懼)

  (2)讀詩句猜情緒 (喜怒哀懼)

 。3)相同的情境為什么角色有不同的情緒?(需要不同)

 。4)分析情緒的概念。

  2、活動二:圖片展示:

 。1)大屏幕展示一張圖片,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識積極情緒和消極情緒。

  (2)情緒示例分析與結(jié)論(A、B、C)。

 。3)結(jié)合自己經(jīng)歷相互交流如何調(diào)節(jié)不良情緒。

  3、活動三:調(diào)節(jié)情緒方法多:

  (1)轉(zhuǎn)移注意力

 。2)快樂運(yùn)動轉(zhuǎn)移法:情緒低落時出去做你喜歡的運(yùn)動如:籃球、足球、或在音樂伴奏下跳健美操、街舞等,讓不良的情緒在快樂運(yùn)動下轉(zhuǎn)移。

 。3)理智控制法

 。4)舒緩呼吸排解法:

  A、站直或坐直,微閉雙眼,排除雜 念,盡力 用鼻子吸氣。

  B、輕輕屏住呼吸,慢數(shù)一、二、三、四。

  C、緩慢的用口呼氣,呼氣時從一數(shù)到 八,逐漸增加。

  D、再重復(fù)三五次。

  4、活動四:知識探究:

  你還知道哪些調(diào)整情緒的辦法?(事例分析想方法)

管理情緒有辦法教案(精選8篇)3

  課題調(diào)節(jié)情緒知識技能目標(biāo)對全體學(xué)生開展心理健康教育,使學(xué)生不斷認(rèn)識自我,增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折適應(yīng)環(huán)境的能力。情感價值觀培養(yǎng)每個學(xué)生有個健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。教學(xué)重點對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我。教學(xué)難點提高每個學(xué)生心理健康水平,增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。

  一、激情導(dǎo)入

  1、(面帶笑容的老師走進(jìn)教室)同學(xué)們猜一猜老師的心情如何?說說你的根據(jù)是什么?

  2、(老師把臉一沉,眼睛一瞪)同學(xué)們再說說此時老師的心情又如何?你的根據(jù)又是什么?

  3、由學(xué)生上前表演喜、怒、哀、樂各種表情以及說說與心情的關(guān)系。

  4、我們生活中經(jīng)常遇到高興、生氣、難過……的事情,對于我們學(xué)生來說,健康是第一位的,然而健康僅指生理的健康還包括心理健康,要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。(板書課題)

  二、引例剖析

  今天是強(qiáng)強(qiáng)12歲生日。早晨上學(xué)前,媽媽告訴他,出差在外的爸爸晚上會回來給他過生日。強(qiáng)強(qiáng)像喝了蜜一樣甜。下午放學(xué)一進(jìn)家門,就看見桌上的生日蛋糕。他想,一定是爸爸回來了?烧伊艘蝗,卻沒有爸爸的影子。強(qiáng)強(qiáng)有些失望,可又一想,離晚上還有一段時間呢,爸爸既然答應(yīng)了,就一定不會食言的。媽媽準(zhǔn)備了豐盛的晚餐,看著一桌子的美味,強(qiáng)強(qiáng)的肚子開始咕咕叫了。這時,爸爸打來電話告訴他,因為工作脫不開身,不能回來了。強(qiáng)強(qiáng)一聽,哭著沖進(jìn)了自已的房間,媽媽勸他好半天,他卻一點兒都沒聽進(jìn)去。

  1、讀完后你認(rèn)為小強(qiáng)做的對不對?情緒如何?說說你會怎樣去幫助他盡快擺脫心理障礙?

  2、同桌討論一下“人為什么會感到快樂?為什么會感到痛苦?”

 。ㄟ@是因為我們碰上了令人高興的事或痛苦的事。我們千方百計做成了一件事,滿足了我們獲得成功的希望,就感到歡欣鼓舞;反之,如果努力受到挫折,我們就會不高興,甚至感到痛苦。)

  三、介紹知識小詞典

  1、除了外界一些因素影響情緒外,心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了一些別的原困。其中一個很重要的發(fā)現(xiàn)是:刺激大腦的某些部位,也能產(chǎn)生歡樂或痛苦的情緒。原來,在我們的大腦里有專門分管“快樂”和“痛苦”的情緒中樞。

  2、奧爾茲小實驗

  30多年前,有位叫奧爾茲的心理學(xué)家,用微電極技術(shù)研究老鼠的腦功能。微電極是一種極小極小的電極,可以插入腦的各個部位,而不影響動物的健康。我們可以利用微電極向所插入的部位施加電流刺激,以觀察動物有何反應(yīng)。奧爾茲在研究過程式中偶然發(fā)現(xiàn),如果對老鼠的一個叫下丘腦的部位進(jìn)行電流刺激,那么這只老鼠以后就老馬識途個地方跑。這引起了奧爾茲和同事們的興趣。于是,他們精心設(shè)計了一個實驗。

  他們做了一個控制電流刺激的開關(guān)裝置——橫桿,可以由老鼠自已掌握。只要老鼠一按這根橫桿,埋藏在下丘腦附近的那個微電極就產(chǎn)生電流刺激,持續(xù)時間0.5秒。實驗開始了,奧爾茲等人看到了一個令人驚訝的情景:老鼠一旦學(xué)會按壓橫桿來獲得刺激,就會以近乎瘋狂的熱情來刺激自已。每只老鼠都以極高的頻率按壓橫桿,平均頻率為20xx次/小時,有的竟高達(dá)5000次/小時,直至筋疲力盡,呼呼睡去。但一醒來,就又去按壓橫桿。奧爾茲等人為了進(jìn)一步弄清老鼠對這種刺激的迷戀程度,特意在老鼠和橫桿之間擺上一個通有很強(qiáng)電流的架子。但老鼠竟不顧觸電的痛苦,拼命穿過架子,撲向那根能給它們以刺激的橫桿。

  四、參與平臺

  同學(xué)們,你們一定有過這樣的體驗:開心時情緒高漲,做事情的效率增高;可是不開心時,情緒低落,做事情心不在焉。情緒是很調(diào)皮的,有時是我們的朋友,使我們做事更加輕松;可是有時也是我們的敵人,使我們心情不快,影響正常的生活。以小組為單位,互相交流一下;情緒低落時,你是如何調(diào)節(jié)自已的呢?請把經(jīng)驗寫下來。

  五、專家提示

  建議你不妨照下面的'辦法去進(jìn)行自我訓(xùn)練:

  1、起床的時候照照鏡子,沖著鏡子里的自已露出笑臉,挺胸抬頭,唱自已喜歡的歌曲,吹口哨也可以,記住自已的表情。

  2、微笑著面對別人。笑可以使肺部擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán)。

  3、忘記不愉快的經(jīng)歷和事情。學(xué)會放棄,不要讓不高興的事情在你心里老是陰云密布。

  4、培養(yǎng)愛好。確立活潑進(jìn)取、開朗、積極的生活態(tài)度,在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造自己追求的源泉,譜寫快樂的人生。

  5、知足常樂。快樂的核心是自我滿足,不切合實際的欲望是產(chǎn)生痛苦的根源。

  6、擁有一顆包容的心。試著容納別人,原諒別人。當(dāng)別人試圖激怒你時,你應(yīng)自我暗示:“我是一個豁達(dá)的人,一個心胸如大海的人!

  7、走出房間,找一個環(huán)境好的地方,呼吸新鮮空氣,放松一下。

  8、采用積極暗示的方法,在心里對自已說:“我不該為為種小事煩惱,要把精力放在有用的地方!

  9、找人傾訴,或把不高興的事寫在日記本里。

  10、用名言警句鼓勵自已,不斷進(jìn)取,獲得成功。

  六、做一做

  努力培養(yǎng)自己對同學(xué)、對老師、對父母、對陌生人的熱情,主動幫助和關(guān)心他人。對人的熱情可以體現(xiàn)在每一件小事當(dāng)中。例如幫老師擦黑板,幫同學(xué)做值日生,關(guān)心父母的健康,為父母分擔(dān)家庭勞動,為陌生人熱心指路等等。

  努力培養(yǎng)自己對勞動、體育和藝術(shù)的熱情。豐富的熱情將驅(qū)使你做出巨大的努力,同時也將獲得豐厚的回報。

  只有強(qiáng)烈而持久的熱情才會成為推動自己進(jìn)步的力量。短暫的熱情就好像快要見底了的汽油箱,不能推動你到終點。

  七、板書設(shè)計

  調(diào)節(jié)情緒

  強(qiáng)烈持久的熱情

  自我放松

  推動自己進(jìn)步的力量來

管理情緒有辦法教案(精選8篇)4

  【教學(xué)背景】

  情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段,中學(xué)生的情緒豐富而強(qiáng)烈,他們情緒的起伏變化很大,不穩(wěn)定,而且容易沖動。因此使他們認(rèn)識情緒以及情緒產(chǎn)生的原因,掌握有效的調(diào)控方法,對中學(xué)生的身心健康起著不可替代的重要作用和意義。

  【教學(xué)目標(biāo)】

  1、知識目標(biāo):初步了解情緒對身心健康的影響

  2、能力目標(biāo):認(rèn)識“情緒ABC理論”,培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。

  3、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo):學(xué)會調(diào)節(jié)自己情緒,培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心態(tài)。

  【教學(xué)重難點】

  教學(xué)重點:幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因,掌握“情緒ABC理論”。

  教學(xué)難點:學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)。

  【教學(xué)方法】

  游戲活動

  情景表演

  討論分享

  【課時安排】

  1課時

  【課前準(zhǔn)備】

  活動需要的道具

  【教學(xué)過程】

  一、暖身活動:《快樂拍手歌》

  在教師的帶領(lǐng)下,學(xué)生齊唱快樂拍手歌,拍手、跺腳、揉肩來感受快樂,激發(fā)學(xué)生興趣,從而導(dǎo)入新課題。

  二、學(xué)生活動

  1、情景表演

  請四個同學(xué)表演不同的情緒:喜、怒、哀、懼。要求同學(xué)們不能用語言,借

  助身體語言和面部表情。請其他同學(xué)來猜講臺上同學(xué)表演的是哪種情緒。

  2、討論分析通過鞋廠職工小王和小李的案例來分析情緒產(chǎn)生的.原因。

  通過上述事例,促成學(xué)生得出“情緒ABC理論”。

  教師總結(jié):A(誘發(fā)事件)→ B(信念或想法)→ C(情緒與行為反應(yīng))

  由此可見:事件A是間接原因,而B是更直接的起因,一個人的想法直接決定其情緒。

  3、七嘴八舌

  讓學(xué)生結(jié)合自己的事例,運(yùn)用“情緒ABC理論”來分析自己的不良情緒是如何產(chǎn)生的。從而培養(yǎng)學(xué)生分析自己不良情緒原因的能力。

  4、閱讀故事

  閱讀三個小故事,了解情緒對我們的影響。讓學(xué)生認(rèn)識到控制調(diào)節(jié)情緒對我們的生活非常重要,并幫助學(xué)生獲得三個領(lǐng)悟.

  領(lǐng)悟一:情緒會影響我們的身心健康

  領(lǐng)悟二:不良情緒危害大

  領(lǐng)悟三:情緒必須要調(diào)節(jié)

  5、快樂鑰匙

  當(dāng)我不開心的時候我會……

  “你有什么高招來調(diào)節(jié)情緒?說出來和大家分享一下!”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。

  教師歸納情緒調(diào)節(jié)的方法,通過PPT圖片顯示。

  三、分享收獲,總結(jié)本課

  以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲,每個小組派代表發(fā)表本組觀點。

  教師總結(jié):學(xué)會做情緒的主人,你的生活會更加的美好!

  【教學(xué)反思】

  1、本節(jié)課針對初中生身心發(fā)展的特點,選擇情緒作為主題,采取故事閱讀、游戲體驗,小組討論和分享感受等形式,逐步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知自己的情緒,培養(yǎng)學(xué)生分析情緒產(chǎn)生原因的能力,并且讓學(xué)生掌握調(diào)控不良情緒的方法和技能。有效幫助學(xué)生掌控情緒,做情緒的主人,從而避免不良情緒對身心健康的危害。

  2、由于活動設(shè)計以小組討論為主,導(dǎo)致學(xué)生參與度不夠全面。時間的限制

  沒有讓所有的學(xué)生都能夠發(fā)言,分享自己的想法。這是以后課程設(shè)計安排要不斷改進(jìn)的地方。

管理情緒有辦法教案(精選8篇)5

  活動目標(biāo)

  1、知道每個人都有情緒,能辨認(rèn)幾種基本情緒,并對不同的情緒做出恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)。

  2、探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法,并樂于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。

  3、擁有積極樂觀的心理素質(zhì)。

  活動準(zhǔn)備

  多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(代表快樂、生氣、傷心)

  活動過程

  一、導(dǎo)入課題

  以邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導(dǎo)入課題。

  (師):小朋友們好,我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國趕來的,你們就叫我歡歡老師,今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客,介紹你們認(rèn)識一些新朋友,小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂帶領(lǐng)幼兒做律動)

  二、游情緒王國,分辨、體驗不同情緒。

  1、初步認(rèn)識情緒王國成員。

  (師):情緒王國到了,瞧,我們情緒王國的公民都來迎接小朋友了,下面咱們來做一個游戲,歡歡姐姐不給你們介紹,請小朋友看每個情緒娃娃的表情,然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃,請幼兒猜)

  我們的情緒王國可大了,想不想跟我去參觀一下?

  2、游快樂城堡,感受快樂的情緒。(播放音樂,演示ppt)

  (1)(師):接下來讓我們看看,我們第一站來的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧,我們快樂城堡的每個人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的,他們生活得多快樂呀!

  (2)討論:小朋友們喜歡快樂娃娃嗎?當(dāng)你看到他們快樂時,你的心情怎樣?(幼兒回答,教師小結(jié))

  3、游生氣城堡,感受生氣的情緒。(播放音樂,演示ppt)

  (1)(師):聽了這段音樂,我們可能來到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?

  (2)討論:他們生氣時表情怎么樣?當(dāng)你看到他們生氣時,你的.心情怎樣?(幼兒回答,教師小結(jié))

  4、游傷心城堡,感受傷心的情緒。(播放音樂,演示ppt)

  (1)(師):聽了這段音樂,我們可能來到了什么城堡?看看這里住著誰呢?他為什么傷心呢?

  (2)討論:他們傷心時表情怎么樣?當(dāng)你看到他們傷心時,你的心情怎樣?(幼兒回答,教師小結(jié))

  三、實踐游戲

  至情緒骰子,探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。

  1、集體討論:游覽了這三座城堡,你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?

  2、介紹游戲玩法:出示骰子,任意擲到哪面朝上,就做出相應(yīng)的表情,并說一說相關(guān)情緒的事情,如是不良情緒,請其他小朋友來幫助他,想個讓他快樂的方法。

  3、集體交流:不良情緒的轉(zhuǎn)換方法。

  四、結(jié)束活動

  舞蹈“快樂舞”,結(jié)束活動,鼓勵幼兒做快樂娃娃。

  (師)今天歡歡老師要好好的感謝你們,想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃娃。

管理情緒有辦法教案(精選8篇)6

  設(shè)計思路

  重點:感受“笑、生氣、哭”三種情緒,學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

  難點:情緒調(diào)節(jié)方法。

  形成原因:幼兒年齡小,自我調(diào)節(jié)能力弱。

  解決方法:情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。

  活動目標(biāo)

  1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。

  2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法,知道要保持積極的情緒。

  3、體驗幫助他人,與他人交流的快樂。

  活動準(zhǔn)備

  材料準(zhǔn)備:音樂,匯總圖,材料(皮球、書、油畫棒等),三個大班幼兒。

  心理準(zhǔn)備:幼兒坐成圓形。

  活動過程

  一、引題

  向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境,拉近與教師的.心理距離。)

  二、體驗情緒

  1、介紹三個小客人。(開門見山,馬上吸引幼兒的注意力。)

  2、體驗。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情,談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。(讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

  三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流,教師及時記錄方法,讓幼兒產(chǎn)生自信心,體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗匯總、歸類,并可以時刻提醒幼兒,具有長期性。)

  四、歡慶舞(活動在氣氛高潮中結(jié)束。)

管理情緒有辦法教案(精選8篇)7

  教學(xué)目標(biāo):

  情感態(tài)度與價值觀:懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性,合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

  過程與方法:使學(xué)生懂得如何培養(yǎng)自己良好的情緒。針對本班學(xué)生的實際問題進(jìn)行討論。

  知識與能力:明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。

  教學(xué)重、難點:

  學(xué)會調(diào)控情緒的方法,如何保持樂觀健康的心態(tài)。

  教學(xué)準(zhǔn)備:

  多媒體課件。

  教學(xué)方法:

  直觀演示法、活動探究法、集體討論法等。

  教學(xué)用時:

  1課時

  教學(xué)過程:

  導(dǎo)入:同學(xué)們,我們在生活、學(xué)習(xí)中有時會開心得開懷大笑,有時會難過得落下眼淚,那么如何才能讓快樂常駐心間,不會讓憂愁影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活,因此我們要學(xué)會調(diào)控情緒,做情緒的主

  人。今天老師和大家共同學(xué)習(xí)《學(xué)會調(diào)控情緒》。

 。ㄒ唬┣榫皩(dǎo)入

  出示:貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片

  提問:他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓,即使生活如此的不如意,但他們依然微笑面對生活?/p>

  結(jié)論:熱愛生活,有著樂觀的生活態(tài)度,即使遇到挫折、失敗,依然能保持積極向上的情緒。

  青少年階段是人生的花季,我們擁有五彩繽紛生活,也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。積極地情緒會給我們帶來勇氣、信心和力量,消極的情緒會使我們沖動、憂郁。但是情緒是可以調(diào)控的。只要我們能調(diào)控好的情緒,生活處處充滿快樂。

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  下面請同學(xué)們看下面這個小故事:

  問:講述老奶奶兩個女兒的故事,一個是賣草帽的,一個是買傘的。

  師問:如果你是老奶奶你該怎么辦,才能讓自己快樂?

  生答:改變自己的看法,調(diào)節(jié)自身的情緒。

  問:那同學(xué)們在解決生活中的困惑時,認(rèn)為緩解問題最有效的心理態(tài)度是什么?

  答:樂觀、積極、寬容、豁達(dá)

  小結(jié):情緒是可以調(diào)控的,擁有樂觀的生活態(tài)度才會有積極健康的情緒。

  1、如何排解不良情緒

  過渡:哲人說——人生是條河,有順流而下,也有逆流而上,有水波蕩漾,也有巖石險阻。所以生活中挫折、困難不可避免,煩惱事、傷心事誰都會遇到,那么如何保持樂觀的心態(tài)呢?這就需要我們學(xué)會調(diào)控自己的情緒。那么應(yīng)該如何排解不良情緒呢?

  老師把你們的調(diào)節(jié)情緒的方法大致歸納了一下,有以下幾種好的方法:

 。1)合理宣泄法。

  下面請同學(xué)們看一看,下面幾種情緒的宣泄合理嗎?(多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片,讓學(xué)生自己討論,哪些是合理的,為什么?)

  答:砸桌椅、打架絕對不行違反了校紀(jì)校規(guī)?袼、吸煙,會損害自己的健康。

  師:那么比較好的宣泄方式是什么呢?

  大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。

  通過剛才的學(xué)習(xí),我們知道了:真正的快樂,是對生活的樂觀,對工作的愉快,對事業(yè)的興奮。當(dāng)自己情緒波動不平靜時,選擇合適的宣泄辦法,不要讓自己的快樂建立在別人的痛苦之上,對他們或家庭、社會造成危害。

 。2)注意轉(zhuǎn)移法。

  小游戲。

  A、現(xiàn)在請大家坐直,跟著老師一起,閉上眼睛、深吸氣,然后慢慢呼出來。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調(diào)節(jié)法,可以達(dá)到注意力轉(zhuǎn)移的目的。

  B、如果還感到緊張的同學(xué)再和老師一起做第二個游戲:請你對你的同桌做一個鬼臉。這叫表情調(diào)節(jié)法。

  (3)理智控制法。

  一個寬容大量的人,他的愛心往往多于怨恨,他樂觀、愉快、豁達(dá)、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。

  世界最寬廣的是海洋,比海洋更廣闊的是天空,比天空更廣闊的是人的胸懷。

  2、喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人。通過剛才的學(xué)習(xí),我們知道了調(diào)節(jié)情緒的方法,但是在調(diào)節(jié)情緒的同時,應(yīng)該要注意些什么呢?我們應(yīng)該怎樣適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒呢?

  (1)請大家觀看情景表演———薛陽的困惑(情景表演)數(shù)學(xué)成績下來了,李華考的不好,想到回家就要挨媽媽批評,心里很難過,同桌薛陽考的不錯,他不禁喜形于色,大聲對周圍同學(xué)說:“我媽媽說了,如果這次考好了,就給我買我想要的漫畫書。到時候借給你們看。”李華聽到這話,一聲不響的出去了,看見李華出去了,同學(xué)都指責(zé)薛陽不應(yīng)該這樣,薛陽很困惑。

  請問:

  A、你能想象當(dāng)時李華的心情嗎?

  B、薛陽當(dāng)時的情緒表達(dá)是否合適?

  C、為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽?

  D、情緒的表達(dá)是否是自己的事情?(可以同桌的相互討論一下)

 。2)時事鏈接:前不久中央電視臺播了一則消息,荊州市長江大學(xué)的`三位學(xué)生,為救落水兒童獻(xiàn)出了自己年輕的生命。

  獲救孩子的父母見到自己死里逃生的孩子一定非常激動、非常高興。但面對著為了救自己孩子而獻(xiàn)出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母,你認(rèn)為他們可以把自己的喜悅表現(xiàn)出來嗎?(生答)

 。3)如果你是獲救孩子中的一員,你會向救自己的人,尤其是獻(xiàn)出生命的大哥哥的父母們說什么?

  答:從表面上看,喜怒哀樂是個人的事,其實,從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合,用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人”。

  所以老師在這里給你們一個忠告:喜不能得意忘形;怒不能暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措。

  3、情感升華

  觀看感人勵志視頻

  第一步:教室介紹故事背景

  第二步:學(xué)生回答所思所悟

  (設(shè)計意圖:進(jìn)一步深化感悟,有助于引起情感上的共鳴,并落實于現(xiàn)實生活的實踐中去,這也是道德品社課的最終目的。)

  4、小結(jié)

 。1)今天老師和大家一起學(xué)會了調(diào)控情緒,懂得了調(diào)控情緒的關(guān)鍵是應(yīng)該有一個積極良好的生活態(tài)度;調(diào)控情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法,合理發(fā)泄法和理智控制法;尤其是調(diào)控情緒要注意時間和場合,要注意喜怒哀樂不忘關(guān)心他人。

  (2)最后老師送給大家一段話,希望在今后的學(xué)習(xí)、生活中對你有所幫助:人生是水中行船,善于駕馭自己情緒的人,才能迎激流躲暗礁,到達(dá)理想的彼岸!人生是不斷攀登,善于駕馭自己情緒的人,才能攀懸崖登絕壁,感受一覽眾山!

  (3)請同學(xué)們和老師一起拍著手,唱著幸福的歌,讓快樂永遠(yuǎn)陪伴著我們!唱《幸福拍手歌》。

  下課!謝謝同學(xué)們!

管理情緒有辦法教案(精選8篇)8

  活動目標(biāo)

  1、知識與技能:懂得情緒愉快有利于身體健康。

  2、過程與方法:初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。

  3、情感態(tài)度價值觀:引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

  教學(xué)重難點

  教學(xué)重點:懂得情緒愉快有利于身體健康。

  教學(xué)難點:初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。

  活動準(zhǔn)備

  PPT課件準(zhǔn)備、各種情緒的圖片準(zhǔn)備。

  活動過程

  一、情景感知,理解每個人都有情緒。

  1、出示圖片1(一個小朋友當(dāng)時值日生之后露出甜甜地笑容。)問:圖上的小朋友怎么了?為什么?平時你們會這樣嗎?為什么呢?

  (和幼兒討論之后得出情緒:開心。)

  2、出示圖片2(一個小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。)問:圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經(jīng)歷嗎?

  (和幼兒討論之后得出情緒:生氣。)

  3、出示圖片3(一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了,表現(xiàn)得非常傷心。)問:圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會這樣嗎?為什么?

  (和幼兒討論后得出情緒:傷心或不開心。)

  4、出示圖片4(一個小朋友因為不會系鞋帶而發(fā)愁。)問:小朋友怎么啦?為什么?你們會系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣?為什么?

  (和幼兒討論后得出表情詞:發(fā)愁。)

  5、教師小結(jié):每個人在遇到各種各樣的事情時,心里都會有不一樣的感受,喜、怒、哀、愁等,這種感受我們叫它心情。

  設(shè)計意圖:在第一個環(huán)節(jié)中,讓孩子觀察富有生活氣息的圖片,和老師一起討論生活中經(jīng)常會遇到的事情,讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣,在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒,喜、怒、哀、愁。

  二、討論分析,知道好心情有利于我們身體健康。

  1、師:心情是我們的好朋友,一份好心情能讓我們過得很開心,可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕,那么我們在什么時候心情會好,什么時候心情會壞呢?

  好心情 壞心情

  (教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。)

  2、你們平時心情好的.的時候多還是心情壞的時候多呢?為什么?心情好的時候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢?請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

  (出示色彩卡,請幼兒為不同心情配色。)

  開心 生氣 傷心 發(fā)愁

  (注:每一個心情都有娃娃頭表現(xiàn),有助于幼兒理解這些心情。)

  3、幼兒操作結(jié)束后,教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié),好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現(xiàn),壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn),看來孩子們都喜歡好心情咯,不開心就是生氣,生氣不僅不讓人喜歡,還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候,人吃不下飯,睡不好覺,身體越來越差,所以我們要盡量不讓自己生氣,把生氣這個壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天,讓我們身體健康。

  設(shè)計意圖:在第二個環(huán)節(jié)中,我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情,同時還讓他們給心情配色,讓他們理解好心情與壞心情的不同,感知好心情會給我們帶來快樂。

  三、體驗理解,尋找到排解不開心情緒的方法。

  1、好心情會給我們帶來快樂,可是有幾只小動物不開心了,看看它們怎么了?

  (出示兩幅圖。)

  圖5:斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

  圖6:花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了,還要媽媽給她買玩具,媽媽不肯,它就生氣了。

  引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。

  2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧,我們?nèi)タ纯窗伞?出示書本第一頁的畫面。)哇,斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇,它們是怎樣變快樂的呢?(讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了,花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。)

  (教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié),讓幼兒懂得心情不好的時候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒,讓自己變得開心起來。)

  3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?

  (引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答,同時及時鼓勵回答正確的幼兒,讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)

  4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中。”

  5、幼兒完成操作后,教師簡單小結(jié)本次活動的內(nèi)容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈,我們有時高興,有時生氣,有時難過,不過,我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法,這樣我們就能讓自己快樂起來,就能天天擁有好心情,你的快樂就會變成大家的快樂,我們身邊就會充滿快樂!

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