跳遠(yuǎn)的教案
作為一名教師,時(shí)常要開展教案準(zhǔn)備工作,教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢?下面是小編收集整理的跳遠(yuǎn)的教案,希望能夠幫助到大家。
跳遠(yuǎn)的教案1
活動(dòng)設(shè)計(jì)背景
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中,有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范,而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳,使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。
活動(dòng)目標(biāo)
1. 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù),掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2.增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
活動(dòng)重點(diǎn):兩腳用力蹬地起跳,動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。
活動(dòng)難點(diǎn):落地緩沖后的身體平衡。
活動(dòng)準(zhǔn)備
電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂
活動(dòng)過程
一、準(zhǔn)備活動(dòng):激趣熱身(預(yù)計(jì)用時(shí)5')
課流程:課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂, 游戲:大小風(fēng)吹;高人矮人。
“中一班的小朋友,今天黃老師和你們一起來看一段視頻,但有個(gè)要求,認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作?”
游戲“大風(fēng)吹,小風(fēng)吹”:幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景,根據(jù)自己的想像,用身體、動(dòng)作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”,迅速站好。(反復(fù)幾次)
游戲高人矮人:圍大圓圈,教師于圓圈中,當(dāng)教師是高人(站立)時(shí),幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)
二、基本部分:自主練習(xí)(預(yù)計(jì)用時(shí)21')
課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定點(diǎn)跳傘。
1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作?”
幼兒示范(圍大圈示范幼兒站于圓圈中)→教師示范、講解:
步驟:
、、預(yù)備—腿稍屈,臂后擺,上體稍前傾,可彈動(dòng)一次。
⑵、起跳---腿蹬直,臂向前上擺,展體,使身體向前跳出。
、恰⒙涞亍热。
用形象1-2-3、立-定-跳-遠(yuǎn) 數(shù)、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時(shí)做操的瓶子,大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)!
巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí),重點(diǎn)引導(dǎo)由(近—遠(yuǎn))調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。(鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步)
3、鞏固練習(xí):定點(diǎn)跳傘
從30CM高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中,跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì),鼓勵(lì)膽小幼兒。
重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的'屈腿全蹲。
三、結(jié)束部分:(預(yù)計(jì)用時(shí)4')
音樂放松游戲:木頭人(不許動(dòng)時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動(dòng)作)。
教學(xué)反思
1、本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲?yàn)橹饕虒W(xué)手段,通過創(chuàng)設(shè)情境,在生動(dòng)、活潑、有趣的氛圍中完成了運(yùn)動(dòng)參與、身體健康,運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”,等活動(dòng),收到了良好的教學(xué)效果。
2、教學(xué)過程中,教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程,提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力,對(duì)幼兒合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)有重要意義。
3、教學(xué)過程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定點(diǎn)跳傘的環(huán)節(jié)中,教師的引導(dǎo)不夠。能力強(qiáng)的幼兒一下就能跳過,而能力弱一點(diǎn)的幼兒,通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過,這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對(duì)此沒能及時(shí)加以引導(dǎo),說明應(yīng)變能力不夠。
跳遠(yuǎn)的教案2
一、指導(dǎo)思想
以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針,以健康第一,安全第一的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的發(fā)展為目的,以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口,用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍,引入課堂教學(xué),并從學(xué)生的興趣著手,避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥,讓學(xué)生熱愛活動(dòng)的樂趣,同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中合作、在活動(dòng)中創(chuàng)新、在活動(dòng)中亨受、在活動(dòng)中健康成長。
二、教材分析
《立定跳遠(yuǎn)》屬于跳躍動(dòng)作,也是自我保護(hù)的一種方法,通過練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。同時(shí)立定跳遠(yuǎn)是低年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容,教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳,落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決培養(yǎng)xx正確的跳躍姿勢和學(xué)會(huì)輕巧落地的方法,增強(qiáng)安全參與體育鍛煉意識(shí),提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力。
三、學(xué)情分析
本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象為水平一(二年級(jí))的學(xué)生,學(xué)生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差,在觀察時(shí)往往也只注意事物較突出的特征,缺乏順序性。獨(dú)立意識(shí)也開始增強(qiáng),已經(jīng)不滿足于單純地聽老師的話,希望能夠自主思考的空間。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快,興奮和抑制的機(jī)能有所增強(qiáng),控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高較明顯,對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)開始提高細(xì)節(jié)要求。如果一味的跑和跳,會(huì)使學(xué)生感到厭煩,不愿意學(xué)。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進(jìn)行,引導(dǎo)學(xué)生以積極的'態(tài)度去開動(dòng)腦筋,積極參與。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):雙腳起跳,雙腳落地。
難點(diǎn):擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力。
五、教法
本課教學(xué)對(duì)象是低年級(jí)學(xué)生,自控能力與認(rèn)知能力均較差,但是低年級(jí)小朋友具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn),在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí),綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法,在教師引導(dǎo)下,逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作,而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外,要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程,使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來,讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。
六、學(xué)法
本課在學(xué)法上主要才用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和游戲?qū)W習(xí)法,在以集體練習(xí)、分組練習(xí)、個(gè)人練習(xí)相結(jié)合的方法,從而促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)的練習(xí)。
跳遠(yuǎn)的教案3
活動(dòng)目標(biāo):
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
活動(dòng)操場。
活動(dòng)過程:
一、準(zhǔn)備部分
帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì),根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。
二、開始部分
1、以小青蛙要過河,導(dǎo)入活動(dòng)。
師:"小青蛙要到河對(duì)岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導(dǎo)幼兒討論出:青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動(dòng)作,幼兒認(rèn)真觀察。
4、請(qǐng)一個(gè)幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)
5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng),即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。
注意事項(xiàng):
(1)不要連續(xù)跳;
。2)不能用跑、跨;
。3)要求雙腿并攏跳;
(4)要跳過河的'對(duì)岸才能算過河。
7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn),教師個(gè)別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。
2、請(qǐng)幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。
跳遠(yuǎn)的教案4
學(xué)習(xí)目標(biāo):水平《三》
1、進(jìn)一步體會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作,掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的'團(tuán)隊(duì)精神。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:蹲踞式跳遠(yuǎn)
重點(diǎn):快速助跑,準(zhǔn)確踏跳
難點(diǎn):騰空后兩腿屈膝,提于胸前盡量前伸。
場地:籃球場一塊
器材:墊子4張,板凳8張,橡皮筋五條,錄音機(jī)一臺(tái)。
一、導(dǎo)入新課
1、集隊(duì),師生問好。
2、宣布課的內(nèi)容與要求
二、熱身活動(dòng)
1、兔子舞(配樂)
2、輔助練習(xí)
1上步單腳起跳練習(xí)
2原地抱腿跳聯(lián)系。
3上步單腳起跳抱腿練習(xí)。
三、主題活動(dòng)
1、教師示范完整動(dòng)作(2次)
動(dòng)作要領(lǐng):助跑、踏跳、騰空后,將踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏,兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部,兩臂經(jīng)前擺至身后,在空中成蹲踞動(dòng)作,塊落地時(shí),小腿積極前伸,兩臂有身后向前擺動(dòng)。落地時(shí),身體前傾屈膝緩沖,雙腳落地保持平衡。
2、分解練習(xí)
(1)學(xué)習(xí)口訣:助跑要加速,踏跳要準(zhǔn)確,空中要蹲踞,落地要緩沖。
(2)跑幾步做踏跳練習(xí)。(強(qiáng)調(diào)用力蹬地)
(3)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋。(強(qiáng)調(diào)起跳有力),盡量向上躍起)
(4)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋后屈膝上提(要求盡量屈膝上提,緩沖落地)
3、完整練習(xí)
(1)輕松助跑,準(zhǔn)確跳躍的完整練習(xí)。
(2)小組展示,評(píng)價(jià)。
(3)加速助跑,積極跳起做完整練習(xí)。
(4)提高皮筋高度完整練習(xí)
四、游戲:過封鎖線
方法:穿過橫繩,繞過墊子一圈,再穿過橫繩返回本組拍下一人的手,下一人按前一人的方法繼續(xù)游戲,全組輪完后為游戲結(jié)束,看哪組的動(dòng)作最快。
要求:
(1)聽哨聲開始比賽。
(2)按順序游戲,不許踩過起跑線。
(3)按箭頭方向返回,必須拍下一位同學(xué)的手。
(4)速度最快的組為勝。
五、瑜伽放松
六、小結(jié)
七、下課,回收器材。
跳遠(yuǎn)的教案5
教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生進(jìn)一步了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)及鍛煉價(jià)值,掌握蹬地有力、輕巧落地的技術(shù)動(dòng)作。
2、技能目標(biāo):85%以上的學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì),提高跳躍能力。
3、情感目標(biāo):激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
4、負(fù)荷目標(biāo):平均心率為120次/分左右,練習(xí)密度為45%左右。
教學(xué)重點(diǎn):
蹬地有力、輕巧落地。
教學(xué)難點(diǎn):
蹬擺協(xié)調(diào)。
導(dǎo)入語:同學(xué)們的表現(xiàn)真是棒極了!你們的激情深深的感染了我。熱了吧?用你們的小手扇扇風(fēng)涼快涼快!
師:同學(xué)們;在剛才的活動(dòng)中我們學(xué)習(xí)什么本領(lǐng)啦? 生:雙腳起跳雙腳落地。
師:對(duì)了,同學(xué)們真棒!下面聽老師給大家講一個(gè)故事,好不好?
故事:有一年夏天,我到觀賞荷花,湖面上有大片大片的荷葉,有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上,我正想慢慢靠近它看個(gè)究竟,青蛙卻猛的一跳,又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙,為什么落在荷葉上,荷葉卻一點(diǎn)也沒有破呢?
生:因?yàn)榍嗤芴S的本領(lǐng)大,因?yàn)榍嗤苈湓诤扇~上很輕很輕
師:對(duì)了,同學(xué)們真聰明!青蛙跳躍的本領(lǐng)這么大,卻能輕輕地落在荷葉上,同學(xué)們能不能像青蛙一樣用力地跳起,輕輕地落地呢?
生:能!
師:嗯!好樣的!你們的信心讓老師看到了希望,那我們就開始行動(dòng)吧!
師:第1組,第2組,第3組,第4組各小組在組長帶領(lǐng)下,將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍,看看誰最有創(chuàng)意!
師:你們這是什么圖形?
生:五環(huán),“S”形……
師:哨聲!請(qǐng)各組停止練習(xí),拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學(xué)轉(zhuǎn)一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉(zhuǎn)一圈,還有的同學(xué)單跳雙落等等,而且擺放的圖形也各有特色,同學(xué)們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌!
師:同學(xué)們,你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠(yuǎn)一點(diǎn)的荷葉上跳?
生:想!
師:哇!看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情!同學(xué)們?cè)诰毩?xí)時(shí)要相互交流,探討怎樣才能跳過既高又遠(yuǎn)的荷葉,而又不弄破它?我們不是常說三個(gè)臭皮匠頂個(gè)……
生:頂個(gè)諸葛亮!
師:對(duì)了!頂個(gè)諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn),體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的快樂!
師:請(qǐng)各組長帶領(lǐng)隊(duì)員到指定荷葉上練習(xí),連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度,距離由近至遠(yuǎn)移動(dòng)。
師:哇!你跳的可真遠(yuǎn),你能說說是怎樣跳的嗎?
生:兩手用力向上擺起,腳就跟著向前伸。
師:很好!來!大家看涵涵同學(xué)跳,很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上!
師:駱城也很不錯(cuò)!你是怎樣跳過兩片荷葉的?
生:用力蹬起,把腿收起向前伸!
師:哨聲!請(qǐng)各組停止練習(xí),站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學(xué)們所體驗(yàn)到的要點(diǎn)編成口訣,我們一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),請(qǐng)看圖板,齊讀:“一擺……”
師:請(qǐng)看老師給大家展示!
生:鼓掌!
師:謝謝你們的掌聲!
師:接下來,同學(xué)們按老師的口令進(jìn)行原地蹬、擺、跳的模仿練習(xí)。同學(xué)們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出,大家注意了,腳尖不得觸及起跳線哦!否則就犯規(guī)了,當(dāng)老師喊“1”的.時(shí)候兩腳開立與肩同寬,兩臂上擺,喊“2”的時(shí)候屈膝下蹲,上體前傾,手臂向后擺,喊“3”的時(shí)候兩腳用力蹬地,同時(shí)手臂向前上方擺,向前跳出。聽明白了嗎?預(yù)備、1、…2、…3…
師:哨聲!剛才我們主要通過模仿練習(xí)讓大家體會(huì)上下肢的配合,大多數(shù)同學(xué)都能按照動(dòng)作要領(lǐng)去完成,有少部分同學(xué)的蹬、擺用力不夠協(xié)調(diào),還要加油哦。下面請(qǐng)各組長組織本隊(duì)同學(xué)練習(xí),好!各組練習(xí)開始。
師:你跳得真棒,如果起跳時(shí)手能擺高一點(diǎn)就更好了。
師:你的手腳配合的不夠好呀,來!看老師跳一遍(教師示范),蹬地的同時(shí)手臂向上擺,落地時(shí)要屈膝下蹲緩沖來保護(hù)自己。
師:你學(xué)會(huì)了嗎?
師:再跳一次老師看看好嗎?
師:嗯,這下好多了。
師:你完全有能力跳得更遠(yuǎn),來試試吧,相信自己。
師:哨聲!,下面老師要請(qǐng)同學(xué)出來展示,大家認(rèn)真觀察,還要評(píng)價(jià),誰先來?
師:你來
師:誰來評(píng)價(jià)一下她的動(dòng)作,你說。
生:向前跳時(shí)雙臂還留在后面,沒有向前擺。
師:觀察得真仔細(xì)。
師:奕姝你來展示一下
師:他跳的怎樣?駱城你說。
生:手和腳配合不協(xié)調(diào),落地很重,沒有屈膝緩沖
師:很好,謝謝你的回答。
師:全班同學(xué)應(yīng)該用掌聲謝謝駱城同學(xué),因?yàn)樗忠淮谓o全班同學(xué)強(qiáng)調(diào)了動(dòng)作的要點(diǎn)。上下肢協(xié)調(diào)配合,落地要輕,屈膝緩沖。下面我們就請(qǐng)駱城給我們展示一下。
師:他跳的好嗎?
生:好,(掌聲)
師:好在哪?
生:跳得好遠(yuǎn),蹬地有力。
師:駱城是跳的很棒,掌聲送給他。
師:同學(xué)們,讓我們?cè)侔涯芴眠h(yuǎn)的方法說說:“一擺二蹬三跳起,快速蹬地腿收起,提膝收腹展身體,屈膝緩沖身前傾!眮恚「鹘M根據(jù)口訣再次體驗(yàn)動(dòng)作。
師:哨聲!請(qǐng)各組停止練習(xí),站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們,接下來我們將進(jìn)行《奪星之旅》游戲,你們要大膽展示自己的本領(lǐng),有信心嗎?
生:有。
師:游戲的方法是:同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)力選擇起跳線,從第一條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得三顆紅星,從第二條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得兩顆紅星,從第三條線跳過將獲得一顆紅星,同學(xué)們?cè)趭Z取紅星之后,快速跑回將紅星貼到本隊(duì)的貼板上,最后以紅星多的隊(duì)為勝隊(duì)。
生:進(jìn)行《奪星之旅》游戲練習(xí)。
以上就是我的片斷教學(xué),謝謝大家!
跳遠(yuǎn)的教案6
教學(xué)內(nèi)容:(男)三級(jí)跳遠(yuǎn),(女)挺身式跳遠(yuǎn);
排球:墊球,正面雙手墊球
教學(xué)任務(wù):
1、(男)三級(jí)跳遠(yuǎn),掌握單足跳、步跳及單跨結(jié)合技術(shù);
2、(女)挺身式跳遠(yuǎn),掌握助跑與起跳相結(jié)合技術(shù);
3、排球:正面雙手墊球,基本掌握正面雙手墊球技術(shù);
4、發(fā)展下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神;
教學(xué)重點(diǎn):(男)三級(jí)跳遠(yuǎn),單跨結(jié)合技術(shù);(女)挺身式跳遠(yuǎn),助跑與起跳相結(jié)合技術(shù);
排球,擊球做到插、夾、提,移、蹬、跟;
一、準(zhǔn)備部分(8~10分鐘)OOOOOOOO
1、體育委員集隊(duì),檢查并報(bào)告人數(shù);OOOOOOOO
2、師生問好,宣布本課內(nèi)容和任務(wù);OOOOOOOO
3、檢查著裝,安排請(qǐng)假學(xué)生;OOOOOOOO
4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí);▲
5、成做操隊(duì)形,與教師一起做雙人徒手操練習(xí);(8節(jié)x8拍x4)
二、基本部分(30~32分鐘)
。ㄒ唬1、(男)三級(jí)跳遠(yuǎn),掌握單足跳、跨步跳及單跨結(jié)合技術(shù);
2、(女)挺身式跳遠(yuǎn),掌握助跑與起跳相結(jié)合技術(shù);
組織教法:1、教師示范講解跳躍(三級(jí)跳遠(yuǎn),挺身式跳遠(yuǎn))動(dòng)作,學(xué)生看、聽、記;
2、男生分4組,練習(xí)單足跳、跨步跳單個(gè)技術(shù);女生分4組,練習(xí)3、5、7步助跑與起跳相結(jié)合的'騰空技術(shù);教師提示動(dòng)作要領(lǐng);
OOOOOO OOOOOO
OOOOOO A B C OOOOOO A B C
OOOOOO 15m 15m 15 m OOOOOO 15m 15m 15m
OOOOOO OOOOOO
三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)圖示跳遠(yuǎn)練習(xí)圖示
要求:落地注意緩沖,ABC依次練習(xí)單足跳、跨步跳及單跨結(jié)合技術(shù)和3、5、7步助跑與起跳相
結(jié)合的騰空技術(shù);
。ǘ┡徘颍簤|球,正面雙手墊球;
組織教法:1、教師示范講解,學(xué)生看、聽、記;2、集體原地做墊球的徒手練習(xí);
3、集體做前后左右移動(dòng)的徒手墊球動(dòng)作;4、二人一球,一拋一墊,20次后,交換練習(xí)。
5、教師提示動(dòng)作要領(lǐng),巡回輔導(dǎo);
O O O O O O O O O O
▲
正面雙手墊球練習(xí)圖示
O O O O O O O O O O
三、結(jié)束部分(3~5分鐘)
1、集隊(duì)放松;2、講評(píng)本課情況;
3、歸還器材;4、師生再見,下課。
跳遠(yuǎn)的教案7
一、指導(dǎo)思想
本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則,根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征,以實(shí)施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)充分體會(huì)到體育課的快樂。
二、教材分析
立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí),是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材,主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動(dòng)作方法,并能熟練的進(jìn)行跳躍。
三、學(xué)情分析
本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生,學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,愛表現(xiàn)自己,活潑好動(dòng),課堂氣氛較為活躍,身體各機(jī)能還未完全發(fā)育,體質(zhì)稍差,運(yùn)動(dòng)潛力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。因此,教學(xué)過程中設(shè)計(jì)新穎、搞笑的練習(xí)方式和手段,才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,提高他們的運(yùn)動(dòng)激情。
四、教法與學(xué)法
教法:
1、循序漸進(jìn)法:遵循由淺到深,由易到難的科學(xué)原則。
2、講解示范法:透過精煉的語言使學(xué)生構(gòu)成正確的動(dòng)作概念,用正確規(guī)范的動(dòng)作示范,更有利于學(xué)生模仿。
3、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法:加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提示,預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯(cuò)誤動(dòng)作,練習(xí)過程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。
4、評(píng)價(jià)法:透過多元化的評(píng)價(jià)方式,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
5、游戲法:透過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,活躍課堂氣氛。
學(xué)法指導(dǎo):本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法,發(fā)揮學(xué)生的主體地位,活躍課堂氣氛,透過學(xué)生自主去嘗試,互相比較,師生討論,探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力,觀察潛力和實(shí)踐潛力。面向全體學(xué)生,使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉,獲得快樂。
五、教學(xué)目標(biāo)
運(yùn)動(dòng)參與:透過新穎搞笑的'的教學(xué)方式,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,透過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂。
運(yùn)動(dòng)技能:90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。
身體健康:透過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì),發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)潛力,提高學(xué)生的速度素質(zhì),靈敏素質(zhì)。
心理健康:培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競爭意識(shí),使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中快樂,快樂中運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄,健全的人格”。
社會(huì)適應(yīng):在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織潛力,創(chuàng)新潛力,在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中透過師生的互動(dòng),同學(xué)間的溝通,學(xué)習(xí)時(shí)的互相幫忙,培養(yǎng)學(xué)生的人際交往潛力,為將來適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。
跳遠(yuǎn)的教案8
一、教材分析
跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一,跳躍項(xiàng)目的各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容對(duì)提高學(xué)生的跳躍能力,促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展及提高靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有積極意義,且深受學(xué)生們的喜愛。
二、學(xué)情分析
本課的教學(xué)對(duì)象是初二年級(jí)2班學(xué)生,共40人,男女各20人。該班學(xué)生各方面素質(zhì)較好,同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助,學(xué)習(xí)積極性高。在身體機(jī)能方面看,他們正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,應(yīng)該多參加體育鍛煉,尤其力量和靈敏方面的鍛煉,基于以上學(xué)情,有根據(jù)該校場地器材等情況,我鎖定教學(xué)內(nèi)容為跳遠(yuǎn)。本節(jié)課是第二課時(shí),學(xué)習(xí)內(nèi)容以單腳跳和后蹬跑為主。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到提高跳躍能力的'重要性。
2、技能目標(biāo):
通過本節(jié)課的練習(xí),使80%學(xué)生初步掌握連續(xù)單腳跳和后蹬跑的技術(shù)動(dòng)作,發(fā)展學(xué)生腿部力量,提高運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性。
3、情感目標(biāo):
通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,主動(dòng)參與,敢于克服困難的精神。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn):連續(xù)單腳跳,兩臂配合擺動(dòng)。
難點(diǎn):后蹬跑中擺動(dòng)腿落地后的積極蹬地。
五、教法和學(xué)法
依據(jù)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,本節(jié)課以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位、關(guān)注個(gè)體差異與不同需求。 “教法”采用啟發(fā)式教學(xué)、講解示范、教師巡回糾錯(cuò)等方法。“學(xué)法”采用學(xué)生主體嘗試、分組練習(xí)、糾錯(cuò)、展示法來進(jìn)行。
六、教學(xué)過程:一般分為準(zhǔn)備部分,基本部分和結(jié)束部分三項(xiàng)內(nèi)容。
1、準(zhǔn)備部分
首先是課堂常規(guī):體委集合整隊(duì),檢查人數(shù)并報(bào)告老師。師生相互問好之后教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求。課堂常規(guī)之后是熱身活動(dòng),我根據(jù)人體發(fā)展規(guī)律,以快速集合來置換常規(guī)的慢跑熱身?焖偌现福航淌覜]有鳴哨之前,學(xué)生可在規(guī)定區(qū)域自由走動(dòng),當(dāng)聽到哨聲后需迅速到場地中央集合。快速集合幾次之后進(jìn)行簡單的徒手操,讓學(xué)生活動(dòng)開各關(guān)節(jié),防止在練習(xí)時(shí)受傷。因?yàn)楸竟?jié)課是對(duì)田徑項(xiàng)目的練習(xí),練習(xí)起來比較單調(diào)枯燥,學(xué)生很容易感覺到疲勞,所以我在這之前安排了一個(gè)游戲,來調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
游戲:立定跳接力。
方法:學(xué)生分成人數(shù)相等的四組成縱隊(duì)站在起跳線后,口令開始,排頭按立定跳要求跳一次,第二人從第一人的落點(diǎn)處向前跳,依次進(jìn)行,每人均跳一次后結(jié)束。最后以跳得遠(yuǎn)的隊(duì)為勝。游戲開始時(shí)要強(qiáng)調(diào)安全問題。
2、基本部分:這是課的主體部分,是教與學(xué)的重點(diǎn)。
首先,第一個(gè)練習(xí)是單腳跳(單腳跳要求:上體要直,有力送髖,起跳腿在拔地后迅速折疊向前翻,擺動(dòng)腿積極前擺及后收迅速)。開始由老師講解示范,學(xué)生按老師的要求集體練習(xí)。每個(gè)學(xué)生進(jìn)行15米來回的單腳跳,2組,每組3次,當(dāng)中老師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
其次,第二個(gè)練習(xí)是后蹬跑(后蹬跑要求:
1、上體稍前傾,支撐腿關(guān)節(jié)充分伸直,用腳尖蹬離地面。
2、擺動(dòng)腿以膝領(lǐng)先帶動(dòng)髖部前擺出,大腿積極下壓用前腳掌著地。
3、兩臂配合腿部動(dòng)作做有力的前后擺動(dòng))。剛開始也是由老師向?qū)W生講解示范動(dòng)作要領(lǐng),然后學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí),相互學(xué)習(xí)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)次數(shù)是30米后蹬跑,一組3次,練習(xí)2組。
3、結(jié)束部分
第一、集合整隊(duì),教師可以鳴哨提醒學(xué)生集合。
第二、放松運(yùn)動(dòng),老師帶領(lǐng)學(xué)生做放松運(yùn)動(dòng),放松時(shí)要求同學(xué)四列橫隊(duì),站立輕松、自然。本節(jié)課采用的是瑜伽放松術(shù):風(fēng)吹樹式和腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式。通過這種新型的放松方式,不僅使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù),同時(shí)也讓學(xué)生體會(huì)到體育課的無限樂趣。
第三、課堂小結(jié),通過師生交流,學(xué)生間的相互評(píng)價(jià),對(duì)表現(xiàn)好的同學(xué)給予表揚(yáng)和鼓勵(lì),最后宣布下課。
七、預(yù)期效果
本節(jié)課的預(yù)計(jì)心率為平均每分鐘130—140次
練習(xí)密度為35%—40%。
跳遠(yuǎn)的教案9
教學(xué)目標(biāo):
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法,使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng),并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),從而體驗(yàn)成功。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序:
一、導(dǎo)入新課
師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎?
學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
師:今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?
設(shè)計(jì)意圖:一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營造,可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng),在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果,充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1.啟發(fā)引導(dǎo):在教學(xué)過程中,我首先以“請(qǐng)你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí),然后提出問題:利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵(lì)學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個(gè)人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實(shí)踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后,通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”。接著,請(qǐng)學(xué)生嘗試模仿并鼓勵(lì)其能跳得遠(yuǎn)。這樣,在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作有一個(gè)初步的概念。
2.設(shè)疑探究:接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng),此時(shí)教師設(shè)疑:怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)?并請(qǐng)一位動(dòng)作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實(shí)踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺,兩腳用力蹬,全身協(xié)調(diào)用力”的動(dòng)作要點(diǎn)。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參與整個(gè)學(xué)習(xí)過程,在解決問題的`實(shí)踐過程中,通過自身的感受和體驗(yàn),既掌握了動(dòng)作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識(shí),同時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂趣。
3.提高發(fā)展:在學(xué)生掌握了動(dòng)作要領(lǐng)后,教師提出:你能跳多遠(yuǎn)?組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練,進(jìn)行分層練習(xí),讓每個(gè)孩子都嘗到成功達(dá)到喜悅。之后教師鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)老師,激發(fā)學(xué)生的斗志,讓有能力的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。
4.教學(xué)評(píng)價(jià):整個(gè)環(huán)節(jié)中,教師始終以微笑和表揚(yáng)性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵(lì)與表揚(yáng)中充滿了自信,并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
跳遠(yuǎn)的教案10
學(xué)習(xí)階段:水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo):在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作并能做到果斷、勇敢。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:蹲踞式跳遠(yuǎn)
學(xué)習(xí)步驟:
一、游戲活動(dòng),活躍情緒
教師活動(dòng):
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。
2、提出游戲要求,組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng):
1、體育委員整隊(duì),檢查出席人數(shù)。
2、兩人一組進(jìn)行熱身游戲:剪刀、石頭、布
3、分組進(jìn)行游戲:蜜峰采蜜。
組 織:四列橫隊(duì)、分組游戲
* * * * * *
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二、合作探究,改進(jìn)技術(shù)
重 點(diǎn):在相互幫助中不斷改進(jìn)動(dòng)作,使動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)有力。
教師活動(dòng):
1、引導(dǎo)學(xué)生分類分組,布置目標(biāo)任務(wù)。
2、巡回觀察、指導(dǎo),及時(shí)為學(xué)生找出不足。
3、組織學(xué)生交流,觀看,了解不足與改進(jìn)方法。
學(xué)生活動(dòng):
1、按教師的引導(dǎo)自主地找到適合自己的伙伴,了解
目標(biāo)任務(wù)。
2、合理地利用場地器材進(jìn)行輔助練習(xí)改進(jìn)自己的動(dòng)
作,伙伴間要不斷提示動(dòng)作要求以改進(jìn)動(dòng)作。
3、認(rèn)真觀看跳得好的同學(xué)的動(dòng)作,從而找到自己的
不足繼續(xù)練習(xí),進(jìn)一步體驗(yàn)連貫動(dòng)作。
組 織:分組練習(xí)
三、展示、評(píng)價(jià)、放松
教師活動(dòng):
1、提出評(píng)價(jià)要求,組織學(xué)生小組評(píng)比。
2、引導(dǎo)學(xué)生交流評(píng)價(jià)。
3、組織學(xué)生放松,調(diào)節(jié)身心。
學(xué)生活動(dòng):
1、每小組選出2名學(xué)生參加評(píng)比。
2、根據(jù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),合理地對(duì)展示的'同學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。
3、由一位學(xué)生帶領(lǐng)進(jìn)行放松。
組 織:轉(zhuǎn)坐在沙坑邊
場地器材:田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
跳遠(yuǎn)的教案11
一、教學(xué)目標(biāo)和要求:
1、透過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作,構(gòu)成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、透過游戲,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神,發(fā)展奔跑潛力。
二、教學(xué)資料和活動(dòng):
1、跳遠(yuǎn):(立定跳遠(yuǎn))2、游戲《換物接力》
。1)準(zhǔn)備部分:
1、整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,
要求:集隊(duì)要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的資料和要求,安排見習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
。2)基本部份
一、立定跳遠(yuǎn):
動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。
1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的.擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí),分組練習(xí)。
二、游戲:(換物接力):
游戲方法:在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個(gè)圓圈,間隔3米,圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì),正對(duì)圓圈站在起跑線后,各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后,各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實(shí)心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進(jìn)行,用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行,以先跑的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則:交換物務(wù)必放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。
要求:認(rèn)真游戲,聽從指揮,注意安全。
。3)結(jié)束部分
一、集隊(duì)
二、整理運(yùn)動(dòng):原地踏步
三、小結(jié)
四、解散
跳遠(yuǎn)的教案12
一、指導(dǎo)思想
以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針,以學(xué)生的發(fā)展為目的,以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口,用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍,引入課堂教學(xué),并從學(xué)生的興趣著手,避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥,讓學(xué)生熱愛活動(dòng)的樂趣,同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中合作、在活動(dòng)中創(chuàng)新、在活動(dòng)中亨受、在活動(dòng)中健康成長。
二、教材、學(xué)情分析
立定跳遠(yuǎn)是低年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容,教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳,落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題:
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢,為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會(huì)輕巧落地的方法,增強(qiáng)安全參與體育鍛煉意識(shí),提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力。
學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,要讓學(xué)生能積極主動(dòng)的學(xué)習(xí),選擇方法是很重要的。根據(jù)學(xué)生年齡的特點(diǎn),如果一味的跑和跳,會(huì)使學(xué)生感到厭煩,不愿意學(xué)。據(jù)觀察了解,小學(xué)生十分樂意玩游戲,為了能使本課更符合學(xué)生的心理,將主要教學(xué)內(nèi)容用游戲的方式來引起激發(fā)小學(xué)生積極性,安排“高人矮人”的游戲來激發(fā)學(xué)生的興趣,讓學(xué)生帶著教師給他們?cè)O(shè)置的問題進(jìn)行練習(xí),不僅完成了教學(xué)目標(biāo),而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進(jìn)行,引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動(dòng)腦筋,積極參與。使學(xué)生懂得要想做得更好更棒,必須要開動(dòng)自己的大腦,勤加練習(xí),不斷的挑戰(zhàn)自己,戰(zhàn)勝自己。
三、設(shè)計(jì)理念
現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個(gè)身心健康,能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn),具有主體意識(shí)和積極向上的處事態(tài)度,具有探索創(chuàng)新精神,能接納他人的身心健康的人。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,是優(yōu)化教學(xué)過程,提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣,提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一,為達(dá)到這個(gè)目標(biāo),將其歸納為:“樂中練,動(dòng)中練,玩中練”。這里的“練” 是發(fā)展能力的手段,而“樂、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
1、設(shè)計(jì)新穎的組織形式
本課力求讓學(xué)生在課堂上就像在玩耍一樣,設(shè)置一個(gè)親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍,使學(xué)生真正體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂趣。除了采用指令性集體練習(xí)外,也采用了非指令性的結(jié)伴練習(xí)形式,同時(shí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)體能力的練習(xí)形式,為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊空間。在練習(xí)中,注重鼓勵(lì)學(xué)生自我表現(xiàn),讓學(xué)生顯示自己在集體中的價(jià)值。
2、選擇有效的教學(xué)方法
本課教學(xué)對(duì)象是低年級(jí)學(xué)生,自控能力與認(rèn)知能力均較差,但是低年級(jí)小朋友具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn),在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí),綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法,在教師引導(dǎo)下,逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作,而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外,要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程,使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來,讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn):雙腳同時(shí)起跳,雙腳同時(shí)落地
難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合
五、教法學(xué)法
教法:講解示范法、引導(dǎo)法,探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評(píng)價(jià)法等
學(xué)法:讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿,相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)
六、教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí),在教學(xué)練的過程中促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)。
2、技能目標(biāo):初步掌握立定跳遠(yuǎn)輕巧落地的動(dòng)作方法,發(fā)展身體協(xié)調(diào)相,提高跳躍能力。
3、情感目標(biāo):提高學(xué)生認(rèn)真觀察和相互合作的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。
七、教學(xué)過程
。ㄒ唬(dǎo)入新課
。1)熱身操。小朋友們,今天老師要你們跟著我一起跳起來,在活動(dòng)的過程中,把你們最棒的一面展現(xiàn)給老師看,好嗎?同時(shí),我們?cè)诨顒?dòng)的過程中一定要注意什么?“安全”,對(duì)!要注意安全。音樂起?
(2)游戲。接下來,請(qǐng)小朋友們跟著老師一起玩一個(gè)游戲,名字叫做“高人、矮人”,當(dāng)老師說“矮人”的時(shí)候,你們就原地蹲下去,當(dāng)老師說“高人”的時(shí)候你們就站起來,聽明白了嗎? 老師要看看誰的反應(yīng)最快,誰表現(xiàn)得最好。你們能不能把最好的一面展現(xiàn)給老師們看? 你們準(zhǔn)備好了嗎?“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人??超人”,哦,很棒,有的小朋友已經(jīng)是一個(gè)小超人啦,真棒!
。ǘW(xué)習(xí)新知識(shí)
今天,我希望我們班大多數(shù)的小朋友都能成為小超人,成為一個(gè)雙腳一起起跳的小超人。你們能做到嗎? 老師又有要求啦,老師希望我們的小超人在跳起來落地的時(shí)候輕一點(diǎn)。你們先看老師給你們示范一次,老師希望我們今天的小超人是兩只腳一起起跳,一起落地,并且落地聲音基本上沒有,你們能做到嗎? 好,現(xiàn)在跟老師一起做:一,準(zhǔn)備 (兩腳與肩一樣寬)二,雙手向后,大腿小腿彎曲緩沖三,往前跳。 好,老師看你們做,聽老師口令,123??老師再次強(qiáng)調(diào),雙腳起跳,雙腳落地,落地要輕
。1)我們剛剛學(xué)習(xí)超人,其實(shí)就是我們的體育課中的立定跳遠(yuǎn)。接下來,進(jìn)行分組練習(xí),請(qǐng)各組小組長代領(lǐng)自己的組員到我們的練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí),在練習(xí)的過程中,按老師教大家的三個(gè)步驟來練習(xí),1準(zhǔn)備,2擺臂屈膝,3起跳。希望我們的小朋友在練習(xí)的過程中注意:一是雙腳起跳雙腳落地,落地要輕!二是在練習(xí)的過程中,站在我們的線后面,不能踩線。
。2)集合。剛剛老師看了,在練習(xí)的過程中,很多的小朋友都能按要求完成,很不錯(cuò)。并且有很多的小朋友都能超過老師設(shè)置的遠(yuǎn)度,老師在場地上設(shè)置了一個(gè)不同遠(yuǎn)度的線,你們根據(jù)自己的情況,分組練習(xí)。我們要一點(diǎn)點(diǎn)的挑戰(zhàn)自己。老師在每組旁邊設(shè)置了評(píng)比欄,三個(gè)不同的遠(yuǎn)度,紅黃藍(lán),盡自己最大的努力,跳過線,完成任務(wù)并且挑戰(zhàn)自己成功了的小朋友在評(píng)比欄相應(yīng)的地方記上自己的學(xué)號(hào),老師再次強(qiáng)調(diào),我們?cè)诰毩?xí)的過程中,雙腳起跳雙腳落地,落地要輕
游戲:老師看了一下,很多的小朋友都超越了自己,能達(dá)到一定的遠(yuǎn)度,并且做到了落地輕,很棒!那么接下來,我們要進(jìn)行一個(gè)接力游戲,男生女生各分成兩組,男生跟男生比,女生跟女生比,獲得第一的小組,老師會(huì)給每人獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)小五星。當(dāng)老師發(fā)出口令的`時(shí)候,每組第一位同學(xué)迅速跳過小墊子,繞過標(biāo)志物,返回?fù)舻诙䝼(gè)同學(xué)的手,第二名同學(xué)才開始出發(fā),依次進(jìn)行。最先跑完的小組為勝利組,明白了嗎? 有沒有信心拿第一? 好,老師看你們的!
。ㄈ⒔Y(jié)束部分
1、教師領(lǐng)做放松練習(xí)
2、教師總結(jié)本次課(今天,我們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn),雙腳起跳,雙腳落地,并且落地要輕,總的來說大家表現(xiàn)都不錯(cuò)。希望小朋友們?cè)谡n后,多練習(xí)多體會(huì)老師今天交給大家的動(dòng)作,一準(zhǔn)備,二擺臂屈膝,三起跳。老師強(qiáng)調(diào)的是雙?雙?落地要?。)
3、宣布下次課的內(nèi)容(下一節(jié)課我們繼續(xù)鞏固練習(xí)。)
4、歸還器材(下課之后請(qǐng)小組長把體育器材收了。)
5、師生再見。
八、教學(xué)反思
在體育活動(dòng)中,學(xué)生不喜歡機(jī)械重復(fù)的動(dòng)作技術(shù)練習(xí),如何增強(qiáng)課堂的趣味性,讓學(xué)生主動(dòng)參與到課堂的練習(xí)中呢?只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣,才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本課教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施中,我特別注重了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng),在課前我設(shè)計(jì)了一個(gè)能提高學(xué)生注意力的游戲,把學(xué)生我注意力集中到游戲中去,讓學(xué)生一步一步的跟著教師的思緒走,用游戲來激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣,很淺意把新知容進(jìn)了游戲中,讓學(xué)生在,“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”,使學(xué)生充分獲得向上跳起的學(xué)習(xí)體驗(yàn),從而讓學(xué)生由易到難,由簡到繁,循序漸進(jìn),很快地掌握了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法突破重難點(diǎn)。我的多樣化的評(píng)價(jià)大大激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平,讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。最后的整理活動(dòng)不僅消除了疲勞,還讓學(xué)生有種意猶未盡的感覺,達(dá)到學(xué)生愛體育,想學(xué)好體育的目的。這堂課我還深刻地認(rèn)識(shí)到,要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情,更要關(guān)注每一個(gè)孩子,保護(hù)他們的自尊,要用欣賞的目光去看待孩子們點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)步。隨時(shí)留意在特殊群體的行為變化,并能夠機(jī)動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法,創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)場景,拉近師生之間的距離,把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂園。還要給學(xué)生足夠的展示自己機(jī)會(huì),倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式,才能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
跳遠(yuǎn)的教案13
1、教材分析:
初中階段,學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間,《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡單,為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn),減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女,他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺,心理承受能力比較低,因此,運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識(shí)。
2、學(xué)生分析:
a、有利因素:由于初一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高,且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性,學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。
b、不利因素:由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動(dòng),自制力不強(qiáng),這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法,以確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。
3、教學(xué)目標(biāo):
通過學(xué)習(xí),80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作;學(xué)生合作競爭意識(shí)、自信心、集體榮譽(yù)感增強(qiáng)。
4、教材重點(diǎn)、難點(diǎn):
蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
5、教學(xué)步驟:
腳步練習(xí)、健身操、學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、分組跳、轉(zhuǎn)圈、增強(qiáng)跑、跳能力、接力、普拉提放松、學(xué)生自我評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)總結(jié)。
6、教學(xué)設(shè)計(jì)
(1)導(dǎo)入(lmin)
a 、體育委員集合、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)
b 、師生問好
c 、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容
要求:迅速整齊、精神飽滿、積極向上
集合隊(duì)形圖(略):
(2)熱身(6min)
1、腳步練習(xí)
練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生圍成圈跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動(dòng)作變化。
組織措施:教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的跑動(dòng)。
2、健身操
組織措施:帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求:能夠充分活動(dòng)開,振作精神。
重點(diǎn):讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊(duì)形變化。
身體負(fù)荷:小心理負(fù)荷:小
(3)立定跳遠(yuǎn)(25min)
1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)
練習(xí)內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)15次。
組織措施:教師統(tǒng)一講解動(dòng)作要領(lǐng),男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。
動(dòng)作要點(diǎn):兩臂用力向上擺,起跳用力蹬伸,小腿朝前伸,落地緩沖。
難點(diǎn):雙腿用力蹬地及落地緩沖。
要求:動(dòng)作到位,積極練習(xí)。
身體負(fù)荷:中大心理負(fù)荷:中大
路線示意圖:(紅:女同學(xué)綠:男同學(xué))
1、分組跳
練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示,從連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度。
組織措施:學(xué)生通過圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí),教師巡視、糾錯(cuò)。要求:跳到圈內(nèi)不能移動(dòng)腳步,要屈膝緩沖。
身體負(fù)荷:中大心理負(fù)荷:中大
2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)
練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。
組織措施:教師用語言開發(fā)學(xué)生思維,和學(xué)生一起活動(dòng)。
身體負(fù)荷:中心理負(fù)荷:中
3、增強(qiáng)跑跳能力接力賽
練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn),看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利,共練習(xí)兩次。
組織措施:將學(xué)生分成五組,每一組8人,教師監(jiān)督有無犯規(guī)。
路線圖示
(略)
身體負(fù)荷:大心理負(fù)荷:大
(4)普拉提放松:(5min)
教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運(yùn)動(dòng),會(huì)讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào),把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的'關(guān)注上來,平緩的、穩(wěn)定的動(dòng)作可以讓同學(xué)們心靈平靜,緩解精神緊張。
組織措施:學(xué)生自由散開,在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。
要求:配合舒緩優(yōu)美的音樂,同學(xué)們充分放松,動(dòng)作流暢自然,愜意自在,沒有勞累的感覺。
a、集合整隊(duì),學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià),教師進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)(3min)
b、安排學(xué)生歸還器材。
身體負(fù)荷:小心理負(fù)荷:小
備注:
教學(xué)器材:健身圈(41個(gè))、標(biāo)志物(10個(gè))、錄音機(jī)(1部)
跳遠(yuǎn)的教案14
教學(xué)目標(biāo):
1、通過赤足教學(xué),使學(xué)生感受赤足的快樂,了解赤部基
本知識(shí)與作用。
2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)學(xué)生的克服困難的精神和自我管理能力。
教學(xué)目標(biāo):
1、“幸福拍手歌”音樂伴奏
2入伍前的.“赤足健身”
3、“當(dāng)兵”
4、“練兵”
5、“閱兵”
6、“保衛(wèi)戰(zhàn)”
7、慶祝勝利
“幸福拍手
教學(xué)過程:
1、組織學(xué)生跳舞
2、導(dǎo)入:“幸福是怎樣得來的?帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)軍人生活”。
3、組織學(xué)生以小組為單位健身。積極參與并引導(dǎo)
4、參與展示、評(píng)價(jià)
5、組織學(xué)生練兵“跨越戰(zhàn)壕”參與、指導(dǎo)
6、展示練兵成果
7、組織并參與游戲
8、組織參與評(píng)價(jià)與學(xué)生慶祝勝利
9、課堂小結(jié)
學(xué)的過程
1、赤足自由的跳起來。
2、作答,參與并體驗(yàn)。
3、各小組在組長的帶領(lǐng)下結(jié)合赤足及以往積累,有組織的進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、展示健身活動(dòng),并參與評(píng)價(jià)。
5、練習(xí)嘗試原地及助跑跨越的
6、展示、評(píng)價(jià)
7、集體游戲
8、集體舞蹈
9、談感受并參與小結(jié)
跳遠(yuǎn)的教案15
活動(dòng)目標(biāo):
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
物質(zhì)準(zhǔn)備:活動(dòng)操場。
活動(dòng)過程:
一、準(zhǔn)備部分:
帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì),根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。
二、開始部分:
1、以小青蛙要過河,導(dǎo)入活動(dòng)。
師:"小青蛙要到河對(duì)岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導(dǎo)幼兒討論出:青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的'示范跳河的動(dòng)作,幼兒認(rèn)真觀察。
4、請(qǐng)一個(gè)幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)
5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng),即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。
注意事項(xiàng):(1)不要連續(xù)跳;(2)不能用跑、跨;(3)要求雙腿并攏跳;(4)要跳過河的對(duì)岸才能算過河。
7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn),教師個(gè)別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分:
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。
2、請(qǐng)幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。
教學(xué)反思:
立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負(fù)重(輕重量)半蹲跳;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本,所以力量上去了,立定跳遠(yuǎn)成績自然會(huì)提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點(diǎn),不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí),雙臂用力往前上方擺起,以帶動(dòng)身體?炻涞貢r(shí),雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠(yuǎn)的距離。
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