變速跑教案

　　作為一名優(yōu)秀的教育工作者，就有可能用到教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的變速跑教案，歡迎大家分享。

變速跑教案1

　　一、上課儀式

　　× × × × × ×

　　× × × × × ×

　　× × × × × ×

　　× × × × × ×

　　△

　　二、隊(duì)列隊(duì)形

　　1、四面轉(zhuǎn)法

　　2、齊步走、跑步走

　　3、慢跑

　　三、準(zhǔn)備活動(dòng)

　　各關(guān)節(jié)活動(dòng)

　　四、

　　1、直道快速跑接彎道跑：

　�、抛寣W(xué)生回顧彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)，教師和學(xué)生給予補(bǔ)充；

　�、平榻B練習(xí)方法及要求；

　�、欠纸M分道聽(tīng)哨音依次做直快速跑20米接彎道跑50米練習(xí)2－4次，每次跑完后放松慢跑回原處；

　�、冉處煓z查、輔導(dǎo)。

　　2、變速跑：

　�、沤榻B練習(xí)方法及要求；

　　⑵用不同形式做就速跑練習(xí)，男生1200米、女生800米，

　�、俳Y(jié)合彎道跑的技術(shù)做彎道快、直道慢的.跑法，

　　②直道快、彎道慢的跑法，

　�、垡�(guī)定快與慢距離的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；

　　3、教師檢查、輔導(dǎo)。

　　五、自由活動(dòng)

變速跑教案2

　　教學(xué)要求：進(jìn)一步掌握彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)；

　　用不同形式的變速跑發(fā)展耐力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

　　教學(xué)重點(diǎn)：彎道跑技術(shù)。

　　教學(xué)過(guò)程：

　　一、上課儀式1'

　　× × × × × ×

　　× × × × × ×

　　× × × × × ×

　　× × × × × ×

　　△

　　二、隊(duì)列隊(duì)形2'

　　1、四面轉(zhuǎn)法

　　2、齊步走、跑步走

　　3、慢跑

　　三、準(zhǔn)備活動(dòng)3'

　　各關(guān)節(jié)活動(dòng)

　　四、

　　1、直道快速跑接彎道跑：

　�、抛寣W(xué)生回顧彎道跑的.動(dòng)作要領(lǐng)，教師和學(xué)生給予補(bǔ)充；

　�、平榻B練習(xí)方法及要求；

　�、欠纸M分道聽(tīng)哨音依次做直快速跑20米接彎道跑50米練習(xí)2－4次，每次跑完后放松慢跑回原處；

　�、冉處煓z查、輔導(dǎo)。

　　2、變速跑：

　�、沤榻B練習(xí)方法及要求；

　�、朴貌煌�形式做就速跑練習(xí)，男生1200米、女生800米，①結(jié)合彎道跑的技術(shù)做彎道快、直道慢的跑法，②直道快、彎道慢的跑法，③規(guī)定快與慢距離的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；

　�、墙處煓z查、輔導(dǎo)。

　　五、自由活動(dòng)

　　要求每個(gè)同學(xué)必須動(dòng)起來(lái)。

　　六、放松活動(dòng)

　　七、總結(jié)本課情況

　　課后小結(jié)：

　　上課效果較好

【變速跑教案】相關(guān)文章：

幼兒跑的教案02-06

接力跑教案03-29

快速跑教案03-24

大班跑的健康教案02-28

《錢(qián)被風(fēng)刮跑以后》教案03-01

《田徑快速跑》教案（通用10篇）10-24

快速跑說(shuō)課稿05-17

《跑》教學(xué)反思05-19

跨欄跑說(shuō)課稿02-04