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田徑教案優(yōu)秀

時(shí)間:2023-12-27 09:16:56 教案 我要投稿

田徑教案優(yōu)秀

  作為一位優(yōu)秀的人民教師,總歸要編寫教案,教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢?以下是小編精心整理的田徑教案優(yōu)秀,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

田徑教案優(yōu)秀

  田徑教案優(yōu)秀 篇1

  短跑離跑

  1、介紹項(xiàng)目。

  2、途中跑。

  課的任務(wù)

  1、學(xué)習(xí)短跑理論知識(shí)。

  2、初步學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)。

  3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑本事。

  4、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

  開始部分

  一、體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生相互問好。

  二、宣布本課資料、任務(wù)布置見習(xí)生課堂要求。

  三、慢跑800米

  四、徒手操、下肢伸展練習(xí)

  1、正壓腿運(yùn)動(dòng)。

  2、大腿前側(cè)拉伸運(yùn)動(dòng)。

  3、體前壓運(yùn)動(dòng)。

  4、弓步壓腿運(yùn)動(dòng)。

  5、小腿后側(cè),腱跟腿拉伸運(yùn)動(dòng)。

  五、加速跑40米

  六、游戲:報(bào)數(shù)接力。方法:學(xué)生站兩排,人數(shù)相等,依次報(bào)數(shù),排尾報(bào)完數(shù)后跑到排頭,繼續(xù)進(jìn)行。

  基本部分

  一、學(xué)習(xí)短跑一般知識(shí)

  1、短跑的特點(diǎn)短跑是田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目中距離最短,速度最快,人體在很多缺氧情景下完成的極限強(qiáng)度的周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

  2、短跑的'鍛煉價(jià)值。短跑是鍛煉身體價(jià)值較大的體育手段,經(jīng)常練習(xí)短跑能促進(jìn)人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性;改善肌肉物質(zhì)代謝;提高人體運(yùn)動(dòng)器官在缺氧的條件下工作的本事;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的本事;能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

  3、短跑的比賽項(xiàng)目。正式比賽項(xiàng)目有100m、200m400m,少年和室內(nèi)比賽還有60m。

  二、學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)要求。

  1、方法和要領(lǐng)。

 。1)上體正直稍前傾。

  (2)大小臂屈成約90度,以有關(guān)節(jié)為軸,以肺用力前后擺動(dòng)。

 。3)大腿帶動(dòng)小腿進(jìn)取向前擺動(dòng)。

 。4)大腿進(jìn)取下壓,前腳掌著地,著地時(shí)由前向后下進(jìn)取“扒地”

 。5)后蹬充分有力。

 。6)上下肢協(xié)調(diào)配合。

  2、學(xué)習(xí)和初步掌握途中跑技術(shù)。

 。1)中速跑60—80m。要領(lǐng):動(dòng)作簡(jiǎn)便自然,步隔開闊,軀干姿勢(shì),腹部,擺背動(dòng)作正確。

 。2)加速跑60—80m要領(lǐng):逐漸和均勻加速,到段落結(jié)束前到達(dá)較高速度。

  (3)“同步并列”中速跑60m要領(lǐng):動(dòng)作輕快,有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

 。4)“同步并列”加速跑60m。要領(lǐng):跑成直線。強(qiáng)調(diào)擺動(dòng)腿擺動(dòng)充分帶髖向前。

 。5)變速跑要領(lǐng):加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。

  結(jié)束部分

  一、放松慢跑

  二、總結(jié)本課情景。

  田徑教案優(yōu)秀 篇2

  教學(xué)目標(biāo):

  1、經(jīng)過學(xué)習(xí),讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,具備基本的田徑理論知識(shí)。

  2、經(jīng)過結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則,讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)各規(guī)則。

  3、經(jīng)過學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的注意力,擴(kuò)寬知識(shí)面。

  教學(xué)資料:

  1、簡(jiǎn)介田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地(基本常識(shí)。相關(guān)知識(shí)資料)

  2、簡(jiǎn)介田徑競(jìng)賽規(guī)則

  重點(diǎn):場(chǎng)地介紹難點(diǎn):田徑競(jìng)賽規(guī)則的理解與運(yùn)用

  一、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的介紹

  田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和開展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。

  1、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是全長(zhǎng)400米的半圓式場(chǎng)地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓(彎道或稱曲段)和兩個(gè)對(duì)等的直段組成。

  2、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的彎道半徑最好的.是36.5米。

  3,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地一般有8-10道分道,彎道有8道,分道寬1.22-1.25米,所以分道線寬均為5厘米。

  4、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地除競(jìng)賽場(chǎng)地外還應(yīng)在跑道外地空地上,合理安排跳躍和投擲的場(chǎng)地。

 。ㄍ沏U球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角;跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地沙坑至少寬2.75米,跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米,一般沙坑長(zhǎng)在6-9米,坑寬2.75-4.00米;跳高用的沙坑或海綿包至少長(zhǎng)5米、寬3米。半圓形助跑道德半徑至少20米;撐桿跳高場(chǎng)地的助跑道寬至少1.22米,長(zhǎng)至少40米。)

  二、田徑運(yùn)動(dòng)比賽介紹

  田徑分為田賽、徑賽,全能三大類

  1、徑賽有:短跑、中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑、馬拉松(42.195)、競(jìng)走。

  其中400米及400米以下的項(xiàng)目,如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑,使用全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)。

  800米及其以上距離項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑。

  此外,還有20xx米障礙,3000米障礙,5000米競(jìng)走,10000—20000米競(jìng)走。等等

  2、田賽主要有:跳躍類和投擲類(跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高)

  3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。

  三、田徑競(jìng)賽規(guī)則介紹

  1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。

  2、起跑犯規(guī):運(yùn)動(dòng)員在做好最終預(yù)備姿勢(shì)后,只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號(hào)后開始起跑。(2次犯規(guī)是指同一組非同一個(gè)人,只要同組已有一人犯規(guī),你再次犯規(guī)就判犯規(guī))

  3、運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí),應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格

  4、分道跑到比賽中,運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自自始至終在自我的分道內(nèi)跑進(jìn)。

  5、運(yùn)動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自我的分道,但未阻擋其他運(yùn)動(dòng)員,也未從中獲得實(shí)際利益,不犯規(guī)。(例如:A在直道上跑出自我的分道,沒有獲得實(shí)際利益;B在彎道上拋出自我的分道外側(cè)分道線。)

  6、800米跑起跑時(shí)分道跑,在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米,橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

  7、離開跑道,運(yùn)動(dòng)員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。

  8、接力賽,運(yùn)動(dòng)員必須手持棒跑完全程。

  9、在所有接力賽跑中,都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

  10、運(yùn)動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后,應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi),直到跑道暢通,以免組的那個(gè)其他運(yùn)動(dòng)員。

  田賽,除跳高和撐桿跳高外,在其他田賽項(xiàng)目中,如參賽人數(shù)多于8人,則每名運(yùn)動(dòng)員均有3次試跳機(jī)會(huì),有效成績(jī)最好的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試跳(擲)3次。若參賽者僅有8人或少于8人,則每人有6次試跳機(jī)會(huì)。

  11、在田賽的某一次試跳(擲)中,由于任何原因使運(yùn)動(dòng)員受阻,能夠補(bǔ)試跳機(jī)會(huì)。

  12、田賽項(xiàng)目比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)員無故延誤試跳時(shí)光,將導(dǎo)致不許其參加該次試跳,并記錄為該次試跳失敗。

  田徑教案優(yōu)秀 篇3

  一、課的設(shè)計(jì):

  本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象系初一年級(jí)的學(xué)生,從學(xué)生的整體水平來看,無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對(duì)較差。所以,本著體育教學(xué)大綱的精神,這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,著重抓學(xué)生的速度耐力,并輔助一些其它的身體練習(xí),從而到達(dá)綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。

  首先,經(jīng)過游戲,啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣,并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次,經(jīng)過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑,來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。

  本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡(jiǎn)單和直觀,以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的方法和手段。

  二、課時(shí)計(jì)劃:

  教材:

  途中跑素質(zhì)練習(xí)

  教學(xué)任務(wù):

  復(fù)習(xí)改善途步跑的動(dòng)作技術(shù),提高奔跑的本事,并經(jīng)過素質(zhì)練習(xí)提高身體的`綜合體能。

 。ㄒ唬╅_始部分: 3

  1、體育委員集合整隊(duì),報(bào)告出缺勤

  2、宣布本課的資料和任務(wù)

  3、安排見習(xí)生

 。ǘ(zhǔn)備部分: 6

  游戲:貼膏藥

 。ㄈ┗静糠: 26

  1、跑的輔助練習(xí)6次數(shù)

  a、原地快速跑要求:兩腿交替的頻率要快15"×2

  b、原地俯臥撐要求:屈臂盡量充分5-10×3

  c、原地高抬腿要求:腿抬起要與腰平15"×2

  組織教學(xué):采用全班團(tuán)體練習(xí),三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí),隊(duì)形如圖:

  × × × × × × × × × ×

  × × × × × × × × × ×

  △

  o o o o o o o o o o

  o o o o o o o o o o

  2、途中跑,仰臥起坐20

  a、途中跑:(次數(shù): 200米×3)

  學(xué)習(xí)重點(diǎn):跑的過程用前腳掌扒地,后蹬有力,角度好,送髖擺臂配合好。

  b、仰臥起坐(次數(shù)10-20次×3)

  動(dòng)作要求:兩手抱后腦,肩觸墊,屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。

  組織教學(xué):采用全班團(tuán)體練習(xí),一組二百米跑,一組仰臥起坐穿插進(jìn)行

 。ㄋ模┙Y(jié)束部分5

  1、放松練習(xí)

  2、小結(jié)并下課

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