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初中足球教案
在教學(xué)工作者實際的教學(xué)活動中，就難以避免地要準(zhǔn)備教案，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是小編幫大家整理的初中足球教案，歡迎閱讀與收藏。
初中足球教案1
一、指導(dǎo)思想：
本課以全面推進素質(zhì)教育，深化基礎(chǔ)教育課程改革的精神，提高體育課堂教學(xué)效率，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的心理活動為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平。通過課堂教學(xué)，提高體育教學(xué)的實用性，體現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略，充分調(diào)動學(xué)生的積極思維，培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新精神，同時也培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，養(yǎng)成積極自覺鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育。變教師“教”的要求為學(xué)生“學(xué)”的需要。
二、教材分析：
足球運動趣味性強、集體性強、競爭性強，所以鍛煉效果明顯，是學(xué)生特別喜歡的運動項目之一。水平四的學(xué)生在小學(xué)期間接觸過足球，有一定基礎(chǔ)，根據(jù)本階段學(xué)生的身體心理發(fā)展特點，我選擇 “腳內(nèi)側(cè)傳球”為本課內(nèi)容。傳球技術(shù)是足球比賽中運用最多的技術(shù)之一，也最為基本的技術(shù)之一，是足球戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。而腳內(nèi)側(cè)傳球則是一項非常重要的傳球技術(shù)，它也是在比賽中運用最多的傳球技術(shù)之一。據(jù)統(tǒng)計，足球比賽中80%的傳球來自于腳內(nèi)側(cè)傳球。
三、教法設(shè)計：
為了圓滿實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，堅持以“促進發(fā)展每一位學(xué)生”為中心，體現(xiàn)教學(xué)重點，突出教學(xué)難點，本課按“導(dǎo)學(xué)、點撥、練習(xí)、評價”的教學(xué)步驟進行，并制定了以下教學(xué)策略：
1、根據(jù)杜威“玩中學(xué)”的理論指導(dǎo)，本課在練習(xí)中采用了一些小游戲競賽的教學(xué)策略。通過競賽激勵學(xué)生的求知欲和學(xué)習(xí)興趣，挖掘?qū)W生參與足球技術(shù)學(xué)習(xí)的各種潛能，提高技術(shù)水平。
2、針對初中學(xué)生心理狀態(tài)的特點，設(shè)計了2——4人之間的合作練習(xí)策略進行練習(xí)，發(fā)揚集體主義精神。
3、為了促進學(xué)生的全面發(fā)展，采用了激勵評價策略，盡可能的多鼓勵學(xué)生的練習(xí)，肯定學(xué)生的.練習(xí)結(jié)果，激勵每一位有高質(zhì)量完成練習(xí)的愿望，并能把這種愿望付之到團隊練習(xí)中去。
四、學(xué)法設(shè)計：
在學(xué)法的選擇上，主要是引導(dǎo)學(xué)生采用了觀察法，自主體驗法，比較分析法，合作探究學(xué)習(xí)法等，幫助學(xué)生完成教學(xué)預(yù)定目標(biāo)，同時為學(xué)生今后學(xué)習(xí)體育，鍛煉身體提供學(xué)法儲備。
五、負荷設(shè)計：
運動量和運動強度達到中等水平，預(yù)計平均心率110——130次/分。
六、本課關(guān)注點：
1、教師的角色的多樣化。在這堂課中我不僅擔(dān)任了“導(dǎo)演”，對課堂整體進行設(shè)計組織和調(diào)控，而且擔(dān)當(dāng)了這堂課的“參與者”，通過有機的串連，主動的參與，及時點評、鼓勵和調(diào)度，讓學(xué)生與老師相融合，讓師生成為運動的和諧伙伴。
2、課堂評價的多元化。評價時采用師生互評、學(xué)生自評、學(xué)生互評等方式對個人和小組進行評價，更有利于促進學(xué)生個體與總體發(fā)展的統(tǒng)一。
3、預(yù)設(shè)、生成一體化。在教學(xué)過程中密切關(guān)注學(xué)生的言行，敏感地捕捉偶發(fā)性和隱蔽性信息，隨即應(yīng)變，即時調(diào)整預(yù)案，促進動態(tài)生成。
七、教學(xué)過程設(shè)計：
教學(xué)方案基本情況：人教版《體育與健康》八年級，足球教材共安排6課時。
初中足球教案2
目標(biāo)：
1.練習(xí)左右腳交替運球，鍛煉協(xié)調(diào)能力。
2.學(xué)習(xí)與同伴合作踢球，感受與同伴合作游戲的快樂。
準(zhǔn)備：
球門兩個，小足球人手一只。
過程：
一、熱身運動
1.學(xué)生每人抱一個小足球當(dāng)方向盤玩開汽車游戲，繞場地慢跑一圈。
2.學(xué)生把球夾于兩腿之中，做修車、洗車、停車等動作，舒展身體關(guān)節(jié)。
二、趕著球兒跑
1.教師示范用左右腳交替向前運球，注意腳部用力要適中，控制好球的方向。
2.學(xué)生分散邊念兒歌“小足球，真聽話，輕輕踢，朝前跑，左一下，右一下……”，邊練習(xí)左右腳交替向前運球。
三、游戲：運球回家
1.學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，站在草地一端，另一端放置兩個球門。
2.玩法：哨聲響起，每隊第一位學(xué)生雙腳交替向球門方向運球，直到把球運入球門，然后往回跑，拍第二個學(xué)生的手。第二個學(xué)生繼續(xù)雙腳交替向前運球，依次接力，先運完的隊為勝。游戲反復(fù)進行2至3次。
四、親親小足球
學(xué)生每人抱一個小足球，用球輕拍同伴的`肩、背、手、腳等部位，達到放松的目的。
(評：孩子們用兒歌配合運球練習(xí)，不僅容易記住運球要點，也為運球活動增添了趣味。而“運球回家”則讓學(xué)生在合作競賽與游戲情景中體驗了踢球的樂趣。最后的“親親小足球”放松動作，更使孩子們覺得小足球是他們的朋友。)
初中足球教案3
一、教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)生能夠正確說出足球腳背正面踢球動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能正確的運用該技術(shù)，動作自然、流暢。
2.通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3.在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的意識，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點
【重點】
擺動腿小腿擺動的時機與擊球點的控制。
【難點】
助跑與擊球動作的銜接，身體上下肢的協(xié)調(diào)配合。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊。
2.導(dǎo)入
激趣導(dǎo)入：同學(xué)們，我們學(xué)校一年一度的足球聯(lián)賽馬上就要開始了，去年我們班取得的第二名的好成績，那么今年大家想不想取得更好的成績呢?“想”，同學(xué)們，想取得每一場比賽的勝利，我們就要有扎實的技術(shù)對不對?今天我們大家一起來學(xué)習(xí)足球比賽中最常用的踢球技術(shù)，同時也是射門是最常采用的一項技術(shù)—腳背正面踢球，我們有沒有信心學(xué)好?“有”，現(xiàn)在進入我們今天的課堂。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲：跑向安全島
游戲目的：使學(xué)生了解9.15m距離的概念，以及假動作練習(xí)。
場地器材：小足球場一個。
游戲方法：畫一個直徑9.15m的一個大圓，大圓內(nèi)再畫一個直徑為3m的小同心圓，大圓外為安全區(qū)，小圓內(nèi)為安全島，大圓與小圓之間的區(qū)域為追逐區(qū)。選2~3人追逐者，站在追逐區(qū)內(nèi)，其他學(xué)生分散站立在大圓之外，游戲開始，圓外的'學(xué)生可以通過追逐區(qū)進入安全島，但在通過追逐區(qū)時，如被追逐者追拍到，即與追逐者交換。
游戲規(guī)則：學(xué)生進入安全島或大圓外的安全區(qū)，追逐者則不能再追拍。
組織教學(xué)：圓形站立。
2.搏擊操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.示范
采用側(cè)面示范與背面示范相結(jié)合。
2.提問：剛才老師在做擊球動作的時候，支撐腳站在什么地方?小腿什么時候向前擺動的?(站在球的一側(cè);膝關(guān)節(jié)到球的正上方時)
3.講解
正面直線助跑，支撐腳踏在球側(cè)，腳尖指向出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐腳前跨的同時，踢球腿大腿順勢后擺，小腿后屈。前擺時，大腿以髖關(guān)節(jié)為軸帶動小腿前擺，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背正面擊球的后中部。擊球后，踢球腿順勢前擺落地。
4.練習(xí)
(1)踢球射門練習(xí)。
組織教學(xué)：球門前扇形站立，射門練習(xí)。
(2)腳背正面踢地滾球練習(xí)。
組織教學(xué)：兩人一組，一人腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，一人接球射門。
(3)腳背正面踢反彈球練習(xí)。
集體糾錯：對于學(xué)生普遍存在的問題采用集體糾錯的方式進行。
5.教學(xué)比賽—射門大作戰(zhàn)：以體育小組為單位，每個小組排成一路縱隊，每人有1次射門機會，學(xué)生依次完成腳背正面射門的動作，射進記1分，小組成員全部完成后統(tǒng)計每小組的得分，得分最高的小組獲勝。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.講解田徑的輔助性練習(xí)-快速跑的技術(shù)動作要領(lǐng)。
動作要領(lǐng)：
小步跑動作要領(lǐng)：1.上體正直肩放松，兩臂前后自然擺動;2.髖、膝、踝關(guān)節(jié)放松，邁步時膝向前擺出，髖稍有轉(zhuǎn)動;3.當(dāng)擺腿的膝向前擺動的同時，另一腿的大腿積極下壓，足前掌扒地式著地，著地時膝關(guān)節(jié)伸直，足跟提起，踝關(guān)節(jié)有彈性。
高抬腿跑動作要領(lǐng)：1.上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動;2.大腿積極向前上擺到水平，并稍稍帶動同側(cè)髖向前，大小腿盡量折疊，腳跟接近臀部;3.在抬腿的同時，另一腿的大腿積極下壓，直腿足前掌著地，重心要提起，用踝關(guān)節(jié)緩沖。
3.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
4.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運動強度：中等。
五、場地器材
足球20個、標(biāo)志帶4條、錄音機1臺、磁帶2盒、足球場。
六、課后反思
初中足球教案4
【活動目標(biāo)】
1.鍛煉學(xué)生的手腿腳動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性及肌肉的力量與關(guān)節(jié)的柔韌性。
2.發(fā)展學(xué)生單腳站立、單腳踢球、保持身體平衡的能力。
3.培養(yǎng)學(xué)生團隊合作的能力。
4.提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力，體驗玩游戲的樂趣。
5.通過活動鍛煉學(xué)生的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
【活動準(zhǔn)備】
一個足球、兩個球門。
【活動過程】
一、引導(dǎo)部分
(1)熱身活動：教師組織學(xué)生進行熱身運動，讓學(xué)生充分活動開自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規(guī)則。
二、主體部分
(1)踢球入門：學(xué)生分成幾組，分別開展踢球入門(弓形門)游戲�？凑l踢進門的次數(shù)最多。左右腳都可練習(xí)。
(2)足球比賽：
A、教師把學(xué)生分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)
B、教師宣布比賽規(guī)則，使學(xué)生清楚比賽規(guī)則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
C、比賽開始，教師組織學(xué)生有序的進行比賽，及時的提供幫助。
D、比賽結(jié)束，教師鼓勵和表揚比賽勝出的學(xué)生。
三、結(jié)束部分教師組織學(xué)生進行放松活動，如：小鳥飛、手婉轉(zhuǎn)動等。
【安全提示】
1.活動前教師要帶領(lǐng)學(xué)生做充分的熱身運動。
2.注意競賽活動中的安全，避免發(fā)生碰撞。
【活動反思】
本次教學(xué)活動設(shè)計的目的.是讓學(xué)生了解足球活動的競技性，同時也讓學(xué)生充分的活動他們的身體。受人員及場地限制，我們采用3人足球賽，一次6人，5分鐘一組的形式開展。在寒冷的冬天，像足球這樣全身運動有助于學(xué)生排除肺部污濁的空氣呼吸新鮮的空氣，使得他們?nèi)矶寂推饋�。對于大班的學(xué)生來說他們非常的喜歡這種足球賽的形式，在比賽的形式下他們你爭我奪，即使我們的球門比較小，即使我們的場地也不是非常的標(biāo)準(zhǔn)，但是學(xué)生活動的熱情仍然高漲。加油吶喊聲此起彼伏。
初中足球教案5
我坐在辦公桌前，打開備課本，眼前浮現(xiàn)出一幕想象中的景象——當(dāng)我在課上宣布今天上足球內(nèi)容的時候，男生們一片歡呼雀躍，這場面真令我興奮；但同樣我也看到了女生們一副無精打采的神情，一樣使我失落無比……
“哎！男女有別，各取所需�！蔽疫�是按老辦法處理，抱著無奈的心理，我走向了課堂。
太陽還是原來的太陽，操場依舊是那片操場。當(dāng)足球呈現(xiàn)在男生們的面前時，他們沒了平時的調(diào)皮，多的是專注和執(zhí)著；女生們則真如我所料，噓聲一片。其實，女生們這種態(tài)度對我的教學(xué)方式是一種否定，甚至是對我教學(xué)的一種奚落。想想我真是心有不甘，為什么我費那么大的勁教女生們傳球、運球、射門等等，她們就是對我的足球課不感興趣，依然給我看的是那張張毫無表情的臉，以敷衍來代替我的教學(xué)要求。較真吧，平添了煩惱，隨她們?nèi)グ桑瑒t相安無事，就是內(nèi)心深處有點兒不甘，在矛盾中，熬到了教學(xué)比賽的時間了。
不用多說，男生們早就急不可耐地擺開了擂臺。女生們按慣例，三三兩兩圍作一堆，開始她們的“教學(xué)研討”，不時還發(fā)出陣陣爽朗的笑聲，我偶爾還能聽到對貝克漢姆、弗朗西斯的評論，仿佛這時女生們的足球世界才剛剛的開始，好像大牌球星，紙上談兵才是她們所喜歡的足球教學(xué)。
我頓時火起，好似教師權(quán)威受到了侵犯，我大聲命令班長（是一個女同學(xué)），把女生也組成兩個隊，把球往對方門里踢就行。
真的不是那么的情愿，勉勉強強組成了兩堆人，在我的喊叫聲中，球慢慢地在兩撥人中間滾來滾去……我氣不打一處來，拼命的喊“用勁往里踢、往里踢！”漸漸地球速快了點，也算給我那嘶啞喉嚨的一點安慰吧。過了一會兒，真不知怎么搞的，球在一大堆腳的亂碰中滾進了一邊的球門。待球在中圈再開出時，我明顯的發(fā)現(xiàn)，兩方的女同學(xué)好似都鉚上了勁，你爭我搶，愈來愈激烈了，我也變成了雙方總教練，一會兒叫一方往左傳，往前使勁踢，一會兒又叫另一方往回撤，堵斜線……
嘿！雖然一群“烏合之眾”，但場上很多女同學(xué)的臉上都表現(xiàn)出一絲瘋狂的神情。
“要的就是這神情，要的就是玩的瘋，要的就是這不服輸”，此時我感到欣慰之極，我多年追求的教學(xué)目標(biāo)不就是這樣的嗎？
在課結(jié)尾小結(jié)時，我刻意總結(jié)了女生的比賽，分析她們的球為什么容易從腳上丟掉，為什么球不聽你的使喚，怎樣傳才更容易使同伴容易接住時，等等，我注意到了幾個后排的女生還掂起腳，伸長頭從同樣的肩膀上看著我邊講邊做動作……
在走回辦公室的路上，我感到了從未有的輕松，我們女生頭一回喜歡我的足球課了，看來我還是有點辦法的，沾沾自喜之情溢于言表。
后來我查閱了很多有關(guān)足球教學(xué)方面的資料，力求將我們女子足球教學(xué)進行到底。其實，有一種“球類教學(xué)領(lǐng)會教學(xué)法”同我的“火冒一招”有點相似，它強調(diào)先學(xué)怎樣應(yīng)用(what to do)而后掌握如何實踐(how to do)。傳統(tǒng)球類教學(xué)較關(guān)注技術(shù)教授，忽略了比賽的.動力(dynamics)，教師在深信學(xué)生掌握技術(shù)后，他們便可以將技術(shù)運用于比賽之中。而往往就在這段比較單調(diào)、艱苦、反復(fù)的技術(shù)練習(xí)過程中，許多女同學(xué)對原本就不怎么感興趣的、傳統(tǒng)意義上屬于男同學(xué)的項目——足球——的學(xué)習(xí)積極性一下消磨殆盡。
我調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)大多學(xué)生學(xué)習(xí)踢球有三個過程：1、體驗的過程，這過程往往是被動的，是受同伴影響進行初步嘗試的；2、學(xué)習(xí)過程，該過程是主動的，通過前面的嘗試而產(chǎn)生了學(xué)習(xí)的興趣，從而激發(fā)了學(xué)習(xí)的動力；3、再嘗試和提高的過程，通過學(xué)習(xí)一系列自己所需的踢球技術(shù)，在以后的踢球?qū)嵺`中得到了運用，獲得了某種肯定，堅定了長期學(xué)習(xí)實踐的信心。
我們傳統(tǒng)球類教學(xué)法忽略的是第一過程，因此沒有第一過程也沒有以后過程的延續(xù)。而男同學(xué)為什么在同樣的教學(xué)情況下，依然有如此學(xué)習(xí)動力，我認為他們經(jīng)歷的第一過程不是在課堂中完成的，而是在課外，由他們的學(xué)哥、家長、電視，或其他因素影響下完成的。這也跟男同學(xué)個性特點有很大關(guān)系。
看來我覺得我們是否可以考慮一下我們的教學(xué)方法，有一句名言：“不管白貓黑貓，會捉老鼠就是好貓”，在我們的體育課堂上，我想也應(yīng)該是“貴在得法”。
初中足球教案6
一、教學(xué)目標(biāo)
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，了解并初步掌握足球的個人防守戰(zhàn)術(shù)。
2、通過教學(xué)中不斷練習(xí)，能夠在教學(xué)比賽中根據(jù)場上形勢合理運用個人防守戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展靈敏、速度等素質(zhì)。
3、學(xué)生樹立不畏困難、勇往直前的品質(zhì)，養(yǎng)成團結(jié)協(xié)作的意識。
二、教學(xué)重難點
【重點】
選位與盯人的戰(zhàn)術(shù)要點。
【難點】
個人防守戰(zhàn)術(shù)意識的提高，及選位與盯人的時機把握。
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬╅_始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，宣布課時內(nèi)容及要求，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：靜、快、齊。
2、導(dǎo)入——談話導(dǎo)入
同學(xué)們，在本屆亞洲杯四分之一決賽中，中國隊0：3伊朗隊，我們來一起分析一下這場球賽，有沒有哪位同學(xué)可以說一下，中國男足失敗的原因？我聽到了很多同學(xué)說出了是因為后衛(wèi)的防守出現(xiàn)了漏洞。確實，在一場比賽中三后衛(wèi)犯了同一樣的.錯誤，完全可以避免的丟球，卻因為防守的低級失誤導(dǎo)致滿盤皆輸，失敗可以接受，但是我們要知道失敗在哪里，有錯就改，避免再犯。我們這節(jié)課就一起來親身體會一下，進入本節(jié)課的學(xué)習(xí)足球的個人防守戰(zhàn)術(shù)。
�。ǘ�(zhǔn)備部分
1、游戲—翻山越嶺
方法：學(xué)生分成4個小組運球跨越提前設(shè)計好的路線越過障礙，小組第一人跑到終點后第二人依次進行，用時最短的小組獲勝。
要求：根據(jù)指示標(biāo)志完成游戲。
2、徒手操
頭部運動、擴胸運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。
3、復(fù)習(xí)立定跳遠
�。�1）示范
八字隊形進行側(cè)面示范。
�。�2）動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，彈性屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。
組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
�。ㄈ┗静糠�
1、示范——觀看視頻
提問：在個人防守戰(zhàn)術(shù)中，選位和盯人都很重要，二者之間誰更重要？
回答：選位與盯人，這是個人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體，選擇正確的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置。
教學(xué)組織：四列橫隊，前兩排蹲下。
2、戰(zhàn)術(shù)講解
選位與盯人，這是個人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體，選擇正確的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置。
選位應(yīng)是根據(jù)比賽實際，不斷調(diào)整防守位置，但應(yīng)始終站在對手與本方球門中心所構(gòu)成的直線上。在場地的任何位置防守，都要根據(jù)要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位，并在選位的同時要做到人球兼顧，切不可只顧球不盯人，或者相反。
盯人是緊逼盯人還是松動盯人，應(yīng)根據(jù)場上的活動情況靈活運用。緊逼盯人是貼近對手，不給對手從容活動的余地；松動盯人是與對手保持適當(dāng)?shù)木嚯x，以便隨時上前搶斷對手的球。一般情況下，有球的一側(cè)要采用緊逼盯人，無球的一側(cè)松動盯人。松動盯人的隊員要注意人球兼顧，既要注意對手的活動意圖，又要注意保護門前危險地區(qū)。
3、練習(xí)
�。�1）無球模仿練習(xí)
教學(xué)組織：兩人為一組，一人進攻，一人防守。輪換進行。
�。�2）運球突破練習(xí)
教學(xué)組織：結(jié)合運球過人練習(xí)，學(xué)生體會防守選位。學(xué)生兩人一組，一人帶球消極進攻，一人積極防守練習(xí)。
�。�3）攻守配合戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
教學(xué)組織：采取攻守配合練習(xí)，體會選位對于人盯人戰(zhàn)術(shù)的重要性。攻守后進行交換繼續(xù)練習(xí)。
�。�4）實戰(zhàn)練習(xí)
教學(xué)組織：兩人一組，防守隊員防守一個固定目標(biāo)，進攻隊員力圖觸及隊員身后的標(biāo)志物，防守隊員封堵進攻隊員通往目標(biāo)的線路。
4、比賽—足球?qū)褂?xùn)練賽
教學(xué)組織：全班分成兩組，進行足球?qū)官�。每隊挑選首發(fā)隊員7人，其余人做替補隊員，遵照足球比賽規(guī)則，在比賽中，盡可能的采用本節(jié)課所學(xué)的個人防守戰(zhàn)術(shù)。
規(guī)則：教師會根據(jù)比賽情況隨機進行換人。進球后交換球權(quán)。
5、展示足球組合技術(shù)
步驟：自己拋球—胸前接球—曲線運球—腳內(nèi)側(cè)踢球
動作要領(lǐng)：原地站立，雙手用力向上拋球——判斷球的落點，面對來球，兩腳左右或前后開立，兩臂自然張開，挺胸迎球，觸球瞬間收胸、收腹、臀部后移將球停在體前。若需將球按在體測時，則觸球瞬間轉(zhuǎn)體將球停在轉(zhuǎn)體后相應(yīng)的一側(cè)——當(dāng)球落地停穩(wěn)后，運球前進時支撐腳始終領(lǐng)先于球，位于球的側(cè)前方，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內(nèi)側(cè)推球前進，然后運球腳著地，不斷重復(fù)該動作，完成繞樁練習(xí)運球至指定位置后，直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動接近球的正上方時小腿做爆發(fā)式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸（擊）球后身體跟隨移動，髖關(guān)節(jié)向前送，完成射門。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1、放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：35%～40%；平均心率：125～135次/分；運動強度：中等偏上。
五、場地器材
足球場、足球若干、視頻播放設(shè)備、標(biāo)志桶若干
六、課后反思
初中足球教案7
一、教材內(nèi)容：
1、簡介足球運動的發(fā)展概況及鍛煉價值
2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。
3、素質(zhì)練習(xí)：10米×4往返跑
二、教材分析：
足球運動是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，通過足球運動，可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學(xué)內(nèi)容是足球運動中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運動中最主要的基本技術(shù)，是初中足球教學(xué)重要組成部分，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。因此，本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時加強準(zhǔn)確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
體育的運動技能雖然有差異，但學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上學(xué)生有較強的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：進一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的.重、難點：
重點：腳內(nèi)側(cè)踢、停球——準(zhǔn)確的腳型及觸球的部位、力量。
難點：腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)——協(xié)調(diào)配合和腳對球的控制掌握能力；停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。
六、教學(xué)策略：
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變手段，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學(xué)。做到身心結(jié)合，努力達到教學(xué)目標(biāo)。
七、教學(xué)過程：
（一）開始部分2′
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
（二）準(zhǔn)備部分
1、繞操場慢跑500米
學(xué)生成四路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊列步調(diào)一致
2、關(guān)節(jié)活動操6節(jié)
3、熟悉球性
教師先進行各種方法練習(xí)和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點。學(xué)生通過各種練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。
a、胯下左、右腳傳球
動作：上體直立，兩腳左右開立，大于肩寬，足球放在兩腳之間，靠在右腳內(nèi)側(cè)處。動作開始后，兩腳交替在胯下進行傳球練習(xí)。
要求：初次練習(xí)時眼睛可以看著腳下練習(xí)，但動作熟練后可就不能看了。而且腳下的傳球動作要逐漸加快，但是同時兩腳動作和身體重心要配合協(xié)調(diào)啊，不然頻率是快了，動作難看可不行。
b、左、右腳交替踩球練習(xí)
動作：身體直立，兩腳前后開立，分別拿前腳掌踩球的上部，做一個交換跳的動作，不不踩球(轉(zhuǎn)載于:左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點：支撐腳站位
難點：腳型固定
組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習(xí)
教法：
�。�1）講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球
�。�2）給學(xué)生做正確示范動作
�。�3）學(xué)生練習(xí)時，巡回輔導(dǎo)，糾正錯誤動作
要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。
�。�1）踢固定球，做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)
�。�2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)
為了進一步建立運球的動作概念，使學(xué)生能正確掌握踢球動作，采用了學(xué)生散點看教師示范模仿練習(xí)，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給學(xué)生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球
動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內(nèi)側(cè)迎球。
組織：全班兩人一組，每組一球，四列橫隊，相距五米。
教法：
（1）講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球
�。�2）教師示范
�。�3）兩人一組，隊形相距五米，練習(xí)傳球
練習(xí)方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，另一人用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)接球，然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球，兩人反復(fù)練習(xí)
3、素質(zhì)練習(xí)：7′
10米×4往返跑
組織：分成四隊進行比賽
4、結(jié)束部分3′
（1）伸展放松操
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
�。�2）對本課進行小結(jié)，布置收回器材
八、場地器材：
1、場地：足球場一塊；2、足球24只
九、預(yù)計教學(xué)效果：
預(yù)計平均心率為：130--135次/分，最高心率為160次/分
十、教學(xué)反思：
初中足球教案8
設(shè)計意圖：
《綱要》中指出："學(xué)生園應(yīng)開展多種有趣的體育活動，尤其是戶外的活動，從而培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性"。而足球是學(xué)生園孩子非常喜歡的一項體育運動，足球運動發(fā)展學(xué)生的靈敏性、力量、速度等身體素質(zhì)。而腳內(nèi)側(cè)運球又是足球最基本的技能之一，因此本次活動著重學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運球，從易到難，層層遞進，讓學(xué)生在玩中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中快樂成長。
活動目標(biāo)：
1.在游戲的過程中探索腳內(nèi)側(cè)運球方法，并在過程中提高腳內(nèi)側(cè)運球能力。
2.樂意參加足球活動，體驗玩球的樂趣。
活動重點：
在游戲的過程中學(xué)會腳內(nèi)側(cè)運球的方法。
活動難點：
能夠用腳內(nèi)側(cè)運球的方式過障礙。
活動準(zhǔn)備：
人手一只足球、音樂、標(biāo)志錐
活動過程：
一、開始部分
教師帶領(lǐng)學(xué)生跟隨音樂用球做熱身活動。
師：今天我們要去學(xué)習(xí)一些與足球有關(guān)的本領(lǐng)，在活動開始前，我們一起來活動活動我們的身體。
帶球做基本的四肢舒展活動，帶球跳，繞球跑等。
二、基本部分
1.自由探索師：剛剛我們已經(jīng)帶球熱身完了，現(xiàn)在請你試一試用腳的各個部位來運球。
學(xué)生自由探索運球的方法。
師：你是怎么運球的？你是用腳的哪一個部位運球的？怎么才能讓我們的球跑的很穩(wěn)？
教師示范腳內(nèi)側(cè)運球的方法。
師：今天我們要來學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運球，在用腳內(nèi)側(cè)運球時要控制好我們自己的.力度，這樣才能讓球跑的更穩(wěn)。
2.運球練習(xí)師：現(xiàn)在請你用腳內(nèi)側(cè)運球的方法再去試一試吧。
學(xué)生嘗試腳內(nèi)側(cè)運球。
3.運球過障礙教師在學(xué)生活動過程中增加障礙物，請學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)運球的方法運球過障礙。
4.游戲："你追我趕"師：剛剛小朋友用腳內(nèi)側(cè)運球過障礙物可表現(xiàn)的真棒，老師相信你們很好的掌握了腳內(nèi)側(cè)運球的方法，現(xiàn)在我們要來玩一個"你追我趕"的游戲。
規(guī)則：音樂開始時小朋友出發(fā)，在繞過兩個標(biāo)志錐時，下一個小朋友馬上出發(fā)去追前一個人。追上的小朋友淘汰，同時，必須繞過每一個障礙，沒有繞過的會受到黃牌警告，兩次黃牌警告后也淘汰出局。
音樂停止后沒有被追上的小朋友將獲得一枚足球勛章。
學(xué)生聽音樂做游戲。
三、結(jié)束部分
教師帶領(lǐng)學(xué)生做活動后放松運動師：今天我們學(xué)會了腳內(nèi)側(cè)運球的方法，還知道在運球過程中一定要控制好力度，這樣足球才能跑的又穩(wěn)又快�，F(xiàn)在讓我們跟隨我們的音樂放松我們的身體。
初中足球教案9
足球教材概述
(一) 足球運動概念
足球是中小學(xué)生最喜愛的球類活動之一，是一項以腳支配球為主，兩隊攻與守相對抗，以射球入門多少判定勝負的球類運動。在世界性的各項體育比賽中，足球比賽的場面壯觀，競爭激烈，頗具魅力，被人們稱為“世界第一運動”。
(二) 足球運動的起源與發(fā)展
足球運動是一項古老的體育運動，源遠流長。從足球運動起源和發(fā)展的漫長歷史來看，足球運動經(jīng)歷了古代足球游戲和現(xiàn)代足球運動兩大歷史階段。
在我國二千五百年以前的文字記載中，當(dāng)時的足球“蹴鞠”，蹴 (音cù) 就是踢的意思，鞠就是球。當(dāng)時的球是皮子做的，里面填充著毛發(fā)之類的東西，用來進行踢球游戲。
蹴鞠運動在我國經(jīng)歷了漢、唐、宋、元、明、清朝代。史實證明：古代足球游戲起源于中國。
足球又是很富有魅力的現(xiàn)代體育運動項目，現(xiàn)代足球運動誕生在英國。1857年英國謝菲爾德成立了世界上第一個足球俱樂部──謝菲爾德足球俱樂部。在這之后，英國的其他一些地區(qū)也相繼成立了足球俱樂部。1863年10月26日，英國的11個足球俱樂部在首都倫敦召開會議，成立了英國足球協(xié)會，之后又制訂了全國統(tǒng)一的比賽規(guī)則，從此宣告了現(xiàn)代足球運動的誕生。以后，迅速普及到整個歐洲，并向世界各地傳播。足球運動經(jīng)歷了一百多年的發(fā)展與變革，已成為世界人民喜愛的一項體育運動。
(三) 足球教材的特點與功能
首先，足球活動是在跑動中進行的。足球教學(xué)和比賽中的運動負荷要比其他項目大一些，在不斷跑動中經(jīng)常變換速度、方向，對于內(nèi)臟器官，特別是呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的生理功能影響較大，在奔跑和跳躍中發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等各項身體素質(zhì)，全面鍛煉身體。
其次，足球活動是在不斷變化中進行的，球的滾動與飛行，同伴的跑動與傳球，進攻與防守，都在不斷的變化。人對時間、空間、方位、距離等的判斷也在不斷的變化中調(diào)整和掌握，這有利于訓(xùn)練學(xué)生的思維敏捷、靈活、判斷的準(zhǔn)確性，預(yù)測事物發(fā)展的能力和果斷的應(yīng)變能力。
再次，足球活動的集體性強，要求同伴之間相互配合，相互鼓舞，能很好體現(xiàn)團隊精神和參與意識，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、積極主動、相互合作的精神。
教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容與要求
(一) 教學(xué)目標(biāo)
1.培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，使每個學(xué)生都能參與其中。
2.使學(xué)生初步了解足球運動的基礎(chǔ)知識，通過多種多樣的游戲形式，使學(xué)生初步掌握足球的幾項主要基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)，并能在比賽中運用所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)。
3.通過足球活動發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的體能。
4.通過足球游戲和教學(xué)比賽等形式，在活動中培養(yǎng)學(xué)生能主動地與同伴合作，具有較強的合作意識，良好的心理品質(zhì)和社會適應(yīng)能力。
(二) 教學(xué)內(nèi)容
1.簡介足球運動的基礎(chǔ)知識。
2.熟悉球性的各種練習(xí)。
3.學(xué)習(xí)踢球、停球、運球、搶截球、頭頂球、擲界外球等幾項主要的足球基本技術(shù)。
4.學(xué)習(xí)簡單的個人進攻和防守的戰(zhàn)術(shù)，以及“二過一”、“三打二”等簡單的局部戰(zhàn)術(shù)。
5.教學(xué)比賽。
(三) 教學(xué)要求
1.足球教學(xué)場地大，踢球遠，組織教學(xué)難度較大，教師應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，使教學(xué)組織得活而不亂，生動有序。
2.要通過多種游戲的形式和方法來組織足球教學(xué)活動，以培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣，初步掌握足球的基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)。
3.每節(jié)課都要有一定的運動負荷，以發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、速度、耐力、力量等身體素質(zhì)。
4.在足球游戲和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識、勇敢、頑強的精神。良好的心理品質(zhì)和社會適應(yīng)能力。
教材分析與建議
依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)要求和教材編寫的實際情況，在教科書中只提煉和選擇了部分內(nèi)容做了介紹。根據(jù)足球教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點以及初中階段的教學(xué)要求和教學(xué)目標(biāo)，在本參考書中將較寬一些的介紹有關(guān)足球教學(xué)內(nèi)容，供教學(xué)中選擇使用。
(一) 基本技術(shù)
基本技術(shù)教學(xué)內(nèi)容包括：腳背正面、腳內(nèi)側(cè)踢球，腳部、腿部、胸部停球，直線、變向運球等。這部分內(nèi)容是足球基本技術(shù)中的重點教學(xué)內(nèi)容，這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)和掌握，對于綜合運用技術(shù)的能力，體驗足球比賽中攻防對抗的特點十分重要，是足球技術(shù)的基礎(chǔ)，教學(xué)中應(yīng)予以充分重視。
1踢球
踢球是足球技術(shù)中最基本的技術(shù)動作，也是足球技術(shù)中最重要的技術(shù)，在比賽中運用得最多，主要用于傳球和射門。
踢球的方法主要有腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球和腳跟踢球。在這六種踢球方法中，尤以三種腳背踢球和腳內(nèi)側(cè)踢球最為常用，而腳內(nèi)側(cè)踢球方法較為簡單，在初中教材中反復(fù)出現(xiàn)，三種腳背踢球應(yīng)以腳背正面踢球為主，腳背正面踢球方法在準(zhǔn)確性和力量上都比較易于學(xué)習(xí)和掌握，應(yīng)使學(xué)生較好地掌握這項基本技術(shù)，為學(xué)習(xí)其他幾種踢球方法打下基礎(chǔ)。
踢球包括五個技術(shù)環(huán)節(jié)。
踢球前的助跑。是為了獲得身體前移的速度和調(diào)整人與球的位置與方向的關(guān)系，以選擇適當(dāng)?shù)闹文_的位置，為準(zhǔn)確地踢球和增大踢球力量創(chuàng)造條件。三五步的助跑要平穩(wěn)而有節(jié)奏，助跑的最后一步要跨大，支撐腳落地是由腳跟過渡到腳掌的。最后一大步的支撐起到制動支撐和維持平衡的作用，為踢球腿的后擺和準(zhǔn)確地踢球創(chuàng)造了穩(wěn)固的平衡狀態(tài)。
支撐腳的選位。就是助跑最后一大步支撐腳落地點的正確位置，應(yīng)以能最大限度地擺腿和準(zhǔn)確地觸球為原則，凡采用的踢球方法是直線助跑而支撐腳又必須在球的側(cè)方時，支撐腳與球的距離應(yīng)為10～15厘米；斜線助跑支撐腳又需在球的側(cè)右方時，支撐腳應(yīng)距球20～25厘米為宜。如果是踢活動球，還應(yīng)將球的滾動或飛行距離與擺腿時間估計準(zhǔn)確，以保證踢球時支撐腳位置的準(zhǔn)確。
踢球腿的擺動。擺動的幅度越大，擺動速度越快，力量就越大，而且擺動的方向要正，要從后向前擺，防止由外向里的弧線擺動。擺動速度不是勻速擺動應(yīng)是加速擺動，特別是小腿的爆發(fā)式的'擺動是擺腿踢球的關(guān)鍵，應(yīng)反復(fù)練習(xí)，反復(fù)強調(diào)，形成動力定型。
腳觸球的部位。也就是擊球點準(zhǔn)不準(zhǔn)的問題，各種踢球方法都要求踢球的后中部，作用力通過球的中心，使球沿直線飛行，才能做到踢球準(zhǔn)確。支撐腳位置，踢球腿的擺動，腳型的控制以及身體的協(xié)調(diào)動作都影響著踢球的準(zhǔn)確性，在教學(xué)中，應(yīng)將踢球的準(zhǔn)確性練習(xí)，作為主要的教學(xué)內(nèi)容之一。
踢球后的隨前動作。這個環(huán)節(jié)應(yīng)是自然的，不必過分強調(diào)，否則會破壞踢球的動作結(jié)構(gòu)，妨礙動作的掌握。
上述踢球的五個技術(shù)環(huán)節(jié)中，前四個環(huán)節(jié)對學(xué)生來說都很重要，而腳觸球的部位是否準(zhǔn)確，是踢球質(zhì)量的關(guān)鍵，踝關(guān)節(jié)的緊張程度和腳型控制是極其重要的。三種腳背踢球時，踝關(guān)節(jié)要繃直，要緊張固定。這樣踢球才能有力、準(zhǔn)確觸球及防止踝關(guān)節(jié)受傷。
(1) 動作方法和要點
�、� 腳背正面踢球
踢定位球時，直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極地以腳跟著地，踏在球的側(cè)后方10～15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖正對出球方向；擺動腿以膝關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿屈膝積極向前擺動，當(dāng)膝蓋擺至接近球的垂直上方時，小腿做爆發(fā)式的前擺，使膝蓋處在球的正上方時用腳背正面擊球的后中部。擊球時腳面繃直，踝關(guān)節(jié)緊張，上體稍前傾，兩臂配合協(xié)調(diào)擺動。
�、� 腳背內(nèi)側(cè)踢球
踢定位球時，斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳外側(cè)積極著地，踏在球的右側(cè)方25～30厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)向出球方向，大腿帶動小腿積極前擺，當(dāng)膝蓋擺到接近球內(nèi)側(cè)垂直方向時，小腿加速前擺，同時足尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，以腳背內(nèi)側(cè)擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球繼續(xù)前擺，兩臂隨踢球動作自然擺動。
�、� 腳背外側(cè)踢球
踢定位球時，正面直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極而迅速地以腳跟著地，踏在球的側(cè)后方10～15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖正對出球方向，擺動腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿屈膝積極向前擺動，當(dāng)膝蓋擺到接近球的垂直上方時，小腿加速前擺，同時足尖內(nèi)轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，用腳背外側(cè)擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球向前繼續(xù)擺動，兩臂配合踢球動作協(xié)調(diào)擺動。
(2) 教學(xué)方法
�、� 原地和上一步踢球模仿練習(xí)，主要體會支撐腳的位置、擺腿的方向、正確的腳型。
�、� 助跑踢球的模仿練習(xí)，主要體會助跑的方向，擺腿的路線、方法及兩腿的配合。
�、� 原地輕觸實心球練習(xí)，體會腳觸球的部位。
④ 兩人或多人，相距10米，互相踢球練習(xí)。
�、� 兩人或多人，相距15～20米，中間拉一皮筋，要求踢出的球從皮筋上方越過。
�、� 距球門15～20米踢定位球練習(xí)，要求踢球力量大，方向準(zhǔn)確。
�、� 在罰球弧附近分組進行射門練習(xí)，一組在門后撿球，看哪組進球總數(shù)多。
�、� 在跑動中做踢球練習(xí)。
(3) 易犯錯誤與糾正方法
�、� 腳背正面踢球易犯錯誤
·易犯錯誤：1) 支撐腳的位置靠后，造成踢球時身體后仰而踢球的后下部，使踢出的球偏高。
糾正方法：用線標(biāo)出支撐腳的位置反復(fù)練習(xí)，并結(jié)合踢固定實心球體會腳觸球部位，要求身體稍前傾，重心跟上。
·易犯錯誤：2) 擺動腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。
糾正方法：強調(diào)小腿擺動時機，要求擺動腿的膝蓋接近球的垂直上方時，加速擺動小腿。
·易犯錯誤：3) 踢球時怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。
糾正方法：做上一步踢球模仿練習(xí)，并結(jié)合用壘球墊將球墊起的踢球練習(xí)，要求腳背繃直，腳趾扣緊，足尖向下。
�、� 腳背內(nèi)側(cè)踢球易犯錯誤
·易犯錯誤：1) 助跑的方向不對，支撐腳的位置偏后，易把球踢高。
糾正方法：用線標(biāo)出助跑方向和支撐腳的位置進行練習(xí)。
·易犯錯誤：2) 踢球腳腳尖外轉(zhuǎn)不夠，接觸球部位不正確。
糾正方法：踢定位實心球練習(xí)，強調(diào)腳觸球的部位。
·易犯錯誤：3) 沒有向出球方向擺腿，形成向內(nèi)畫弧擺動，折體彎腰。
糾正方法：多做模仿練習(xí)，強調(diào)立足后轉(zhuǎn)體，擺動腿向出球方向擺動。
�、� 腳背外側(cè)踢球易犯錯誤
·易犯錯誤：1) 踢球時膝蓋和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)不夠，造成腳觸球的部位不正確。
糾正方法：反復(fù)踢定位實心球練習(xí)，體會腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)動作。
·易犯錯誤：2) 身體左轉(zhuǎn)，小腿的擺動不夠，造成直腿用腳背外側(cè)去推球。
糾正方法：踢定位實心球練習(xí)，強調(diào)屈膝擺動，要求用腳背外側(cè)觸球的后中部。
(4) 教學(xué)建議
�、� 開始教學(xué)時，應(yīng)先做模仿練習(xí)，先踢靜止球，在教學(xué)中先抓住支撐腳的站位、踢球腿的擺動和腳觸球的部位這三個環(huán)節(jié)。
�、� 在練習(xí)步驟上，可先做踢手提網(wǎng)袋里的球等過渡性練習(xí)，體會踢球的動作結(jié)構(gòu)。然后，可兩人一組輕力量對踢定位球或?qū)毩?xí)，掌握動作后，可在移動中踢來自不同方向，不同性質(zhì)的球。
�、� 在教學(xué)順序上一般按照在掌握踢定位球、地滾球技術(shù)的基礎(chǔ)上，再踢反彈球等技術(shù)難度較大的練習(xí)。
�、� 練習(xí)時應(yīng)注意左右腳交替練習(xí)，熟練掌握踢球技術(shù)動作。
⑤ 踢球練習(xí)應(yīng)與傳球和射門練習(xí)結(jié)合起來進行。在傳球練習(xí)時，應(yīng)有針對性地進行那些能提高調(diào)節(jié)傳球力量、旋轉(zhuǎn)、變換方向等能力的練習(xí)。在射門練習(xí)時，應(yīng)由易到難地進行定位射、自拋自射、同伴拋射、跑動射等練習(xí)。
�、� 在教學(xué)時，可有意識地采用“集體會診”，即練習(xí)與議論相結(jié)合的方法，提高學(xué)生觀察分析踢球技術(shù)的能力，學(xué)會有針對性地糾正易犯錯誤和改進踢球動作的方法。
�、� 示范時，一般先進行慢動作的側(cè)面示范。做擊球點示范時，可采用靜止動作示范法。講解動作方法時，可按照踢球動作結(jié)構(gòu)的順序講解。
�、� 踢球練習(xí)一般采用反復(fù)練習(xí)法。球少時，可安排幾組輔助性練習(xí)，分組輪換。也可采用傳后即跑至排尾多人一球的形式練習(xí)。
2停球
停球是有意識地用身體合理部位把各種來球停接在自己的控制范圍，以便能更好地銜接傳球、運球或射門。停球也稱接球，是對球控制能力的一項很重要的基本技術(shù)。
停球的部位有腳底、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、腹部、胸部和頭部。
停地滾來球的部位：腳底、腳內(nèi)、外側(cè)。
停地面反彈球的部位：腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、正腳背、大腿、胸部和頭部。
腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)可以停接三種狀態(tài)的來球，尤其是腳內(nèi)側(cè)部位與球接觸面大，便于做迎撤動作，是使用次數(shù)最多的部位，自然是教學(xué)的重點。正腳背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位，也應(yīng)使學(xué)生逐步掌握。
停球方法的原理是迎撤緩沖或是改變球的運行路線。緩沖球力和改變球路在一個動作中往往兼而有之，尤其是在跑動中停球，既要迎撤緩沖球力，又要有推壓或切擋的動作，才能收到良好的效果。
停球效果的好壞直接影響著下一個動作能否順利完成。停接球時，應(yīng)讓學(xué)生養(yǎng)成在積極跑動中接控球的習(xí)慣。因此，停球在實際運用中，已不是單個技術(shù)動作，而是把停球與運球過人、運球傳射銜接起來，組合成聯(lián)合動作，連接緊湊，快速合理，更趨實用。
教學(xué)中，在抓好原地停控球的基礎(chǔ)上，應(yīng)盡快地進入活動狀態(tài)接控球的練習(xí)，使之更符合比賽的實際�？傊�，接球技術(shù)要全面、簡練、多變、跟得上、連得快。接球的目的是為了傳球、運球或射門，所以在接球前要了解場上周圍的情況，以決定接球的方向和距離，既擺脫防守又適合銜接下面的動作。在各種停球練習(xí)中，能把球停控在適宜的范圍內(nèi)即符合基本要求；在對抗練習(xí)中，應(yīng)使學(xué)生養(yǎng)成用身體護球的意識和習(xí)慣。
(1) 動作方法和要點
�、� 腳內(nèi)側(cè)停球
1) 腳內(nèi)側(cè)停地滾球時，身體正對來球方向。支撐腳腳尖與來球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外轉(zhuǎn)并向前迎，足尖稍翹起，使足內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)來球。當(dāng)腳與球接觸的剎那開始后撤，以緩沖來球的力量，把球停留在便于銜接下一個動作的控制范圍內(nèi)。
2) 停反彈球時，腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)球反彈方向，當(dāng)球剛彈離地面時，用腳內(nèi)側(cè)推壓球的中上部，將球停留在便于銜接的下一個動作的控制范圍內(nèi)。
3) �？罩星蚍譃閮煞N方法，一種方法是身體正對來球方向，另一種方法是身體側(cè)對來球方向。
正面停空中球的動作要點：看準(zhǔn)來球的弧度和高度，支撐腳維持身體平衡，停球腿屈膝高抬，以腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)來球方向，用迎撤的停球動作將球停在體前。
側(cè)身停空中球的動作要點：來球一般較高，停球時，身體側(cè)對來球方向。一腳支撐維持身體平衡，一腳屈膝高抬使腳內(nèi)側(cè)部位對準(zhǔn)來球，腳抬的高度與觸球時球的高度一致，運用切擋的停球動作改變來球方向使球緩沖落地。
�、� 腳外側(cè)停球
1) 停地滾球時，停球腳稍提起，膝關(guān)節(jié)和腳內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳背外側(cè)對正來球，在支撐腿的前側(cè)方接觸球的側(cè)后方 (偏支撐腳一側(cè))，腳與球接觸的剎那向外側(cè)輕撥，將球停在側(cè)方或側(cè)前方。
2) 停反彈球時，面對來球，支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈，停球腳在支撐腳前方稍提起，腳內(nèi)翻，使小腿與地面成一定角度，踝關(guān)節(jié)放松，當(dāng)球剛反彈離地時，用腳背外側(cè)觸球的側(cè)上部，將球停在體側(cè)。
�、� 腳背正面�？罩星�
停球前，身體面對來球，支撐腿微屈維持身體平衡，停球腿屈膝抬起，小腿前伸主動迎球，用腳背正面接觸球的底部，當(dāng)腳背觸球前的一剎那，小腿下撤以緩沖來球的力量，同時膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)放松，將球停留在體前適當(dāng)?shù)奈恢谩?/p>
④ 大腿停球
1) 停高球時，判斷好來球的落點，面對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對準(zhǔn)球的落點，在大腿與球接觸的剎那，肌肉適當(dāng)放松并迅速撤引，使球落在與下一個動作銜接所需要的位置。
2) 停平直球時，面對來球，對準(zhǔn)來球的飛行路線，停球腿屈膝前迎，用大腿中部觸球，在觸球的剎那后撤，使球落在與下一個動作銜接所需要的位置。
�、� 胸部停球
1) 挺胸停球時，身體正對來球，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體后仰，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，微收腹，當(dāng)球運行到胸部接觸的剎那間，兩腳蹬地，胸部上挺、憋氣，使球觸胸后向前上方彈起，改變運行方向然后落于體前。
2) 收胸停球時，身體正對來球，兩腳前后開立，兩臂自然張開，重心前移，挺胸迎球，當(dāng)球運行至胸部接觸前的剎那，重心迅速后移，收胸、收腹以緩沖來球力量，將球停于體前。
(2) 教學(xué)方法
�、� 原地模仿練習(xí)，體會各種停球的動作方法和要領(lǐng)。
�、� 兩人一球，相距10米，一人用手拋地滾球、空中球，另一人迎上去用腳、大腿、胸部做各種停球練習(xí)，然后將球撿起用手拋球給對方，二人依次反復(fù)練習(xí)。
�、� 兩人相距15～20米，一人用腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)傳地滾或空中球給對方，另一人用各種方法將球停住，同時用同樣的方法將球回傳，如此反復(fù)練習(xí)。
④ 兩組相距15～20米，一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對方，然后跑回隊尾；另一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳，兩組依次輪流練習(xí)。
�、� 每人一球?qū)ψ鎏咔蚓毩?xí)，將彈回的球用各種方法將球停住。
(3) 易犯錯誤與糾正方法
�、� 腳內(nèi)側(cè)停球易犯錯誤
·易犯錯誤：1) 停地滾球時，踝關(guān)節(jié)過于緊張，后撤的時間掌握不好，使球反彈出去。
糾正方法：講清動作要領(lǐng)并反復(fù)做后撤緩沖的模仿練習(xí)，強調(diào)踝關(guān)節(jié)放松。
·易犯錯誤：2) 停反彈球時，對球的落點判斷不準(zhǔn)，使球漏過或停不穩(wěn)。
糾正方法：互拋互停反復(fù)練習(xí)，強調(diào)抬腳不要過高或過低。
② 腳背正面停球易犯錯誤
·易犯錯誤：1) 踝關(guān)節(jié)過于緊張，不能緩沖來球力量。
糾正方法：做拋接實心球的停球練習(xí)，強調(diào)踝關(guān)節(jié)放松。
·易犯錯誤：2) 腳觸球前下撤過早或過晚，使球反彈出去。
糾正方法：自拋自停反復(fù)練習(xí)，體會和掌握腳觸球前一剎那迅速下撤的時機。
③ 腳背外側(cè)停球易犯錯誤
·易犯錯誤：1) 停球腳不內(nèi)翻，身體不會向前移動。
糾正方法：多做停球后向側(cè)或向后的運球練習(xí)。
·易犯錯誤：2) 停球腳緊張，停球不穩(wěn)。
糾正方法：多做互拋互停練習(xí)，強調(diào)小腿放松，腳觸球的一剎那輕撥。
·易犯錯誤：3) 對球的反彈方向判斷不準(zhǔn)，將球漏過。
糾正方法：多做互拋互停反彈球練習(xí)，根據(jù)拋球的不同弧度判斷反彈方向。
�、� 胸部停球易犯錯誤
·易犯錯誤：1) 不能根據(jù)來球方向選擇準(zhǔn)確的站位，不能用正確的部位接觸球。
糾正方法：自拋自�；蚧伝ネ＞毩�(xí)，根據(jù)來球方向迅速跑動，用正確部位觸球。
·易犯錯誤：2) 不收下頜
糾正方法：多做模仿練習(xí)，強調(diào)目視來球，不揚頭。
·易犯錯誤：3) 收胸停球時，收胸和收腹過晚，不能緩沖來球力量。
糾正方法：互拋平直球進行反復(fù)練習(xí)，體會收胸收腹時機。
(4) 教學(xué)建議
�、� 掌握停球動作方法后，應(yīng)強調(diào)養(yǎng)成主動迎球停球和停球后迅速銜接下一個動作的習(xí)慣。
�、� 練習(xí)步驟上要先做模仿停球動作，體會動作方法，再自拋自停，互拋互停。先練習(xí)原地停球，逐漸過渡到迎面跑動停球、向兩側(cè)跑動停球。
�、� 在教學(xué)順序上先練習(xí)停地滾球，根據(jù)學(xué)生實際，也可選擇練習(xí)停空中球和反彈球。先練習(xí)停近距離和輕力量來球，再練習(xí)停中、遠距離和較大力量的來球。
�、� 在基本掌握和正確判斷來球力量的大小后，再與停運球、停傳球、停球射門等技術(shù)動作結(jié)合起來進行練習(xí)。
�、� 在練習(xí)時，可按學(xué)生掌握技術(shù)水平的程度分組，并對其提出不同的要求。如停球動作技術(shù)掌握比較好的組，可要求停球時隱蔽自己的停球意圖，并做保護動作。對技術(shù)較差的組，可采用拋停輕實心球或停氣不太足的球等手段，降低停球難度。
�、� 停球與傳球結(jié)合練習(xí)時，要求停球后能立即傳球。
�、� 根據(jù)停球技術(shù)教學(xué)的特點，講解與示范應(yīng)結(jié)合起來，重點動作示范應(yīng)做得慢一些，以便使學(xué)生能更好地看清緩沖來球力量的動作。
3運球
運球是用腳連續(xù)控制球的技術(shù)。運球技術(shù)動作連貫，方向、速度變化多，而且經(jīng)常與過人技巧連接起來，在比賽中運用的合理，將會取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢，突破防守創(chuàng)造射門得分的時機。但是，應(yīng)該使學(xué)生認識到傳球比運球快得多。凡是應(yīng)該傳又能夠傳出去的球，就不要盲目運球，應(yīng)本著能傳不運的原則加快推進速度。
常用的運球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)運球和正、外腳背運球，外腳背運球不僅可做直線運球也可做曲線運球。正腳背運球技術(shù)多用于直線運球，快速推進，尤其是在甩掉防守者，前面又有較大空當(dāng)或直逼球門時，多采用正腳背快速運球。腳內(nèi)側(cè)運球多用在變向運球和掩護運球時采用。
(1) 動作方法和要點
① 腳內(nèi)側(cè)運球時，支撐腳向前跨，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn)。隨著身體向前移動，運球腳提起，在落地之前，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。在改變方向運球時，經(jīng)常是用兩只腳交替撥球。
�、� 腳背外側(cè)運球時，支撐腳保持在球的側(cè)后方，運球腳抬起時，腳跟抬起，足尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)，在邁步前伸落地前，用腳背外側(cè)推撥球。向前跑動時身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動。
(2) 教學(xué)方法
�、� 在慢跑中用單腳或雙腳交替運球，體會推撥球的動作。
�、� 將學(xué)生分成兩隊，對面站在籃球場端線處，第一人運球至對面端線，將球交給對面第一人，依次進行直線運球練習(xí)。
�、� 學(xué)生成一路縱隊，第一人運球繞過標(biāo)桿后往回運，將球交給第二人后，排到隊尾，依次進行練習(xí)。
�、� 學(xué)生成一路縱隊，第一人向前運球，分別繞過前方5～6個實心球再往回運球，用同樣方法繞過實心球后交給下一人，依次進行曲線運球練習(xí)。
⑤ 一列橫隊，每人一球，按教師的口令或手勢做變向運球。
�、� 兩人一球，一人用腳內(nèi)側(cè)運球，另一人在一側(cè)消極搶球，運球人側(cè)身掩護運球。
�、� 兩人一球做一過一練習(xí)，運球者做變向運球，防守者消極堵截。
�、� 一組在圈內(nèi)運球，另一組在圈內(nèi)站立或走動，要求運球人盡量躲閃開走動的人，練習(xí)運球中的躲閃能力。
�、� 學(xué)生直線運球，教師手持數(shù)個號碼牌迎面站立，不時向?qū)W生變換舉牌，要求學(xué)生及時報出牌上數(shù)字。
(3) 易犯錯誤及糾正方法
① 腳內(nèi)側(cè)運球易犯錯誤
·易犯錯誤：1) 只是低頭看球，不能隨時觀察場上情況，以致不能及時完成傳球或射門。
糾正方法：用教法 (9) 反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生運球時抬頭觀察的習(xí)慣。
·易犯錯誤：2) 運球時不是推撥球而是擊球，使球失去控制。
糾正方法：反復(fù)體會推撥球的動作要領(lǐng)，掌握好用力的大小。
�、� 腳背外側(cè)運球易犯錯誤
·易犯錯誤：1) 身體重心過高或臀部后坐。
糾正方法：多做模仿練習(xí)，強調(diào)重心下降，上體稍前傾。
·易犯錯誤：2) 腳尖不內(nèi)轉(zhuǎn)，腳觸球的部位不準(zhǔn)確。
糾正方法：反復(fù)運實心球體會動作，改進技術(shù)。
·易犯錯誤：3) 運球時動作緊張，不是推撥而是踢球。
糾正方法：由走到慢跑中運球，體會推撥球的動作。
(4) 教學(xué)建議
�、� 在練習(xí)步驟上，先練習(xí)慢跑運球，然后逐漸加快運球速度，或快慢結(jié)合，先練習(xí)一腳連續(xù)運球，再練習(xí)兩腳交替運球。先練習(xí)直線和曲線運球，再練習(xí)沿圓圈和“∞字”運球。
�、� 運球練習(xí)要同各種熟悉球性的練習(xí)結(jié)合起來，提高球感。
�、� 教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生用眼睛的余光看球的意識，注意抬頭觀察周圍的情況。
�、� 在變向運球時，要注意身體重心迅速移動跟上球路的變化。
4頭頂球
(1) 動作方法和要點
�、� 原地向前頂球時，兩腳用力蹬地，兩腿用力伸直，上體由后向前快速擺動，借助腰腹及頸部力量，用前額將球頂出。
�、� 原地向側(cè)頂球時，頂球前，向頂球方向的同側(cè)腿向前跨一步，兩膝微屈，身體重心放在后腿上，上體和頭稍向異側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)體約45°，兩眼注視來球，兩臂自然張開。頂球時后腿蹬地，上體和頭向出球方向迅速扭轉(zhuǎn)，屈體甩頭，在與出球方向同側(cè)肩的前上方，用額骨側(cè)面將球頂出。
�、� 跳起向前頂球時，當(dāng)跳到最高點并在來球接近身體垂直線時，收腹、擺頭，用前額將球頂出。
�、� 跳起向側(cè)頂球時，起跳動作與前額正面跳起頂球的動作相同。在跳起上升的過程中，上體側(cè)屈，側(cè)對來球，在跳到最高點頂球時，急速轉(zhuǎn)體甩頭，用額骨側(cè)面將球頂出。頂球后，兩膝微屈緩沖落地。
(2) 教學(xué)方法
�、� 原地頂?shù)跚蚧蚪?jīng)同伴手托舉的球，也可進行自拋自頂練習(xí)。主要體會擺體和甩頭的用力動作。
�、� 兩人一組，相距4～6米，互拋互頂。主要體會頭部觸球的正確部位，并做到移動選位，迎擊頂球。
�、� 三人一組，站成三角形。一人拋，一人頂，一人接，反復(fù)練習(xí)。
�、� 頭頂傳球練習(xí)。8～10人一組，圍成半徑5～6米的圓圈。中間人持球按順或逆時針方向向圓圈上的人拋球，規(guī)定頂球人用前額側(cè)面將球頂傳給其他人，反復(fù)進行。
�、� 頭頂球射門練習(xí)。學(xué)生站在罰球區(qū)的一側(cè)，跑動中頂教師從另一側(cè)拋來的球射門。
(3) 易犯錯誤與糾正方法
�、� 原地頂球易犯錯誤
·易犯錯誤1：上體不后仰，只用頭側(cè)擺動，頂球無力。
糾正方法：將球懸吊在身后適當(dāng)?shù)母叨�，用頭部觸球做頂球模仿練習(xí)。要求上體后仰，挺胸展腹，收腹轉(zhuǎn)體，反復(fù)練習(xí)。
·易犯錯誤2：頂球過早或過晚。
糾正方法：先做原地頂懸吊球練習(xí)，然后做一拋一頂練習(xí)，反復(fù)體會頂球用力時機。
·易犯錯誤3：頂球時閉眼，縮脖，不敢主動迎球。
糾正方法：反復(fù)練習(xí)頂懸吊球，要求頸部緊張，目迎目送球。
② 跳起頂球易犯錯誤
·易犯錯誤1：頂球點選擇不準(zhǔn)，頂不到球或只用頭蹭到球。
糾正方法：先做助跑頂懸吊球，然后做助跑頂高拋球練習(xí)，或者做助跑頂樹葉練習(xí)，反復(fù)體會頂球時機，要求對球的運行路線判斷準(zhǔn)確。
·易犯錯誤2：蹬地擺體與甩頭動作配合不協(xié)調(diào)。
糾正方法：原地頂?shù)蛻业跚蚓毩?xí)，待動作熟練后做頂高吊球練習(xí)，或者一拋一頂練習(xí)，體會蹬地擺體與甩頭動作的協(xié)調(diào)配合。
(4) 教學(xué)建議
�、� 頂球技術(shù)的教學(xué)重點與難點應(yīng)放在上體的后仰、轉(zhuǎn)體、側(cè)擺；頂球的時機及頭觸球的部位等環(huán)節(jié)。初步體會頂球動作方法后，應(yīng)強調(diào)借助腿蹬地力量和頂球后的隨前等動作的要領(lǐng)。
② 在練習(xí)步驟上，先做模仿頂球動作，體會動作方法，再自拋自頂，互拋互頂。先練習(xí)原地頂球，再練習(xí)跳起頂球。
�、� 學(xué)生在初學(xué)頂球時，一般都有恐懼心理，閉眼、縮脖，不敢主動迎球，甚至低頭等球落在頭上。因此，開始練習(xí)時，采取互拋互頂?shù)姆椒�，往往由于拋球路線不合適，很難體會頂球的動作結(jié)構(gòu)�？上炔扇≡仨�?shù)跚蚧蛲槭滞信e的球，著重體會用力順序，觸球點及觸球時間。
�、� 加助跑頂球時，應(yīng)強調(diào)最后一步落地要展體，并略后仰。助跑起跳頂球時，應(yīng)強調(diào)最后一步重心要低，步子稍大，使踏跳力量垂直向上。
�、� 頂球的基本動作練習(xí)，應(yīng)同擲界外球、傳球、射門練習(xí)結(jié)合起來，在傳球練習(xí)時，應(yīng)重點體會不同位置在比賽時運用頂球技術(shù)的不同特點。在射門練習(xí)時，應(yīng)重點體會在門前頂射兩側(cè)傳或拋來的球。
�、� 示范時要輕松自如，以便消除學(xué)生頂球時的恐懼心理。要預(yù)先選好拋球人，掌握好拋球的弧度。示范時要突出擺體、甩頭。講解時要強調(diào)眼睛注視來球的作用，講清蹬地為了擺體，擺體為了甩頭，甩頭為了擊球的道理。
�、� 頂球練習(xí)時間不宜過長，頭部連續(xù)頂球容易疲勞，可變換練習(xí)手段，調(diào)節(jié)負荷。
5搶截球
(1) 動作方法和要點：
�、� 正面搶球
正面搶球是對手運球從正面而來時所采用的方法。其動作方法是兩腳前后開立，膝微屈，身體重心下降并落在兩腳間，面向?qū)κ�。對手運球前進，當(dāng)腳觸球即將著地或剛著地時，支撐腳立即用力蹬地，搶球腳以腳內(nèi)側(cè)對正球并屈膝向球跨出，擋住球的正面。支撐腳立即前跨，上體前傾保持身體平衡，把球控制住。
�、� 側(cè)面搶球
側(cè)面搶球是對手快速運球推進時，防守隊員與之平行跑動或從其背后追上成平行跑時所采用的搶球方法。動作方法是當(dāng)與對手并肩跑動時，身體重心稍下降，同對方接觸的臂要緊貼身體，當(dāng)對方靠近自己一側(cè)的腳離地時，用肘關(guān)節(jié)以上部位，沖撞對方相應(yīng)部位，使對方向外側(cè)倒斜而暫時失去身體平衡又離開了球，乘機將球搶過來。
(2) 教學(xué)方法
�、� 兩人一球，用腳內(nèi)側(cè)做搶球的模仿練習(xí)。方法是一人做腳內(nèi)側(cè)模仿運球動作，一人跨步做腳內(nèi)側(cè)搶球，還可以結(jié)合觸球后的提拉動作。
�、� 兩人一球相對站立，相距3～4米將球放在中間，聽信號后，兩人同時上前伸腳拼搶。
�、� 兩人一球，相距6～8米，一人向前運球，另一人上去做跨步搶球。
�、� 將學(xué)生分成兩組，分別站在中圈的兩側(cè)，教師站在中圈內(nèi)向球門方向踢各種球，兩組第一人快速起動追搶，搶到球者做控球運球等，沒搶到球的人設(shè)法將球從另外一個人腳下?lián)屜聛�，直至完成射門結(jié)束。
�、� 二對二，三對三，五對五的盯人搶截練習(xí)。
(3) 易犯錯誤與糾正方法
易犯錯誤：
搶球失敗主要是搶球時機掌握不準(zhǔn)，其次是方法不當(dāng)。因此，在教學(xué)中應(yīng)著眼于這兩個方面。
糾正方法：
時機不準(zhǔn)要從理論上講清楚，弄明白。其他則應(yīng)分析其產(chǎn)生錯誤的關(guān)鍵所在。選位不當(dāng)可與運球人一起進行運球擺脫和站位阻截的練習(xí)，以提高選位意識。時機不準(zhǔn)要求在練習(xí)時加強對球的判斷，即球沒動或?qū)Ψ揭褜⑶驌艹鰰r，不要伸腿。方法不當(dāng)?shù)目啥嘧鰮屒虻哪７戮毩?xí)�？傊诩m正錯誤動作時要簡化條件，由慢到快，反復(fù)體會同時強調(diào)與運球人的密切配合。
(4) 教學(xué)建議
在組織教學(xué)時，可先做模仿動作練習(xí)，正面搶球可做跨步搶球模仿動作。側(cè)面搶球可做無球慢跑的合理沖撞練習(xí)。
�、� 利用靜止球做搶截球動作練習(xí)。
�、� 在慢速的運球中進行搶球練習(xí)。
�、� 在對抗條件下，采用比賽的形式進行實戰(zhàn)練習(xí)。
�、� 堅決制止胡踢亂搶和違反規(guī)則的搶球方法。要先向?qū)W生進行教育，特別要強調(diào)側(cè)面搶球時的沖撞要合理，不要抬腳過高搶球等，以免在搶球時發(fā)生傷害事故。
6組合技術(shù)
足球基本技術(shù)是指踢、停、運、頂?shù)葞醉梿蝹�技術(shù)動作。但在實際運用中經(jīng)常使用的是復(fù)雜的聯(lián)合技術(shù)，而這些聯(lián)合技術(shù)也都是由幾個單個技術(shù)動作所組成的，是一種復(fù)合技術(shù)動作，例如：接、運、射等。它是串聯(lián)基本技術(shù)和教學(xué)比賽的紐帶，是完成戰(zhàn)術(shù)的保證。
由于技術(shù)動作的組合千變?nèi)f化，條件不同、內(nèi)容不同可以形成不同的組合練習(xí)形式，而且可易可難，教師在實際教學(xué)中，可以學(xué)生實際掌握、運用技術(shù)的能力，在基本技術(shù)的教學(xué)中多以組合的練習(xí)形式出現(xiàn)，增強趣味性和競賽因素，促進基本技術(shù)的掌握。教材中編寫了一些傳球、接球、運球、射門的組合練習(xí)形式，這僅僅是作為范例，在此再編選幾種練習(xí)方法，供教學(xué)中參考使用。
(1) 傳、接球的組合練習(xí)
練習(xí)方法
三人一組站成三角形，每人之間相距8～10米，用不同腳法做傳接球練習(xí)，開始時可按順或逆時針方向傳球，待熟練后可變?yōu)榕軇又谢蛟黾觽髑蚓嚯x，結(jié)合接球部位進行練習(xí)。要求傳球準(zhǔn)確、及時，接球、傳球動作銜接緊密。
(2) 傳、射的組合練習(xí)
練習(xí)方法
二人一組相距6～8米從中圈開始做前進與后退一腳傳球練習(xí)。當(dāng)傳到罰球區(qū)附近時，前進者向后退者兩側(cè)傳地滾球或過頂高空球，后退者轉(zhuǎn)身沖上�？厍�、射門。拾球后回到中圈二人交換，繼續(xù)練習(xí)。
(3) 傳、接、射門的組合練習(xí)
練習(xí)方法
在球門一側(cè)供球者用腳背內(nèi)側(cè)傳過頂球至禁區(qū)附近，練習(xí)者迎上接球后，隨即向作墻者作“二過一”射門。要求各環(huán)節(jié)銜接緊密，不斷改換方向和調(diào)整射門角度。
(4) 傳、接、運、射的組合練習(xí)
練習(xí)方法
若干人成一路縱隊，從距球門20米處做運球射門練習(xí)，或做傳、接、運、射的組合練習(xí)。開始時在球場中間，后逐漸向兩側(cè)推移，不斷改變射門角度。
(5) 傳、接、運、過、射的組合練習(xí)
練習(xí)方法
傳球人用腳背內(nèi)側(cè)傳球給站在中圈前面的接球人，接球人接球后用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，或用腳背傳空中球給作墻者，作墻者直接回傳，傳球者停控撥球越過作墻者后射門。另一組練習(xí)方法同樣，做一定時間各組相互輪換。
(6) 爭搶、運球、射門的組合練習(xí)
練習(xí)方法
人數(shù)相等的兩組，分別站在中圈的兩側(cè)，傳球人站在中圈內(nèi)。當(dāng)傳球人向球門方向直傳地滾或手拋高球時，各組第一名立即起動追搶，搶到球者快速運球射門，沒有搶到者還可以設(shè)法搶球，直到射門完成為止。
(二) 基本戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則
足球戰(zhàn)術(shù)分為進攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大系統(tǒng)。各系統(tǒng)又都包含個人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)、整體戰(zhàn)術(shù)和定位球戰(zhàn)術(shù)。根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和要求，將技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、教學(xué)比賽、規(guī)則簡介等部分相互結(jié)合，相互促進，有利于對足球教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)和掌握。教學(xué)中可根據(jù)實際需要，結(jié)合教學(xué)實際對這部分內(nèi)容進行分析講解，加深學(xué)生的理解和運用。這里主要將有關(guān)基本戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容作進一步分析說明，供教學(xué)中參考使用。
1個人戰(zhàn)術(shù)
個人戰(zhàn)術(shù)是指隊員為完成全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合及取得比賽的勝利而采取的個人行動和方法。
(1) 個人進攻戰(zhàn)術(shù)
個人進攻戰(zhàn)術(shù)包括跑位、傳球、射門和運球突破。
�、� 跑位
比賽中無球隊員不斷地進行有目的的跑位，對完成全隊的戰(zhàn)術(shù)配合，起著極其重要的作用，跑位也就是為完成全隊的戰(zhàn)術(shù)配合服務(wù)的。
根據(jù)不同的戰(zhàn)術(shù)目的，跑位分為接應(yīng)跑位、拉策跑位、切入跑位等。不論哪種跑位，都要掌握好跑位的時機、方向和地點。跑位時機要恰到好處，若跑得早，同伴可能傳不出球或看不到，同時易被對方識破，起不到應(yīng)有的戰(zhàn)術(shù)作用。所以跑位要在同伴可能傳球時，突然擺脫防守及時跑位。跑位的方向有三個：向前跑、向后跑和向兩側(cè)跑。向前跑是主要的、積極的，首先考慮能否向前跑，加快推進速度；其次才是向后、向兩側(cè)跑，接應(yīng)控球或扯拉空當(dāng)。在中后場控球，隊員要積極向前跑位，向前傳球是可取的，在前場距門40米左右，跑位則是在球前面的隊員向后跑位拉出防守隊員，制造空當(dāng)，在球后面的隊員則突然插入空當(dāng)接傳球，突破防守。跑位方向要因場區(qū)而異，不可千篇一律。跑位地點同樣注意不要幾名隊員跑一個方向一個地點。跑向?qū)Ψ角蜷T是最有威脅的。所以在跑位時要注意協(xié)調(diào)配合，幾名隊員跑位要注意先后次序，防止跑向一個地點，一個方向。另外，每名隊員不應(yīng)只做一種一次性的跑位，而是要根據(jù)比賽實際不斷調(diào)整、改變跑位的目的、方向和位置。
�、� 傳球
傳球在比賽中運用得最多，傳球和跑位是構(gòu)成集體進攻戰(zhàn)術(shù)配合的基本條件。傳球是組織進攻、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門機會的有效手段。
傳球的目標(biāo)只有兩個：一個是向同伴腳下傳球，一個是向空當(dāng)傳球。向腳下傳球的力量可大些，這樣用力傳球不易被對方搶斷，同伴還可直接出球。向同伴腳下傳球時還應(yīng)注意向遠離防守者的一側(cè)傳球。向空當(dāng)傳球要注意力量和落點，力量要適當(dāng)，做到人到球到。向空當(dāng)傳球比向腳下傳球的威脅要大，在比賽中應(yīng)多向空當(dāng)傳球，隊員也應(yīng)向空當(dāng)跑位，才能加快進攻速度、突破防守�？傊瑐髑蛞獪�(zhǔn)確、及時。
教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生明確：
·應(yīng)該較熟練地掌握常用的傳球方法，并能快速、簡練、多變地進行傳球配合。
·應(yīng)該學(xué)會隱蔽自己的傳球意圖，使對手難以捉摸。
·要求學(xué)生養(yǎng)成傳球配合的戰(zhàn)術(shù)意識。
·多向前傳、多向空當(dāng)傳，多傳直線球，多打長傳球，長傳與短傳結(jié)合。
·傳球前的運球方向應(yīng)與傳球方向不同。
·一側(cè)進攻受阻，應(yīng)采取長傳球轉(zhuǎn)移進攻方向。
·下雨天，場地泥濘，應(yīng)多向腳下傳球；風(fēng)天，逆風(fēng)應(yīng)多傳地滾球，順風(fēng)應(yīng)注意傳球力量的控制。
③ 運球突破
運球突破是個人進攻戰(zhàn)術(shù)動作，它可以在局部地區(qū)造成以多打少的人數(shù)優(yōu)勢，運球突破最后一道防線即可直接威脅對方球門。也為本隊其他隊員制造射門得分機會。
要想突破對手的防守，需要掌握全面技術(shù)，特別是快速起動和運球過人的技術(shù)。運球過人突破防守的方法有強行突破、假動作過人突破、人球分走、穿襠過人等。
運球過人、運球突破是學(xué)生非常喜歡練習(xí)的戰(zhàn)術(shù)動作。運球過人可以多練，但要使學(xué)生明確傳球比運球快得多。
2個人防守戰(zhàn)術(shù)
個人防守戰(zhàn)術(shù)包括選位與盯人、搶截戰(zhàn)術(shù)。
(1) 選位與盯人
這是個人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體，選擇正確的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置。
選位應(yīng)是根據(jù)比賽實際，不斷調(diào)整防守位置，但應(yīng)始終站在對手與本方球門中心所構(gòu)成的直線上。在場地的任何位置防守，都要根據(jù)要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位，并在選位的同時要做到人球兼顧，切不可只顧球不盯人，或者相反，都是不對的。
盯人是緊逼盯人還是松動盯人，應(yīng)根據(jù)場上的活動情況靈活運用。緊逼盯人是貼近對手，不給對手從容活動的余地；松動盯人是與對手保持適當(dāng)?shù)木嚯x，以便隨時上前搶斷對手的球。
一般情況下，有球的一側(cè)要采用緊逼盯人，無球的一側(cè)松動盯人。松動盯人的隊員要注意人球兼顧，既要注意對手的活動意圖，又要注意保護門前危險地區(qū)。
(2) 局部戰(zhàn)術(shù)
局部進攻戰(zhàn)術(shù)：包括“二過一”、“三打二”。
“二過一”戰(zhàn)術(shù)
比賽中在任何地區(qū)、任何位置都可以運用“二過一”擺脫搶截或突破防守，它是通過隊員傳切配合，在局部地區(qū)以多打少的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合。
常用的“二過一”配合有：斜傳直插二過一、直傳斜插二過一、回傳反切二過一、踢墻二過一等形式。運用“二過一”配合時，應(yīng)注意以下幾點：
�、� 傳球人注意距離對手1.5米左右突然傳給接應(yīng)隊員，然后快速超越對手接回傳球，傳球距離不可過近或過遠。
�、� 接應(yīng)隊員在允許的條件下，應(yīng)直接把球敲傳到同伴跑向的空當(dāng)。
③ 如果是突破最后一名防守隊員時，應(yīng)注意避免越位。
�、� 比賽中出現(xiàn)“二過一”配合的時機是短暫的，應(yīng)該是發(fā)現(xiàn)時機就果斷地進行配合。
3教學(xué)比賽
通過教學(xué)比賽的形式，促進基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握，增強對抗因素。教材中編排了一些教學(xué)比賽的形式和方法。教學(xué)比賽的形式很多，可以是單項的，也可以是綜合的。這里再選編幾種比賽形式供教學(xué)中參考使用。
1.運球接力賽
方法：將學(xué)生分成四組，各組在中圈內(nèi)站成四路縱隊成十字形，并面向圈外，游戲開始時，排頭控球站在中圈線上做好準(zhǔn)備，當(dāng)聽到教師哨聲后，快速按順時針或逆時針方向運球，當(dāng)運到原起始線時把球交給第二人，第二人再圍中圈運球，依次類推，看哪組運球最快。
2.攻端線比賽
方法：將學(xué)生按8～10人分為兩隊，在1/4足球場上用標(biāo)桿確定出中線，以兩頭的端線為進攻區(qū)進行分隊比賽，比賽時兩隊通過配合把球停在對方端線上，就算得1分。但發(fā)動進攻必須在本半場開始。如果在對方半場搶截獲球，就改為攻相反方向的本方端線。這時對方就迅速跑過中線轉(zhuǎn)身進行防守。
教學(xué)評價
(一) 運動技能的評價 (參考)
1.踢準(zhǔn)
面對足球墻，相距12米，用任意一種腳法射墻上的“門”，(將球門按照5、4、3、2、1標(biāo)出不同的分值)共射5次，評價得分情況：
2.運球
(二) 運動參與的評價(參考)
1.能經(jīng)常參加足球活動；
2.能在比賽中運用所學(xué)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)；
3.奔跑能力、身體的協(xié)調(diào)性和靈活性有明顯提高；
4.比賽中能主動與同伴配合；
5.能觀看和欣賞電視轉(zhuǎn)播的足球比賽；
6.能夠參加七人制或十一人制足球比賽。
(三) 教學(xué)評價的注意事項
1.以上只作為評價的范例和范圍，在具體評價中可根據(jù)某一學(xué)年的學(xué)習(xí)內(nèi)容，重點評價一項或二項內(nèi)容。
2.評價應(yīng)以鼓勵進步為主，通過評價進一步激勵學(xué)習(xí)興趣。
3.注意區(qū)別對待，鼓勵每一個人的進步。
初中足球教案10
一、指導(dǎo)思想：
進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)小學(xué)生足球比賽。在對初一的足球隊員進行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比
賽中獲得好的成績，同時為校初建的足球隊打好基礎(chǔ)。
二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想
科學(xué)進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
三、奮斗目標(biāo)
力爭市比賽踢出好成績，讓更多人喜歡上足球運動!
四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段
(一)提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)
2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律
(二)全面提高隊員的基本技術(shù)
為迎接比賽加強訓(xùn)練，重點：體力方面的訓(xùn)練，提高射門的準(zhǔn)確性，熟悉戰(zhàn)術(shù)的運用，隊友之間的配合.培養(yǎng)團結(jié)，堅強的意志.
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。
4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。
(三)主要訓(xùn)練手段：
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
(四)訓(xùn)練主要技術(shù)：
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
(五)戰(zhàn)術(shù)：
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰(zhàn)期(4--5)月：
第1：認真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。
第2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
第3：注重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的.積極性。
第4：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。
推進我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不
斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。
比賽期(5、6月份)：
選擇合適的對手進行各類比賽。
參加市中小學(xué)生足球比賽，打出好的成績。
進一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。
加強思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。
休整期(7—8月份)：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。
1、進行積極性休息。
2、保持一定的訓(xùn)練水平，安排強度不大的技術(shù)練習(xí)。
3、總結(jié)經(jīng)驗，準(zhǔn)備好隊伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。
冬訓(xùn)期(9--12月份)：
1：提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.
2：提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).
A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).
B.提高速度所需要的肌肉力量.
C.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.
3：全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長.
A.提高活動中控球能力.
B.正確掌握傳接球技術(shù).
C.提高技術(shù)運用能力.
D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng).
4：提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).
A.明確個人攻守的職能，進攻和防守原則.
B.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1，3對2能力.
C.確定基本陣容，初步形成
3-2-1 全攻全守的基本打法.
5：主要訓(xùn)練手段.
A.身體訓(xùn)練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習(xí).
B.技術(shù)訓(xùn)練：各種個人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等.
C.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽.
備注：
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴(yán)格球隊作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投到訓(xùn)練中。
五、訓(xùn)練分段：
a、進一步提高學(xué)生對足球運動的興趣和愛好;
b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);
c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);
d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣?/p>
技巧轉(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力
(10月份參加比賽)
訓(xùn)練時間為：
每天下午：上午6：40-7：30
下午3：40-4：30
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