爸爸的朋友在线观看,美国毛片免费看,337p日本在线,亚洲女人日B

心理健康主題班會(huì)教案

時(shí)間:2024-06-24 12:49:18 教案 我要投稿

心理健康主題班會(huì)教案【通用15篇】

  上學(xué)期間,大家或多或少都參加過(guò)一些主題班會(huì)吧?主題班會(huì)會(huì)前需要充分的準(zhǔn)備,盡可能發(fā)揮每個(gè)人的專長(zhǎng)、愛(ài)好和創(chuàng)造性。那么問(wèn)題來(lái)了,要如何準(zhǔn)備一個(gè)主題班會(huì)呢?下面是小編精心整理的心理健康主題班會(huì)教案,希望對(duì)大家有所幫助。

心理健康主題班會(huì)教案【通用15篇】

心理健康主題班會(huì)教案1

  活動(dòng)目標(biāo)

  1.知道緊張是一件很正常的事,學(xué)習(xí)用各種方式排泄緊張情緒。

  2.大膽表述自己產(chǎn)生緊張情緒的事情或過(guò)程。

  活動(dòng)準(zhǔn)備

  課件、畫(huà)筆、紙、視頻展示臺(tái)

  活動(dòng)過(guò)程

  (一)觀看課件,回答問(wèn)題

  1.播放課件。

  2.師:你看到畫(huà)面上有誰(shuí)?它怎么了?這群受傷的小玩偶要去干嘛?

  學(xué)生:有一些受傷的小玩偶,他們要去看病。

  師:你去看病的時(shí)候,心情是怎樣的?誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)?玩偶們?cè)诘却床〉臅r(shí)候的'心情又是怎樣的呢?(小學(xué)生討論,并說(shuō)一說(shuō))

  (二)仔細(xì)觀察,描述不同表情

  師:請(qǐng)注意觀察小玩偶們的表情變化。

  操作課件,并用“門開(kāi)了,進(jìn)去一個(gè),出來(lái)一個(gè)”的句式請(qǐng)小學(xué)生觀察、說(shuō)說(shuō)玩偶們表情的變化。

  師學(xué)生共同總結(jié)玩偶們表情的變化。(課件中將幾個(gè)場(chǎng)景結(jié)合起來(lái),一起觀看、比較。)

  著重觀察最后的小木偶的表情變化,師引導(dǎo):還剩3個(gè)玩偶時(shí),小木偶的表情是笑的,為什么?還剩2個(gè)玩偶時(shí),小木偶的頭往右看一看,為什么?還剩1個(gè)玩偶時(shí),它的動(dòng)作、表情怎樣?為什么要摸鼻子?

  (三)操作、介紹

  問(wèn):你有過(guò)這樣的讓你緊張、害怕的事情?你能用畫(huà)的方式把這些事情畫(huà)下來(lái)嗎?

  請(qǐng)小學(xué)生介紹(利用展示臺(tái))介紹完后再請(qǐng)所有小學(xué)生一起貼一貼。

  師小結(jié):每個(gè)人都有讓自己緊張的事情,但一直這樣緊張,你覺(jué)得好嗎?為什么?緊張了對(duì)自己的身體有什么壞處呢?

  學(xué)生:

  1.緊張了會(huì)讓疼痛更加重。

  2.緊張了會(huì)心情糟糕。

  3.緊張了會(huì)抑郁。

  4.緊張了會(huì)越來(lái)越害怕。

  (四)結(jié)束活動(dòng)

  問(wèn):有什么好方法,能讓自己變得不緊張?

  師學(xué)生共同大聲說(shuō):我不怕,我一定會(huì)勇敢的。

心理健康主題班會(huì)教案2

  一、教學(xué)內(nèi)容:

  健康——心理、身體

  二、教學(xué)目標(biāo):

  學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

  三、教學(xué)重點(diǎn):

  健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

  四、教學(xué)難點(diǎn):

  學(xué)生心理狀況的自我分析

  五、教學(xué)方法:

  設(shè)問(wèn)法、歸納法、探討法、講授法、范例分析法

  六、教學(xué)過(guò)程:

 。ㄒ唬(dǎo)入課題

  提出問(wèn)題:你認(rèn)為生活中最重要的是什么?

  備選答案(健康、金錢、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

  組織形式:小組探討、匯總(學(xué)生發(fā)言后老師總結(jié)如下):…… 同學(xué)們,隨著新世紀(jì)的來(lái)臨人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視,健康是全人類的頭等大事。每個(gè)人都希望自已健康,只有擁有健康才能擁有一切。

  可是什么是健康呢?人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人,這是不完全正確的,還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康,這種理解也不夠完整,原委怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出

  健康的含義是:

  健康的含義:在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體,這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統(tǒng)一體,而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體。

 。ǘ、研討課的內(nèi)容

  “心理健康與身體健康”

  1、身體健康

  是指無(wú)身體疾病和缺陷,體格健壯,各器官系統(tǒng)機(jī)能良好,有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的實(shí)力和對(duì)疾病的反抗實(shí)力等。 2、心理健康

  是指人們對(duì)于環(huán)境的影響以及自身的改變能夠適應(yīng),并保持諧調(diào)一樣。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義: ①心理健康是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的,持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的 ②心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài),反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最至少要求,而不是最高的心理境界,就像健康還不是身體塑身一樣

 、坌睦斫】凳莻(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來(lái)的正常、和諧的精神狀態(tài),包括自我身心知覺(jué)明確,能正視自己的生理和心理特質(zhì),心情穩(wěn)定、樂(lè)觀、有生活目標(biāo),樂(lè)意和勝任工作,人際關(guān)系和諧等

  3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 ⑴自覺(jué)----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),情愿學(xué)習(xí),努力駕馭學(xué)問(wèn)技能,自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù),經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成果,能從自己的實(shí)際動(dòng)身,不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo) ⑵自持----心理健康的學(xué)生心情穩(wěn)定,樂(lè)觀,表現(xiàn)適度易控,不為一時(shí)的沖動(dòng)而違犯學(xué)校的紀(jì)律,不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,心境始終保持活潑、開(kāi)朗、穩(wěn)定、豁達(dá),充溢朝氣。

 、亲灾----心理健康的學(xué)生,對(duì)自己的相貌、愛(ài)好、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和才智等方面都有比較全面的了解,而且清晰地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。 ⑷自愛(ài)----心理健康的學(xué)生對(duì)自己的生理特征,心理實(shí)力及自己與四周現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有醒悟的相識(shí),個(gè)人的志向、信念、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展,并與社會(huì)要求一樣,既不自我觀賞,也不自慚穢,不論自己長(zhǎng)得美丑,有無(wú)生理缺陷,有無(wú)疾?,智力實(shí)力的水平低,都能喜愛(ài),悅納自己,不管四周環(huán)境優(yōu)劣,條件好壞,都能從實(shí)際動(dòng)身,努力適應(yīng)。 ⑸自尊?----心理健康的學(xué)生敬重自己也敬重別人,樂(lè)于與人交往,能與四周的人保持良好的人際關(guān)系。對(duì)老師、長(zhǎng)輩敬重、有禮貌,對(duì)同學(xué)信任、互敬、互愛(ài)、互助、互讓,對(duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出憐憫、敬重、愛(ài)憐和熱心幫助。 ⑹自強(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值,有意義。因此,確定遠(yuǎn)大志向,為了實(shí)現(xiàn)自己的志向,能從自己的實(shí)際動(dòng)身,制定切實(shí)可行的生活目標(biāo),努力把自己熬煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。 ⑺自制----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念,遵守社會(huì)公德,行為規(guī)范及法令,遵守學(xué)校紀(jì)律,個(gè)人聽(tīng)從集體,聽(tīng)從社會(huì),能約束自己的行為,不斷改正缺點(diǎn),使自己的'行為規(guī)范化、社會(huì)化。許多學(xué)生把心理不健康(心理異樣)理解為心理變態(tài)和精神病,這種看法是錯(cuò)誤的,我們千萬(wàn)不能把心理不健康(心理異樣)看成一種病態(tài),只有異樣到肯定的嚴(yán)峻程度才是心理變態(tài)或精神病?,那么我們學(xué)生通常能遇見(jiàn)哪些不良的心理狀態(tài)呢?

 。▽W(xué)生分組探討、匯總)

  (焦慮、羞澀、畏懼、愁悶、自私、孤獨(dú)、自卑、嫉妒等)

  4、常見(jiàn)心理異樣及分析

 、俳箲]:

  資料:某學(xué)生平常成果很好,但一遇到重要考試,就會(huì)出現(xiàn)心慌、傷心、失眠等現(xiàn)象,考試就考不好。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種驚慌、壓抑的心情狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn),學(xué)生的焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境,學(xué)生面臨升級(jí),畢業(yè),升學(xué)考試,自己又沒(méi)有非常的把握,就會(huì)產(chǎn)生焦慮,這是正常的,人人都會(huì)有的。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō),沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好,短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí),如考試期間,有點(diǎn)兒心理壓力,喚起緊迫感,會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂,可以表現(xiàn)為心慌意亂,煩躁擔(dān)心,易發(fā)脾氣等,很多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有軀體的種種不適感,如心慌暈厥,胸悶氣急,惡心腹瀉等現(xiàn)象,而體格檢查卻未見(jiàn)各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情,去參與體育活動(dòng)把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外,也可以把心中著急苦惱的事情寫下來(lái)或傾訴給摯友聽(tīng),來(lái)緩解自己的心情。

 、谝钟簦

  資料:據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計(jì),全球目前到少有2億人患有抑郁癥,抑郁癥患者常伴有苦痛的內(nèi)心體驗(yàn),是世界上最消極哀痛的人,號(hào)稱“第一號(hào)心理殺手”。典型人物:林黛玉是一種不良的心情狀態(tài)或心境,輕時(shí)心情沉郁、無(wú)精打彩,自覺(jué)腦力遲鈍,肢體乏力,不愿參與各種活動(dòng),對(duì)自己的實(shí)力估計(jì)太低,對(duì)一點(diǎn)困難也無(wú)法克服,因而顯得非常消極和悲觀,嚴(yán)峻時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感,憂心忡忡,甚至終日飲泣,自愧難以為人,生不如死。長(zhǎng)期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng),如缺乏食欲,失眠,簡(jiǎn)單疲乏,外表略有彎腰駝背姿態(tài)。那么如何克服抑郁心理呢?可多參與文娛、體育活動(dòng),在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑,從而使得心情變得開(kāi)心;也可多與好友談心,把不良的抑郁心情得以疏泄;也可多參與班級(jí)集體活動(dòng),通過(guò)活動(dòng)的勝利增加自己生活的信念,同時(shí)感受集體的暖和和力氣,增加生活的動(dòng)力,從而減輕心情上的抑郁狀態(tài)。 ③嫉妒:

  資料:典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn),懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小,目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的

  才會(huì)有嫉妒心理,其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn)。典型事例:負(fù)荊請(qǐng)罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài),是對(duì)他人的"才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨,嫉妒的心理是想盡方法破壞、詆毀對(duì)方,而不是使自己臥薪嘗膽,奮勉努力,設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙,嫉妒不僅害人同時(shí)也害已,輕者精神壓抑,不舒適、不痛快、心情低落,重者可以導(dǎo)致精神失常,嫉妒者內(nèi)心是特別苦痛的,有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達(dá)到而苦痛,有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受良心的指責(zé)而苦痛,由此可見(jiàn),嫉妒有損自己的品德,有損自身形象,有損自己的學(xué)業(yè),有損人際關(guān)系,也有損自己的身心健康。如何來(lái)克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動(dòng)力,信任自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方,有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能容忍對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮勉圖強(qiáng)的動(dòng)力。其次開(kāi)闊眼界,轉(zhuǎn)移留意力,平衡心理。綜上所述,心理健康與身體健康是相互依存、相互促進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱,身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系,相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正;蛟谌后w生活中關(guān)系驚慌,也會(huì)在肯定程度上影響身體健康。因此,要維護(hù)和保持自己的健康,除了留意身體健康外,還要留意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。

 。ㄈ┵|(zhì)疑答疑

 。▽W(xué)生可依據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn),老師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探討并解答。)

  (四)作業(yè)布置

  1、試分析自己的心理狀況,談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)? 2、某學(xué)生在考試時(shí)作弊,試分析該生的心理狀況?

心理健康主題班會(huì)教案3

  班會(huì)目的:

  1、學(xué)會(huì)正確對(duì)待青春期對(duì)異性的好感;

  2、通過(guò)活動(dòng),幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)早戀的含義及其“利”與弊,

  3、引導(dǎo)學(xué)生把愛(ài)慕化為純潔的友誼,形成健康的異性交往觀念,并能利用“異性效應(yīng)”不斷完善和提高自己,順利地渡過(guò)青春期。

  【教學(xué)過(guò)程】

  一、創(chuàng)設(shè)情境,

  泰坦尼克號(hào);藍(lán)色生死戀;紅樓夢(mèng);影視海報(bào)……聽(tīng)到“愛(ài)情”這個(gè)話題,你們心里有什么感受?是羞澀,是興奮,還是期盼,抑或是怨恨?不管是什么感受,我們都要無(wú)法回避。

  二、論說(shuō)愛(ài)情,

 。ㄒ唬└鲗W(xué)習(xí)小組開(kāi)展討論:我怎樣看待中學(xué)生早戀?

 。ǘ┬〗M展示:

  1、將觀點(diǎn)寫上黑板,

  2、闡述各自觀點(diǎn),

  3、適當(dāng)展開(kāi)黑板上觀點(diǎn)辯論。

  三、明辯愛(ài)情,

  1、青春的愛(ài)(喜歡不等于愛(ài)情)

  2、青春期對(duì)異性的好感是正常心理

  3、愛(ài)情與友情的區(qū)別

  四、早戀成因分析:

  內(nèi)部原因:虛榮心作怪,錯(cuò)誤的榮辱觀念造成因?yàn)樵鐟俣a(chǎn)生的錯(cuò)誤的自我感覺(jué),繼而引發(fā)互相攀比女朋友,或者相關(guān)暴力事件;責(zé)任心太差,低下的道德水平造成對(duì)早戀持有游戲的態(tài)度,不敢對(duì)雙方的感情負(fù)責(zé),不敢對(duì)造成的傷害負(fù)責(zé)。

  外部原因:受愛(ài)情書(shū)刊、影視作品等影響,受成人戀愛(ài)影響,比如前幾年《還珠格格》熱播時(shí),很多青少年都開(kāi)始瘋狂模仿;還有作為獨(dú)生子女在家庭生活中的孤僻性,和上代人有不可逾越的代溝,沒(méi)有同齡人進(jìn)行感情交流從而引發(fā)早戀。

  那么畸形早戀產(chǎn)生的根本原因是什么呢?是同學(xué)們對(duì)學(xué)習(xí)興趣淡薄,從而此類“外物”很容易使同學(xué)們分心。孔夫子說(shuō):年少之時(shí),血?dú)夥絼,戒之在色。同學(xué)們正處于學(xué)習(xí)的大好時(shí)機(jī),如果能對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣,就能堅(jiān)定信念,自覺(jué)做到珍惜時(shí)間,不虛度青春韶華。正氣于內(nèi),邪不相侵,就不會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)的時(shí)間想著他(她),不會(huì)拿學(xué)業(yè)為代價(jià)去畸形早戀,當(dāng)然也不會(huì)本末倒置地去接受種種誘惑或制造無(wú)聊的暴力事件,從而能夠正確處理自己感情發(fā)展需要,將男女同學(xué)之間的`友誼正;。

  五、早戀的危害

  1、早戀會(huì)影響學(xué)業(yè)。

  2、早戀還極有可能帶來(lái)嚴(yán)重的生理和心理痛苦。

  3、早戀容易走下坡路甚至走上犯罪的道路。

  4、容易出現(xiàn)打架、斗毆現(xiàn)象。

  六、早戀的對(duì)策

  1理想觀價(jià)值觀高爾基說(shuō):一個(gè)人的志向越遠(yuǎn)大,他的才力也就發(fā)展的越快

  2日常行為規(guī)范的教育

  3違反紀(jì)律、是一種不理智的行為

  4構(gòu)建嚴(yán)整、和諧、民主的班集

  5加強(qiáng)班級(jí)文化建設(shè),用豐富的形式引導(dǎo)學(xué)生,樹(shù)立正確的交友觀。

  6家庭教育創(chuàng)造一個(gè)寬松健康積極文明向上的家庭氛圍。

  七、總結(jié):

  愛(ài)在心中是一股催人奮進(jìn)的力量,但有時(shí)候“愛(ài)”在行動(dòng)上可能會(huì)成為我們成長(zhǎng)的絆腳石!以上我們就時(shí)下部分中學(xué)生的行為做了討論,接下來(lái)我想請(qǐng)大家談?wù)劙l(fā)生在自己身上的一些小故事,也許它是一種沒(méi)有結(jié)局的故事,也許只是成長(zhǎng)過(guò)程中的一種模糊而美妙的感覺(jué),但我相信它們都純真美好,希望在這樣的交流中我們能夠更好的認(rèn)識(shí)自己以及這樣一個(gè)美妙年華中我們所經(jīng)歷的一切美好。最后前后呼應(yīng)提出問(wèn)題:我們?cè)趹賽?ài)嗎?理想愛(ài)情的實(shí)現(xiàn)至少需要具備這樣三個(gè)條件:相對(duì)穩(wěn)定的人格;經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立;了解、容納、關(guān)懷他人的能力。

心理健康主題班會(huì)教案4

  一、教學(xué)目的:

  經(jīng)過(guò)本節(jié)教學(xué),使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處,培養(yǎng)學(xué)生人際交往的本事。

  二、教學(xué)過(guò)程:

  (一)、談話導(dǎo)入:

  孩子們,讓生活失去色彩的不是傷痛,而是內(nèi)心的困惑,讓臉上失去笑容的,不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界,沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染,讓我們的心靈灑滿陽(yáng)光,擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今日,就讓我們一齊走進(jìn)心理健康教育課,來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處,同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演:

  (二)、情境表演《跳皮筋》

  1、小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋,怎樣玩呢小芳說(shuō):我不和小英一組,她那么胖,笨死了!聽(tīng)到小芳說(shuō)自我笨,小英頓時(shí)火了,他指著小芳的鼻子:你才笨呢!你又胖又蠢,活像一個(gè)小母豬!小英聽(tīng)到小芳罵她,悲痛地跑到一邊,哭了起來(lái)。

  師:小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K小英又為什么會(huì)哭呢誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)(生充分說(shuō))

  生:小芳不合群,說(shuō)別人。因?yàn)樾》颊f(shuō)她,嘲笑她,她受不了。

  師:應(yīng)對(duì)這種情形,應(yīng)當(dāng)怎樣解決呢

  生:小芳不應(yīng)當(dāng)說(shuō)別人的缺點(diǎn),同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)和和氣氣。(生充分說(shuō))

  師小結(jié):這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì),同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處,不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì)尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

  2、情境表演:

  上課鈴響了,同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室,這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟,王小燕大叫一聲:哎呀!踩我的腳干什么,你的眼睛長(zhǎng)哪去了同時(shí)跺著雙腳,大發(fā)脾氣,用雙手捂住眼睛哭泣,那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起,其他同學(xué)都勸王小燕別哭了,王小燕不予理睬,繼續(xù)發(fā)脾氣,直到教師從外面走進(jìn)來(lái),王小燕才停止哭泣,回到座位上,還在生氣。

  師:孩子們看完了表演,大家來(lái)說(shuō)說(shuō),王小燕做得對(duì)不對(duì)為什么(生充分說(shuō))

  生:她愛(ài)生氣不好,對(duì)身體有害。

  生:那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了,她還生氣,誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢!

  師小結(jié):是,我們應(yīng)當(dāng)有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾,不要斤斤計(jì)較,要有寬容之心原諒他人,即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤剑谒庾R(shí)到了自我的錯(cuò)誤,并向你到了歉,我們就應(yīng)當(dāng)原諒他,更何況,常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處,僅有與同學(xué)和諧相處,你才能擁有更多的歡樂(lè)。

  下頭(出示)我們一齊來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法,教師給大家的提議是:(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)

  同學(xué)之間

  學(xué)會(huì)友好,不嘲笑缺點(diǎn)。

  學(xué)會(huì)尊重,不欺小凌弱。

  學(xué)會(huì)寬容,不斤斤計(jì)較。

  學(xué)會(huì)理解,不撒嬌任性。

  師:同學(xué)們每一天生活在一齊,難免磕磕碰碰,有了上頭的原則,遇到下列情景,你又該怎樣做相信你會(huì)正確處理。(出示)

  (三)、說(shuō)句心里話

  (1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條三八線。

  (2)考試時(shí),你的同桌沒(méi)帶橡皮,可是昨日你跟他借筆,他沒(méi)有借給你。

  (3)選班長(zhǎng)時(shí),你的好朋友當(dāng)選,你卻落選了。

  生:遇到這種情景我會(huì)這樣做:

  生:遇到這種情景我會(huì)這樣做:

  師小結(jié):是呀!同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處,你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài),別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛(ài),奉獻(xiàn)一份,收獲十份,付出本身就是一種歡樂(lè)!奉獻(xiàn)著,相信你也會(huì)歡樂(lè)著!下頭,請(qǐng)看(師讀)相信你們必須能做到。來(lái),一齊讀:同學(xué)之間:

  學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)熱情大方

  學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒

  學(xué)會(huì)激勵(lì)互相提高

  過(guò)渡:接下來(lái),教師還給大家?guī)?lái)了學(xué)校短劇《糖葫蘆的故事》,邊看邊想,你有什么感觸(放視頻)

  (四)、學(xué)校短。阂曨l:《糖葫蘆的故事》

  討論:看到上頭資料此時(shí)此刻你想到什么

  生充分說(shuō):(不要愛(ài)慕虛榮)

  師總結(jié):虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn),在生活當(dāng)中,教師期望大家(出示)

  應(yīng)對(duì)普通不盲目攀比

  應(yīng)對(duì)平凡不愛(ài)慕虛榮

  應(yīng)對(duì)困難堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)

  應(yīng)對(duì)挫折頑強(qiáng)拼搏

  過(guò)渡:接下來(lái)教師給大家?guī)?lái)了幾道趣味的檢測(cè)題,經(jīng)過(guò)這個(gè)檢測(cè)游戲,主要自我評(píng)價(jià)以下,自我的心理是否健康,在A、B、C、三項(xiàng)中進(jìn)行選擇,期望大家實(shí)話實(shí)說(shuō)。(出示檢測(cè)題)

  (五)、檢測(cè)題:

  請(qǐng)你仔細(xì)閱讀下頭的問(wèn)題,選擇答案。

  (1)、當(dāng)你與同學(xué)在班級(jí)發(fā)生矛盾時(shí),你采取的解決辦法是:

  A、談話解決B、找教師解決C、用武力解決

  (2)、每一天出入教學(xué)樓,能謙讓小同學(xué),給他們供給方便嗎

  A、能謙讓B、有時(shí)能做到C、不能謙讓

  (3)、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動(dòng)幫忙嗎

  A、能B、有時(shí)能C、不能

  (4)、你愿意參加團(tuán)體活動(dòng)嗎,并在活動(dòng)中力爭(zhēng)為團(tuán)體爭(zhēng)光

  A、愿意參加,并能為團(tuán)體爭(zhēng)光B、有時(shí)愿意參加C不愿意參加

  (5)、星期六,小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩,可是學(xué)校安排,周六要舉行學(xué)雷鋒活動(dòng),如果你是小麗,你該怎樣辦

  A、參加學(xué)雷鋒活動(dòng)B、和家人一齊去亞武山

  (6)、你經(jīng)常為學(xué);虬嗉(jí)做好事嗎

  A、經(jīng)常做B、有時(shí)做C、沒(méi)做過(guò)

  (7)、課間上下樓你是否能自覺(jué)靠右行,為其他同學(xué)供給方便

  A、能做到B、有時(shí)能做到C、做不到

  (8)、你能主動(dòng)撿拾學(xué);蚬矆(chǎng)所的垃圾嗎

  A、必須能B、有時(shí)能C、不能

  (六)、評(píng)價(jià)

  選A得24分選B得16分選C得8分

  選A:人際關(guān)系協(xié)調(diào),具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神;

  選B:人際關(guān)系有待改善,需要向具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神方面努力;

  選C:加強(qiáng)學(xué)習(xí),多交朋友,多向別人請(qǐng)教人際交往的知識(shí)。

  師小結(jié):金無(wú)足赤,人無(wú)完人,在我們每個(gè)人的心理都存在著這樣那樣的`心理疾病,這不要緊,關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣,這樣才能擁有健康。

  過(guò)渡:最終,我們共同來(lái)了解一下《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》,這樣更能調(diào)整你的心態(tài),使你擁有健康的人生。

  (七)、出示《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》

  小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

  (1)具有良好的認(rèn)識(shí)自我,接納自我的心態(tài)意識(shí);

  (2)能調(diào)節(jié)、控制自我的情緒、使之堅(jiān)持愉悅、平靜;

  (3)能承受挫折;

  (4)能較正確地認(rèn)識(shí)周圍的環(huán)境,適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境;

  (5)人際關(guān)系協(xié)調(diào),具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神;

  (6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;

  (7)思維發(fā)展正常,并能激發(fā)創(chuàng)造力;

  (8)有進(jìn)取的人生態(tài)度。道德觀、價(jià)值和良好的行為規(guī)范。

  (八)、師總結(jié):

  同學(xué)們,多一份寬容,就多一份理解,多一份理解,就多一份尊重,多一份尊重,就多一份自信。多一份自信,就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理,學(xué)會(huì)相處,學(xué)會(huì)交往,擁有更多的朋友,相知、相伴。請(qǐng)欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》。

  (九)、欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》

心理健康主題班會(huì)教案5

  一、教學(xué)內(nèi)容分析及學(xué)情分析:

  學(xué)情分析:我們不少同學(xué)意志脆弱,經(jīng)不起任何的挫折、失敗,遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就猜疑推諉,傷心沮喪。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,困難壓力日漸增大,如果心理素質(zhì)不健全,意志不堅(jiān)強(qiáng),知難而退,將不能面對(duì)社會(huì)和生活的挑戰(zhàn)。

  內(nèi)容分析:通過(guò)名人故事和殘疾人馬麗翟孝偉的舞蹈讓學(xué)生感受他們是怎樣正確勇敢地面對(duì)挫折的。不管遇到什么樣的挫折,內(nèi)心的希望不能喪失,對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失,只有心中充滿希望才能使我們?cè)诖煺壑凶聣殉砷L(zhǎng)。

  二、教學(xué)設(shè)計(jì)思路:

  1、讓學(xué)生明確生活中人人都會(huì)遇到挫折;

  2、從名人故事中學(xué)習(xí)如何正確對(duì)待挫折;

  3、樹(shù)立遠(yuǎn)大理想,為實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值勇敢的沖出坎坷。

  三、教學(xué)目標(biāo):

  1、使學(xué)生正確對(duì)待生活中的挫折;

  2、學(xué)會(huì)以積極的方式和方法戰(zhàn)勝挫折,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)挫折的承受力,迎接社會(huì)和生活的.挑戰(zhàn)。

  四、教學(xué)重難點(diǎn)

  重點(diǎn):正確面對(duì)生活中的挫折、失。

  難點(diǎn):學(xué)會(huì)以積極的方式和方法戰(zhàn)勝挫折,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)挫折的承受力;

  五、教學(xué)準(zhǔn)備:

  1、搜集:(1)名人戰(zhàn)勝挫折的故事;(2)名言警句

  2、查找資料:(1)馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》(2)歌曲《隱形的翅膀》《超越夢(mèng)想》

  六、教學(xué)流程圖:

  1、講授挫折

  2、從名人故事中體會(huì)如何面對(duì)挫折3、樹(shù)立遠(yuǎn)大理想勇敢的面對(duì)挫折,沖出坎坷;

  七、教學(xué)過(guò)程:

 。ㄒ唬⿲(dǎo)入:全班沉浸在《隱形的翅膀》歌曲中。邊聽(tīng)邊唱

 。ǘ┙處熤v授——挫折

  人們?yōu)檫_(dá)到一定目的而進(jìn)行的努力遇到障礙、干擾或打擊,而無(wú)法接近和實(shí)現(xiàn)預(yù)期的的情緒狀態(tài)稱為挫折。

 。ㄈ⿴熖岢鰡(wèn)題:同學(xué)們,你們?cè)谏钪、學(xué)習(xí)中遇到過(guò)挫折嗎?

  列舉一、二

  如:某次考試沒(méi)考好,班干部落選,沒(méi)當(dāng)上升旗手,受到家長(zhǎng)批評(píng),朋友的誤會(huì)等等。

  (四)主持人小結(jié):

  人生是一條漫長(zhǎng)的旅途。有平坦的大道,也有崎嶇的山路,有燦爛的鮮花,也有彌補(bǔ)的荊棘。在這旅途上,每個(gè)人都會(huì)遭受挫折。而生命的價(jià)值就是堅(jiān)強(qiáng)的闖過(guò)挫折,沖出坎坷!你跌倒了,不要乞求別人把你扶起來(lái);你失去了,不要乞求別人替你找回!

 。ㄎ澹┟鎸(duì)生活中的挫折,我們應(yīng)該如何面對(duì)呢?讓我們先來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)看一看一名人是怎樣面對(duì)挫折的,我們從中來(lái)學(xué)習(xí)。

  1、聽(tīng)故事,(愛(ài)迪生、梅西的故事)

  2、討論:愛(ài)迪生、梅西怎樣面對(duì)挫折

  3、欣賞馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》想想背后的故事;

  4、小記者采訪:學(xué)生談感想

 。┲鞒秩耍赫(qǐng)欣賞詩(shī)朗誦《在春光里播種希望》

 。ㄆ撸⿴熜〗Y(jié):

  夢(mèng)想希望使我們?cè)诖煺壑凶聣殉砷L(zhǎng),不管遇到什么樣的挫折,內(nèi)心希望不能失去,對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失!

 。ò耍┓答

  1、師:假如你再次遇到挫折,你會(huì)以怎樣的態(tài)度心情去面對(duì)?(請(qǐng)3—5名學(xué)生談一談)

  2、互贈(zèng)名言共勉(書(shū)寫名言并互贈(zèng),請(qǐng)二、三名學(xué)生讀一讀)

 。ň牛┎シ鸥枨冻綁(mèng)想》

 。ㄊ┲鞒秩丝偨Y(jié):

  為了追求自己的理想,我們要飛翔,去接受風(fēng)雨的洗禮;為了實(shí)現(xiàn)人生得夙愿,我們要飛翔,去迎接春風(fēng)和朝陽(yáng)。雖然我們并不堅(jiān)強(qiáng)的翅膀也許會(huì)受傷,但我們一定要飛向遠(yuǎn)方。讓我們攜手并肩,去感悟人生的真諦,譜寫生命的樂(lè)章!

  八、教學(xué)反思:

  現(xiàn)在的學(xué)生大多為獨(dú)生子女,大多嬌生慣養(yǎng),大多意志脆弱,經(jīng)不起任何的挫折和失敗,遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就傷心沮喪。因此,培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折是目前急需的。所以,我設(shè)計(jì)了本節(jié)班隊(duì)活動(dòng),想通過(guò)一些實(shí)例來(lái)教育學(xué)生不管遇到什么樣的挫折,內(nèi)心的希望不能喪失,對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失!從本堂課來(lái)看,學(xué)生積極的參與活動(dòng),并能從中受到啟發(fā)。從學(xué)生的反饋來(lái)看確實(shí)達(dá)到了預(yù)期的效果。如果在設(shè)計(jì)的話,我會(huì)再找出一些反面的例子讓學(xué)生來(lái)正確認(rèn)識(shí)挫折的兩重性。

心理健康主題班會(huì)教案6

  一、教學(xué)內(nèi)容:

  健康——心理、身體

  二、教學(xué)目標(biāo):

  學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

  三、教學(xué)重點(diǎn):

  健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

  四、教學(xué)難點(diǎn):學(xué)生心理狀況的自我分析

  、教學(xué)方法:設(shè)問(wèn)法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法

  六、教學(xué)過(guò)程:

  (一)、導(dǎo)入課題

  提出問(wèn)題:你認(rèn)為生活中最重要的是什么?

  備選答案(健康、金錢、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

  組織形式:小組討論、匯總(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下):……

  同學(xué)們,隨著新世紀(jì)的來(lái)臨人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視,健康是全人類的頭等大事。每個(gè)人都希望自已健康,只有擁有健康才能擁有一切。

  可是什么是健康呢?人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人,這是不完全正確的,還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康,這種理解也不夠完整,究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出

  健康的含義是:

  健康的含義:在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體,這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統(tǒng)一體,而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體。

  (二)、研討課的內(nèi)容

  “心理健康與身體健康”

  1、身體健康

  是指無(wú)身體疾病和缺陷,體格健壯,各器官系統(tǒng)機(jī)能良好,有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等。

  2、心理健康

  是指人們對(duì)于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng),并保持諧調(diào)一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義:

  ①心理健康是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的,持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的

  ②心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài),反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最起碼要求,而不是最高的心理境界,就像健康還不是身體健美一樣

 、坌睦斫】凳莻(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來(lái)的正常、和諧的精神狀態(tài),包括自我身心知覺(jué)明確,能正視自己的生理和心理特質(zhì),情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀、有生活目標(biāo),樂(lè)意和勝任工作,人際關(guān)系和諧等

  3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求

 、抛杂X(jué)----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),愿意學(xué)習(xí),努力掌握知識(shí)技能,自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù),經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jī),能從自己的實(shí)際出發(fā),不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)

 、谱猿----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定,樂(lè)觀,表現(xiàn)適度易控,不為一時(shí)的沖動(dòng)而違犯學(xué)校的紀(jì)律,不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,心境始終保持活潑、開(kāi)朗、穩(wěn)定、豁達(dá),充滿朝氣。

 、亲灾----心理健康的學(xué)生,對(duì)自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解,而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

 、茸詯(ài)----心理健康的學(xué)生對(duì)自己的生理特征,心理能力及自己與周圍現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有清醒的認(rèn)識(shí),個(gè)人的理想、信念、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展,并與社會(huì)要求一致,既不自我欣賞,也不自慚穢,不論自己長(zhǎng)得美丑,有無(wú)生理缺陷,有無(wú)疾病?,智力能力的水平低,都能喜歡,悅納自己,不管周圍環(huán)境優(yōu)劣,條件好壞,都能從實(shí)際出發(fā),努力適應(yīng)。

 、勺宰?----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人,樂(lè)于與人交往,能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對(duì)老師、長(zhǎng)輩尊敬、有禮貌,對(duì)同學(xué)信任、互敬、互愛(ài)、互助、互讓,對(duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛(ài)憐和熱心幫助。

  ⑹自強(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值,有意義。因此,確定遠(yuǎn)大理想,為了實(shí)現(xiàn)自己的理想,能從自己的實(shí)際出發(fā),制定切實(shí)可行的生活目標(biāo),努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。

  ⑺自制----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念,遵守社會(huì)公德,行為規(guī)范及法令,遵守學(xué)校紀(jì)律,個(gè)人服從集體,服從社會(huì),能約束自己的行為,不斷改正缺點(diǎn),使自己的行為規(guī)范化、社會(huì)化。很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態(tài)和精神病,這種看法是錯(cuò)誤的,我們千萬(wàn)不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態(tài),只有異常到一定的嚴(yán)重程度才是心理變態(tài)或精神病?,那么我們學(xué)生通常能遇見(jiàn)哪些不良的心理狀態(tài)呢?

  (學(xué)生分組討論、匯總)

  (焦慮、害羞、畏懼、憂郁、自私、孤獨(dú)、自卑、嫉妒等)

  4、常見(jiàn)心理異常及分析

 、俳箲]:

  資料:某學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好,但一遇到重要考試,就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象,考試就考不好。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn),學(xué)生的`焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境,學(xué)生面臨升級(jí),畢業(yè),升學(xué)考試,自己又沒(méi)有十分的把握,就會(huì)產(chǎn)生焦慮,這是正常的,人人都會(huì)有的。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō),沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好,短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí),如考試期間,有點(diǎn)兒心理壓力,喚起緊迫感,會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂,可以表現(xiàn)為心慌意亂,煩躁不安,易發(fā)脾氣等,許多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有軀體的種種不適感,如心慌暈厥,胸悶氣急,惡心腹瀉等現(xiàn)象,而體格檢查卻未見(jiàn)各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情,去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外,也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來(lái)或傾訴給朋友聽(tīng),來(lái)緩解自己的情緒。

  ②抑郁:

  資料:據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計(jì),全球目前到少有2億人患有抑郁癥,抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗(yàn),是世界上最消極悲傷的人,號(hào)稱“第一號(hào)心理殺手”。典型人物:林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或心境,輕時(shí)心情沉郁、無(wú)精打彩,自覺(jué)腦力遲鈍,肢體乏力,不愿參加各種活動(dòng),對(duì)自己的能力估計(jì)太低,對(duì)一點(diǎn)困難也無(wú)法克服,因而顯得十分消極和悲觀,嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感,憂心忡忡,甚至終日飲泣,自愧難以為人,生不如死。長(zhǎng)期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng),如缺乏食欲,失眠,容易疲倦,外表略有彎腰駝背姿勢(shì)。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動(dòng),在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑,從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心,把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級(jí)集體活動(dòng),通過(guò)活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心,同時(shí)感受集體的溫暖和力量,增強(qiáng)生活的動(dòng)力,從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。

  ③嫉妒:

  資料:典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn),懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小,目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的

  才會(huì)有嫉妒心理,其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn)。典型事例:負(fù)荊請(qǐng)罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài),是對(duì)他人的才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨,嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對(duì)方,而不是使自己臥薪嘗膽,奮發(fā)努力,設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙,嫉妒不僅害人同時(shí)也害已,輕者精神壓抑,不舒服、不痛快、情緒低落,重者可以導(dǎo)致精神失常,嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的,有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達(dá)到而痛苦,有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受良心的譴責(zé)而痛苦,由此可見(jiàn),嫉妒有損自己的品德,有損自身形象,有損自己的學(xué)業(yè),有損人際關(guān)系,也有損自己的身心健康。如何來(lái)克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動(dòng)力,相信自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方,有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能容忍對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力。其次開(kāi)闊眼界,轉(zhuǎn)移注意力,平衡心理。綜上所述,心理健康與身體健康是互相依存、互相促進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱,身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系,相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正;蛟谌后w生活中關(guān)系緊張,也會(huì)在一定程度上影響身體健康。因此,要維護(hù)和保持自己的健康,除了注意身體健康外,還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。

 。ㄈ┵|(zhì)疑答疑

 。▽W(xué)生可根據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn),教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論并解答。)

 。ㄋ模┳鳂I(yè)布置

  1、試分析自己的心理狀況,談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)?

  2、某學(xué)生在考試時(shí)作弊,試分析該生的心理狀況?

心理健康主題班會(huì)教案7

  一、活動(dòng)背景及目的

  在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即,我院心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí),本班也積極響應(yīng)號(hào)召,召開(kāi)一次心理健康主題班會(huì),希望通過(guò)這次班會(huì),能夠促進(jìn)班級(jí)凝聚力,讓大家緊密的團(tuán)結(jié)在一起,增進(jìn)同學(xué)之間的感情,讓信工xx班成為一個(gè)溫馨的家,讓我們像兄弟姐妹一樣相互關(guān)愛(ài)相互幫助,希望此次班會(huì)之后,大家能一起為團(tuán)風(fēng)而努力,取得良好的成績(jī),此外,也希望能讓同學(xué)們深刻了解到大學(xué)期間我們應(yīng)該為什么努力,應(yīng)該培養(yǎng)自己哪些方面的能力,才有利于以后的工作發(fā)展。

  二、活動(dòng)主題

  “提高班級(jí)凝聚力,培養(yǎng)同學(xué)綜合能力”

  三、活動(dòng)形式主題班會(huì)

  四、活動(dòng)時(shí)間4月20號(hào)下午兩點(diǎn)至四點(diǎn)

  五、活動(dòng)地點(diǎn)七教前草坪

  六、嘉賓及到場(chǎng)人員

  班主任陳xx老師和信息工程xx班全體同學(xué)

  七、活動(dòng)流程

  首先主持人做開(kāi)場(chǎng)介紹:在著名大師李開(kāi)復(fù)寫給大學(xué)生的七封信中,他強(qiáng)調(diào):與大多數(shù)美國(guó)學(xué)生比較而言,中國(guó)學(xué)生的表達(dá)能力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)精神要相對(duì)欠缺一些。今天,當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)正在走向高度全球化的社會(huì)時(shí),生活在群體之中,做出更好的表現(xiàn),得到更多的收獲,是尤為重要的。

  表達(dá)和溝通的能力是非常重要的。不論你做出了怎樣優(yōu)秀的工作,不會(huì)表達(dá),無(wú)法讓更多的人去理解和分享,那就幾乎等于白做。所以,在學(xué)習(xí)階段,你不可以只生活在一個(gè)人的世界中,而應(yīng)當(dāng)盡量學(xué)會(huì)與各階層的人交往和溝通,主動(dòng)表達(dá)自己對(duì)各種事物的看法和意見(jiàn),甚至在公眾集會(huì)時(shí)發(fā)表演講,鍛煉自己的表達(dá)能力。

  表達(dá)能力絕不只是你的“口才”,在表達(dá)自己思想的過(guò)程中,非語(yǔ)言表達(dá)方式和語(yǔ)言同樣重要,有時(shí)作用甚至更加明顯。這里所講的非語(yǔ)言表達(dá)方式是指人的儀表、舉止、語(yǔ)氣、聲調(diào)和表情等。因?yàn)閺倪@些方面,人們可以更直觀、更形象地判斷你為人、做事的能力,看出你的自信和熱情,從而獲得十分重要的“第一印象”。

  對(duì)于一個(gè)集體、一個(gè)公司、甚至是一個(gè)國(guó)家,團(tuán)隊(duì)精神都是非常關(guān)鍵性的。微軟公司在美國(guó)以特殊的團(tuán)隊(duì)精神著稱。象Windows 20xx這樣產(chǎn)品的研發(fā),微軟公司有超過(guò)3000名開(kāi)發(fā)工程師和測(cè)試人員參與,寫出了5000萬(wàn)行代碼。沒(méi)有高度統(tǒng)一的團(tuán)隊(duì)精神,沒(méi)有全部參與者的默契與分工合作,這項(xiàng)工程是根本不可能完成的。

  人際關(guān)系包括在社會(huì)交往中的影響力、傾聽(tīng)和溝通的能力、處理沖突的能力、建立關(guān)系的能力、合作協(xié)調(diào)的能力、說(shuō)服和影響的能力等等。有些人天生就有人際交往的影響力。當(dāng)他們參加招待會(huì)或慶祝活動(dòng)時(shí),他們可以在短時(shí)間內(nèi)與每個(gè)人交朋友。但是,有些人沒(méi)有這樣的天賦。他們?cè)谏缃换顒?dòng)中往往比較內(nèi)向,寧愿一個(gè)人躲在角落里,也不愿意主動(dòng)和別人說(shuō)話。在技術(shù)研發(fā)中,溝通和說(shuō)服的能力也至關(guān)重要。例如,我們開(kāi)發(fā)了一項(xiàng)先進(jìn)技術(shù),將其轉(zhuǎn)化為公司產(chǎn)品。這首先要說(shuō)服公司的決策層。我們必須精心準(zhǔn)備我們的產(chǎn)品建議書(shū),通過(guò)精彩的演講和現(xiàn)場(chǎng)演示,讓領(lǐng)導(dǎo)相信我們開(kāi)發(fā)的技術(shù)對(duì)公司有很大的好處,讓決策者認(rèn)為要開(kāi)發(fā)的產(chǎn)品可以在市場(chǎng)上獲得成功。這些工作要求我們具備處理人際關(guān)系、展示自我、影響他人的能力。

  2、號(hào)召大家一起來(lái)玩游戲

  這個(gè)主題班會(huì)總有四場(chǎng)。首先,選擇兩名學(xué)生作為本次活動(dòng)的公證人,強(qiáng)調(diào)公證人的`職責(zé)。一定要跟蹤每個(gè)人的比賽全過(guò)程,做到公平公正。然后從學(xué)生中選出兩個(gè)隊(duì)長(zhǎng),然后隊(duì)長(zhǎng)會(huì)把班里的其他學(xué)生分成兩組,男女比例相同。游戲一:超級(jí)模仿秀

  游戲規(guī)則:每組6名學(xué)生站成一排,其中一人代表小組抽簽選擇題目。拿到題目后,他有一分鐘思考時(shí)間,然后站在他身后的隊(duì)員轉(zhuǎn)身面對(duì)他。他通過(guò)肢體動(dòng)作向團(tuán)隊(duì)成員表達(dá)主題中的關(guān)鍵場(chǎng)景,但不允許發(fā)出聲音。這個(gè)團(tuán)隊(duì)成員必須仔細(xì)觀察和琢磨,然后把自己理解的傳達(dá)給下一個(gè)學(xué)生。他后面的其他同學(xué)不準(zhǔn)看。

  這個(gè)游戲主要考驗(yàn)大家的表達(dá)能力和接受能力,以及同學(xué)們長(zhǎng)期相處培養(yǎng)出來(lái)的默契。第一個(gè)同學(xué)和最后一個(gè)同學(xué)的任務(wù)都很重要,所以也很考驗(yàn)整個(gè)小組的協(xié)調(diào)和分配能力。第一個(gè)同學(xué)必須向他的團(tuán)隊(duì)成員提供最準(zhǔn)確的話題信息,最后一個(gè)同學(xué)必須分析最后一個(gè)同學(xué)提供的信息,然后給出答案。

  游戲二:哈羅,你好

  游戲規(guī)則:每組將派出五名學(xué)生參加本次游戲,每組將獲得五個(gè)未吹爆的氣球。每組五名學(xué)生必須共同完成一項(xiàng)任務(wù),把吹好的氣球交給一個(gè)陌生人,然后認(rèn)識(shí)他,得到他的名字和電話。這一過(guò)程必須由公證人監(jiān)督,并為他們拍照。兩組同時(shí)做,最后看哪組能在最短的時(shí)間內(nèi)完成,就算贏了。

  此游戲主要考驗(yàn)全組同學(xué)分工合作的能力和應(yīng)對(duì)緊急事件作出的最明智決策的能力,比如說(shuō),在這個(gè)時(shí)間決定勝負(fù)的游戲中,到底是誰(shuí)能在最短的時(shí)間把氣球吹起,誰(shuí)又負(fù)責(zé)去找那么一位陌生人,誰(shuí)負(fù)責(zé)去跟別人解釋說(shuō)明,誰(shuí)又負(fù)責(zé)照相,是一起行動(dòng)還是分開(kāi)行動(dòng),是一邊吹氣球一邊找人,還是吹玩氣球之后一起去找人,這些都是大家需要斟酌的問(wèn)題,總之,效率至上。

  游戲三:

  游戲規(guī)則:每組面前放8盒冰紅茶,紅綠相間。一個(gè)比賽隊(duì)伍中的一個(gè)小組,在另一個(gè)小組的背后,把八盒冰紅茶以任意形狀放在自己的桌子上,然后通過(guò)語(yǔ)言向同隊(duì)的另一個(gè)小組描述。另一組聽(tīng)到描述后開(kāi)始放。另一隊(duì)也是。10分鐘后,哪一組的圖形最相似,哪一組就是贏家。例:我們先一起評(píng)判一下對(duì)方隊(duì)伍。他們團(tuán)隊(duì)的兩個(gè)拼圖完全一樣,都是站立的正六邊形,漢字標(biāo)注向外,拼音字母向內(nèi),紅綠相間,前綴后綴順時(shí)針有規(guī)律排列。一目了然。

  游戲四:報(bào)紙時(shí)裝表演

  游戲規(guī)則:每組派六名同學(xué)參加,每組發(fā)六張大小相同的報(bào)紙,以及透明膠,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)設(shè)計(jì)出兩款不一樣的服裝,最后一起展出,必須要安排模特,且要有解說(shuō)員對(duì)作品進(jìn)行解釋說(shuō)明,最后哪一組的展出優(yōu)秀一些就算勝出。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)主要包括時(shí)間的長(zhǎng)短,服裝的風(fēng)格特色,解說(shuō)員的表達(dá),以及材料的使用情況,報(bào)紙浪費(fèi)了很多的當(dāng)然要扣分。

  這場(chǎng)比賽也會(huì)考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。接到一個(gè)案子后,即使完全不熟悉,如何在最短的時(shí)間內(nèi)做出分析和決定,也考驗(yàn)大家的即興發(fā)揮能力,所以我們會(huì)挖掘很多人才。

  最后根據(jù)兩位公證員以及班主任老師一起的評(píng)判,評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)除了四次游戲的勝負(fù)比分以外,還要考慮每隊(duì)的每位同學(xué)是不是至少都參與了一個(gè)游戲,給優(yōu)勝隊(duì)發(fā)獎(jiǎng)品,每位同學(xué)一瓶紅茶或綠茶,另一組的每位同學(xué)就只能吃棒棒糖了,如果兩隊(duì)打成平手,就平分這些東西,這又考驗(yàn)同學(xué)們處理集體勝利成果的能力。

  3.主持人對(duì)比賽進(jìn)行了總結(jié),指出了每場(chǎng)比賽的意義,然后根據(jù)大家的表現(xiàn)進(jìn)行了簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)。

  進(jìn)入大學(xué),你還是一個(gè)忙碌、年輕、被動(dòng)的中學(xué)畢業(yè)生,為了成績(jī)而學(xué)習(xí),被家人呵護(hù)。

  就讀大學(xué)時(shí),你應(yīng)當(dāng)掌握七項(xiàng)學(xué)習(xí),學(xué)好自修之道、基礎(chǔ)知識(shí)、實(shí)踐貫通、培養(yǎng)興趣、積極主動(dòng)、掌控時(shí)間、為人處事。大學(xué)四年,你將從思考中立足,從學(xué)習(xí)中求真,從獨(dú)立中體驗(yàn)自主,從策劃中把握時(shí)間,從表達(dá)中鍛煉口才,從交友中品味成熟,從實(shí)踐中贏得價(jià)值,從興趣中攫取快樂(lè),從追求中獲得力量。

  離開(kāi)大學(xué)時(shí),只要做到了這些,你最大的收獲將是“對(duì)什么都可以擁有的自信和渴望”。你就能成為一個(gè)有潛力、有思想、有價(jià)值、有前途的中國(guó)未來(lái)的主人翁。所以,大學(xué)四年應(yīng)該這么度過(guò)。

  4、請(qǐng)做玩游戲的同學(xué)分享一下自己的感想。

  5.班主任對(duì)本次主題班會(huì)進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)。

  八、活動(dòng)安排

  道具:報(bào)紙、透明膠、氣球:由心理委員自己準(zhǔn)備獎(jiǎng)品(包括冰茶、棒棒糖):由生活委員負(fù)責(zé)準(zhǔn)備費(fèi)用支出:冰茶16×2.3=36.8

  棒棒糖1.0×16=16

心理健康主題班會(huì)教案8

  活動(dòng)目標(biāo):

  1.了解生活中寬容友善的重要性;懂得寬容他人,就是善待自己。

  2.正確認(rèn)識(shí)寬容與軟弱、寬容與嚴(yán)格、寬容與維權(quán)的界限。

  3.懂得寬容、與人為善是交往的品德,是中華民族的傳統(tǒng)美德,是一個(gè)人有修養(yǎng)的體現(xiàn),樂(lè)于寬容待人,與人為善。

  班會(huì)過(guò)程

  1.主持人導(dǎo)入!锻皇赘琛2.討論“寬容”是什么。3聽(tīng)故事,悟?qū)捜荨?4.小品《寢室風(fēng)波》。

  班會(huì)過(guò)程:

  甲:雨果說(shuō)過(guò):“世界上最寬闊的是海洋,比海洋更寬闊的是天空,比天空更寬闊的是人的胸懷!

  乙:寬容是快樂(lè)之本。多一些寬容,人們的生命就會(huì)多一份空間,多一份愛(ài)心;人們的生活就會(huì)多一份溫暖,多一份陽(yáng)光。

  甲:寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷,是對(duì)人對(duì)事的包容和接納。

  乙:寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界,是精神的成熟、心靈的豐盈。合:寬容是什么,留待大家來(lái)評(píng)說(shuō)。(學(xué)生發(fā)言)甲:是啊,寬容是人的優(yōu)秀品德。能寬容,就能得人。同學(xué)間也是一樣,沒(méi)有了寬容就沒(méi)有了友誼,善待他人,就是善待自己。乙:能寬容,就能發(fā)展壯大。合:所以說(shuō),寬容是力量和自信的標(biāo)志。

  乙:那么接下來(lái),讓我們來(lái)“聽(tīng)故事,悟?qū)捜荨。或許聽(tīng)完之后會(huì)有所感觸。 《仇恨袋》

  古希臘神話中有一位力大無(wú)窮的英雄叫海格力斯。有一天,海格力斯在山路上行走時(shí),發(fā)現(xiàn)路中間有個(gè)袋子似的東西很礙腳,便踢了它一腳。誰(shuí)知那東西不但沒(méi)有被踢開(kāi)反而膨脹起來(lái)。海格力斯有點(diǎn)生氣,便狠狠踩了一腳想把它踩破,哪知那東西不但沒(méi)踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒,操起一條碗口粗的木棒狠砸起來(lái),那東西竟然加倍地膨脹,最后大到把路堵死了。

  一位圣人路過(guò),連忙對(duì)海格力斯說(shuō):“朋友,快別動(dòng)它,忽略它,離開(kāi)它遠(yuǎn)去吧!它叫仇恨袋,你不犯它,它便小如當(dāng)初,你的心里老記著它,侵犯它,它就會(huì)膨脹起來(lái),擋住你前進(jìn)的路,與你敵對(duì)到底!”

 。ㄊ堑模鸷拚绾8窳λ顾龅降哪莻(gè)袋子,開(kāi)始很小,如果你忽略它,它就會(huì)自行消亡;

  如果你老是想著它,它就會(huì)在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨,就再也裝不下別的東西。這種狀態(tài)下,人最容易失去理智,在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。)

  《誤會(huì)》

  早年在美國(guó)阿拉斯加地方,有一對(duì)年輕人結(jié)婚,婚后生育,他的太太因難產(chǎn)而死,遺下一孩子。他忙生活,又忙于看家,因沒(méi)有人幫忙看孩子,就訓(xùn)練一只狗,那狗聰明聽(tīng)話,能照顧小孩,咬著奶瓶喂奶給孩子喝,撫養(yǎng)孩子。

  有一天,主人出門去了,叫它照顧孩子。

  他到了別的鄉(xiāng)村,因遇大雪,當(dāng)日不能回來(lái)。第二天才趕回家,狗立即聞聲出來(lái)迎接主人。他把房門開(kāi)一看,到處是血,抬頭一望,床上也是血,孩子不見(jiàn)了,狗在身邊,滿口也是血,主人發(fā)現(xiàn)這種情形,以為狗性發(fā)作,把孩子吃掉了,大怒之下,拿起刀來(lái)向著狗頭一劈,把狗殺死了。

  之后,忽然聽(tīng)到孩子的聲音,又見(jiàn)他從床下爬了出來(lái),于是抱起孩子;雖然身上有血,但并未受傷。他很奇怪,不知究竟是怎么一回事,再看看狗身,腿上的肉沒(méi)有了,旁邊有一只狼,口里還咬著狗的肉;狗救了小主人,卻被主人誤殺了,這真是天下最令人驚奇的誤會(huì)。

 。ㄕ`會(huì)的事,是人往往在不了解、無(wú)理智、無(wú)耐心、缺少思考、未能多方體諒對(duì)方,反省自己,感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生。誤會(huì)一開(kāi)始,即一直只想到對(duì)方的千錯(cuò)萬(wàn)錯(cuò);因此,會(huì)使誤會(huì)越陷越深,弄到不可收拾的地步,人對(duì)無(wú)知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì),尚且會(huì)有如此可怕嚴(yán)重的后果,這樣人與人之間的誤會(huì),則其后果更是難以想象。

  《釘子》有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣,于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他,每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

  第一天,這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來(lái)得容易些。

  終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣,他告訴他的父親這件事,父親告訴他,現(xiàn)在開(kāi)始每當(dāng)他能控制自己的'脾氣的時(shí)候,就拔出一根釘子。

  一天天地過(guò)去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有釘子都拔出來(lái)了。

  父親握著他的手來(lái)到后院說(shuō):你做得很好,我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞,這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起,那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受(人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o(wú)法釋懷的堅(jiān)持,而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起,開(kāi)始寬容地看待他人,相信你(你)一定能收到許多意想不到的結(jié)果……幫別人開(kāi)啟一扇窗,也就是讓自己看到更完整的天空……)

  甲:朋友,您一路聽(tīng)下來(lái)之后;一定有很深的感觸吧。那么,在對(duì)別人有所決定與判斷之前,首先,請(qǐng)想想這是否是因?yàn)椤俺鸷蕖被蛞粋(gè)“誤會(huì)”,然后,請(qǐng)考慮您是否一定要釘下這個(gè)“釘子”,如果可以的話,請(qǐng)“且慢下手”。因?yàn),?dāng)您對(duì)別人“寬大”之時(shí),即是對(duì)您自己寬大。當(dāng)您寬容他人的時(shí)候,也是善待您自己的最好的時(shí)機(jī)。

  接下來(lái)我們大家來(lái)欣賞小品《寢室風(fēng)波》。

  甲:小品看完了,大家一定有好多感觸啊,原本一個(gè)寢室應(yīng)該是關(guān)系非常融洽,怎么現(xiàn)在都象是仇敵呢?在故事中你認(rèn)為誰(shuí)是對(duì)的,誰(shuí)是錯(cuò)的?怎么會(huì)積累了這么多不滿和仇恨?那么大家認(rèn)為其實(shí)每個(gè)人在其中都應(yīng)該注意些什么呢?(同學(xué)發(fā)言)乙:世界上沒(méi)有相同的兩片葉子,不要苛求別人符合自己的觀點(diǎn),金無(wú)足赤,人無(wú)完人;互相諒解,互相尊重,互相寬容是形成良好人際關(guān)系的基礎(chǔ),是得到真正友誼的前提。

  甲:昨天,我們認(rèn)識(shí)著寬容;乙:今天,我們感受著寬容;明天,我們用寬容的心態(tài)生活著,學(xué)習(xí)著。

  朋友,學(xué)會(huì)寬容吧,幸福與快樂(lè)會(huì)常陪伴著你!

  寬容度測(cè)(請(qǐng)對(duì)下列問(wèn)題作出“是”和“否”的選擇)1有很多人總是故意跟我過(guò)不去2碰到熟人我向他打招呼時(shí),他視而不見(jiàn)最令我難堪。3我討厭和沉默寡言的人一起工作。4有的人嘩眾取寵,說(shuō)些淺薄無(wú)聊的笑話居然也能博得喝彩,我聽(tīng)到和看到都很生氣。5和目中無(wú)人的人一起相處真是一種痛苦。6生活中充滿庸俗趣味的人不少,我很厭煩。7有很多人自己不怎么樣卻總是嘲笑他人。8我不能理解為什么自以為是的人也能得到賞識(shí)9有的人笨頭笨腦反應(yīng)遲鈍,真讓人窩火。10我不能忍受上課時(shí)老師為照顧差生而把講課的速度放慢。11和事事?tīng)?zhēng)強(qiáng)好事的人呆在一起使我感到緊張。12我不喜歡獨(dú)斷專行的人。13有不少人明知方法不對(duì),還非要?jiǎng)e人按照他的意見(jiàn)行事。14有的人成天牢騷滿腹,我認(rèn)為這種處境全是他們自己造成的。15和怨天尤人的人打交道能使自己的生活變得灰暗。16有不少人總喜歡對(duì)別人百般挑剔,而不顧他人的情緒。17當(dāng)我辛辛苦苦做完一件事情卻得不到認(rèn)可和賞識(shí)時(shí),我就會(huì)大發(fā)雷霆。18有些蠻橫無(wú)禮的人常常事事暢通無(wú)阻,這真令我看不慣。

  評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn):“是”得1分,“否”得0分,最后分?jǐn)?shù)相加。⑴ 13—18分,說(shuō)明你需要在生活中加強(qiáng)靈活性,培養(yǎng)寬容心。

  ⑵7—12分,表明是常人心態(tài),盡管時(shí)時(shí)碰到難相處的人,但還尚能寬容。⑶ 0—6分,說(shuō)明外界事物很難左右你的心態(tài)。

心理健康主題班會(huì)教案9

  活動(dòng)目標(biāo):

  1.在活動(dòng)中,學(xué)會(huì)與人友好合作,體驗(yàn)合作的成功和快樂(lè)。(情感)

  2.初步理解合作的意義,知道生活中處處有合作。(認(rèn)知)

  3.初步學(xué)會(huì)探索的方法,學(xué)會(huì)與人友好合作。(技能)

  活動(dòng)重點(diǎn):

  在活動(dòng)中,學(xué)會(huì)與人友好合作,體驗(yàn)合作的成功和快樂(lè)

  活動(dòng)難點(diǎn):

  初步學(xué)會(huì)探索的方法,學(xué)會(huì)與人友好合作。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:小學(xué)生已經(jīng)學(xué)會(huì)了《螞蟻搬豆》這首兒歌。

  2.物質(zhì)準(zhǔn)備:《螞蟻搬豆》圖片關(guān)于合作的相應(yīng)圖片(一個(gè)人睡覺(jué)、一個(gè)人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子)

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、兒歌導(dǎo)入

  通過(guò)《螞蟻搬豆》兒歌感知合作(出示圖片)

  小朋友們,你們看這上面畫(huà)的是什么動(dòng)物,它在干嗎?

  之前我們一起學(xué)過(guò)了《螞蟻搬豆》這首兒歌,我們?cè)賮?lái)念一遍好不好?

  這只螞蟻?zhàn)詈笥袥](méi)有把豆豆抬走,他是怎么樣做的?(回洞口請(qǐng)來(lái)了好朋友們一起搬著走)

  如果沒(méi)有好朋友的幫忙,小螞蟻能把豆豆抬回家嗎?

  合作就是2個(gè)或更多的人,一起努力做一件事情,就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。

  合作可真神奇呀,大家一起合作做事情,就會(huì)把事情做的又快又好,而且更容易成功!

  二、探究討論,如何合作

  1.搬桌子比賽:配班教師一個(gè)人,然后再請(qǐng)6個(gè)小朋友搬桌子,比一比誰(shuí)搬得快。讓小學(xué)生說(shuō)一說(shuō)為什么他們力氣比老師小,卻比比老師搬得快。

  (合作就是大家一起努力做一件事,會(huì)把事情做得又快又好)

  2.看圖片,小學(xué)生分辨哪些是在合作,哪些不是?

  教師出示相應(yīng)圖片:一個(gè)人睡覺(jué)、一個(gè)人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。

  3.教室給出幾個(gè)情景,讓小學(xué)生思考應(yīng)該怎么樣合作。(收拾玩具時(shí)、搬重的'東西時(shí)、玩具不夠時(shí)),再請(qǐng)小學(xué)生想一想還有什么時(shí)候需要合作才能做得好的事情。進(jìn)一步幫助小學(xué)生理解合作,并了解合作的形式各種各樣,生活中處處都在合作。

  延伸活動(dòng):螞蟻搬豆游戲

心理健康主題班會(huì)教案10

  一、班會(huì)目的:

  通過(guò)這次主題班會(huì),使學(xué)生能夠體諒父母,能縮短與父母的心理距離,學(xué)會(huì)如何與父母溝通,真正走近父母。

  二、班會(huì)準(zhǔn)備:

  調(diào)查問(wèn)卷、課件制作、開(kāi)展方法:討論法,說(shuō)說(shuō)、議議。

  三、班會(huì)程序:

  1、課前填寫調(diào)查問(wèn)卷

  調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系,不需寫名字,真實(shí)填寫。

  A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般。

  2、根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情況,

  師:是誰(shuí),把我們帶到這美麗的世界?是誰(shuí),呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們?是我們的父母!可是,現(xiàn)在你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感?今天,就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何走近父母。

  四、出示一些圖片,內(nèi)容是

  1、不顧父母勸阻,長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),荒廢功課;

  2、放學(xué)遲遲不愿回家,貪玩。

  師:除了以上情況?你是否還會(huì)不愿與父母外出,或長(zhǎng)時(shí)間看電視,或與父母爭(zhēng)吵等情況?請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張?

  師:如果你有以上情況,父母會(huì)如何懲罰自己?請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。(學(xué)生發(fā)言)

  師:被父母懲罰,責(zé)罵,或者打,你會(huì)覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

  五、從父母角度看

  投影事例的“孩子,我為什么打你”。

  六、從自身找原因

  師:是的`,打與不打都是愛(ài),那被打事件中,你又有沒(méi)有做錯(cuò)?請(qǐng)?jiān)?jīng)被父母懲罰過(guò)的同學(xué),說(shuō)說(shuō)自己做錯(cuò)了什么?(學(xué)生發(fā)言)

  七、小組活動(dòng)

  寫一寫,算一算父母每一天要為家庭做多少事,付出多少時(shí)間?

  想一想,父母容不容易?你有沒(méi)有分擔(dān)父母的艱辛?

  議一議,對(duì)自己父母不滿意的同學(xué),說(shuō)一說(shuō)你認(rèn)為誰(shuí)的父母最理想?

  說(shuō)一說(shuō),擁有“最理想父母”的同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己父母。

  八、與父母交流

  師:我們要應(yīng)和父母多一點(diǎn)交流。我們?cè)撛趺春透改附涣髂?(學(xué)生發(fā)言)

  1、老師說(shuō)說(shuō)自己與父母孩子交流的情況?

  2、學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己與父母交流的情況。

  3、選出一些寫得比較好的“給父母的一封信”,請(qǐng)同學(xué)讀出來(lái),并把父母的回信也讀出。

  小結(jié):由此可見(jiàn),我們與父母的關(guān)系并非不能改變,父母也不是不近人情的,他們也在關(guān)心我們,也在想辦法走近我們。那我們就該主動(dòng)走近父母。

  九、走近父母的方法。

  1、多向父母表達(dá)你愛(ài)他們。

  主動(dòng)承擔(dān)家務(wù);紀(jì)念日、節(jié)日送點(diǎn)小禮物;遇特別情況寫一封信表達(dá)感激;

  適時(shí)為父母倒杯茶、削個(gè)水果。

  2、和父母有分歧時(shí)學(xué)會(huì)換位思考,站在父母的角度上去想一想。

  3、應(yīng)讓父母感覺(jué)你相信他們,多交流并經(jīng)常給予贊美。

  多向父母說(shuō)說(shuō)自己的情況,自己的愿望;多傾聽(tīng)父母的話;遇上煩惱,告訴父母,尋求父母的幫助。

  4、回家和外出主動(dòng)給父母打招呼。

  5、時(shí)時(shí)緊記,父母只會(huì)愛(ài)孩子,決不會(huì)害孩子。

  八、布置作業(yè)

  1、做一個(gè)表格,列舉父母工作之余為家庭做了什么事,花多少時(shí)間?

  2、給父母送一張卡片,表達(dá)你對(duì)他們的愛(ài):

  3、平常多為父母倒杯水或分擔(dān)一些家務(wù)。

心理健康主題班會(huì)教案11

  一、班會(huì)目的:

  增強(qiáng)個(gè)人的社會(huì)心和責(zé)任感,以更好的素質(zhì)面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中遇過(guò)的障礙,進(jìn)一步提高大學(xué)生的心理素質(zhì),增強(qiáng)個(gè)人信心。

  二、班會(huì)主題:

  心理健康,不可小覷。

  三、班會(huì)內(nèi)容:

  1、淺談心理健康與心理不健康。

  一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)?shù)、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非分的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定的切合實(shí)際,因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí),努力發(fā)展自身的潛能,即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷,也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對(duì)自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺,于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡,也無(wú)法擺脫自己感到將以面臨的心理危機(jī)。

  2、如何判斷心理是否正常。

  判斷心里是否正常,具有以下三項(xiàng)原則:

  其一,心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng),在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

  其二,心理與行為的統(tǒng)一性。這是個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。

  其三,人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。

  3、珍愛(ài)生命,遠(yuǎn)離心理困擾。

  隨著社會(huì)的發(fā)展,越來(lái)越多的心理問(wèn)題困擾著當(dāng)今大學(xué)生。戀愛(ài)困惑導(dǎo)致的生命悲劇,校園暴力等事件充斥著各大高校,珍愛(ài)生命,遠(yuǎn)離心理困擾已經(jīng)顯得越來(lái)越重要。

  4、大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在問(wèn)題的解決方法。

  大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的'心理發(fā)展階段有關(guān),同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí),心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生,如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競(jìng)爭(zhēng)與求穩(wěn)的沖突等等。

  四、班會(huì)總結(jié):

  通過(guò)此次心理健康教育主題班會(huì),同學(xué)們更清楚自身存在的問(wèn)題,同時(shí)也為同學(xué)們解決這些問(wèn)題提供了很多好的方法。

心理健康主題班會(huì)教案12

  一、活動(dòng)背景

  為了響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召,提高我校同學(xué)的心理素質(zhì)和適應(yīng)社會(huì)生活的能力,培養(yǎng)良好的個(gè)性心理品質(zhì),促進(jìn)心理素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展,增加同學(xué)們對(duì)大學(xué)生心理健康教育的了解,我們決定在校各班舉行一次主題班會(huì)。

  二、活動(dòng)目的.

  我們的活動(dòng)目的是為了豐富同學(xué)們的課余生活,培養(yǎng)對(duì)心理學(xué)的興趣和學(xué)習(xí)熱情,廣泛宣傳心理健康知識(shí),提高廣大同學(xué)的心理健康水平及對(duì)心理咨詢的科學(xué)認(rèn)識(shí)。我們希望引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注心靈世界,以健康、積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種困難與挑戰(zhàn),促進(jìn)我校德育工作的整體構(gòu)建,攜手共創(chuàng)和諧的校園環(huán)境。

  三、活動(dòng)主題:

  讓快樂(lè)由心出發(fā),讓健康從心開(kāi)始

  四、活動(dòng)時(shí)間:

  20xx年xx月xx日

  五、活動(dòng)對(duì)象:

  大專班級(jí)的一年級(jí)和二年級(jí)同學(xué)

  六、活動(dòng)地點(diǎn):

  各個(gè)班級(jí)的教室

  七、承辦單位:

  學(xué)院心理健康教育中心

  八、活動(dòng)內(nèi)容

 。ㄒ唬┣捌跍(zhǔn)備工作

  1、下載一段心理訪談視頻。

  2、收集話題,準(zhǔn)備要討論的問(wèn)題。

  3、制作和打印調(diào)查問(wèn)卷。

  4、準(zhǔn)備1至2個(gè)趣味小游戲。

  5、下載幾首勵(lì)志音樂(lè)。

  6、邀請(qǐng)李席培老師、王風(fēng)老師和陳豪老師參加。

  7、各班選出自愿或私下指定的同學(xué)來(lái)朗誦和演唱。

  8、通知班會(huì)時(shí)間。

  9、由各班班主任擔(dān)任本次班會(huì)的主持人。

  10、借用相機(jī)并通知校廣播站負(fù)責(zé)拍照。

  11、擬定班會(huì)新聞稿。

 。ǘ┗顒(dòng)流程

  1、主持人宣布班會(huì)開(kāi)始,介紹到場(chǎng)嘉賓,并介紹主題班會(huì)的大致流程。

  2、由主持人向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來(lái)(見(jiàn)附件)。

  3、觀看一段心理健康訪談視頻。

  4、請(qǐng)一位或多位同學(xué)朗誦一首關(guān)于珍愛(ài)生命或是青春勵(lì)志方面的文章(朗誦的同學(xué)自己準(zhǔn)備稿子)。

  5、請(qǐng)一位或多位同學(xué)演唱一首關(guān)于青春勵(lì)志或是珍愛(ài)生命方面的歌曲(歌曲由演唱的同學(xué)自己準(zhǔn)備)。

  6、把全班同學(xué)隨機(jī)分為四個(gè)小組(按座位劃分為四塊,即四個(gè)組),進(jìn)行話題討論(見(jiàn)附件)。

  7、請(qǐng)各組代表上臺(tái)發(fā)表本組的討論結(jié)果(在此期間班長(zhǎng)等發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷)。

  8、填寫調(diào)查問(wèn)卷(大學(xué)生心理健康測(cè)量表)并上交(8分鐘,在此期間播放勵(lì)志音樂(lè))。

  9、進(jìn)行趣味小游戲,游戲規(guī)則見(jiàn)附件。

  10、班長(zhǎng)上臺(tái)講一些有關(guān)心理健康方面的知識(shí)(稿子由各班班長(zhǎng)自行準(zhǔn)備)。

心理健康主題班會(huì)教案13

  活動(dòng)目的:

  1、聽(tīng)懂小豬臟臟故事。

  2、學(xué)會(huì)做一個(gè)愛(ài)干凈的小朋友。

  3、體會(huì)勤洗臉洗頭,愛(ài)干凈的好處。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  臟兮兮的小豬圖片,小鳥(niǎo)圖片,小貓圖片。干凈的小豬圖片。

  活動(dòng)重難點(diǎn):

  自覺(jué)愛(ài)干凈。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、故事導(dǎo)入。

  《小豬臟臟》故事大概:小豬臟兮兮的去找小鳥(niǎo)和小貓玩,小鳥(niǎo)小貓拒絕了他,并說(shuō)“小豬臟臟快走開(kāi)!毙∝i傷心的走了,回去把自己從頭到腳洗得白白的,再來(lái)找小鳥(niǎo)和小貓,他們高興的一起玩。

  二、提問(wèn)故事里的小豬發(fā)生了什么?小鳥(niǎo)和小貓為什么不跟他玩?后來(lái)小豬怎么做的?小朋友們覺(jué)得你們喜歡怎么樣的小豬?

  三、引人愛(ài)干凈。老師檢查小朋友們的干凈程度。

  四、教導(dǎo)小朋友如何把自己洗的`白白的。從頭到腳,要洗哪些地方。

  洗頭,洗臉,刷牙,洗手,洗澡,洗腳。

  五、讓小朋友總結(jié)這個(gè)故事告訴我們什么?我們應(yīng)該怎么做?們說(shuō)謝謝你們!你們應(yīng)該說(shuō)什么呢?幫助了別人你們開(kāi)心嗎?

  活動(dòng)延伸:

  現(xiàn)在我們帶它們出去曬曬太陽(yáng),然后把它們送回家吧!

  活動(dòng)后反思:

  聽(tīng)很多家長(zhǎng)說(shuō)孩子在家不注意衛(wèi)生,讓他們刷牙、洗澡很難,針對(duì)家長(zhǎng)的反饋我設(shè)計(jì)了這節(jié)健康活動(dòng),首先我通過(guò)故事引出這節(jié)課,因?yàn)楹⒆觽兿矚g聽(tīng)故事,往往通過(guò)故事學(xué)到的東西比我們空洞的說(shuō)教更有用,同時(shí)我又根據(jù)孩子們好玩水的天性,加入了給小動(dòng)物洗澡環(huán)節(jié),讓這節(jié)課變得更完整、豐富。通過(guò)這節(jié)課孩子們知道了要講衛(wèi)生、愛(ài)干凈,懂得了好的衛(wèi)生習(xí)慣能讓自己不生病。又通過(guò)設(shè)計(jì)為小動(dòng)物洗澡這一環(huán)節(jié),讓孩子體驗(yàn)到幫助別人的快樂(lè),目標(biāo)完成不錯(cuò),整節(jié)課孩子們也很感興趣,美中不足的就是在讓孩子說(shuō)自己是怎樣講衛(wèi)生之后,應(yīng)該進(jìn)行小結(jié)。因?yàn)楹⒆觽兤咦彀松嗟恼f(shuō)的比較零散,這時(shí)我做個(gè)小結(jié),就會(huì)讓孩子了解到更多的講衛(wèi)生的好方法。

心理健康主題班會(huì)教案14

  一、教學(xué)目的:

  1、情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大,教育學(xué)生要做情緒的主人,才能適應(yīng)社會(huì)生活;學(xué)會(huì)控制自己的情緒,掌握調(diào)控情緒的方法,做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生。

  2、教育學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己,樹(shù)立自信心,克服學(xué)習(xí)上的困難?朔员靶睦恚瑢W(xué)會(huì)欣賞自我和悅納自我,樹(shù)立別人行,我也能行的思想。

  二、教學(xué)準(zhǔn)備

  準(zhǔn)備活動(dòng)中所要用的各種情景問(wèn)題。

  三、教學(xué)過(guò)程

  (一)導(dǎo)入

  1、引言:我們每個(gè)人都有自己的情緒情感,遇到不同的事,就會(huì)有不同的感受,但我們要學(xué)會(huì)控制自己的.不良情緒,這樣在與同學(xué)的交往中,才不會(huì)感情用事,今天我們學(xué)習(xí)樹(shù)立自信心,做情緒的主人。

 。ǘ⿲W(xué)習(xí)如何控制傾情緒

  A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績(jī)退步了,應(yīng)該如何對(duì)待?B、小花是怎么對(duì)待跳繩失利的?分組討論,然后派代表在全班發(fā)言。(2)議一議

  如何調(diào)控自己的不良情緒呢?

  A、宣泄法。 B、轉(zhuǎn)移法。 C將心比心。 D、挫折不一定都是壞事。

  3、活動(dòng)明理

  師:王小燕愛(ài)生氣好不好?為什么?

  生:不好,生氣影響身體健康。

  生:生氣容易使人得病。

  生:生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。

  議論時(shí),如果時(shí)間允許,可多請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

 。ㄈ⿲W(xué)會(huì)樹(shù)立自信心

  1、教師以講故事的方式,張海迪是怎樣克服困難,成為作家的故事,明確告訴學(xué)生是自信心的力量!

  2、議一議

  師:小龜丁丁為什么開(kāi)始不敢爬坡?

  生:過(guò)低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳,被人笑話師:后來(lái),丁丁怎么做的?成功了沒(méi)有?生:在龜爺爺?shù)膸椭,獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸椭拢竽懙貒L試;他不怕困難,大膽去做。

  師:你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子?

  生:有同情心,愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯(cuò)就改的孩子。師:這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理?

  生:在做事之前,就認(rèn)為自己不行,是自卑的表現(xiàn);后來(lái)他做了勇敢的嘗試,獲得了成功,是自信的表現(xiàn)。

  指點(diǎn)迷津:我們應(yīng)該克服自卑,樹(shù)立自信,才能獲得成功。(四)總結(jié)全課:可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié),使同學(xué)們看到樹(shù)立自信心的重要性,引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己,樹(shù)立自信。心理健康安全教育主題班會(huì)教案9

  活動(dòng)目的:

  對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的教育。

  活動(dòng)內(nèi)容:

  1、分析案例。

  2、學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、談話:怎樣才算真正的健康?

  主持人:同學(xué)們,我們?cè)趯W(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。遇到下列情況,你會(huì)怎么辦?

  1、上課不注意聽(tīng)講怎么辦?

  2、如何提高學(xué)習(xí)成績(jī)?

  3、我不知如何面對(duì)期末考。

  4、擺脫成績(jī)不佳的陰影

  5、提高自己的注意品質(zhì)。

  6、做好考試前的復(fù)習(xí)。

  7、厭學(xué)了,怎么辦?

  8、成績(jī)直線下降,我很自卑。

  9、不及格,我懷疑——

  10、大膽與人交往。

  11、同學(xué)對(duì)我有成見(jiàn),我該怎么辦?12、如何處理好師生關(guān)系?

  13、怎樣改善人際關(guān)系?

  二、組織學(xué)生討論:

  1、小組內(nèi)選擇幾個(gè)話題進(jìn)行討論。

  2、讓每個(gè)學(xué)生選擇自己感興趣的話題充分發(fā)表自己的見(jiàn)解。三、分析案例

  1、找生讀案例。

  2、討論:結(jié)合第8、10、13,幫這位同學(xué)走出陰影,成為一個(gè)心理健康的學(xué)生,你有什么好的辦法?

  3、學(xué)生發(fā)表看法。

  四、取長(zhǎng)補(bǔ)短

  想一想:你在哪幾個(gè)方面做的好?哪幾個(gè)方面做的不好?今后你應(yīng)該怎么做?

心理健康主題班會(huì)教案15

  教學(xué)主題:

  戰(zhàn)勝拖延,建立良好習(xí)慣

  教學(xué)目的:

  針對(duì)學(xué)生中常見(jiàn)的拖延的情況,召開(kāi)本次主題班會(huì),借此增強(qiáng)同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信心,掌握戰(zhàn)勝拖延的方法,培養(yǎng)良好習(xí)慣,使同學(xué)們告別拖延這個(gè)生活中的老朋友,健康積極的生活、成長(zhǎng)。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  提前發(fā)動(dòng),布置有關(guān)事項(xiàng),確定主題及節(jié)目,拍攝視頻,排練小品。班會(huì)課地點(diǎn):

  教室

  教學(xué)形式:心理健康主題班會(huì)教案通過(guò)視頻,小品,訪談、討論等生動(dòng)活潑的形式,教育學(xué)生正視拖延,培養(yǎng)良好習(xí)慣,告別拖延這個(gè)壞習(xí)慣,健康積極的生活、成長(zhǎng)

  教學(xué)過(guò)程:

  一、輔導(dǎo)員開(kāi)場(chǎng):

  在進(jìn)入我們今天的班會(huì)主題之前,先請(qǐng)大家一起來(lái)看一段視頻,這是我們班級(jí)的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻)

  我觀察到剛才大家在看視頻的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)心的笑了,應(yīng)該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會(huì)主題就是我們生活中老朋友:拖延。

  拖延是現(xiàn)代人一個(gè)普遍的心理狀態(tài),它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上,甚至對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),拖拉成為了一種生活狀態(tài),這種狀態(tài)成為了生命的一部分,到了考試前一天才去背題目,到了期限前

  幾個(gè)小時(shí)才開(kāi)始寫論文,到了女朋友生日前一天才去買禮物,刷了信用卡過(guò)期被罰了才去還,都是小事,但日積月累,特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延其實(shí)意味著我們的心理上有了一些小問(wèn)題,長(zhǎng)此以往,嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。

  既然拖延對(duì)我們百害而無(wú)一利,我們就要對(duì)癥治療。下面這個(gè)環(huán)節(jié)就請(qǐng)心理委員主持,請(qǐng)大家討論一下,你認(rèn)為拖延的原因是什么,再請(qǐng)心理委員為大家做一個(gè)小測(cè)試,看看你有沒(méi)有拖延癥。

  二、訪談及測(cè)試環(huán)節(jié)

  心理委員主持:訪談“說(shuō)出你的拖延故事”

  拖延是古今中外都有的一個(gè)問(wèn)題。早在明代詩(shī)人錢鶴彈就有這樣一首詩(shī)“明日復(fù)明日,明日何其多,我生待明日,萬(wàn)事成蹉跎”,描寫的就是拖延給人生帶來(lái)的危害。網(wǎng)上也有一個(gè)非常著名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進(jìn)行一個(gè)訪談,“說(shuō)出你的拖延故事”,并請(qǐng)談?wù)勀阌X(jué)得拖延的原因是什么?

  訪談過(guò)程:請(qǐng)三到四名同學(xué)上臺(tái)訪談。

  謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué),剛才幾位同學(xué)都談了自己對(duì)拖延的看法及拖延的原因。說(shuō)的很有代表性,說(shuō)出了我們的`心聲。

  拖延是現(xiàn)代生活中一種普遍的心理狀態(tài),下面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個(gè)測(cè)試,看看你有沒(méi)有拖延癥,如果有,你的拖延程度有多深?

  放映測(cè)試題目

  測(cè)試結(jié)束了,統(tǒng)計(jì)結(jié)果。

  三、透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)——你為什么拖延

  輔導(dǎo)員主持:謝謝心理委員。通過(guò)科學(xué)的測(cè)試我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)都在5-11分,也就是中度拖延這個(gè)層次上。說(shuō)明拖延確實(shí)是一個(gè)不容我們忽視的問(wèn)題。拖延其實(shí)有很多危害,總結(jié)一下1、外在后果,生活和學(xué)習(xí)受到影響。2、內(nèi)在后果:內(nèi)心的矛盾和煎熬。

  那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為:拖延的原因是懶惰,或者認(rèn)為是自己沒(méi)有掌握時(shí)間管理的正確方法。

  這種認(rèn)知看似非常有道理,但實(shí)際上并不正確。請(qǐng)大家仔細(xì)思考一下,如果你正在做一件你非常感興趣的事情,比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲,你會(huì)拖延么?一般都不會(huì)。所以,拖延其實(shí)不是智力問(wèn)題,不是道德問(wèn)題,不是時(shí)間管理問(wèn)題,而是心理問(wèn)題。

  我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。

  1、對(duì)取得成功信心不足

  2、討厭被人委派的任務(wù)

  3、注意力分散和易沖動(dòng)

  4、目標(biāo)和酬勞太過(guò)遙遠(yuǎn)。

  四、怎么戰(zhàn)勝拖延

  輔導(dǎo)員:我們分析了這么多,大家心中肯定有一個(gè)最大的疑問(wèn)還沒(méi)有解決:究竟該怎么戰(zhàn)勝拖延?

  我給大家一些建議。

  1、制定一個(gè)靠譜的計(jì)劃?孔V計(jì)劃四要素:一是可觀察性。目標(biāo)應(yīng)該可以被觀察,以某個(gè)行為來(lái)界定是否完成。舉例。二是分成幾個(gè)小步驟,腳踏實(shí)地一步一步來(lái),生活就會(huì)一帆風(fēng)順。舉例。三是:給自己立下非常容易達(dá)成,但是會(huì)給你成就感和滿足感的最小目標(biāo)。

  2、正確的認(rèn)識(shí)和利用時(shí)間

  之一;練習(xí)判斷時(shí)間提問(wèn):一分鐘可以做什么

  之二:學(xué)習(xí)利用零碎時(shí)間舉例

  之三:找出自己的最佳時(shí)間

  之四:享受你的自由時(shí)間

  3、學(xué)會(huì)“拒絕”和“接受”

  之一:拒絕沒(méi)有意義的事

  之二:接受自己,接受別人的監(jiān)督

  五、公開(kāi)承諾

  給自己制定一個(gè)最小的目標(biāo),并確立完成時(shí)間,公開(kāi)這個(gè)承諾,請(qǐng)大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)。

  總結(jié):通過(guò)今天的課程,我們很好的認(rèn)識(shí)了什么是拖延,分析了拖延的原因,分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法,希望大家在課后能對(duì)照自己的生活,和我們生活中這個(gè)不太好的老朋友說(shuō)再見(jiàn)。

【心理健康主題班會(huì)教案】相關(guān)文章:

心理健康主題班會(huì)教案07-28

心理健康主題班會(huì)教案10-09

心理健康主題班會(huì)教案優(yōu)秀10-26

小學(xué)心理健康主題班會(huì)教案10-21

心理健康教育主題班會(huì)教案02-05

(薦)心理健康主題班會(huì)教案06-22

心理健康教育主題班會(huì)教案05-17

心理健康主題班會(huì)教案 15篇03-26

心理健康主題班會(huì)教案(15篇)01-17

心理健康主題班會(huì)教案精選15篇02-24