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全國愛眼日主題活動心得體會
當我們經(jīng)過反思,對生活有了新的看法時,心得體會是很好的記錄方式,這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因,從而找出解決問題的辦法。是不是無從下筆、沒有頭緒?下面是小編為大家收集的全國愛眼日主題活動心得體會,歡迎閱讀與收藏。
全國愛眼日主題活動心得體會1
如果眼睛是人類心靈的窗戶,近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此,我們應該保護眼睛,防止近視。
近視通常是由遺傳、營養(yǎng)不良或不正確的眼睛使用引起的。其中,不正確的用眼是中小學生近視的最大因素。我們應該如何在日常生活中預防近視?
1、堅持每天做幾次眼保健操,以促進血液循環(huán),加速眼睛新陳代謝。
2、學習時,我們應該做好“三個一”:離筆尖一英寸,離書本一英尺,離桌子一拳。
3、學習時間不宜過長,一般每次經(jīng)過一段時間后要看遠處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減輕眼睛疲勞。
4、養(yǎng)成使用眼睛的好習慣,不要在太強或太弱的.光線下學習,不要長時間玩電腦等。
5、多鍛煉,多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。
6、保持眼睛衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等。
7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來很多不便,所以我們應該保護眼睛,預防近視,讓我們的生活更加豐富多彩。
全國愛眼日主題活動心得體會2
眼睛是五種感官之一。無論是動物還是人,它的功能都非常重要。老虎沒有眼睛,所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛,所以它們既不能“用螳螂捕蟬”,也不能防止“黃雀在后”。
有些人不關心他們的眼睛,導致他們患有近視,例如在黑暗的地方閱讀,書寫姿勢不好,在車里閱讀,以及...所有這些都會導致視力下降。更可恨的是,有些人故意讓他們的眼睛近視,戴眼鏡是為了涼快。事實上,戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時間越長,近視程度就越深,鼻梁的兩端就會凹陷。當你睜著眼睛打籃球時,如果你不小心被眼睛上的球擊中,碎片可能會刺傷你的眼睛。如果你幸運的話,你必須再次比賽。當守門員不戴眼鏡時,他只能近距離觀察球。當他看到球時,他已經(jīng)在球門里了。
事實上,保護你的眼睛并不難,只要你認真做好以下幾點:
首先,遠離屏幕看電視或玩電腦,注意不要花太長時間。在中間休息一下,看看遠處。
第二,我們應該保持足夠的`睡眠。
第三,如果你已經(jīng)患有近視,那么看看遠處,看看附近,每天鍛煉眼肌,防止近視加深。
第四,多做眼保健操。
五、多吃胡蘿卜、蘋果等對眼睛有益的食物;
六、在明亮的地方閱讀,但不要太亮;
保持良好的寫作姿勢。
只要我們堅持以上幾點,我們就能保持眼睛健康。天堂幫助那些關心的人。
全國愛眼日主題活動心得體會3
一天晚上,我如往常一樣,坐在電視機前看電視.還是一樣的距離,一樣的角度,一樣的頻道,為什么電視上的人影變的模糊起來了呢!我調(diào)了亮度和色彩,都無濟于事.最后,我天真地以為電視機壞了,我把這事告訴了媽媽,媽媽看了看電視機,開玩笑似的說:“電視是沒有問題,而是你的眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”
啊!近視了,這可真是晴天霹靂,戴眼鏡,這不僅損壞了我的`良好形象,還給生活帶來了許多不便.
從眼鏡店出來,戴上眼鏡,是比以前清晰多了,可一摘下來,全都模糊了,幸好我不是近視得很厲害,不用天天戴著眼鏡走,只需在看電視、看黑板的時候戴就可以了.
以后,只要看電視,我就得戴眼鏡.一看就是3―4個小時.我怕度數(shù)加深,有幾次想不看,可電視臺吸引人了,一個又一個節(jié)目接踵而來,精彩極了,讓我忍不住又拿上眼鏡細細品味.
這還不算,在學校,我怕同學們笑話,眼鏡帶著,可看黑板時卻不敢戴,總是睜大眼睛看呀看呀,一字一字抄,或問周圍的同學.有好幾次,我把眼鏡盒握在手里,可一想到同學的譏笑聲可又把它放回去了!唉,真是麻煩.
也許是因為電視看得多,上課又不戴眼鏡,半年后,我的度數(shù)加深了,開學又得換鏡片了!
唉,你說這能怨誰呢?只能怨我了!
全國愛眼日主題活動心得體會4
我是一個近視的人,可能我說了這一句話后,見我的人都會說:“那你怎么不戴眼鏡呢?”是因為我在一個月前戴上了一個叫角膜塑形鏡的隱形眼鏡,這一種眼鏡大白天可以恢復,從裸眼成正常視力。
我近視是在四年級的時候發(fā)生的,有一天一覺醒來,發(fā)現(xiàn)時間不那么清楚了,我給媽媽說,說我覺得看不清東西了。媽媽敏銳的感覺到我可能是近視。爸爸和媽媽就帶著我去眼科民醫(yī)院查,時間太長查了些什么我給忘了,但我記得查了一上午才確定我是真近視。沒辦法,當時就帶著我去配眼鏡。近視之前我還以為戴眼鏡不錯,爸爸也戴眼鏡,但不也生龍活虎嗎?
可我一戴上眼鏡就認為我大錯特錯了,這和我想象中的相差了十萬八千里。我當戴上眼鏡后才半個小時,鼻梁壓的感覺十分不舒服。有一次,我與同學在打籃球時,因為打的太投入了,忘了還有眼鏡這一碼事,一個不小心就撞上了我的眼,平時要是平時揉一下就好了,可現(xiàn)在不是了,我眼睛還有一個眼鏡,這一下可不得了,可難受了,老長時間才回過來,從此我就認定眼鏡就是個累贅。
當我?guī)辖悄に苄午R,眼睛有了很多的`改善,運動也沒有什么累贅了。有一次生物做實驗,我與我的同學郝元一組,郝元戴著眼鏡,我觀察的時候一彎腰就可以,郝元還要扶一下眼睛,這讓我認識到了不戴眼鏡的好處。
在此我呼吁不近視的人珍愛眼睛,而近視的人則保護視力。
全國愛眼日主題活動心得體會5
眼睛是心靈的窗子,記得不久前我還在想“班上那么多’小眼鏡’,我到現(xiàn)在還沒戴,我眼睛好,”但是在山一樣的作業(yè)的壓迫下,和長時間的上課,看電視,玩電腦的摧殘下終于在這周六戴上了我“魂牽夢繞”的眼鏡,在當天我才真正的知道了保護眼睛的重要。
那天,媽媽帶著我來到了“西城眼鏡”店,她要給我配眼鏡。
剛來到那兒,我立馬被數(shù)不勝數(shù)的`精美眼鏡給吸引了,東看看,西瞧瞧,覺得每一副都很好看,這時媽媽把我拉了過來,檢查一下眼睛的度數(shù),我覺得很好玩,就坐了下來。
我戴上了一個很奇特的眼鏡,鏡框很粗,是黑色的,沒有鏡片,賣眼鏡的叔叔讓我戴上了它,又用一個黑色的圓片插在了眼鏡的左框,又插了個透明的鏡片在右框,在視力表上點了個圖標問我,缺口指向哪邊!吧厦妗保迨逵种噶藗更小的,“左面”,叔叔又繼續(xù)指向其它的字母,一直到我看不清了,同樣的方法,我又檢查了另一只眼睛,結果出來了:左眼175度右眼50度,我一驚,天哪!我的眼睛什么時候這么差了,配好了眼鏡,回家的路上,媽媽對我說了很多話,總結了許多眼睛近視的原因,最后總結出:我寫作業(yè)的時間太長了,姿勢也不好,這是主要原因。
看著媽媽一臉的沉重,我心想“我一定要保護好我的眼睛”。
全國愛眼日主題活動心得體會6
經(jīng)過一個學期緊張的學習,近視大軍一直在侵擾著我的眼球,使我的眼睛遭受著巨大的危害。所以趁著這個假期我決定去眼科醫(yī)院消滅這群危害我視力的近視大軍。
進了醫(yī)院大廳,我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有不少人了,他們形態(tài)各異:有的戴著眼鏡,有的一邊走一邊滴著眼藥水,有的還拄著一根拐杖,眼睛瞇成一條縫,緩緩地向前走來。他們的表情也各不相同:有的面帶微笑地走出醫(yī)院,有的看著自己的檢查報告愁云密布。而我懷著忐忑不安的心情開始“作戰(zhàn)”。
我們掛完號就來到檢查大廳,開始第一個項目:測視力和眼壓。測視力的地方排著長長的隊伍,我看著前面正在測試的小朋友心里越發(fā)緊張。終于輪到我了,我先遮住左眼,發(fā)現(xiàn)看得很模糊,我的.心都跳到嗓子眼兒了,所以醫(yī)生指哪個我都開始亂猜。醫(yī)生搖了搖頭,讓我換只眼睛。我平復了下心情,心想:這下我一定要睜大眼仔細瞧了。拿到報告單果然不出我所料,右眼的視力慘不忍睹。之后我又測了眼壓。
我悶悶不樂地把檢查報告交給門診醫(yī)生,她看了結果,又對比了去年暑假的檢查單,溫柔地說道:“視力下降了不少啊!蔽业椭^仿佛是個做錯事的小孩,支支吾吾地問道:“是不是要戴眼鏡了?”醫(yī)生安慰我道:“我們先去做個擴瞳驗光再決定吧!坝谑牵覀儼粗t(yī)生的囑咐,先用眼藥水擴瞳,再進行了角膜檢查和驗光。拿到結果我迫不及待地把結果給醫(yī)生。醫(yī)生微笑地對我說:“只是假性近視,暫時不用戴眼鏡,不過再不養(yǎng)成良好的用眼習慣就離近視不遠了!蔽尹c了點頭,懸著的心終于放下來了。
原來這些近視大軍都是由于我的不良用眼習慣造成的。為了防止這群近視大軍卷土重來,我要保持良好的用眼習慣,不讓眼睛陷入疲勞狀態(tài),好好保護我的眼睛。
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