教師培訓(xùn)心得體會(huì)(優(yōu)選)
在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,心得體會(huì)是很好的記錄方式,它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。應(yīng)該怎么寫才合適呢?以下是小編收集整理的教師培訓(xùn)心得體會(huì),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
教師培訓(xùn)心得體會(huì)1
為期四個(gè)月的“小學(xué)教師教學(xué)能力提高工程培訓(xùn)”活動(dòng)結(jié)束了,半個(gè)月的理論學(xué)習(xí)以及三個(gè)月的實(shí)踐,讓我學(xué)習(xí)著、收獲著。首先要感謝各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)為我們搭建了這樣的一個(gè)學(xué)習(xí)平臺(tái),讓我有機(jī)會(huì)聆聽(tīng)到專家們精彩的講座。在短期培訓(xùn)中,大家互相幫助,共同進(jìn)步,一起成長(zhǎng),分享快樂(lè)!
本次培訓(xùn)內(nèi)容豐富,形式多樣,有各級(jí)教育專家的精彩專題報(bào)告,有優(yōu)秀的教學(xué)案例,有也有學(xué)員的互動(dòng)討論,更有導(dǎo)師的指導(dǎo)、引領(lǐng)。對(duì)我既有觀念上的洗禮,也有理論上的提高,既有知識(shí)上的積淀,也有教學(xué)技藝的增長(zhǎng)。這是收獲豐厚的日子,也是促進(jìn)我教學(xué)上不斷成長(zhǎng)的時(shí)光。下面,我將把自己此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的心得與大家分享。
1、加強(qiáng)了師風(fēng)師德建設(shè)。聆聽(tīng)有關(guān)“教師職業(yè)道德修養(yǎng)”的講座,提高教師的政治思想素質(zhì)和職業(yè)道德水平,增強(qiáng)從事教育工作的使命感、緊迫感和自我進(jìn)取的意識(shí)。
2、獲得了實(shí)用的教學(xué)技巧與理念。帶著教學(xué)實(shí)踐中的種種疑問(wèn),我走進(jìn)培訓(xùn)課堂。其中了令我記憶猶新的有:李冰霖老師的《自由習(xí)作與有效指導(dǎo)》,特別是李老師帶來(lái)的二個(gè)習(xí)作指導(dǎo)課例,使我感受頗深,受益良多;鄭夢(mèng)如老師的《小學(xué)語(yǔ)文課外指導(dǎo)》,講出了語(yǔ)文課外閱讀在生活學(xué)習(xí)中地位與作用,認(rèn)我樹(shù)立了新的教學(xué)觀——讀書就是最好的備課;李春喜教師的《走進(jìn)說(shuō)課》讓我一睹說(shuō)課的真面目;徐敏教授的`《課程改革背景下的課堂教學(xué)有效性的思考》,讓我明白課堂要上得實(shí)在些,講究其實(shí)效性等等。是專家們的精彩講座一次次的激起我內(nèi)心的感應(yīng),更激起了我的反思。我喜悅的收獲著專家們思想的精髓、理論的精華。
3、提升了教育教學(xué)技能。通過(guò)專家教師們的現(xiàn)場(chǎng)授課,讓我們明白了什么是“教育技術(shù)”,更新了理念,還得以真正認(rèn)識(shí)到如何使計(jì)算機(jī)能更有效地為教學(xué)服務(wù),提高教師電腦應(yīng)用能力,讓青年骨干教師都能熟練掌握并應(yīng)用簡(jiǎn)單的課件制做并能獨(dú)立制作課件。
4、加強(qiáng)了理論與實(shí)踐的結(jié)合。
在培訓(xùn)中論從理論還是教學(xué)上,這都是一個(gè)讓我進(jìn)步的有效良機(jī)。在回到一線教學(xué)實(shí)踐中,我主動(dòng)為老師提供教學(xué)研討,還積極參與各類交流活動(dòng),虛心向同行學(xué)習(xí)、請(qǐng)教,認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程理念,積極探索有效的教學(xué)方法,時(shí)刻反思自己的教學(xué)行為,撰寫反思、心得,努力提升自己的業(yè)務(wù)水平。
這次時(shí)間雖然短暫,但是能給我們帶來(lái)強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)及許多教學(xué)上實(shí)用的東西。我希望以后能有更多的機(jī)會(huì)參加這樣的培訓(xùn)。
教師培訓(xùn)心得體會(huì)2
今年,我有幸參加了“國(guó)培計(jì)劃”中小學(xué)教師計(jì)算機(jī)遠(yuǎn)程培訓(xùn),真是機(jī)會(huì)難得,受益匪淺,如一縷春風(fēng)吹進(jìn)我的心田,對(duì)我的大腦也是一次全新的洗禮。同時(shí)能在國(guó)培計(jì)劃中有幸聆聽(tīng)眾多專家的精彩講解,通過(guò)網(wǎng)絡(luò)參與了網(wǎng)上聽(tīng)課、網(wǎng)上答題、網(wǎng)上瀏覽、網(wǎng)上評(píng)論、網(wǎng)上推薦和網(wǎng)上交流等活動(dòng)。
在這次學(xué)習(xí)中,與大家一起學(xué)習(xí),一起探討、交流、碰撞??我們共同走過(guò)了一段難忘的心路歷程。我從中學(xué)習(xí)到了很多,也收獲了很多。我克服工作與學(xué)習(xí)的矛盾,充分利用一切可以利用的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí),在專家認(rèn)真詳細(xì)的視頻講解下,我受益良多,隨著國(guó)培學(xué)習(xí)逐漸進(jìn)入尾聲,我不免有些感慨,并對(duì)這次的學(xué)習(xí)進(jìn)行了回顧和總結(jié),感悟如下:
一、開(kāi)闊視野,學(xué)習(xí)新思路
幾個(gè)月的培訓(xùn)學(xué)習(xí),讓我發(fā)現(xiàn)教育是需要遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)的。在本次培訓(xùn)中,各位專家老師的講座,闡述了他(她)們對(duì)計(jì)算機(jī)教學(xué)的獨(dú)特見(jiàn)解,對(duì)新課程的各種看法,并向我們介紹了比較前沿的教育理論知識(shí),以及如何開(kāi)展課例研究。從各位專家的親身體驗(yàn),從國(guó)內(nèi)教育到國(guó)外理念,讓我猶如呼吸到清新的空氣,為之振奮。
我努力把學(xué)習(xí)的理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)踐動(dòng)能,使之有效地指導(dǎo)平時(shí)的語(yǔ)文教育教學(xué)工作。在培訓(xùn)過(guò)程中,我把自身對(duì)新課程標(biāo)準(zhǔn)的理解與組內(nèi)的老師交流,并在課例跟進(jìn)后,用新的練習(xí)設(shè)計(jì)理念指導(dǎo)我的教學(xué),在不斷總結(jié)的基礎(chǔ)上重新發(fā)現(xiàn),如此用心的循環(huán)往復(fù),是因?yàn)榕嘤?xùn)班的課例研究讓我從有力變得更加有心。同時(shí),我學(xué)會(huì)了變換角度審視自己的教育教學(xué)工作,在新理念的引領(lǐng)下,不斷反思、調(diào)整我的教育觀,正是這種換位思考,讓我學(xué)會(huì)了信任學(xué)生,并不斷地感受到信任帶來(lái)的驚喜和力量。
二、受益匪淺,感受頗深
以前我們的教學(xué)雖然有可借鑒的方法、經(jīng)驗(yàn),但是與他人的切磋交流較少,因而教學(xué)方法也是較傳統(tǒng),保守。通過(guò)新課程培訓(xùn)我們認(rèn)識(shí)到了新教學(xué)教法和設(shè)計(jì)的新理念。
首先,要?jiǎng)?chuàng)新。教學(xué)是一種技術(shù),更是一種藝術(shù)。在把握好教學(xué)目標(biāo)的前提下,對(duì)教材,對(duì)知識(shí)點(diǎn),內(nèi)容設(shè)計(jì),教學(xué)評(píng)價(jià)等,做到有效的創(chuàng)新,才能賦予教學(xué)充實(shí)而富有個(gè)性的生命力。只有教師的教法新穎,學(xué)生也才會(huì)更有創(chuàng)新意識(shí),學(xué)生的興趣也會(huì)更濃厚。
其次、要清晰。教學(xué)思路、目標(biāo)、過(guò)程清晰。這首先取決于老師的基本功,基本功扎實(shí)了,教學(xué)自然也就成功了一半。另外還要在備課時(shí)進(jìn)行大量充分的準(zhǔn)備,理清教學(xué)脈絡(luò)。
第三、要靈活。教學(xué)內(nèi)容、過(guò)程、教學(xué)評(píng)價(jià)靈活。不能總是一成不變的模式,但是課堂教學(xué)也不能夠花哨過(guò)頭。新課程里講的分層教學(xué),主題教學(xué),自主探究式、分組協(xié)作的等的方式以及多種教學(xué)評(píng)價(jià)給我們以很大的啟發(fā),學(xué)習(xí)之后感到獲益良多。最終我們教學(xué)要達(dá)到的是:授人以漁而不是授人以魚。
第四、要貼近生活、社會(huì)、學(xué)生。枯燥乏味,難于理解的教學(xué)
是課堂大忌,以致學(xué)生對(duì)課堂失望,老師對(duì)學(xué)生失望,形成惡性循環(huán)。學(xué)生的興趣愛(ài)好廣泛,當(dāng)我們俯下身來(lái),去了解他們的生活,學(xué)習(xí),從中取材,與自己的教學(xué)有效結(jié)合起來(lái),這將大大有益于教學(xué)。
第五、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)學(xué)生。評(píng)價(jià)是教學(xué)活動(dòng)中的重要組成部分。評(píng)價(jià)是教師對(duì)學(xué)生言談、舉止、學(xué)習(xí)等方面所做的客觀性判斷。評(píng)價(jià)在學(xué)生的學(xué)習(xí)、做人的過(guò)程中起著重要的作用。教師評(píng)價(jià)學(xué)生要全面而不偏頗。只有給學(xué)生正確的評(píng)價(jià),才能給學(xué)生注入積極的動(dòng)力,使他們力求進(jìn)步,這樣就會(huì)全面增進(jìn)師生關(guān)系。我以為,要想構(gòu)建和諧的師生關(guān)系,教師就要走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心深處,與他們進(jìn)行心靈對(duì)話,并摩擦出情感火花;要熟悉、貼近學(xué)生的生活,知道他們的喜怒樂(lè),關(guān)心他們的冷暖疾苦,時(shí)刻把學(xué)生放在心上,這樣,師生關(guān)系才會(huì)更加和諧,教育教學(xué)質(zhì)量才會(huì)得到提高,使師生間才會(huì)呈現(xiàn)出更為和諧的局面。
三、繼續(xù)努力,力求完美
遠(yuǎn)程研修的網(wǎng)線鏈接著我們的耕耘,也鏈接著彼此的理想和追求。其中沒(méi)有矯情的造作,沒(méi)有精深的'思索。通過(guò)此次學(xué)習(xí),我頓感到自己身上的壓力增大,要想最終成為一名合格的骨干教師,就要更努力地提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)、理論水平、教育科研能力、課堂教學(xué)能力等。
我覺(jué)得要學(xué)的東西還很多,和新老師一樣,不能因?yàn)樽约盒露徸约航逃虒W(xué)上的不足,因?yàn)閷?duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)教育也只有一次。而這就需要我付出更多的時(shí)間和精力,努力學(xué)習(xí)各種教育理論,并勇于到課堂上去實(shí)踐,及時(shí)對(duì)自己的教育教學(xué)進(jìn)行反思、調(diào)控自我,相信通過(guò)自己的不懈努力會(huì)有所收獲,有所感悟的。
當(dāng)自己真正在本職工作以及專業(yè)研究方面有所作為時(shí),也就真正實(shí)現(xiàn)了自己人生的價(jià)值,我會(huì)沿著新課改的道路走下去,我會(huì)一直努力!在以后的教學(xué)中,我要做的是:
第一,及時(shí)自我反思。從以往的實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)得失。
第二,不斷學(xué)習(xí)。讀萬(wàn)卷書,行萬(wàn)里路,讀書是提高自我素養(yǎng)的良好基奠。一桶水早已不能滿足學(xué)生的需求了,我要不斷學(xué)習(xí),成為長(zhǎng)流水。
第三,多交流溝通。他人直言不諱的意見(jiàn)與建議可能是發(fā)現(xiàn)不足、認(rèn)識(shí)“廬山真面目”的有效途徑。要聽(tīng)真言,要想聽(tīng)真言,更要會(huì)聽(tīng)真言,久而久之對(duì)我大有裨益。
教師培訓(xùn)心得體會(huì)3
我們?nèi)w教師在學(xué)校聆聽(tīng)了心理健康教育專家杜主任的心理健康教育講座,感到受益匪淺。他以《做一名幸福的教師》為題,深入淺出地詮釋了幸福含義。我第一次開(kāi)始認(rèn)真地思考:到底什么是幸福?杜老師以幽默詼諧的語(yǔ)言,輕松親切的笑容帶著我們走進(jìn)每個(gè)人的內(nèi)心世界。
我們可以做一個(gè)成功而且幸福感高的人,但是沒(méi)有人可以剝奪我們做一個(gè)不成功但幸福感高的人,而攀比使人遠(yuǎn)離幸福。是啊,人生是如此短暫,相聚難能可貴,為什么不能讓自己活得幸福一些呢?
那么,怎樣才能感到幸福呢。首先,要有良好的心態(tài)。心態(tài)最重要。做教師很辛苦,但也很幸福,因?yàn)榻處熓窃跒樽鎳?guó)、為黨的事業(yè)培養(yǎng)接班人,教師將從學(xué)生的成長(zhǎng)中得到收獲,教師是人類靈魂的工程師;主席在全國(guó)加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)工作會(huì)議上提出,廣大教師要為人師表,注重師德修養(yǎng),以高尚的情操教書育人,注重素質(zhì)教育和德育工作,充分發(fā)揮其在成年人思想道德建設(shè)中的重要作用!皩W(xué)而時(shí)習(xí)之,溫固而知新”,教育事業(yè)發(fā)展,關(guān)鍵在于教師。所以我們要以積極的心態(tài)來(lái)對(duì)待我們的工作,對(duì)待我們的學(xué)生,把工作看成是一種快樂(lè)。常言道:知足常樂(lè)。我們要知足。還要不斷進(jìn)取。
其次,要有良好的人際關(guān)系。我們時(shí)刻生活在群體里,是團(tuán)體成員,所以在工作中良好的人際關(guān)系至關(guān)重要。同事之間相互信任,相互幫助,能讓我們提高工作效率,感到心情愉快。用寬容的心態(tài)對(duì)待別人,別人會(huì)給自己更多的微笑。
如果說(shuō)我的工作能受到學(xué)生的歡迎,得到領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)的肯定的話,更重要的是我自己也在其中獲得了幸福,那就是因?yàn)槲疑钚乓韵聨讞l非常樸素的.真理:
第一是要熱愛(ài)學(xué)生。當(dāng)一名老師,要想長(zhǎng)期保持工作的積極性,要想得到學(xué)生的尊敬,想在事業(yè)上有所作為,歸根到底,要想當(dāng)一名好教師,秘訣只有唯一的一個(gè),就是真心實(shí)意地愛(ài)自己的學(xué)生。愛(ài)成績(jī)好、表現(xiàn)乖的學(xué)生不難,但一個(gè)學(xué)校一個(gè)班級(jí),總有一些成績(jī)差,調(diào)皮搗蛋的所謂“壞”學(xué)生,怎樣愛(ài)他們,能不能真心實(shí)意地愛(ài)他們,才是問(wèn)題的關(guān)鍵。我們做教師的一定要對(duì)學(xué)生一視同仁,要愛(ài)每一個(gè)學(xué)生,讓他們感受到愛(ài)的力量。
第二是要盡心盡力把工作做好,要有敬業(yè)精神!熬礃I(yè)”在我國(guó)古代《禮記·學(xué)記》中就以“敬業(yè)樂(lè)群”明確提了出來(lái)。宋朝朱熹說(shuō),“敬業(yè)”就是“專心致志以事其業(yè)”。即用一種恭敬嚴(yán)肅的態(tài)度對(duì)待自己的工作,認(rèn)真負(fù)責(zé),一心一意,任勞任怨,精益求精。敬業(yè)總是和“愛(ài)崗”聯(lián)系在一起的。愛(ài)崗是敬業(yè)的前提,敬業(yè)是愛(ài)崗情感的進(jìn)一步升華,是對(duì)職業(yè)責(zé)任、職業(yè)榮譽(yù)的進(jìn)一步深刻理解和認(rèn)識(shí)。
努力去做學(xué)生心目中的好教師,才是一名幸福的教師;作為培養(yǎng)祖國(guó)下一代的人民教師要有表率作用,要有“先天下之憂而憂,后天下之樂(lè)而樂(lè)”,吃苦在前、享受在后的意識(shí),要“樹(shù)立育人為本的思想!薄盁釔(ài)學(xué)生,言傳身教,為人師表,教書育人,以高尚的情操引導(dǎo)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。”教師是人類靈魂的工程師,是青年學(xué)生成長(zhǎng)的引路人和指導(dǎo)者,一言一行對(duì)學(xué)生的起著潛移默化的作用。一定要堅(jiān)持教書育人﹑言傳身教﹑為人師表﹑以德修身﹑率先垂范。做一名無(wú)愧于“春蠶”、“蠟燭”美喻的優(yōu)秀教師,把自己美麗的青春和騰飛的事業(yè)投入實(shí)際的工作中去!因此,在新形式下要做一名幸福的教師要志存高遠(yuǎn)、愛(ài)國(guó)愛(ài)教;要熱愛(ài)學(xué)生、教書育人;要身正為范、為人師表;要學(xué)高為師、終身學(xué)習(xí)。
教師培訓(xùn)心得體會(huì)4
我利用一周時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)了《甘肅幼兒園教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)模塊一文件精神、模塊二專題講座、模塊三拓展課堂》,深刻理解了關(guān)于從事幼兒園工作的相關(guān)文件精神,反復(fù)觀看了關(guān)于幼兒教育的專題講座和PPT課件,并仔細(xì)閱讀了示范課教案。通過(guò)學(xué)習(xí),我倍受啟發(fā)、受益匪淺,感慨良多,更加堅(jiān)定了我從事幼兒教育的信心,更加激發(fā)了我從事幼兒教育的熱情,更加夯實(shí)了我從事幼兒教育的基礎(chǔ)。現(xiàn)就我學(xué)習(xí)的點(diǎn)滴體會(huì)歸納如下:
一、安全意識(shí)得到了進(jìn)一步的強(qiáng)化。
"安全不保,教育何存。"幼兒的安全是幼兒教育的重中之重,作為從事幼兒教育的工作者,務(wù)必要樹(shù)立安全第一、教育第二的意識(shí)。每天上班的第一件事情就是清查幼兒的人數(shù),對(duì)沒(méi)有按時(shí)到校的幼兒,班主任老師應(yīng)及時(shí)打電話詢問(wèn)家長(zhǎng),因何原因沒(méi)有按時(shí)到校,把幼兒在上學(xué)途中的行程讓家長(zhǎng)和教師做到心中有數(shù);每天下班的最后一件事情仍然是清查幼兒的人數(shù),把每個(gè)幼兒親自送到家長(zhǎng)的手里。幼兒在學(xué)校學(xué)習(xí)和活動(dòng)期間,班主任和陪班老師也及時(shí)關(guān)注幼兒的安全,以免幼兒因自己的不小心而摔傷或者與其他幼兒在玩耍的過(guò)程中而發(fā)生不安全事故,造成對(duì)幼兒的意外傷害。在日常的教育教學(xué)過(guò)程中,班主任和陪班老師要做好對(duì)幼兒的安全教育,增強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí),讓幼兒在上學(xué)、放學(xué)途中和在玩的過(guò)程中做好自我保護(hù),過(guò)馬路時(shí)注意觀察紅綠燈的提醒,不做冒險(xiǎn)的游戲,不和同學(xué)撕打。
二、抓緊業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),不斷提高自身的綜合素質(zhì)。
有句諺語(yǔ):"要想給孩子一碗水,自己必須要擁有一甕水。"作為一位教育工作者,時(shí)刻要加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),通過(guò)多種形式開(kāi)展學(xué)習(xí),及時(shí)給自己充電,適應(yīng)新形勢(shì)的要求,不斷追趕學(xué)生的發(fā)展步伐。特別是在知識(shí)爆炸和信息龐雜的時(shí)代,知識(shí)老化的速度加快,社會(huì)發(fā)展日新月異,對(duì)教育工作者提出更加嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),唯有不斷學(xué)習(xí),極力拓寬知識(shí)的深度和廣度,才能更好地為學(xué)生服務(wù),深入淺出地為學(xué)生解疑釋惑,滿足學(xué)生對(duì)知識(shí)的渴求。一是精心備課,寫好每一份教案,上好每一節(jié)課。備好課是上好課的前提和基礎(chǔ),反復(fù)研究教學(xué)大綱,制定切實(shí)可行的教學(xué)目標(biāo),適當(dāng)安排教學(xué)內(nèi)容,采用形象生動(dòng)的教學(xué)方法,積極調(diào)動(dòng)幼兒參與課堂的主動(dòng)性,讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩,培養(yǎng)幼兒聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫的能力,最大限度地提高課堂效率,二是了解幼兒學(xué)情,及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略。針對(duì)幼兒的生理和心理特點(diǎn),及時(shí)了解幼兒的學(xué)情,摸清幼兒的接受能力,采用因人而異、因內(nèi)容而異的教學(xué)方法,讓每個(gè)幼兒學(xué)有所獲。對(duì)個(gè)別幼兒開(kāi)小灶,不失為一種良策。三是向有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí),提高自己的教育教學(xué)水平。"冰凍三尺,非一日之寒"。教育教學(xué)水平的提高,并非一朝一夕,全靠自己在平時(shí)的教育教學(xué)過(guò)程中仔細(xì)摸索,點(diǎn)滴積累;但不斷吸收別人的間接經(jīng)驗(yàn),無(wú)疑為一種較為快捷的辦法,對(duì)自身教學(xué)水平的提高會(huì)起到事半工培的`效果。所以,我們幼兒教育工作者除了自己用心學(xué)習(xí),在實(shí)踐中提高自己的能力外,還要不斷向其他人學(xué)習(xí),更好地利用網(wǎng)絡(luò)資源,最大限度地使自己在最短的時(shí)間內(nèi)各方面素質(zhì)都有新的提升。
三、加強(qiáng)師德修養(yǎng)。
老子曰:"老吾老,以及人之老,幼吾幼,以及人之幼"。作為幼兒老師,我們要富有愛(ài)心和耐心,視別人的孩子如同自己的而孩子,盡心盡力、事無(wú)巨細(xì)關(guān)心孩子,照顧孩子,幫助孩子,和幼兒一起克服學(xué)習(xí)和生活中的一切困難,經(jīng)常和孩子談心,了解孩子的內(nèi)心世界,和孩子交朋友,幫助孩子樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀,提高判斷事物、明別是非的能力。
總之,作為從事幼兒教育的工作者一定要下定決心,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,充分利用網(wǎng)絡(luò)資源,多渠道多形式獲得知識(shí)和信息,不失時(shí)機(jī)地提高個(gè)人的綜合素質(zhì),做一名新時(shí)代稱職的幼兒老師,為幼兒教育奉獻(xiàn)自己的青春年華。
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