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拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

時(shí)間:2024-03-18 16:35:28 心得體會(huì) 我要投稿

(優(yōu)秀)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)18篇

  我們從一些事情上得到感悟后,往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎?以下是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練心得體會(huì),歡迎大家分享。

(優(yōu)秀)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)18篇

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

  偌大的訓(xùn)練場(chǎng)上坐滿了人,不同于往日,大家都隱隱興奮著,一個(gè)個(gè)躍躍欲試。因?yàn)榻裉焓桥e行拓展活動(dòng)的日子,和軍訓(xùn)不同,它的樂(lè)趣是顯而易見的。大家都十分期待這場(chǎng)拓展活動(dòng)。

  “同步”“報(bào)數(shù)”“撲克牌”……一個(gè)個(gè)有趣的活動(dòng)有序的進(jìn)行著,同學(xué)們熱血沸騰,絲毫感受不到苦累,反而越來(lái)越精神,越來(lái)越有勁。積極投入地參加著活動(dòng),為了班級(jí)的榮譽(yù)奮勇向前,取得了不錯(cuò)的成績(jī)。最后一個(gè)壓軸項(xiàng)目是“動(dòng)力圈”,大家都戴著白色的棉花手套,拉著綠色的長(zhǎng)麻繩,圍成了兩個(gè)大圓,占滿了整個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)。

  總教官介紹著規(guī)則,“動(dòng)力圈”顧名思義,大家拉著繩,繞小圈。八年級(jí)一共轉(zhuǎn)了3000下,而我們的'目標(biāo)就是超越八年級(jí)的成績(jī)。大家都十分有信心,一個(gè)個(gè)胸有成竹,緊緊地拉著繩子,等待著教官的指令!伴_始!”所有的同學(xué)頓時(shí)挺直了腰板,鼓足了勁。一邊拉著繩子一邊大聲數(shù)著:“一、二、三……”聲音如雷,氣勢(shì)如虹,仿佛要把教學(xué)樓震倒。我握著繩,大聲地?cái)?shù)著數(shù)。中間各班的旗手手握同學(xué)們精心繪制的班旗,在風(fēng)中揮舞:“冽冽作響,為熱血激昂的同學(xué)們加油助威!币磺б话傧隆磺灏傧隆瓋汕隆^(guò)了許久,我們已經(jīng)做了兩千下,時(shí)間并沒(méi)有磨滅同學(xué)們的意志,反而越來(lái)越興奮。

  “三千五百下!!笨偨坦俸巴N覀。大家都意猶未盡,我們成功超越了八年級(jí),在接下來(lái)的三年里,我們也會(huì)像“動(dòng)力圈”一樣,越來(lái)越努力,堅(jiān)持到底,超越自我!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

  一天短暫而難忘的拓展就在這樣那樣的感想中結(jié)束了。我在車上總覺(jué)的似乎有些遺憾卻也不知道是什么,也許我個(gè)人的性格決定了這樣的“似乎”,我總是沒(méi)完沒(méi)了的遺憾沒(méi)完沒(méi)了的空。朋友們說(shuō)我是有點(diǎn)對(duì)自己對(duì)別人都要求太高了,其實(shí)他們都錯(cuò)了。我這個(gè)人只有對(duì)朋友要求高對(duì)自己倒是差不多過(guò)得去就行,哈哈。

  說(shuō)實(shí)話今天是我第一次參加傳聞中的拓展訓(xùn)練,剛?cè)サ臅r(shí)候還有些興奮然而經(jīng)過(guò)旅游的顛簸真正到達(dá)目的地時(shí)已經(jīng)消失殆盡了。我沮喪的跟著做了幾個(gè)簡(jiǎn)單的項(xiàng)目,一種簡(jiǎn)單到了及至的項(xiàng)目,當(dāng)然我說(shuō)的簡(jiǎn)單并不是意義而是形勢(shì),這種既不需要特殊的場(chǎng)地上網(wǎng)就能搜到所有資料的東西即使換個(gè)人我想也只會(huì)比我差不會(huì)比我好。時(shí)間又在一次從我墜落的情緒中悄然而過(guò),我只能尷尬的'看著再附送一個(gè)尷尬的微笑。

  真正的考驗(yàn)卻來(lái)自于下午,當(dāng)我站在好幾米高的上空需要穿越原木的時(shí)候我畏懼不前耳邊聽著朋友們的吶喊助威心情反而更加緊張,我突然感悟到人生就是這樣我們每個(gè)人都在表演都有這樣的原木,每時(shí)每刻都面臨著向前還是向后的抉擇。向前就需要勇氣、需要堅(jiān)定的信念、需要腳踏實(shí)地一步一步走到終點(diǎn),途中不論遇到什么我們都要勇往直前;向下也是終點(diǎn),從此我們便失去了機(jī)會(huì)失去了超越自我的價(jià)值。我稍作停頓后邁出了堅(jiān)實(shí)的第一步,因?yàn)槲抑牢也荒茌斠草敳黄鹞倚枰晒Α?/p>

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

  “風(fēng)在吼霧在繞,我心在燃燒努力地奔跑,在不經(jīng)意中,我又哼起這首熟悉的旋律,讓我感覺(jué)拓展訓(xùn)練那短短的一天所經(jīng)歷的一切是那么的親切。隊(duì)友那一張張熟悉的面孔在我的眼前晃動(dòng)著,那一幕幕有驚無(wú)險(xiǎn)的鏡頭在我的腦海中一一閃現(xiàn)。拓展,不是表面看起來(lái)那么簡(jiǎn)單,當(dāng)把自己投入進(jìn)去,會(huì)發(fā)現(xiàn)很多值得回味和深思的東西。

  拓展訓(xùn)練中有一個(gè)項(xiàng)目叫<集體木鞋>,意思是全體隊(duì)員站在兩塊木板上,雙手拉住提拉繩,統(tǒng)一口令和步伐前進(jìn),在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)走過(guò)一段路程。每個(gè)人都會(huì)走路。但是如果十幾個(gè)人同時(shí)站在一雙木鞋上走路,并且還有不同的條件限制,結(jié)果會(huì)怎么樣呢?難,的確是難。不過(guò)只有在困難中才能看出大家的`分工是否合理,協(xié)作是否默契,眼光是否長(zhǎng)遠(yuǎn),能否盡快適應(yīng)不斷變化的環(huán)境,跟上事物的發(fā)展步伐。在第一局比賽中,我們隊(duì)由于配合的不夠默契,落后了,我們的隊(duì)員趕緊總結(jié)經(jīng)驗(yàn),相互交流,在第二局據(jù)和第三局的比賽中,雖然難度增加了,可我們的步伐是那么的一致,雖然沒(méi)人指揮,卻勝似有人指揮一樣,到后半程時(shí),我們?cè)阶咴捷p松,獲得了第一名的好成績(jī)。

  高空斷橋是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,在8米的高空跨越橋?qū)?0厘米左右,斷距為1.5米-1.9米的橋身。本項(xiàng)目是對(duì)個(gè)人極限、心理承受力、意志力的挑戰(zhàn),亦是超越自我的一次訓(xùn)練。一個(gè)戰(zhàn)勝自我的項(xiàng)目。當(dāng)我我也勇敢的爬到斷橋上,這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,斷橋下,隊(duì)友的鼓舞灌進(jìn)耳朵里。身后的教練也對(duì)我說(shuō):有我在,還有保護(hù)你的繩子,勇敢的跨過(guò)去,沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后,心情豁然開朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了。

  拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但留在我心中的震撼卻是永恒的。這次訓(xùn)練是一次身心的大洗禮,它是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

  我的感悟:沒(méi)有完美的個(gè)人,只有最好的團(tuán)隊(duì)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義,而是高度互動(dòng)、高度合作的組織;沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得的發(fā)展的我會(huì)把這種團(tuán)隊(duì)精神帶入到以后的工作和生活中。無(wú)論做什么事,首先要明確目標(biāo),無(wú)論遇到多大的壓力和困難,要沉著冷靜,人心齊泰山移,團(tuán)結(jié)就是力量,只要大家齊心協(xié)力,沒(méi)有征服不了的困難。這次訓(xùn)練還讓我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái);也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù),能不能超越的一個(gè)困難,實(shí)際上需要的只是信心和勇氣。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4

  通過(guò)一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練,我對(duì)本次活動(dòng)有一下幾點(diǎn)體會(huì)。

  一、團(tuán)隊(duì)的力量

  當(dāng)團(tuán)隊(duì)的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊:“精誠(chéng)團(tuán)結(jié),奮力拼搏”時(shí),確實(shí)很辛苦,但是我們的隊(duì)員始終堅(jiān)持到最后,沒(méi)有因?yàn)檫@些困難而放棄,因?yàn)榇藭r(shí)此刻每個(gè)人都是互相支撐、互相信任的,每個(gè)人都是重要的,正因?yàn)橛兄@樣重要的每個(gè)人,才會(huì)有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。個(gè)人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀,團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

  二、信任

  在活動(dòng)期間大家都非常積極,現(xiàn)場(chǎng)氣氛:活躍,隊(duì)員們通過(guò)游戲,也讓大家體會(huì)到團(tuán)隊(duì)力量得重要性,使參加者認(rèn)識(shí)了自身潛能,增強(qiáng)了自信心,參加者在訓(xùn)練過(guò)程中的體驗(yàn)及感受,會(huì)為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來(lái)很大的促進(jìn),彼此間的信任也更加增強(qiáng)了。

  三、互助

  當(dāng)同事工作遇到困難時(shí),要幫助,而不是嘲笑;因?yàn)椤傲佳砸徽Z(yǔ)三冬暖,惡語(yǔ)一句六月寒”,也許你的一個(gè)小小的舉動(dòng)和鼓勵(lì)將會(huì)帶給他莫大的支持。長(zhǎng)大了,工作了,陪伴你最多的.是同事,用愛去對(duì)待陪伴你最多的人,每個(gè)人都是善良的,每個(gè)人的內(nèi)心渴望關(guān)愛,同時(shí)每個(gè)人也是脆弱的,也許曾經(jīng)受過(guò)傷,但是,請(qǐng)相信,用愛心去對(duì)待他人,你將收獲更多的愛。

  四、感恩

  感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對(duì)我們的指導(dǎo);感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛,心才會(huì)溫暖、熱情、有力量,親愛的同事們,感謝你們!

  最后,希望公司多舉辦此類活動(dòng),使員工們?cè)诠ぷ髦懈ζ床,凝聚力量,為公司的事業(yè)再創(chuàng)輝煌。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5

  上周我們公司組織我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練中心開展室外培訓(xùn)活動(dòng),本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。

  眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒,當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后,教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少,我們的意見出現(xiàn)了分歧,有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒,覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想?稍谖覀円淮未问≈,終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘,大家不自禁的拍起手來(lái),這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的,被認(rèn)為不可能的事情我們通過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。

  教練說(shuō)的很對(duì):如果你心中想到失敗,你就失敗,如果你沒(méi)有必勝的信心,就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低,觸手可及,那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力,有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。

  當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后,教練向下面問(wèn):“下面的伙伴,你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的.伙伴們,聽到這句話,會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固,聳聳肩,搭搭腿,然后驕傲喊出:“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑,覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?僧(dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白,這樣的回答是必要的,這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任,對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了,毫不遲疑的筆直倒下,穩(wěn)穩(wěn)的被接住,安全的落地。

  這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔,名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任,這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假,甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái),結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致,才能達(dá)到最完美的效果。

  我們每個(gè)人都擁有比自己想象的多的多的勇氣、力量、智慧和善心。我們希望通過(guò)創(chuàng)造一種環(huán)境,讓人們不必經(jīng)歷真實(shí)的艱險(xiǎn)、他人的嘲笑、自我的懷疑和厭倦,就能領(lǐng)悟和發(fā)現(xiàn)真理。拓展訓(xùn)練改變?nèi)说膽B(tài)度,態(tài)度改變行為,行為改變命運(yùn)。知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)主要在學(xué)校和工作崗位上完成,積極、健康的心態(tài)決定了知識(shí)和技能可能創(chuàng)造多大的價(jià)值。拓展培訓(xùn),正以高山仰止之勢(shì)向著面向未來(lái)面向世界的企業(yè)與個(gè)人闊步走來(lái)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6

  經(jīng)過(guò)這次戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng),我受益匪淺,深感啟迪。在公司的拓展活動(dòng)中,每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)協(xié)作,不是憑借個(gè)人的智力、體力和能力就能完成的,它的`特點(diǎn)是群策群力。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì),只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)、相互幫助、相互信任才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

  在本次戶外拓展訓(xùn)練過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)員最關(guān)注的是如何組織、協(xié)調(diào)和配合好,而不是只關(guān)注自己的表現(xiàn)。隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已經(jīng)超越了個(gè)人,團(tuán)隊(duì)合作精神得到了充分發(fā)揮。

  一次拓展訓(xùn)練喚醒了我許多沉睡的意識(shí),F(xiàn)在我感到更有活力了,懷有一腔熱情,想要更好地工作,用心生活。拓展只是一種訓(xùn)練,是體驗(yàn)和感悟,我相信,只要堅(jiān)持,就會(huì)有更多的成功!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7

  這次拓展訓(xùn)練對(duì)于我,至少有三個(gè)方面的改變:重新認(rèn)識(shí)了自己,重新理解了團(tuán)隊(duì),重新塑造了價(jià)值觀。

  在拓展訓(xùn)練之前對(duì)自己的認(rèn)識(shí)很多都在想象之中,覺(jué)得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人,可以成為怎樣的人。但在過(guò)電網(wǎng)、爬天梯、過(guò)沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前,幾乎完全否定了對(duì)自己的認(rèn)識(shí),我覺(jué)得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù),覺(jué)得自己沒(méi)有那么聰明,也沒(méi)有那樣勇敢,不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠,沒(méi)辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈;蛟S這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法,但足以證明曾經(jīng)有過(guò)的自我否定。

  但結(jié)果是——我做到了!雖然過(guò)電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里,但是從第一個(gè)人過(guò)網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來(lái)過(guò),我始終充滿信心,拋棄了結(jié)果,執(zhí)著于過(guò)程——原來(lái)我是樂(lè)觀而積極的!

  在爬天梯之前,“追夢(mèng)”說(shuō)只要我能爬到第三層拿到分就可以了,但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端,看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來(lái)我是勇敢而不服輸?shù)?!

  在剛開始過(guò)沼澤的時(shí)候,心情特別緊張,沒(méi)過(guò)多久腳就站不穩(wěn)了,盡量不去想“無(wú)夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端,周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵(lì)的話語(yǔ)安撫我,給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——原來(lái)我是那樣在乎集體的榮譽(yù),珍惜堅(jiān)持下來(lái)的勝利果實(shí)!

  我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來(lái)我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己,但已不是用想象,而是經(jīng)過(guò)親身驗(yàn)證的,這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。

  自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量會(huì)助長(zhǎng)獨(dú)行俠的威風(fēng),卻仍然是簡(jiǎn)單的個(gè)體,所以我覺(jué)得更大的突破是對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識(shí),在過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,每一個(gè)托舉、每一句提醒、每一次堅(jiān)持,我們彼此鼓勵(lì)、彼此信任,在大家一次又一次重來(lái)過(guò)程中完成了任務(wù);在爬天梯的時(shí)候,大家交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)、彼此扶持,每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄,每一個(gè)人的心中都印下一個(gè)有力的手臂,那是精誠(chéng)合作的力量,那是永不放棄的勇氣;在過(guò)沼澤的時(shí)候的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底,耳邊都是鼓勵(lì)和信任的安慰,沒(méi)有抱怨沒(méi)有埋怨,主力隊(duì)員忙前忙后,其他隊(duì)員積極配合,勝利的喜悅來(lái)得那么純粹而生動(dòng);翻越畢業(yè)墻的時(shí)候,給我感觸最深的是對(duì)說(shuō)的一句話:“你現(xiàn)在不上去往后更沒(méi)有人能馱動(dòng)你了!”這是一句再簡(jiǎn)單、再直白不過(guò)的話了,但是那一剎那間我深深地感動(dòng),無(wú)論遇到什么樣的情況,即使自己已經(jīng)放棄,但我們的團(tuán)隊(duì)不會(huì)把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄,團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)有力量。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8

  通過(guò)參加拓展訓(xùn)練,我受益匪淺,終生難忘,F(xiàn)將心得體會(huì)如下:

  一、團(tuán)結(jié)就是力量

  通過(guò)一天的拓展培訓(xùn),使我更加認(rèn)識(shí)到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個(gè)人的力量是有限的,團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。不管遇到什么困難和挫折,只要大家心往一處想,勁往一處使,充分發(fā)揮大家的智慧,群策群力,相信一切艱難險(xiǎn)阻都會(huì)被我們徹底消滅。團(tuán)隊(duì)合作精神很重要。

  二、在實(shí)踐中摸索,在失敗中總結(jié)

  每次得到一項(xiàng)任務(wù),我們都要先去執(zhí)行、實(shí)踐,且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗(yàn),找出其中的不足,通過(guò)改進(jìn),才能成功的完成目標(biāo)。另外,實(shí)踐出真知,許多游戲,在還沒(méi)做的時(shí)候,覺(jué)得他很難,似乎無(wú)法完成?墒堑任覀儑L試了之后,才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)際很簡(jiǎn)單。

  三、合理計(jì)劃,分工合作是非常必須的

  明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提,制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中,在做每一項(xiàng)工作的時(shí)候,都要在頭腦中有一個(gè)從前至后的'流程安排。個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于有明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性。這樣既把很多事防患于未然,又節(jié)省了時(shí)間。

  四、發(fā)現(xiàn)訣竅

  這次拓展培訓(xùn)有幾項(xiàng)游戲需要我們仔細(xì)觀察,細(xì)心、認(rèn)真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

  五、要互相信任

  一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,要充分相信隊(duì)友,相信他們的能力。

  六、要有創(chuàng)新意識(shí)

  不能一味的循規(guī)蹈矩,要勇于去嘗試新的事物,努力創(chuàng)新,富有開拓精神。

  七、絕不輕言放棄

  世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力,我們就會(huì)成功。

  八、換位思考

  “山重水復(fù)疑無(wú)路,柳暗花明又一村”。在工作中,我們要學(xué)會(huì)換位思考,不要被表面的現(xiàn)象所困擾。

  九、多溝通

  在工作中,我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益,才能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題。

  此次拓展訓(xùn)練教給我很多,在今后工作中我一定會(huì)延續(xù)這次活動(dòng)中的精神,努力完成單位分配的各項(xiàng)任務(wù),為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9

  一次拓展訓(xùn)練,給人的啟迪是如此之多。

  參加完這次個(gè)人組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后,感受頗多我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“絕壁縫生”、“高空斷橋”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“鐵甲戰(zhàn)車”、”大腳板“盲人摸號(hào)”“七巧板”畢業(yè)墻……所有情節(jié)歷歷在目,令我難以忘懷。

  因?yàn)檫@是我第一次參加,雖然很累很累,但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一齊,不僅僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣,并且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪……拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),設(shè)計(jì)自我團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)徽、隊(duì)形、隊(duì)歌就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開團(tuán)體的智慧和力量。可惜的是才13個(gè)人。

  雖然我經(jīng)常在自我家的陽(yáng)臺(tái)上經(jīng)常看各個(gè)單位做拓展訓(xùn)練的'經(jīng)驗(yàn)體會(huì)和感想,但這次短短的兩天時(shí)間,我親身體會(huì)后心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中,為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中,在教官的點(diǎn)撥下,我們找到了答案:

  一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)當(dāng)有一個(gè)優(yōu)秀的,有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景,以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

  二、合理分工,相互配合:在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)人僅有分工不一樣,沒(méi)有輕重不一樣,每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)各司其職,化的發(fā)揮自我的特長(zhǎng),我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到!在工作中也是一樣:每個(gè)崗位的人都要相互配合,共同努力,才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。

  三、團(tuán)隊(duì)中的溝通異常重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)與舒暢。

  四、信任,一個(gè)多么完美的詞語(yǔ)。信任朋友和同事,其實(shí)是給自我機(jī)會(huì),因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑,疑人不用”。

  五、紀(jì)律的約束:此次活動(dòng)雖為拓展,既個(gè)人組織,必須要有自我紀(jì)律的約束:約束了自我,保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10

  xx年xx月xx日,一個(gè)值得深刻銘記的日子。

  這一次的“拓展訓(xùn)練”正逢酷暑中的“陰涼天”。早早的起床準(zhǔn)備,懷著略微激動(dòng)的心情隨著隊(duì)伍出發(fā)了。

  “拓展訓(xùn)練”,一個(gè)既熟悉又陌生的詞,F(xiàn)在的書本、網(wǎng)絡(luò)以及電視中到處充斥著這樣的詞匯,“拓展訓(xùn)練”已然成了當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動(dòng),而我也有幸借著這次公司年會(huì)的機(jī)會(huì)親身體驗(yàn)“拓展訓(xùn)練”的魅力所在。

  到達(dá)目的地之后,教練將我們分成兩組并下達(dá)了第一項(xiàng)任務(wù)——“破冰”:選隊(duì)長(zhǎng)、定隊(duì)名以及口號(hào)。緊接著,兩支隊(duì)伍誕生了:“x隊(duì)”&“xx隊(duì)”。我作為“x隊(duì)”的一員,與隊(duì)友們高喊我們的口號(hào)“協(xié)同作戰(zhàn),戰(zhàn)無(wú)不勝”!此時(shí)此刻,沒(méi)有了平日里的上下級(jí)差別,沒(méi)有了不同地區(qū)、不同部門同事之間的陌生感,隊(duì)友之間互相投以信任的眼神,為完成接下來(lái)的'挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。

  第二項(xiàng)任務(wù):高空斷橋。望著十米多高的斷橋,真的是有點(diǎn)腿軟,但是當(dāng)隊(duì)友們一齊上前拍著你的肩膀,高喊著你的名字以及“協(xié)同作戰(zhàn),戰(zhàn)無(wú)不勝”的口號(hào)時(shí),一股莫名的感動(dòng)油然而生。不能辜負(fù)大家的期望,利索的爬上了斷橋。站在高空,面對(duì)1米多寬的“斷橋”,恐懼感隨之而來(lái)。我猶豫了。許久,聽到了“隊(duì)長(zhǎng)”在下面的喊聲“沒(méi)事的,跨過(guò)去就行了”以及來(lái)自隊(duì)友們的鼓勵(lì),終于鼓起勇氣邁出了那一步……最終,我沒(méi)能完成斷橋“跨越”,從空中掉了下來(lái)。帶著些許遺憾沖著照相機(jī)鏡頭微笑留念的時(shí)候,告訴自己“至少我邁出了那一步”,但是這次的失敗也使我明白,猶豫不決會(huì)令機(jī)會(huì)流失,今后面對(duì)任何事情,我需要更加自信的勇敢面對(duì)、果斷抉擇!如果說(shuō)“高空斷橋”著重考驗(yàn)的是個(gè)人勇氣和身體素質(zhì),那么接下來(lái)的兩項(xiàng)任務(wù)“信任背摔”以及“翻越畢業(yè)墻”,則更注重團(tuán)隊(duì)力量的考驗(yàn),而我們每一個(gè)人也從中感悟到“協(xié)同作戰(zhàn),戰(zhàn)無(wú)不勝”的深刻內(nèi)涵。

  在“背摔”的時(shí)候,完全沒(méi)有站在“斷橋”上那種緊張感,因?yàn)槲医^對(duì)信任隊(duì)友們能接住我,雖然最后教練說(shuō)我是被推下去的……也許在完成“背摔”之前,大家都有些許顧慮,擔(dān)心自己的姿勢(shì)可能不標(biāo)準(zhǔn),或者身高體重會(huì)給隊(duì)友們?cè)黾迂?fù)擔(dān),但是最終的事實(shí)證明,無(wú)論倒下的姿勢(shì)如何,無(wú)論高矮胖瘦,每一個(gè)“背摔”的人都能安全落地,因?yàn)橄旅娴年?duì)友都在拼盡全力保護(hù)著你的安全。

  “翻越畢業(yè)墻”進(jìn)一步考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)的智慧與協(xié)同作戰(zhàn)能力。這項(xiàng)任務(wù)要求“x隊(duì)”和“xx隊(duì)”聯(lián)手行動(dòng),在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不借助任何外力,翻越x米多高的木墻。毫無(wú)疑問(wèn),單靠個(gè)人的力量這是一項(xiàng)“不可能完成的任務(wù)”,但是團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。隊(duì)友們紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,快速制定了行動(dòng)方案,身強(qiáng)力壯的男隊(duì)友們個(gè)個(gè)主動(dòng)上前擔(dān)當(dāng)“人梯”,讓其他隊(duì)友踩著他們的肩膀翻越高墻,通過(guò)下面的托起上面的,先上的拉著后上的,我們快速地翻越了高墻,剩下最后一名隊(duì)友了,此刻沒(méi)有人梯可以借助,于是站在高墻上的隊(duì)友“倒掛”在墻上伸出手臂拉最后一名隊(duì)友。在多次嘗試之后,終于兩個(gè)人的手拉在了一起,全場(chǎng)頓時(shí)起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲,我們成功了!通過(guò)這半天汗水與淚水交織的拓展訓(xùn)練,我們感悟了許多,收獲了許多:

  第一,明確目標(biāo),理性計(jì)劃。做任何事情都要有一個(gè)明確的目標(biāo),同時(shí)制定切實(shí)可行的計(jì)劃。只要我們有堅(jiān)定的信念和合理的計(jì)劃,必然可以達(dá)到目標(biāo)。

  第二,信任同事,相信集體。信任是我們開展工作的基礎(chǔ),我們?cè)诠ぷ髦须x不開同事的協(xié)助,只有充分信任同事,相信集體,才能在需要的時(shí)候得到他人的幫助,而我們也會(huì)因?yàn)橄嗷ブg的信任而全身心地投入到工作中。

  第三,群策群力,協(xié)同作戰(zhàn)。個(gè)人的力量是有限的,而團(tuán)隊(duì)的力量卻是無(wú)窮的。在遇到某些困難時(shí),僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無(wú)法逾越,此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。通過(guò)有效的溝通,大家群策群力,協(xié)同作戰(zhàn),攻克難關(guān)。

  拓展訓(xùn)練是短暫的,給我們的影響卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,帶著這次訓(xùn)練的感悟與收獲,我堅(jiān)信協(xié)同作戰(zhàn),必能戰(zhàn)無(wú)不勝,乘風(fēng)破浪,克服一切艱難險(xiǎn)阻,為xx的發(fā)展目標(biāo)而奮斗!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11

  對(duì)于我來(lái)說(shuō),參加拓展訓(xùn)練是一次極為難忘的經(jīng)歷。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式,脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸,它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考,短短的兩天時(shí)間,正像此次拓展的宗旨一樣,它給予了我對(duì)自我和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考。

  在我們成功的.挑戰(zhàn)每一項(xiàng)活動(dòng)的背后,至始至終都是我們所有隊(duì)員共同努力的結(jié)果,少了其中的那一個(gè),我們也許不能完成哪怕是一項(xiàng)小小的游戲。就象我們的電廠,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)整體,大家互相支撐、相互信賴。每一項(xiàng)工作,都不可能獨(dú)立完成,每取得一項(xiàng)小小的成功,都凝聚著大家的心血。盡善盡美的做好自己應(yīng)該做好的每一步,這樣,能將我們公司造成一個(gè)堅(jiān)不可摧的富有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)。

  一個(gè)團(tuán)隊(duì)在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和困難,無(wú)論是還是每個(gè)人都不能保證其100%正確性,所以,只有在行動(dòng)的過(guò)程中不斷修正自己的錯(cuò)誤,發(fā)現(xiàn)更好的工作方法才能使團(tuán)隊(duì)朝著完美的目標(biāo)前進(jìn)。

  每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng),上學(xué)是,工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。如果從活動(dòng)中感悟到的知識(shí)在今后的工作中運(yùn)用得當(dāng),相信我們科松的大團(tuán)隊(duì)會(huì)越發(fā)強(qiáng)大和完美。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12

  時(shí)間過(guò)得很快,拓展回來(lái)快要一周了,還記得當(dāng)時(shí)說(shuō)要去的時(shí)候正好有事,然后又想會(huì)不會(huì)像軍訓(xùn)一樣,很復(fù)雜的心情,既擔(dān)心,又期待。當(dāng)去到那里就馬上集合然后教練讓去換上迷彩服,還得在規(guī)定的時(shí)間里換好集合,心想這就開始了嗎?

  確實(shí)如此,教練帶我們到了一個(gè)拓展訓(xùn)練的場(chǎng)地,然后開始分成兩個(gè)小組,大家一起玩游戲,在一個(gè)個(gè)困難面前,大家的那種凝聚力、一起想辦法、一起去面對(duì),而不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,大家一次比一次的好,這個(gè)過(guò)程中,我深深的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”,現(xiàn)在想想也還歷歷在目。

  突破自己—第一天下午的時(shí)候,我們有進(jìn)行高空挑戰(zhàn),當(dāng)看到別人上去時(shí),我在想我肯定做不到,太高了、太恐怖了,但是我又很好奇,自己那做了會(huì)心理斗爭(zhēng),我還是選擇了去嘗試,當(dāng)爬到快到頂?shù)臅r(shí)候真的是很怕,感覺(jué)好像下面人說(shuō)話都快聽不到,只沉浸在自己的世界一樣,不知道要干嘛,只能想越猶豫越害怕,當(dāng)我上去完成后,原來(lái)自己真的`可以,過(guò)后教練問(wèn)我們了不了解自己,確實(shí)還不夠了解,至少我是這樣,很多東西沒(méi)去嘗試你根本不知道自己的潛能有多大,所以要勇于突破自己。

  到了晚上教練說(shuō)給我們食材自己做飯,雖然大家很累了,但是還是很開心,從撿柴到生火再到炒菜過(guò)程中總是笑聲不斷,讓人感受特別的溫馨,特別的融洽。飯后大家還表演了節(jié)目,為幾個(gè)同事過(guò)生日,既感動(dòng)又滿足,就好像是一家人一樣。

  第二天下午我們的拓展也快接近尾聲了,最后一個(gè)項(xiàng)目畢業(yè)墻真的是累到想哭。那么高的墻沒(méi)有任何東西輔助,我們靠團(tuán)隊(duì)的力量一個(gè)不剩全部翻越過(guò)去,看到大家都流下了感動(dòng)激動(dòng)的淚水,特別是在下面做人梯的同事們肩膀都淤血了,卻什么也沒(méi)說(shuō),真的很感激。

  拓展訓(xùn)練是一種精神,考驗(yàn),激發(fā)潛能,挑戰(zhàn)自我,團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作,這將讓我終身難忘,真的非常感謝公司能提供這個(gè)機(jī)會(huì)給我們。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)13

  首先,個(gè)人的優(yōu)秀,不代表團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀,只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)里,才能折射出個(gè)人的光輝。這次活動(dòng)總體來(lái)講,都是圍繞團(tuán)隊(duì)的建設(shè)開展的,團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌,團(tuán)隊(duì)精神,團(tuán)隊(duì)合作,優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)優(yōu)秀的成績(jī)!團(tuán)隊(duì)合作的力量在活動(dòng)中更是以驕人的成績(jī)得到完美的體現(xiàn)。在工作、生活中,無(wú)論遇到多大困難,大家團(tuán)體集思廣義總會(huì)有的.解決方法。

  其次,良好的心態(tài),有效的溝通,也是本次活動(dòng)精華的展現(xiàn)。我們生存于一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的大環(huán)境下,生活、工作處處存在競(jìng)爭(zhēng),有競(jìng)爭(zhēng)就有所謂的輸贏,但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個(gè)人的人生輸贏,這關(guān)鍵問(wèn)題就在我們是否在輸贏面前有一個(gè)良好的心態(tài)。其實(shí)輸贏并不重要,重要的是在比賽的各環(huán)節(jié)里我們要保持一顆良好的心態(tài),遇到困難不急不躁,冷靜的想解決方案。在成功時(shí),能平淡的總結(jié)經(jīng)驗(yàn);在失敗時(shí),能微笑的檢討過(guò)程。在與人談話時(shí),要講究方法技巧,有效的溝通能促進(jìn)人與人的友誼加深,能促進(jìn)工作的順利開展!

  最后體會(huì)深刻的就是服從力和執(zhí)行力。在團(tuán)隊(duì)工作中,當(dāng)上級(jí)下達(dá)命令時(shí),我們就要以高素質(zhì)來(lái)絕對(duì)的服從,以最迅速的執(zhí)行力來(lái)完成。這是一個(gè)人對(duì)工作最起碼的尊重!團(tuán)隊(duì)是一個(gè)大的框架,領(lǐng)導(dǎo)是核心支柱,而我們也是這個(gè)藍(lán)圖中的關(guān)鍵,所以我們只有更好好做好工作,才能讓我們的藍(lán)圖更輝煌!

  通過(guò)這次在拓展訓(xùn)練活動(dòng),我希望大家都能以感恩的心去生活,以超強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神,良好的心態(tài)、有效的溝通,為團(tuán)體為個(gè)人的人生增添光彩!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)14

  在上周末,我很榮幸參加了拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我們?nèi)チ宋挥谡褂?xùn)練基地,山湖之間景色很美。在我們到達(dá)基地開始,我們便是一個(gè)堅(jiān)不可催的團(tuán)隊(duì)了,面對(duì)各種挑戰(zhàn),我們都會(huì)奮勇向前。

  給我留下最深印象的便是生死與共。我的拍檔是生活中的好友,工作中的好伙伴,我們共同走上了鋼絲橋,橋下便是湖水。我和搭檔配合很默契,信任彼此,形成最穩(wěn)定的三角,穩(wěn)穩(wěn)走過(guò)了鋼絲。在我們學(xué)習(xí)生活中都會(huì)有自己的好拍檔,互相任,互相加勉,我們會(huì)相伴走向成功。

  在此次拓展訓(xùn)練中,也有小小的遺憾,在空中抓杠中我失敗了。現(xiàn)在8米的高空,要抓住離我1.5米的鐵杠。雖然我不畏懼那縱身一躍,但是,我怕抓不住。結(jié)果是真的沒(méi)有抓到,教練和我交流說(shuō),看到鐵杠又高又遠(yuǎn)就判定自己不行,自然不行。要相信自己的潛能,相信自己一定可以,就能克服一切恐懼,如自己所想一般穩(wěn)穩(wěn)抓住前方的目標(biāo)。教練的話讓我感受頗深,還沒(méi)有試過(guò)就說(shuō)不行這就是種失敗,不管是有多難,只要全力以赴,自我突破變成為現(xiàn)實(shí)。

  最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻,最經(jīng)典也是最考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神一個(gè)項(xiàng)目。全組43名同學(xué)都要在不借助任何工具并且在規(guī)定時(shí)間的情況下翻過(guò)4.2米的畢業(yè)墻。雖然過(guò)程很艱辛,但是我們成功了。每個(gè)人的全力以赴,每個(gè)人一伸手,一投足,給我們的這次拓展訓(xùn)練畫上了圓滿的句號(hào)。

  第二天,我們聆聽了胡書記關(guān)于高校學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)的想法。學(xué)生工作的三支重要力量之一,便是學(xué)生干部工作。學(xué)生干部要進(jìn)行正確的自我定位,踐行學(xué)生本分;學(xué)生干部要具備良好的心理身體素養(yǎng)和思想道德素養(yǎng),做到以德為先;學(xué)生干部在工作中要牢記安全,增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、服務(wù)意識(shí)和形象意識(shí);學(xué)生干部應(yīng)具備的`基本能力,如交際能力和表達(dá)能力,組織協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)新、決策能力和靈活應(yīng)變能力。

  聽了胡書記的報(bào)告讓我受益匪淺,有了新的思考。如何實(shí)現(xiàn)自我管理,自我教育,自我服務(wù)。如何使自己在大學(xué)時(shí)代的認(rèn)知日趨縝密;如何形成自己成熟的人際關(guān)系;如何對(duì)自己的職業(yè)定位和專業(yè)取向有個(gè)良好的認(rèn)識(shí)和目標(biāo)。

  感謝學(xué)校給了我們參與此次拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了我們的體能,更重要的是給我們無(wú)時(shí)無(wú)刻灌輸著一種團(tuán)隊(duì)意識(shí),讓我們的思維越加成熟。相信團(tuán)隊(duì)的力量可以戰(zhàn)勝一切,那么我們所發(fā)揮出的潛能便是無(wú)窮的。同時(shí)我們也得到了思考,如何做好學(xué)生干部這個(gè)來(lái)自于學(xué)生,最后服務(wù)于學(xué)生的工作。在以后的學(xué)習(xí)和工作中,我都會(huì)牢記這次活動(dòng)的所學(xué),運(yùn)用到實(shí)際中,讓我們的未來(lái)更加自信。

  不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15

  20xx年4月9日,10日兩天,再次參加了公司安排的全員拓展訓(xùn)練。在美麗富饒的太湖之眫,青山綠水、鳥語(yǔ)花香的環(huán)境,使我全身心都得以放松,以飽滿的情緒投入到了教官的訓(xùn)練當(dāng)中。

  從最基礎(chǔ)的軍姿站立,到分編排隊(duì),通過(guò)統(tǒng)一節(jié)拍合作喊口號(hào)“金種子團(tuán)隊(duì)最棒”,為大家從基本的認(rèn)識(shí)到后面的默契合作奠定了基礎(chǔ)。9日下午,進(jìn)行的是挑戰(zhàn)自我的高空跳躍和團(tuán)體合作的海上求生,尤其是知道有高空挑戰(zhàn)時(shí),我第一個(gè)想到的就是同組有恐高癥的伙伴徐峰,在我以為他一定會(huì)放棄時(shí),他卻堅(jiān)定的爬了上去,當(dāng)他雙腿顫抖臉色蒼白的站在近8米的平臺(tái)上,面對(duì)著前方長(zhǎng)度1米2的斷橋時(shí),底下所有的伙伴們都在為他加油,為他吶喊。在自我心理斗爭(zhēng)近2分鐘后,他毅然地向前跨了過(guò)去安全著陸。原來(lái)所有的不可能只要你勇敢的邁出去一步,就一定有希望變成可能!晚上教官給我們安排了一場(chǎng)魔王挑戰(zhàn)訓(xùn)練,當(dāng)我一次又一次、一遍又一遍對(duì)著魔王吶喊著“堅(jiān)持到底,永不放棄”的咒語(yǔ)時(shí),仿佛面對(duì)的就是一面心靈魔鏡,我的腦海中想到的只是不放棄,不放棄,不放棄!最終真的打敗了魔王,原來(lái),只要有堅(jiān)定的信念,強(qiáng)大的毅力,所有的困難都會(huì)變得渺小…

  第二天,進(jìn)行了團(tuán)體合作的搶灘登陸和責(zé)任報(bào)數(shù)。在整個(gè)項(xiàng)目合作里,我們大家一起研究方法、角色定位、均衡分配力量、責(zé)任到人,把每個(gè)人身上的優(yōu)點(diǎn)都化的挖掘了出來(lái)。尤其是責(zé)任報(bào)數(shù),從一開始大家都認(rèn)為的不可能完成,到最后成為標(biāo)桿,我們一整個(gè)團(tuán)隊(duì)都在彼此鼓勵(lì)著,溫暖著!其實(shí)在工作中,無(wú)論遇到任何難題,只要上下齊心,通力合作,最后也一定會(huì)很出色的完成!最后的一個(gè)環(huán)節(jié),是畢業(yè)墻,又名求生墻。90多個(gè)伙伴通過(guò)踩著由我們的兄弟們組成的“基石”,再由上面的伙伴拉拽攀過(guò)高4米26的高墻后,大家看到被踩踏破皮流血的.“基石”肩膀、腳趾,都淚滿面,可教官的一句“你們?yōu)槭裁床幻撓伦约旱男,更讓我心中充滿慚愧與自責(zé)。如果我把鞋子脫下,如果我再輕一點(diǎn),如果我在底下更用力的把向上爬的伙伴托著一點(diǎn),我們的“基石”、我們?cè)谏厦胬说幕锇槭遣皇菚?huì)少受一點(diǎn)傷,少流一點(diǎn)汗水,少承擔(dān)一點(diǎn)重量……如同工作中,如果我們多想著一點(diǎn)對(duì)方,放低一點(diǎn)自我,是不是會(huì)更塊的達(dá)成目標(biāo)……

  兩天的拓展訓(xùn)練,讓我體會(huì)更深的還有教官不斷灌輸大家的兩句話“傳遞正能量”“少一點(diǎn)抱怨,多一點(diǎn)包容”。在以后的工作、生活中,我一定要把這兩句話放在心底,、用到工作中,真正的讓自己的心靈和行動(dòng)得以拓展!

  最后,還想說(shuō)句感謝!感謝金種子給予的工作平臺(tái),感謝金種子這個(gè)大家庭里面,每一位小伙伴們給我?guī)?lái)的一切之感動(dòng)和溫暖。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)16

  昨天,是一個(gè)極其快樂(lè)的日子,我們都在班集體里找到了家的感覺(jué)。因?yàn)樽蛱煲黄鹪谛Ψ鞓?lè)園享受了愉快的一天,現(xiàn)在回憶起來(lái)非常享受并且珍惜和大家一起的日子。

  昨天,我們班一行24人來(lái)到笑翻天樂(lè)園。由于路途很遠(yuǎn),加上有段路要步行,到達(dá)的時(shí)候大家都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度:究竟我花了錢,來(lái)這個(gè)鬼地方玩,值不值呢?很快進(jìn)行了分成兩祖進(jìn)行活動(dòng),我還當(dāng)了個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。

  首先進(jìn)行的是陸上的活動(dòng)。我自認(rèn)是有體育天分的`。那些項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)真是的“easy cake!”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度,所以我讓女同學(xué)先玩,我就一旁全程保護(hù)她們。說(shuō)實(shí)話,那個(gè)活動(dòng)的危險(xiǎn)性還是挺高的,特別是攀網(wǎng)。掉下來(lái)的話,命應(yīng)該就沒(méi)了2/3了。活動(dòng)歸活動(dòng),安全還是最重要的。當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)的,有責(zé)任負(fù)責(zé)隊(duì)員的安全。在攀網(wǎng)的時(shí)候,有些同學(xué)因?yàn)槲犯,攀到頂,然后就?dòng)不了。阿麗,當(dāng)時(shí)簡(jiǎn)直是哭了。這時(shí)又是我們男生表現(xiàn)的時(shí)候。一一把她們“安慰”下來(lái)。說(shuō)得不好聽,就好像哄下孩子似的。我們樂(lè)意。

  大概半時(shí)候之后,我們轉(zhuǎn)移陣地。來(lái)到了一個(gè)小山谷,進(jìn)行我們的下一個(gè)路上活動(dòng)——走鐵索之類的。這次我是第一個(gè)吃螃蟹的。我先示范給大家看,看有多好玩。在空中蕩來(lái)蕩去,感覺(jué)好free。Just like a little bird。項(xiàng)目很多,也就不一一列舉。到時(shí)看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)的意外,阿麗不小心,在橋上,來(lái)了空中飛人——跑的時(shí)候向前踏空了。我當(dāng)時(shí)就跑在她的后面,當(dāng)時(shí)想飛撲拉她一把的,可惜她的速度實(shí)在是太快了,我反應(yīng)不過(guò)來(lái),她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外,只是一些皮外傷。一路上,她就在我旁邊哦我:“好疼啊!最衰都是你。叫我不要告訴別人!闭l(shuí)不知道,當(dāng)時(shí)我們?nèi)喽伎吹搅。哈哈,這次是丑大了。不過(guò)沒(méi)關(guān)系,摔一摔,更堅(jiān)強(qiáng)!

  最后就是水上的項(xiàng)目了。哈哈,這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在S橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡,同樣是加速掉到水里。OH,my GOD!我們岸上的是看在眼里,笑在口里啊。接著是輪到我上場(chǎng),好緊張,就好像當(dāng)時(shí)貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了,我呢?哈,都說(shuō)我的體育天分好。順利通過(guò)了,掌聲!

  夕陽(yáng)西下,我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行,從來(lái)沒(méi)有過(guò)的凝聚力,在昨天天我們擁有了,青春沒(méi)有虛度,但值得!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)17

  為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,而內(nèi)心依然為之澎湃。訓(xùn)練場(chǎng)上“飛鷹隊(duì)”和“灰太狼隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等,都上演了“成功”與“失敗”。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

  在訓(xùn)練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環(huán)境,拋開一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——飛鷹隊(duì),在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們高喊口號(hào)“狹路相逢——勇者勝,YEAH!”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目:攀巖,背摔,電網(wǎng)逃生,孤島求生。每每遇到困難和挑戰(zhàn),我們總是相互激勵(lì)和支持,沒(méi)有責(zé)備,沒(méi)有抱怨,沒(méi)有放棄,沒(méi)有拋棄。最終,我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

  在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目“攀巖”結(jié)束后,第一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目是信任背摔,每一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),在教練的指導(dǎo)下,捆住手臂,背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我現(xiàn)在遇到了困難,需要你們的幫助”、“時(shí)刻準(zhǔn)備著”中,不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的`信任。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的!靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑,是團(tuán)隊(duì)精神支柱!比绻胧棺约旱娜松泳,更加快樂(lè),那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

  第二個(gè)項(xiàng)目是“電網(wǎng)逃生”,任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)四次。在此游戲中由于我們的經(jīng)驗(yàn)不足,沒(méi)有完全計(jì)劃好,在最后時(shí)間快到時(shí)有點(diǎn)心急,導(dǎo)致了沒(méi)有順利完成任務(wù)。它讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。

  接下來(lái)的項(xiàng)目是“孤島求生”,我飾演盲人,帶上眼罩以后我無(wú)所適從,人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。開始時(shí)大家都有些摸不著北,后來(lái)總算領(lǐng)會(huì)到這個(gè)項(xiàng)目的任務(wù)就是是把盲人、啞人成功的救到珍珠島,只能由啞人完成救助,健全人只能起指揮的作用。整個(gè)項(xiàng)目過(guò)程中,盲人絕對(duì)服從,啞人合理安排救助路線,實(shí)施救助,健全人響亮的明確的指揮,伙伴們?cè)?0分鐘內(nèi)出色的完成任務(wù)。它讓我體會(huì)到什么是組織、服從。

  通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,感觸良多,似乎還尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì)。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力,更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念,激發(fā)了我們?cè)缫殉了囊恍撃堋K焉願(yuàn)W的理論融入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中,讓我們自己去思考,自己去領(lǐng)悟,自己去提煉。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)18

  9月7日,廣州團(tuán)委組織30多名志愿者來(lái)到笑翻天拓展基地,舉辦志愿者戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)。志愿者通過(guò)分組競(jìng)賽,考驗(yàn)了團(tuán)體協(xié)作和組織應(yīng)對(duì)能力,有效加強(qiáng)整體協(xié)作意識(shí),增進(jìn)友誼,促進(jìn)志愿者隊(duì)伍凝聚力發(fā)展,從一項(xiàng)項(xiàng)互動(dòng)活動(dòng)中,團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、喜悅各種情感交錯(cuò)、有喜悅分享、有失誤擔(dān)當(dāng),這就是團(tuán)隊(duì)的力量。

  6米高空跨過(guò)斷橋,如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì),真心不敢?吹靡姷母叨仁勾蠹也桓疫~步,因?yàn)榕滤さ锰珣K,可是沒(méi)有意義的人生不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)度的增加而變得有意義。此次拓展所有的東西都敢去嘗試,離開地面時(shí)從緊張變的`踏實(shí),從大聲叫變成欣賞美景,從膽怯不敢變成主動(dòng)去。高空斷橋能更好地鍛煉參與者的環(huán)境適應(yīng)能力、心理承受能力等各個(gè)方面的能力,也能緩解參與者的生活、工作壓力,來(lái)一次身心的完全釋放。

  生死電網(wǎng),每個(gè)人必須從電網(wǎng)里傳過(guò)去并卻不能碰到電網(wǎng)?粗粋(gè)個(gè)狹小的空間,每人都大呼不可能完成;而結(jié)果是一起努力把一個(gè)個(gè)隊(duì)友抬了過(guò)去!八悸窙Q定出路,做什么事情之前,千萬(wàn)不能急于完成,研究好思路、方法才能最終完成任務(wù)!标(duì)員在結(jié)束“生死電網(wǎng)”項(xiàng)目時(shí)這樣感慨。這句話,笑翻天樂(lè)園拓展教練之前給隊(duì)員強(qiáng)調(diào)過(guò),所以,急于求成而不經(jīng)大腦就不會(huì)成功,要成功,就必須有思想,有思想決定有出路!該拓展項(xiàng)目考驗(yàn)隊(duì)友們的組織能力、團(tuán)隊(duì)精神以及默契。發(fā)言環(huán)節(jié),讓在場(chǎng)的每一位特勤人兒為之動(dòng)容。

  畢業(yè)墻,匯聚了無(wú)窮的團(tuán)隊(duì)力量。在任總的指揮下,下面搭建人梯,他們一次次用他們的膝蓋和肩膀?qū)⒒锇榱怂蜕袭厴I(yè)墻,上面的人一次次用他們強(qiáng)有力的臂膀把小伙伴們拉上了畢業(yè)墻!疤荨焙汀笆帧钡慕Y(jié)合是扶持、援助、關(guān)愛的化身,共同凝聚為團(tuán)隊(duì)的歸屬感!最后所有人都哭了,合作、信任、鼓勵(lì)、感恩、責(zé)任、團(tuán)結(jié)都是一路走來(lái)所看到和學(xué)到的東西。

  拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我和我的小伙伴們都驚呆了,肆無(wú)忌憚的青春永遠(yuǎn)鐫刻在人生軌跡里,這就是激揚(yáng)青春,熔煉團(tuán)隊(duì)。

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