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羽毛球課心得體會

時間:2022-03-14 16:03:06 心得體會 我要投稿

羽毛球課心得體會

  我們得到了一些心得體會以后,可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢?以下是小編收集整理的羽毛球課心得體會,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

羽毛球課心得體會

羽毛球課心得體會1

  今天過后,我大學(xué)中的體育課結(jié)束了,我這樣說是有原因的,因為這對我來說在體育上的學(xué)習(xí),在有老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)機會已經(jīng)成為過去。以后的學(xué)習(xí)就只有在黑暗中摸索了,不過這樣也好,一直在老師的指導(dǎo)下上課像是處在溫室里一般,我們要學(xué)好羽毛球不能那樣,要經(jīng)歷失敗才會有提高。我記得在大二開學(xué)時,那激動啊,因為在大一時候看著師哥師姐在打羽毛球羨慕得緊,我喜歡殺球(在沒有學(xué)習(xí)羽毛球以前我叫它扣球),說來也有意思,在一個班里剛開始上課的時候有人比我還著急,打著打著就喊出了“扣球”,當(dāng)時就被其他同學(xué)糾正正,我也聽到了,因此我對著沙丘是記憶尤深。俗話說:沒有好的基礎(chǔ)大樓是建不高的,所以第一節(jié)課我覺得是很沒勁的,但是這是必須會的,這是基本要領(lǐng),我們要從理論上了解他,認(rèn)識他,這樣才能把羽毛球打出樣子,才不至于打成鬧著玩的樣子。

  以后,開始了真正的羽毛球?qū)W習(xí),隨著課程的進行,我和同學(xué)們逐漸學(xué)會了,了解了什么是殺球、什么是雙打發(fā)球線、怎么發(fā)后場高遠(yuǎn)球、發(fā)后場高遠(yuǎn)球的好處有哪些、找什么樣的時機來完成殺球,在什么樣的情況下殺球質(zhì)量高還有關(guān)于咋樣來接對手發(fā)過來的球,包括殺球。后場高遠(yuǎn)球、平抽以及主動接球和被動接球,接球時的步伐,這些東西太多太多,并不似一兩個學(xué)期就可以掌握的。這個學(xué)期我們我們一改常態(tài),給每位同學(xué)進行分組,再進行小組比賽比賽,而且增加了雙打比賽項目。如果說單打考的是基本功的話,那么雙打?qū)⒖简灥氖莾蓚搭檔之間的配合,這是要時間來磨練的,時間久了以后會出現(xiàn)默契,這才達(dá)到了雙打的基本要求,當(dāng)然這是我的看法。

  不過有些同學(xué)認(rèn)為:如果搭檔兩個功底好的話,也是可以填補缺陷的,我也認(rèn)同。但是,這樣的結(jié)果只是由兩位各自的實力所導(dǎo)致,并不是聯(lián)合得來的。隨著比賽的進行,輸是避免不了的,但是這不是最重要的,重要的是我們在輸了比賽后是否有對于這場比賽的看法,以及能否在比賽后有新的感悟和體會,這樣我們才會有可能進步,也是我們進行比賽的目的所在吧。我們在學(xué)習(xí)羽毛球時也同樣在培養(yǎng)競技的思想和精神,在比賽中我們是不能有絲毫的猶豫,要善于把握機會說不準(zhǔn)這就是制勝的關(guān)鍵一球,隨意在比賽是要有“搶”意味在其中,也就是說我們要主動,被動的只能等“死”,由此引出了我們的.主動接球,然后接出后場高遠(yuǎn)球轉(zhuǎn)被動為主動,像這樣的比賽才是我所喜歡的,要是像發(fā)球得分或者“一拍死”,“兩拍死”就屬于下乘了,我不喜歡。打羽毛球也是在做人。

  我們打羽毛球時難免會出現(xiàn)失誤,導(dǎo)致對手出現(xiàn)尷尬的場面或者受傷,這是我們要表示歉意,畢竟這必是兩國交鋒戰(zhàn)場,必須“你死我活”,還有就是遇事要冷靜,當(dāng)自己接球失誤造成被“殺”的局面時,更要冷靜,說不定對手還不一定可以殺到球或者看到你慌亂時改成往前吊球,這是你慌了還怎么可能不被以后的局面打敗,尤其是在最后一節(jié)課,打的挑戰(zhàn)賽,更能顯現(xiàn)出效應(yīng),緊張了連普通的很一般的球都接不住了,要是繼續(xù)發(fā)展下去,那必將是完敗?偟膩碚f,我在大學(xué)的體育課上不僅僅是在學(xué)習(xí)體育技巧,我還學(xué)習(xí)了有關(guān)生活方面的技巧。我會繼續(xù)學(xué)習(xí)羽毛球,不僅它是一項體育運動,還是我喜歡的體育項目。

羽毛球課心得體會2

  開始了第一次的羽毛球?qū)W習(xí),教練給我提出來了一下幾個問題:

 、傥张氖址ú粚Γ驗橐恢睂⑴淖游盏盟浪赖,影響發(fā)力,所以需要注意的是在揮拍時輕握羽毛球拍,在擊球的一瞬間在將拍子握緊;

 、谠谶M行接球準(zhǔn)備時,右手靠前,同時,兩手架起來的距離過大,應(yīng)該將右手舉高一些,同時縮小兩只手之間的距離,才能更有助于發(fā)力;

  ③擊球后,拍子停頓了,應(yīng)該保證動作的`連貫性,將拍子揮到右下方;

 、 在進行前場挑球時,手腕往內(nèi)彎了,應(yīng)由后向前揮拍,避免手腕內(nèi)曲;

 、 發(fā)球時,球不夠高遠(yuǎn),主要是有力不對,應(yīng)由下至上的發(fā)力;

  ⑥吊球時,容易下網(wǎng),主要是由于擊球點過后了?傊,針對這一些列的問題,要不斷的改進,打牢基礎(chǔ)。

羽毛球課心得體會3

  這學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球課,在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下,不但讓我的羽毛球技巧得到提高,也使我學(xué)到了很多東西。由于我本身就對羽毛球有興趣,所以,當(dāng)我看到有羽毛球可選時,我真是欣喜若狂,毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當(dāng)時上第一節(jié)羽毛球課時,做熱身運動時,我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動,可是沒想到的是,老師卻別出心裁,讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動,而且還是針對我們要打羽毛球而專門設(shè)計的熱身運動,看到同學(xué)們有趣的姿勢,大家都笑作了一團,就這樣,第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。

  雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球這項運動,但是自己多多少少還是有那么一些水平的,當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后,我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時候都是從基礎(chǔ)的動作學(xué)起,老師總是不停的糾正我們的小錯誤,一定讓我們把動作做正確,做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球,所以我及時擺正自己的心態(tài),努力練習(xí)基礎(chǔ)動作,從最基本的腳步練起,到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球,網(wǎng)前的正反手切球,就好像蓋樓一樣,只有把這些基礎(chǔ)打好了,才能真正的進行羽毛球競技比賽。

  同時,除了個人水平之外,羽毛球競技比賽,也是一場心理戰(zhàn),我們要表現(xiàn)的放松、從容,這樣打氣球來,既不會太累,也不會因為輸?shù)魩讉球而焦急,從而給對手機會。我們要保持微笑,以一種愉悅的心情面對我們的對手,給他一種錯覺,讓他以為你一直很輕松,沒有感到疲憊,給他造成心理壓力。在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意,比如握拍,一個標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢不但有利于球的擊打,對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球運動。

  握拍不能一成不變,要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多,但因個人手掌的大小,球拍把手的大小、個人喜愛不同,細(xì)看之下,都有微小的差異,這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。步伐也是一個致勝的關(guān)鍵,步法分為“米”字步和“回中步”,交叉步,并步,轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握,盡量保持身體的挺直與平衡,多用箭步跑動,即腳趾與腳掌著地,而腳后跟盡量少著地,腳帶動身體,而非上身帶動腿腳跑動,其中非常關(guān)鍵的一點,特別是打單時,“回中步”非常重要,即擊球之后,必須第一時間跑回“米”字交點附近,迎接下一球的到來。

  通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí),不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高,也讓我明白了一個道理,永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度,不要把自己看的太高。為什么大海是大海,因為大海把自己放在世界上最低的位置,所以涓涓細(xì)流匯入江河,最終才流入了大海。要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事,要做到不恥下問,有句話叫“學(xué)無先后達(dá)者為師”,遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教,可知,“不積跬步無以至千里,不積涓流無以成江河”。

  毛球的魅力—-校選課羽毛球?qū)W習(xí)有感時光飛逝,轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結(jié)束了。這學(xué)期我選擇了“羽毛球”這項相互進行擊球?qū)沟那蝾愺w育運動項目。其實,我是一個很不擅長球類運動的女生,對各種球類運動的興趣也不大。選課的時候也糾結(jié)了很久,反復(fù)改了幾次。最后還是選擇了羽毛球,因為想給自己一個挑戰(zhàn)的機會,去嘗試一些新的東西。我是一個初學(xué)者,以前很少打羽毛球,因此早學(xué)習(xí)中遇到一些障礙,特別是在挑球這一塊,考試也沒有達(dá)標(biāo)。但這并不是向老師所說的那樣,我沒有認(rèn)真學(xué)習(xí),只是因為我掌握能力差了一點。如果給我更多的訓(xùn)練的機會,我想我一定可以達(dá)標(biāo)。 下面是我這學(xué)期以來學(xué)習(xí)的一點感受,和老師分享一下。

  通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練,我學(xué)到了很多與羽毛球有關(guān)的專業(yè)知識。不僅掌握了一些羽毛球的基本技術(shù),也鍛煉了身體。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)自己改掉了不少錯誤的動作,并且也豐富了自己的課余時間,經(jīng)常和室友一起去羽毛球場打球。這些進步和改變,都讓我感覺到感覺選擇羽毛球是正確的。

  羽毛球這項運動充滿了它與生俱來的吸引力。應(yīng)該說這絕對是一項充滿著智慧的運動。從最初的不擅長,到后來的被其深深吸引,我也才能始終未言放棄,認(rèn)真得上完每一節(jié)課。在這條不太容易的路上和我的同學(xué)們,以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了應(yīng)付學(xué)校規(guī)定的學(xué)分,只是既然選擇了就要堅持,既然要挑戰(zhàn),就要好好對待,不輕言放棄。所以即使在挑球這一塊沒有做好,我也并么有丟掉不管,還是和同學(xué)們一起參加補考,由于一系列原因演變成寫論文。在一學(xué)期學(xué)習(xí)中,我認(rèn)識到了以下幾點。首先,要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。

  以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內(nèi)?對我來說,根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。其次,是找老師或高手來指點指點一下。這點很關(guān)鍵。有很多時候自己認(rèn)為自己也玩得不錯,自以為了不起,但其實是錯誤或犯規(guī)動作,這時候如果有人出來指點一下,那以后就不會再犯了。或者有時候,雖然的技術(shù)還不錯,但如果再有人出來指點一下就能達(dá)到更完美地境界,那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。

  再次,是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的'啦!最后,就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行,但如果經(jīng)常的話,那就很難會有進步了,水平會變成跟你對手一樣·不能害怕失敗,從失敗學(xué)到的東西,會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟,不進則退是也,就是這么一個道理。關(guān)于羽毛球的技術(shù),我自己掌握的不多,也沒什么好總結(jié)的。在網(wǎng)上查了一些資料,只要有以下幾個方面。羽毛球技術(shù)包括手法和步法。其特點是:

  1.手法上的一致性特點。無論是后場的高、吊、殺球,或者是前場的搓、推、勾等技術(shù),在擊球時,其身體姿勢即準(zhǔn)備姿勢、引拍動作和揮拍動作的前期都要盡可能做到相同或相似,達(dá)到動作一致性的要求。要想成為優(yōu)秀的羽毛球選手,必須掌握手法的一致性,以便隨機應(yīng)變,給對手構(gòu)成威脅,使對手在我方擊球之前不敢貿(mào)然行動或準(zhǔn)確判斷。手法的一致性還經(jīng)常造成對手判斷的錯誤而陷入被動的局面。2.手法上的靈活與突變性特點。手法是羽毛球技術(shù)的關(guān)鍵,能否靈活運用手指各關(guān)節(jié)的發(fā)力及其協(xié)調(diào)性,是手法突變性的前提。

  在手法一致性的條件下,當(dāng)發(fā)現(xiàn)對方提前移動,準(zhǔn)備接本方將要擊出的球時,突然改變本來想要做的動作而打出另一種球路,使對方因重心偏離再來不及作出反應(yīng)。 3.步法的全方位特點。羽毛球步法由墊步、并步、跨步、蹬步和跳步五種基本步法構(gòu)成,并由這五種基本步法組成向前、后、左、右的全方位步法,只有這些基本步法組合得合理和掌握得協(xié)調(diào),才能有利于更快地達(dá)到擊球的方位及爭得主動權(quán)。4.步法的快速和靈活特點。步法的起動,移動,制動和回動各個環(huán)節(jié)必須快速靈活,提高快速移動的能力,才能在比賽中爭得更多的主動權(quán)。否則,步法的遲緩就將在比賽中處于被動地位。手法的一致性和突變性特點,是與步法的快速和靈活性特點相輔相成的。根據(jù)賽場情況的變化,能及時地調(diào)整和改變步法的組合及其幅度、頻率,才能變被動為主動。

  短短一學(xué)期恍然而逝。應(yīng)該感謝老師您,將我們引入羽毛球的世界。羽毛球這項運動,除了讓我們的身體在運動后感覺舒暢之外,還有心靈的放松。我想這都要感謝您對我們考試得嚴(yán)格要求,才使得我這么認(rèn)真地去對待羽毛球,去培養(yǎng)自己對體育運動的興趣。我想僅僅這短短一個學(xué)期,我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。跟著您上羽毛球課使我受益匪淺。

  在羽毛球課上您針對接發(fā)球的步法和動作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領(lǐng)。在平時的練習(xí)中老師您能針對個別同學(xué)在打法上存在的問題進行指導(dǎo),讓我們有錯就改,規(guī)范自己的動作,在技術(shù)上每節(jié)課都有提高。您教授羽毛球課的內(nèi)容非常豐富讓我們在打球的同時找到很多樂趣,感覺不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色,讓我們知道不足之處,并去提高和改進。這學(xué)期羽毛球的學(xué)習(xí)已經(jīng)告一段落了,在我回首這些練球的每一堂課時,我都能感受到這項運動魅力所在—使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài),為我增添了不少的生活情趣。

羽毛球課心得體會4

  大二的這一學(xué)期,我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡單易懂的體育運動!昂唵我锥边@只是它的表面,要真正懂得它,卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會達(dá)到這境界了。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí),我獲益匪淺,不只是對羽毛球的認(rèn)識加深了,還領(lǐng)會到個中的一些人生真諦。

  小學(xué)的時候經(jīng)常跟六、七個朋友玩羽毛球,也通過打球認(rèn)識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去,卻跟其他人一樣,只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了,沒有一點技術(shù)含量可言,只能用“亂打”來形容。到了初高中,因為在學(xué)習(xí)的.壓力下,我與羽毛球漸漸疏遠(yuǎn)了,有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運的是,到了大學(xué),我有機會重拾羽毛球這項運動,仿若回到童年那段快樂時光。

  記得第一堂課,老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個簡單的步法,這是我才真真實實的感受到他的高深學(xué)問。隨著對羽毛球的不斷深入了解,我對羽毛球的學(xué)習(xí)有幾點體會。

  首先,要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內(nèi)?對我來說,根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。

  其次,是找老師或高手來指點指點一下。這點很關(guān)鍵。有很多時候自己認(rèn)為自己也玩得不錯,自以為了不起,但其實是錯誤或犯規(guī)動作,這時候如果有人出來指點一下,那以后就不會再犯了;蛘哂袝r候,雖然的技術(shù)還不錯,但如果再有人出來指點一下就能達(dá)到更完美地境界,那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。

  再次,是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!

  最后,就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行,但如果經(jīng)常的話,那就很難會有進步了, 水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗,從失敗學(xué)到的東西,會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟,不進則退是也,就是這么一個道理。

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