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健身教練培訓心得體會

時間:2022-06-13 09:18:23 心得體會 我要投稿

健身教練培訓心得體會3篇

  當我們對人生或者事物有了新的思考時,可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,這樣能夠培養(yǎng)人思考的習慣。是不是無從下筆、沒有頭緒?下面是小編為大家收集的健身教練培訓心得體會,希望對大家有所幫助。

健身教練培訓心得體會3篇

健身教練培訓心得體會1

  以下就我個人對俱樂部私人教練的了解,做點簡單的介紹與心得分享。(以下言論純屬個人經(jīng)驗與感受,不代表公司立場!)

  大家比較常問到的問題有:

  1.教練上班都在干嘛? 工作內(nèi)容是?

  2.教練是不是沒上課就能自由活動?

  3.收入穩(wěn)定嗎?

  4.目前的生活?

  5.現(xiàn)實與想像的落差?

  6.遇到最大的挑戰(zhàn)與困難?

  7.最有成就感的事情?

  8.給想進入健身產(chǎn)業(yè)的建議

  一、工作內(nèi)容

  私人教練顧名思義就是針對客戶需求、目的,設計適合客戶的體適能訓練計劃并協(xié)助執(zhí)行。由于每個會員的需求以及目的不同,訓練背景、病史與痼疾也大相徑庭,即使需求相同但訓練計劃執(zhí)行上仍有非常大的差異,最后還要考量個人因素、個性等,綜合以上各點可知,工作挑戰(zhàn)性非常高、內(nèi)容異常豐富!

  這一年來只覺得自己知道的太少、不會的太多...

  以阻力訓練為例:

  1.必須了解客戶的需求進行分析、規(guī)劃;

  2.針對需求選擇訓練動作、順序;

  3.安排可能的訓練頻率;

  4.訓練負荷與反覆次數(shù)、休息時間;

  5.伸展與放松;

  6.飲食控制與運動營養(yǎng);

  當教練基本、必要的是把會員帶好,讓會員在執(zhí)行運動計劃后有所進步。在俱樂部當教練,最被看重的內(nèi)容是業(yè)績!

  專業(yè)很重要,你可以利用你的專業(yè)將你自己銷售出去,讓會員感受到信任你。銷售也是門非常堅深的學問,每個教練都有他獨到的.方式,有些前輩上課品質良好有穩(wěn)定的續(xù)約,有些前輩上課口碑好有著無限的會員介紹,有些前輩非常會做規(guī)劃,這些都是我必須學習的地方。

  教練的工作除了上課、帶會員運動之外,還要抽時間做開發(fā)、跟舊會員溝通后續(xù)發(fā)展做好業(yè)績,收拾杠鈴片、清理器材、一些行政工作也是要做。

  二、工時

  由于工作屬于服務業(yè)、預約制,所以常常會員約的時間就是要到,早上八點有約,要上嗎?晚上十點有約,要上嗎?

  在剛開始時為了業(yè)績會都接、都上,但長期下來還是得選擇比較適合自己的工作時間,目前通常最早接10點的課,晚上接10點的課上到11點結束,工時常常12小時。從剛開始的一天2~3堂課,到半年后的一天4~5堂課,以及現(xiàn)在的一天8~9堂課,變化非常大...

  截至目前為止我認為一天上8堂課是比較健康的方式。

  以我為例:

  目前我的習慣是固定修禮拜六,禮拜天排休但也排課,除非有事不然禮拜天也是會上課。工時不會比工程師短,

  安排得好的話會快活很多,目前我仍然在努力學習如何排出適合我的時程,上個月上了209堂課,自主練習只練了五次,才知道前輩們之前是多麼努力、多麼辛苦。

  有效率的安排工作時間與內(nèi)容,是我現(xiàn)在最必須鉆研的...

  三、收入穩(wěn)定嗎?

  收入穩(wěn)定不知從什麼時候開始變成指標,在俱樂部當教練由于制度與業(yè)績的影響重大,所以收入不算穩(wěn)定。

  過年期間當家人問起收入穩(wěn)定嗎?

  我沉思一會兒回答:

  不太穩(wěn)定,又沒有三節(jié)獎金。

  那到底是多少?

  有時候7~8萬,有時候9~10萬,運氣好的話11~12萬。

  大家最關心的收入,以業(yè)績正常、上課數(shù)正常的教練來說,年薪80W不是問題,業(yè)績好、上課數(shù)多的資深教練,年薪百萬不是問題。相對的必須奉獻更多時間與心力在工作上。業(yè)績好表示賣出去的課多,希望會員有好的成效,就必須審慎督促會員來運動。

  通常課程上完,穩(wěn)定的續(xù)約,業(yè)績才會穩(wěn)固。俱樂部教練的收入跟業(yè)績有非常大的關聯(lián),上課數(shù)多、業(yè)績少收入不會高,業(yè)績高、上課數(shù)少收入也多不到那去,如何妥善的分配自己的時間、安排管理是很重要的事情,時間管理得宜、業(yè)績能夠妥善分配,以現(xiàn)階段來說收入應該是不錯的。

  四、目前的生活:

  這個月以來上課數(shù)比較高,通常一天會花8~9小時上課,其余時間就留著吃飯。

  心目中最理想的生活:

  10:00~12:00上課,

  12:00~14:00訓練、吃飯

  14:00~18:00上課,

  18:00~19:00吃飯,

  19:00~22:00上課,

  這樣一天上8~9堂課,有訓練、有休息,應該是最理想的狀況,希望日后能調(diào)整成這樣。

  五、現(xiàn)實與想像中的落差

  雖然在從事教練這個行業(yè)之前,就知道業(yè)績壓力會很大,但以剛踏入健身房的前半年,與后半年來說,后半年的壓力變好大...

  業(yè)績不斷調(diào)高,每個月壓力都很大,求好心切不斷達成目標,甚至犧牲了自己訓練、休息、吃飯的時間...

  雖然業(yè)績做得高、薪水收入也多,總覺得做得不夠快樂,與當初想像得有些許落差。心里總期待完成這個新目標,下個月就可以稍微放松,但每個月都有不同的說法,不得不說主管真的很厲害...

  用各種方式誘導我們做業(yè)績、賺錢!

  六.遇到最大的挑戰(zhàn)與困難?

  剛入行時最大的挑戰(zhàn)是如何把業(yè)績做到?

  當業(yè)績逐漸可以做到時想的是如何妥善安排時間,但業(yè)績目標逐步提升,常常計劃趕不上變化,上個月剛結束,這個月馬上就又到月底了,所以說生活就是不斷的戰(zhàn)斗...

  最大的挑戰(zhàn):時間管理!教練賣的就是時間,如何在一天24小時之內(nèi)兼顧自我訓練、上課、吃飯、做業(yè)績,還必須抽空充實自我能力,我認為這是很難的事情,特別是業(yè)績壓力越來越大,課越上越多之后...

  業(yè)績數(shù)字要好好的妥善安排,加上進修時間的分配,以及自主訓練的搭配,目前遇到最大的挑戰(zhàn)與困難,就像姊夫兩三年前跟我說的,最困難的事情是如何取得平衡!

  現(xiàn)在我還有很多地方要學,沒進這行不知道要學的東西還這麼多,大概要再花個3~5年才能略有小成吧...

  七.最有成就感的事情?

  看到會員們一天比一天進步,欣喜若狂的傳訊息跟我道謝,這是當教練最有成就感的事情!

  八.給想進入健身產(chǎn)業(yè)的建議

  想進入健身產(chǎn)業(yè)的朋友們,如果真的對健身抱持熱忱與希望,那就去做吧!

  只是在做之前建議先做審慎的評估與思考,盡可能地對這個產(chǎn)業(yè)多做了解,依照你的個性是比較適合在大型俱樂部或者是當個自由教練?

  分析你最大的動力來源以及想當教練的原因,如果弄清楚、懂了之后還想當教練,就報名考專業(yè)的健身教練培訓學校、充實各方面的知識吧!

健身教練培訓心得體會2

  這次在北京參加健身教練的培訓取得了很好的效果,甚至超出預想。在這里感謝楊敬民老師的指導,這里將我的培訓總結留在這里,以宣傳楊老師的培訓成績。

  我是沈陽師范大學的一名體育教師,由于學校新開設器械健美專業(yè)課程,所以派我外出參加培訓。通過上網(wǎng)查詢和電話咨詢,我感覺楊老師的培訓重視技術傳授和實踐動手能力的培養(yǎng),于是報名參加了2008年7月的培訓班。經(jīng)過楊老師8天親身指導,我不僅治愈了我的肩傷,而且掌握了做一名合格私人教練的技能,可以說我的收獲遠遠超過了我的`預期。我想楊老師培訓的成功是與其獨特的授課形式和教學特色分不開,所以我這里介紹一下楊老師的教學特點。

  1、閱歷豐富,知識權威。楊老師是原國家健美隊總教練,曾20余次率隊征戰(zhàn)國際大賽,培養(yǎng)出秦承勇等多位亞洲健美和健身小姐冠軍。楊老師從事健美運動及教學三十余年,在實踐中總結出來的教學方法、內(nèi)容已自成體系。我在參加培訓前也曾閱讀過幾本關于器械健美的書籍,發(fā)現(xiàn)其中有部分內(nèi)容彼此矛盾,部分動作在實踐操作中無法完成或功效不佳,不禁對書本都產(chǎn)生了質疑,影響了學習的效果。而楊老師的動作是經(jīng)過多年實踐總結出來的,經(jīng)過數(shù)百人次比賽取得好成績驗證了其操作性和可行性,甚至國家田徑隊、健美操隊和舉重隊等隊員都聘請楊老師作過體適能教練。在學習過程中,我接受的知識都是最實用和權威的,使學習大幅提高了時效性。

  2、小班授課,親身指導。楊老師的培訓班通常是8—10個學員同時學習,由于我參加培訓的時間正是北京召開奧運會的前夕,所以報名學習的學員特別少,只有我和一名17歲的小姑娘一起學習,后來有3個長期跟楊老師學習的教練員偶爾過來,可以說是“人丁稀少”。由于學員少,楊老師所有動作都是親自示范和上手指導,楊老師嚴格要求每一個動作細節(jié),每次錯誤他都耐心地講解動作要領、分析錯誤原因、糾正錯誤動作,保證我們每一個動作都是標準的。楊老師比較重視時效性,培訓過程中沒有開班典禮和講話,在短短8天的培訓時間內(nèi),我們共學習了上百個健身動作,而且每一個動作平均都練習了上百次,直到我們真正掌握動作并刻在我們的大腦內(nèi)才學習新的動作。在培訓過程中,只要課后做一些筆記,就可以將全部動作和技術要領記住。

  3、氣氛和諧,相互提高。在楊老師的培訓班內(nèi)的學習氣氛非常輕松,沒有明顯的老師和學生之間的等級劃分,學員也都像朋友一樣相互協(xié)助和指導。我作為一名大學教師知道課堂氣氛可以很大影響教學效果,楊老師上課的氣氛正是所有體育教師所追求的效果。究其楊老師能有這么好的教學氣氛的原因,主要是來源楊老師對教學事業(yè)的熱愛,從而營造了一個像家庭般的關系,當學員沒吃早飯肚子痛,他自己給買了牛奶和漢堡;看到我們學習效果好,他請我們吃烤羊肉。同時楊老師的敬業(yè)精神也影響了他的家人和我們,楊老師的愛人主動幫我聯(lián)系旅店、辦理公交IC卡、定火車票,為我省了錢和精力;在學習中我們相互按摩、討論技術,使學習變得輕松、有趣。

  4、會診治療,即可見效。楊老師的教學重點不像其它健美培訓一樣放在增肌、減肥上,而是運動康復方面,對于駝背、肩周炎、膝、踝等損傷和畸形都能即可見效。在學習過程中,有一名護士因為膝蓋摔傷嚴重影響行動,特地求助于楊老師,楊老師經(jīng)過半個小時左右的診斷和運動康復治療,竟然使患者能夠自己正常走路了;另一個事例是發(fā)生在我個人身上的,我參加培訓之前肩部曾嚴重拉傷,按摩治療治療費用已有四百多元,仍沒有明顯見效,令人意外的是經(jīng)過培訓第一天的練習,我的肩部就有明顯好轉,培訓結束時,我的肩部基本已經(jīng)痊愈。我認為健康是影響人生活質量的重要因素,運動康復可以無損害地提高人體機能和促進健康,以后的發(fā)展空間要比健美更加廣闊。

  通過與楊老師的兩個已經(jīng)畢業(yè)后再回來學習的兩個教練交談,了解到:他們在北京作為私人健身教練月收入都過萬,說明健身教練的市場還是很大的,而楊老師的培訓正是跨入這個行業(yè)的最佳跳板。再次對楊老師的悉心指導表示感謝!

健身教練培訓心得體會3

  面對各種眼花繚亂的教練培訓,我們應該選擇哪一種呢?從業(yè)1年和從業(yè)10年,看問題的角度以及自身的能力都會有所不同,如何能把培訓的內(nèi)容轉化為實際,也就是說我參加一個幾千甚至上萬的培訓,用多少時間能把這些錢掙回來,能帶給自己以及會員什么樣的健身效果,才是學習的最終目的,而不是僅僅哪個證書。這里培訓機構所起的'引導和教學是至關重要的!

  健身教練,只需做好自己的本職工作即可,醫(yī)學范疇還是不要去觸碰的好,當然,學習學習也是可以的,但是諸如學習了cpr等和醫(yī)學有關得知識,遇到緊急情況還是撥打120的好,沒有實踐就去使用cpr,萬一這個人突然死了,不知道這個責任教練擔不擔得起。

  還有些教練為了顯示自己與眾不同,去接一些諸如糖尿病,高血壓等等的特殊人群,如果對病理學,藥理學這些知識不是很清楚的話,建議還是別接這樣的會員,糖尿病還分一型和二型,有些人帶這樣的會員讓他好了僅僅是個案,不能代表全部,不要奢望有固定的套路去訓練和解決。

  參加培訓的時候,結合自己的知識量和技術水平,以及當?shù)貢䥺T的群體和需求,去選擇適合自己當前階段的培訓,才能更好的讓自己成長

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