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心態(tài)調(diào)整演講稿

時(shí)間:2023-06-25 17:00:43 演講稿 我要投稿
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心態(tài)調(diào)整演講稿范文

  演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,是為演講準(zhǔn)備的書面材料。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎?以下是小編整理的心態(tài)調(diào)整演講稿范文 ,歡迎閱讀與收藏。

心態(tài)調(diào)整演講稿范文

心態(tài)調(diào)整演講稿范文 1

尊敬的老師,親愛的同學(xué):

  大家好!今天我國(guó)旗下演講的題目是《調(diào)整心態(tài),迎戰(zhàn)期末》。時(shí)間匆匆,這一學(xué)期就要結(jié)束,我們即將迎來(lái)檢驗(yàn)自己一學(xué)期所學(xué)知識(shí)的重要時(shí)刻。同學(xué)們心中難免會(huì)有一些緊張,這是正常的`現(xiàn)象,但過(guò)度緊張會(huì)影響正常水平的發(fā)揮,同學(xué)們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。

  自信是成功最重要的心理素質(zhì)。在考試時(shí)我們要相信自己對(duì)所學(xué)知識(shí)能運(yùn)用自如,能在考場(chǎng)上有出色發(fā)揮,對(duì)待考試中發(fā)生的一切要泰然處之,我們要從容不迫,保持頭腦清醒。同學(xué)們?cè)诳荚嚽翱梢試L試由美國(guó)人凱司·門羅首創(chuàng)的六秒鐘放松法:在能夠抓住的任何的一點(diǎn)空余時(shí)間里,什么也不要想,趕緊收起自己的腹部,收攏下巴,扭動(dòng)身子,打個(gè)哈欠。只要能把這幾個(gè)動(dòng)作連貫起來(lái)做,就能收到自我放松的效果。如果能天天堅(jiān)持,將它當(dāng)成日常工作來(lái)做,形成習(xí)慣,那么考前緊張心理就可以消除。

  同學(xué)們?cè)诳荚嚽耙欢ㄒWC充足的睡眠,飲食安排以清淡、可口,易于消化和吸收為原則,切忌暴飲暴食?荚嚽耙惶煲獪(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具,考試前可以看一些輕松有趣的故事,放松心情?荚嚂r(shí)要保持平常心,不要為了搶時(shí)間慌忙答卷,可以先大致瀏覽一下,做到心中有數(shù),解題要井然有序,字跡清晰。檢查試卷時(shí),要換一種思路檢查自己的答案,還要挖掘隱性信息。

  當(dāng)堂考試結(jié)束,不論自己發(fā)揮得好或壞我們不能受其影響,要以平常心態(tài)去對(duì)待下一堂考試。

  最后預(yù)祝同學(xué)們能在考試時(shí)展現(xiàn)出最佳狀態(tài),實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),取得優(yōu)異的成績(jī)。

心態(tài)調(diào)整演講稿范文 2

老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我國(guó)旗下講話的題目是“調(diào)整心態(tài),積極迎考”。

  20xx年已經(jīng)降臨,我們不禁會(huì)想:大雪已經(jīng)來(lái)了,寒假還會(huì)遠(yuǎn)嗎?可是,別忘記我們還有個(gè)挑戰(zhàn)——期末考試。高二、高三會(huì)考在前一周剛剛結(jié)束,他們已經(jīng)早就進(jìn)入到了備戰(zhàn)狀態(tài)?那其他年級(jí)的同學(xué)們,你們準(zhǔn)備好了嗎?

  考試,對(duì)于我們每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)都很重要。要想考出理想的成績(jī),只有通過(guò)有效復(fù)習(xí),才能達(dá)到事半功倍的效果。心理學(xué)研究表明,遺忘是人的必然規(guī)律,遺忘的速度是先快后慢的,而世界上也從來(lái)沒(méi)有真正意義上過(guò)目不忘的人。學(xué)習(xí)到的知識(shí)只有不斷重復(fù)的記憶,才能在你的大腦中留下深深的印痕。不重復(fù),記住的知識(shí)就會(huì)在記憶曲線的支配下,不多久就只剩下一點(diǎn)兒“殘羹冷炙”了。學(xué)過(guò)的知識(shí),只有反復(fù)復(fù)習(xí),才能有掌握的更牢固,才能應(yīng)用自如。但是,復(fù)習(xí)也要掌握科學(xué)的規(guī)律,我相信每個(gè)人都有自己的必殺技,在此就不一一列舉了。

  在考試中,很多同學(xué)可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,復(fù)習(xí)很充分,但是在考場(chǎng)上卻沒(méi)有能發(fā)揮出來(lái),取得的成績(jī)也不理想。其實(shí),考試是否發(fā)揮正常,很大程度上取決于我們的心態(tài)。保持良好的應(yīng)試心態(tài),對(duì)我們每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)都是非常重要的。我們也?吹交蛘呗牭剑芏嗤瑢W(xué)還沒(méi)有上考場(chǎng)就非常緊張,坐進(jìn)考場(chǎng)后,大腦一片空白,復(fù)習(xí)得很好的知識(shí)也都忘了,平時(shí)會(huì)做的題目此時(shí)也不知該如何做了。還有的同學(xué)常說(shuō),考試中一些題目,答案在嘴邊盤旋,可就是寫不出來(lái),因?yàn)檫@樣知識(shí)無(wú)論平時(shí)學(xué)習(xí)多么認(rèn)真,總會(huì)有些地方學(xué)得不是很扎實(shí),當(dāng)同學(xué)處在緊張的考試環(huán)境中就不可避免地會(huì)出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象。這時(shí)如果不能保持冷靜和放松,它很可能影響到大家考試的情緒和信心,并關(guān)系到考試的成敗。此外,在上考場(chǎng)之前,我們還可以掌握一些基本考試的技巧,例如答題時(shí)要先易后難,要學(xué)會(huì)合理分配考試中的做題時(shí)間等。,許多同學(xué)常常因?yàn)榇中亩ズ贸煽?jī),因此大家在考試中也要努力做到認(rèn)真、仔細(xì),避免粗心,盡力做到基礎(chǔ)題全作對(duì),一般題,一分不浪費(fèi);盡力沖擊較難題,即使做錯(cuò)不后悔。大家對(duì)考試應(yīng)該保持一顆平常心,放棄追求完美的`心態(tài),盡力而為,順其自然。如果有同學(xué)問(wèn)我,考試時(shí)如何才能超水平發(fā)揮,我會(huì)告訴他一句話:在平時(shí)以考試的心理完成作業(yè),在考試時(shí)以認(rèn)真做作業(yè)的心理完成試卷,這就是秘訣!

  最后,我還要說(shuō)到考試中的兩個(gè)“信”的問(wèn)題。一個(gè)是自信。美國(guó)作家愛默生說(shuō)過(guò):“自信是成功的第一秘訣!笨梢哉f(shuō),擁有自信,就擁有了成功的一半。因此同學(xué)們要確立自信心,相信自己的潛能,戰(zhàn)勝自己的惰性,以積極的、自信的狀態(tài)走進(jìn)復(fù)習(xí),走進(jìn)考場(chǎng)。另一個(gè)是誠(chéng)信。每一次考試都是對(duì)我們的誠(chéng)實(shí)守信品格的一次考驗(yàn)。學(xué)習(xí)上有付出才有收獲,有勤奮才有成果,來(lái)不得半點(diǎn)虛假。希望每位同學(xué)都要嚴(yán)格遵守考場(chǎng)紀(jì)律,做一個(gè)光明磊落的人,贏要贏的別人心服口服,輸也要輸?shù)奶固故幨帯?/p>

  同學(xué)們,考試也是一件苦中寓樂(lè)的事情,說(shuō)其苦,是因?yàn)榭荚嚽暗膹?fù)習(xí)要付出艱苦的勞動(dòng);說(shuō)其樂(lè),是因?yàn)橥ㄟ^(guò)一次考試能證明自己有進(jìn)步、能成功。“人生不拼搏不精彩”,大家與其說(shuō)去應(yīng)付考試,不如說(shuō)去迎接考試;與其說(shuō)是檢測(cè)自己,不如說(shuō)是提高自己,成績(jī)是證明你個(gè)人實(shí)力的有效方式。期末考試在即,你們做好準(zhǔn)備了嗎?請(qǐng)大家記住,調(diào)整心態(tài),微笑迎考,讓我們做考試的主人!

  謝謝!

心態(tài)調(diào)整演講稿范文 3

敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!我是來(lái)自高一(4)班的陳xx,今天我演講的題目是《期末考試的復(fù)習(xí)備考和心態(tài)調(diào)整》。

  時(shí)光飛逝,轉(zhuǎn)眼間我們就要迎來(lái)期末考試,相信同學(xué)們都已有一定的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備,都期望能在期末考試中考出一個(gè)好成績(jī)。想要比別人收獲的更多,除了要比別人付出的更多,更要有正確的付出方法。在此,我向大家推薦幾個(gè)行之有效且易操作的方法:

  1、制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  高中階段學(xué)習(xí)科目多,知識(shí)點(diǎn)多,需要復(fù)習(xí)落實(shí)的內(nèi)容更是豐富。如果我們不對(duì)將要復(fù)習(xí)的內(nèi)容以及時(shí)間的安排做好計(jì)劃,我們就很有可能漏掉關(guān)鍵的復(fù)習(xí)內(nèi)容,很有可能時(shí)間太過(guò)充;蛱^(guò)緊張。同時(shí),計(jì)劃可以對(duì)我們起到一定的監(jiān)督作用,加強(qiáng)復(fù)習(xí)的目的性和緊迫感,進(jìn)而提高復(fù)習(xí)的效率?荚囋诩矗覀儸F(xiàn)在主要可以通過(guò)計(jì)劃再次明確要復(fù)習(xí)的內(nèi)容、合理的規(guī)劃時(shí)間,以便接下來(lái)更精確的、有效的復(fù)習(xí)。

  2、查漏補(bǔ)缺。

  在明確復(fù)習(xí)內(nèi)容后,可打開課本和筆記本,認(rèn)真閱讀,確保課本上的知識(shí)點(diǎn)不出問(wèn)題。更需要看一看以往的錯(cuò)題,理科方面最好將錯(cuò)題再做一遍,以確保自己真正地掌握。如果有需要背的內(nèi)容還沒(méi)有背熟,就一定要趁早開始,一般認(rèn)為,人腦對(duì)于某一知識(shí)的掌握,至少需要六到七遍,反復(fù)的記憶才會(huì)讓我們?cè)诳荚嚂r(shí)游刃有余。如果有時(shí)間,也可以與同學(xué)們討論,互相討論中可以暴露出許多復(fù)習(xí)過(guò)程中的漏洞和不足,從而得到補(bǔ)充提高。如果有需要向老師請(qǐng)教的問(wèn)題,一定要及時(shí)請(qǐng)教,確?荚嚂r(shí)不因?yàn)閺?fù)習(xí)時(shí)能想到的知識(shí)點(diǎn)丟分。

  3、使知識(shí)系統(tǒng)化。

  將自己所學(xué)的不同章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行整合,便容易找出其中內(nèi)在的聯(lián)系。將相關(guān)的內(nèi)容合并為專題,針對(duì)每個(gè)專題畫思維導(dǎo)圖,列“學(xué)科知識(shí)系統(tǒng)表”,做一些綜合題或進(jìn)行一題多解的練習(xí)。同時(shí)對(duì)應(yīng)對(duì)每個(gè)專題解題時(shí)會(huì)用到的解題方法,需要注意的易錯(cuò)點(diǎn),我們更是要明確。復(fù)習(xí)不是簡(jiǎn)單的重復(fù),而是對(duì)知識(shí)和思維方法的再整合。只有專題的.、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)才能達(dá)到“溫故而知新”的效果。

  4、力求規(guī)范,應(yīng)用技巧。

  在考試中,我們力求規(guī)范的同時(shí)要適當(dāng)應(yīng)用技巧。在解題思路、方法、過(guò)程方面要做到完整規(guī)范,不可漏掉答題的步驟、不可忽視答題的方式;在書面表達(dá)和卷面形式上做到簡(jiǎn)潔規(guī)范,答題卡的填涂不可超出規(guī)定的范圍,更不能不看題號(hào)就憑經(jīng)驗(yàn)順序填;畫圖時(shí)用鉛筆直尺,保證答題卡整潔美觀;提升應(yīng)用答題的技能技巧,遵循“先易后難”的原則,對(duì)毫無(wú)頭緒的、一時(shí)難以確定的題目就不要花費(fèi)太多的時(shí)間,在題號(hào)上做上標(biāo)記后先把會(huì)做的題目做好、做對(duì),選擇題反復(fù)思考仍不確定時(shí)適當(dāng)采用排除法或根據(jù)每個(gè)選項(xiàng)出現(xiàn)次數(shù)接近的一般規(guī)律猜一個(gè)答案。一定不要空題,只要?jiǎng)庸P,總有得分的希望。若是有不確定的字或過(guò)程,適當(dāng)“模糊處理”或許能使你得分更高。把每個(gè)細(xì)節(jié)做到規(guī)范,每個(gè)技巧適當(dāng)應(yīng)用,那就離成功不遠(yuǎn)了。

  5、調(diào)整心態(tài),不驕不躁。

  好的方法固然重要,但擁有良好的心態(tài)是這一切的基礎(chǔ)。個(gè)人的成功首先需要謙和平靜的心態(tài),即寬容博學(xué)、不驕不躁、自信從容。面對(duì)考試,我們更要如此。既不能因?yàn)橐酝暮贸煽?jī)而驕傲自滿,也不能因?yàn)閷?duì)于考試沒(méi)有把握或?qū)ψ约阂筮^(guò)高而焦慮煩躁。焦躁往往來(lái)源于過(guò)多地在意結(jié)果,太害怕考砸或?qū)ψ约簺](méi)有準(zhǔn)確而清晰的定位。有時(shí)我們總是對(duì)自己有過(guò)高的要求,憧憬著極佳的成績(jī),害怕失敗,害怕去預(yù)想不好的結(jié)果,但越是害怕越會(huì)讓自己不安。嘗試去預(yù)想最壞的結(jié)果并努力去接受它,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)擔(dān)憂和過(guò)于緊張是不必要的,我們才會(huì)平靜而高效的進(jìn)行復(fù)習(xí),從而在考試時(shí)取得自己滿意的成績(jī)。

  在每一門考試考完后,最好立即投入到下一門的復(fù)習(xí)中,盡量不對(duì)答案,避免因?yàn)榍耙粓?chǎng)考試失利而影響下一門的考試。讓自己在每一場(chǎng)考試時(shí)都能滿懷熱情,充滿希望,飽含自信,才能發(fā)揮出自己最好的水平。

  幸福是奮斗出來(lái)的,高分是拼搏出來(lái)的。一切的建議都不能獨(dú)立于你的實(shí)踐,你的付出,你的堅(jiān)持。“紙上得來(lái)終覺淺,絕知此事要躬行”,讓你的付出配上方法,讓你的實(shí)踐配上理論,讓你的熱情配上靜心,共同助你在考試中披荊斬棘,助你碩果累累,收獲最理想、最賞心悅目的好成績(jī)!

心態(tài)調(diào)整演講稿范文 4

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:

  大家早上好

  時(shí)光荏苒,一個(gè)學(xué)期的時(shí)間又像沙子般從我們的指尖,悄然流逝。轉(zhuǎn)眼間,我們即將迎來(lái)本學(xué)年的最終考核——期末考試。在這里,我想與同學(xué)們交流一下自己對(duì)期末考試的一些看法,有不足之處,希望大家不吝賜教。

  首先、要保持良好的心態(tài),對(duì)自己有信心——在臨近期末的復(fù)習(xí)中不要手忙腳亂。調(diào)整好心態(tài),合理利用時(shí)間,把平常零碎的知識(shí)點(diǎn)一一細(xì)細(xì)撿起,串連成線,系統(tǒng)的進(jìn)行復(fù)習(xí)。戒驕戒躁,也許臨近期末,心情會(huì)有些許浮躁,可越是這樣我們?cè)揭{(diào)整好心態(tài),以一份平常心來(lái)迎接期末考試。

  其次、要與時(shí)間賽跑——還有一兩個(gè)星期就期末考試了,在這不長(zhǎng)的時(shí)間里,我們要合理安排時(shí)間,自主復(fù)習(xí)。“大考在即,英雄彎弓,箭在弦上”讓我們?cè)谶@剩下的時(shí)間里,把握機(jī)會(huì),努力復(fù)習(xí),提高能力,做自己的.英雄!鍥而不舍,金石可鏤;鍥而舍之,朽木不折;堅(jiān)持到底,不懈追求,一切皆有可能。

  最后、要嚴(yán)格要求自己,誠(chéng)信考試——考試,是一場(chǎng)公平的角逐,靠的是日常的積累與努力,在考試中,我們每個(gè)人都要有“文明考試,誠(chéng)信做人”的意識(shí),不投機(jī)取巧,不自欺欺人,嚴(yán)格要求自己,杜絕作弊。

  同學(xué)們,“大鵬一日同風(fēng)起,扶搖直上九萬(wàn)里”讓我們做自己的英雄——是駿馬,就揚(yáng)蹄飛奔;是雄鷹,就搏擊長(zhǎng)空;是水手,就劈波斬浪;是勇士就勇往直前!只要做好準(zhǔn)備,有何懼考試的到來(lái)?同學(xué)們,讓我們做好準(zhǔn)備,用充足的信心,迎接期末考試的到來(lái),為這個(gè)學(xué)年,畫一個(gè)完美的驚嘆號(hào)!

  最后:祝同學(xué)們?cè)谄谀┛荚囍行赜谐芍裥Π量紙?chǎng)!

心態(tài)調(diào)整演講稿范文 5

  與大家分享兩句話。第一句話:Dont wait to be loved,to love.第二句話:Dont wait to have a good job,to start to work.這兩句話包含了幾層意思:一是我們要有自信,相信我們能夠愛別人,相信我們能夠把工作做好;二是我們所擁有的東西一定是靠我們自己主動(dòng)獲得的;三是世界是美好的,我們要對(duì)世界充滿信心,我們愛了別人,別人必然會(huì)愛我們,我們做好了工作,一定會(huì)被別人承認(rèn)。

  有人說(shuō),我愛了別人,別人不愛我,我做好了工作,別人不認(rèn)可我,怎么辦?這是你的心態(tài)不對(duì)。做任何事情都希望得到即時(shí)的回報(bào),這是一種沒(méi)有遠(yuǎn)見的自私心態(tài)。一個(gè)急功近利的人是不會(huì)有人喜歡的。做人做事都要有一個(gè)正確的心態(tài),很多時(shí)候,你的心態(tài)正確了,才能把事情做對(duì),生活也才能向好的方向發(fā)展。

  有一個(gè)佛教故事,講的是六祖慧能有一次來(lái)到嶺南的一個(gè)寺廟,其時(shí)寺廟里正在舉行佛事活動(dòng),旗幡飄揚(yáng);勰苈牭絻蓚(gè)和尚在討論旗幡為什么會(huì)動(dòng)。一個(gè)和尚說(shuō),這是旗子在動(dòng);另一個(gè)和尚說(shuō),這哪是旗子在動(dòng),明明是風(fēng)吹動(dòng)了旗幡。六祖慧能接過(guò)話茬說(shuō),這既不是旗動(dòng),也不是風(fēng)動(dòng),而是你們的心在動(dòng)。這個(gè)故事說(shuō)明一個(gè)道理:如果人心動(dòng)了,外界的一切都會(huì)隨之改變。

  我們覺得這個(gè)世界浮躁,是因?yàn)槲覀兊男母≡?我們覺得這個(gè)世界平庸,是因?yàn)槲覀兊?心平庸。只要改變了心態(tài),我們的生活就會(huì)不一樣。我自己就是一個(gè)很好的例子。過(guò)去,我一直認(rèn)為自己是個(gè)loser。高考考了三年才考上,我是個(gè)loser;進(jìn)了大學(xué)沒(méi)有一個(gè)女孩愛上過(guò)我,我是個(gè)loser;大學(xué)三年級(jí)得了肺結(jié)核,我是個(gè)loser;在北大教了七年書沒(méi)有什么成就,我是個(gè)loser;在北大十年沒(méi)參加過(guò)任何活動(dòng)和團(tuán)體,我是個(gè)loser;被北大開除出來(lái)無(wú)處安身,我更是個(gè)loser。在30歲以前,我?guī)缀鯊奈磭L到過(guò)成功的喜悅,我的自信心一直被現(xiàn)實(shí)不斷地摧毀。后來(lái),我到外語(yǔ)培訓(xùn)部去上課,不斷通過(guò)努力來(lái)提高自己的上課水平。終于,我在課堂上、在學(xué)生的眼神中找回了一點(diǎn)自信。當(dāng)我對(duì)培訓(xùn)越來(lái)越有興趣的時(shí)候,我開始下決心做自己的學(xué)校。在做學(xué)校的過(guò)程中,在和別人打交道的過(guò)程中,我不斷地經(jīng)歷失敗,成功,再失敗,再成功。這個(gè)過(guò)程造就了我自己堅(jiān)忍不拔的性格。我的好朋友王強(qiáng)對(duì)我有一句評(píng)價(jià):俞敏洪像蘆葦一樣剛強(qiáng)!他的意思是說(shuō)我盡管性格柔韌,但卻不容易屈服。后來(lái)我發(fā)現(xiàn),我周圍許多成功人士的個(gè)性里都有著非常柔和與非常剛強(qiáng)這樣的兩面性。

  在這個(gè)世界上立足,我們要少一點(diǎn)膽怯,多一點(diǎn)勇氣;少一點(diǎn)自卑,多一點(diǎn)自信;少一點(diǎn)疑慮,多一點(diǎn)信任。事實(shí)上,信任本身就意味著勇氣和自信。多相信世界一點(diǎn),多相信別人一點(diǎn),對(duì)自己沒(méi)有什么壞處。很多時(shí)候,我們必須對(duì)這個(gè)世界表示信任,否則就寸步難行。

  不管處在什么樣的社會(huì),一個(gè)人做人做事的成功最終還是依靠誠(chéng)信二字。你對(duì)別人有誠(chéng)信,大部分人也都會(huì)對(duì)你有誠(chéng)信。就算你被別人騙了,也不能因此就丟掉誠(chéng)信,否則你就會(huì)失去自己成功和幸福的根基。做新東方這么長(zhǎng)時(shí)間,我受了不少人的騙,但到現(xiàn)在為止,我依然相信我的判斷,依然相信大多數(shù)人是好人。被騙以后,我不會(huì)仇恨騙我的人,只會(huì)認(rèn)為是我的判斷力出了問(wèn)題,錯(cuò)在自己,不在別人。我自己承擔(dān)全部責(zé)任,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),下次依然用光明的心態(tài)和人交往。我相信用真誠(chéng)的態(tài)度和人相處是能夠感動(dòng)身邊大多數(shù)人的。也正是因?yàn)槲矣羞@樣的心態(tài),新東方上百個(gè)管理人員和老師才會(huì)成為我真誠(chéng)的朋友。我和他們之間幾乎無(wú)話不談。也許有人背信棄義過(guò),但在我交往的人中,這樣的人不到十分之一。

  所以,在這個(gè)世界上,你一定要相信別人:相信你在工作上的努力會(huì)得到認(rèn)可,相信你的汗水會(huì)贏得一個(gè)好的未來(lái),相信你用心去愛一個(gè)人的時(shí)候,你的愛會(huì)得到回報(bào)。

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