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美麗花園作文300字(匯編15篇)
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編整理的美麗花園作文300字，希望對大家有所幫助。
美麗花園作文300字1
高一級第二學(xué)期排球選修教案
學(xué)生概況及教法要求
今年高一級學(xué)生共有185人（其中男生32人，女生152人），分成三個教學(xué)班選修班上課。高二排球選修班上課的學(xué)生都是自己對排球項目感興趣的運動項目，所以在教學(xué)過程中老師要以學(xué)生為主體，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗，倡導(dǎo)學(xué)生主動參與、樂于探究、勤于動手，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力，以及交流與合作的能力。老師要發(fā)揮主導(dǎo)性的組織教學(xué)作用中。教學(xué)改革讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣、愛好和能力去認知，去獲取知識，體驗情感，展示自己的態(tài)度、技能、個性、潛能、創(chuàng)新等方面的發(fā)展。教師要創(chuàng)設(shè)適應(yīng)學(xué)生發(fā)展的組織教法教學(xué)方法采用“體育教學(xué)目標(biāo)”實施三維健康觀，鼓勵學(xué)生積極參與，實現(xiàn)身心健康和諧發(fā)展。在教學(xué)中開展研究性學(xué)習(xí)，在教師指導(dǎo)下，以學(xué)生為獨立自主學(xué)習(xí)和合作、小組、集體討論等活動，允許個人充分自由表達、質(zhì)疑、研討的機會，將自己的知識應(yīng)用于解決實際問題。根據(jù)學(xué)校辦學(xué)的特色，以及我校排球傳統(tǒng)和體育教學(xué)的實際情況，開展排球教學(xué)工作。
在高中排球選修課程中多運用情境導(dǎo)入教學(xué)：1.充分發(fā)揮學(xué)生收集的各種排球信息，充分利用排球場地和器材。2.按小組由學(xué)生自由選擇技能學(xué)習(xí)的切入點。3.對各小組依次指導(dǎo)、解疑、給予鼓勵性評價。讓學(xué)生自主熱身、自主體驗、自我意識與調(diào)控。每節(jié)課都安排一些探究性、研究性的題目讓學(xué)生課后進行思考。
制定好單元計劃，把運動參與、技能學(xué)習(xí)與情感體驗和把目標(biāo)、認知、教學(xué)順序與方法、運動參與、技能學(xué)習(xí)與情感體驗貫穿在課的`全過程中。在教學(xué)中一切從學(xué)生實際出發(fā)，做到“因人施教”，同時抓好學(xué)生評價，第一，強調(diào)學(xué)習(xí)態(tài)度；主要看學(xué)生學(xué)習(xí)時的主動性和積極性。通過參與的時間、次數(shù)、認真程度、行為表現(xiàn)幾方面量化評價。第二，強調(diào)合作精神；主要看學(xué)生參與時的合作態(tài)度和行為表現(xiàn)進行評價。第三，強調(diào)探索精神和學(xué)習(xí)能力，通過對問題的提出、解決及對探究結(jié)果的表達來評價。采用多種操作方法記錄學(xué)生參與的時間、次數(shù)、認真程度、行為表現(xiàn)，包括日記、討論，訪談記錄、探討計劃、個人總結(jié)，收集的資料、對別人的評價等等。在展示與交流中，要突出發(fā)展性、進步性和個性特點。多看自我進步，多肯定別人優(yōu)點，做到實事求是。在評價中自找差距，確定出新的前進目標(biāo)。強調(diào)情感認知、體驗和開放；重視人際之間的溝通與交流
教學(xué)安排：1.本單元共占18節(jié)課，約9周。1.系統(tǒng)安排教學(xué)內(nèi)容，重點指導(dǎo)。2.復(fù)習(xí)墊、傳、發(fā)球球（4節(jié)）、上手發(fā)大力球（4節(jié)）、扣球（6節(jié)）技術(shù)、教學(xué)比賽及考核（4節(jié)）。3.排球發(fā)球、扣球考核。4.每次課都要進行熱身練習(xí)，適當(dāng)加入素質(zhì)練習(xí)。5.學(xué)生可選擇技能學(xué)習(xí)的切入點，但要鼓勵全面學(xué)習(xí)排球基本技術(shù)。1.發(fā)球：依次體驗發(fā)球、側(cè)手發(fā)球、正面上手發(fā)球、跳發(fā)球的五固定動作要領(lǐng)。4.扣球：依次體驗原地做抬、拉、甩臂扣球、采用一、二、三步上步起跳模仿扣球、正面扣固定球、扣拋、傳球的動作要領(lǐng)。5.教學(xué)比賽：全體學(xué)生每次課都參加比賽，競賽組織、裁判員均由學(xué)生承擔(dān)，教師在技、戰(zhàn)術(shù)和心態(tài)上予以指導(dǎo)。
加強對學(xué)生進行環(huán)境保護與健康教育：室內(nèi)空氣污染的危害、噪音帶來的危害介紹氣候資源儲量①太陽能資源②風(fēng)能資源③水能資源。提高學(xué)生的環(huán)保意識，提倡和促進綠色消費、介紹綠色屋頂“降溫又環(huán)�！鼻夷茉黾泳G化面積。
高二級黃忠仁
20xx年9月
廣 州 三 中 教 學(xué) 計 劃
廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案
美麗花園作文300字2
高中體育排球教案如下
教學(xué)內(nèi)容：
1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)
2、短跑
教學(xué)目標(biāo)：
領(lǐng)域目標(biāo)——水平五
運動參與：
1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。
2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力，從而參與到跑的練習(xí)中來
運動技能：
1、通過對排球下手發(fā)球動作的`復(fù)習(xí)，學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。
2、通過練習(xí)，使學(xué)生掌握跑的技術(shù)，提高跑的能力。
身心健康：發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強、拼搏進取的精神
教學(xué)重點：排球下手發(fā)球時的直臂擊球
教學(xué)難點：克服學(xué)生厭跑的心理障礙
教學(xué)流程：
一、 課的導(dǎo)入：
1、 常規(guī)教學(xué)：(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數(shù)
(2)師生問好
(3)簡單介紹本課的內(nèi)容和要求
(4)安排見習(xí)生
要求：“靜、齊、快”，精神飽滿
2、 準(zhǔn)備部分：(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)
(2)專門性準(zhǔn)備活動：肩部——腰部——
膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝
教法：(1)組織學(xué)生慢跑2圈
(2)帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動
學(xué)法：(1)按教師要求慢跑2圈
(2)聽教師口令進行準(zhǔn)備操的練習(xí)
(3)充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)
二、基本部分：
(一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)
教學(xué)步驟：(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動作
(2)了解學(xué)生的基本情況
(3)及時糾正錯誤動作
(4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)
教法：(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出注意點
(2)分組練習(xí)，了解學(xué)生情況
(3)及時糾正學(xué)生的錯誤動作
(4)組織學(xué)生進行展示，給予評價
(5)再次分組對發(fā)練習(xí)
(6)教師巡回指導(dǎo)
(7)教師小結(jié)
學(xué)法：(1)認真觀察教師示范動作
(2)分組進行對發(fā)練習(xí)
(3)及時糾正錯誤動作
(4)個別同學(xué)展示，學(xué)生相互學(xué)習(xí)
(5)積極參與，進行自評、互評，共同進步
(6)小結(jié)
(二)100M跑
教學(xué)步驟：(1)講解跑的技術(shù)動作及基本姿勢
(2)組織學(xué)生進行100M跑
(3)評價與小結(jié) 標(biāo)志物
教法：(1)講解跑的技術(shù)動作、注意點
(2)組織學(xué)生進行100M跑(2組)
(定時間不定具體路程的形式，時間規(guī)定18’)
(3)語言鼓勵學(xué)生認真完成
(4)評價與小結(jié)
學(xué)法：(1)認真聽教師講解，明確目的
(2)認真完成100M跑練習(xí)(2組)
(3)同伴間相互鼓勵、評價
(4)學(xué)生小結(jié)
三、結(jié)束部分：
1、整隊集合
2、放松操
3、師生再見
4、回收器材
四、場地器材：排球30個 排球場4個
美麗花園作文300字3
房 山 職 高
教師：顧山
教材內(nèi)容：1快速跑。2籃球。
課的任務(wù)：1.改進跑的專項練習(xí)，提高短跑技術(shù)及速度，
2.學(xué)習(xí)行進間投籃（三步上籃）。
3.培養(yǎng) 學(xué)生勇往直前，團結(jié)協(xié)作精神。
部分
時間
課 的 內(nèi) 容
組 織 教 法 與 要 求準(zhǔn)備部分12分鐘
一、開始部分（2分鐘）
二、隊列部分。（3分鐘）
1、繞場慢跑
2、運球跑
（運用音樂控制）
三、徒手操
要求：精神飽滿
快，靜，齊
要求：反應(yīng)敏捷
判斷準(zhǔn)確
動作標(biāo)準(zhǔn)
基 本 部 分
27分鐘
一、游戲
（通過游戲發(fā)現(xiàn)行進間上籃的問題）
二、三步上籃練習(xí)。
講解示范 看課件 再練習(xí)
三、快速跑的練習(xí)。
通過運球跑和快速跑來加強同學(xué)們的快速跑能力，使其不再單調(diào)乏味
組織：把班分為人數(shù)相等的`兩隊
運用競爭的形式來激發(fā)學(xué)生的積極性
要求：認真看示范和課件的內(nèi)容
積極的參加練習(xí)
教法：教師講解完以后，學(xué)生能主動積極的練習(xí)
結(jié)束部分
6分鐘
一、 放松練習(xí)
二、 收還器材
三、 小結(jié)
四、 師生再見
五、
聽音樂作放松練習(xí)
場 地 器 材
場地：一塊籃球場
器材：籃球7個
錄音機一臺
筆記本一臺
預(yù)計負荷
30%
美麗花園作文300字4
一、指導(dǎo)思想:
我在本次課的設(shè)計中立足“以人為本”、“健康第一”的教學(xué)思想,堅持以學(xué)生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運動興趣,注重學(xué)生的個體差異為基本理念,圍繞教學(xué)內(nèi)容,通過探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)啟發(fā)學(xué)生主動參與意識,積極思維,掌握適合自己的運動技能,促使全體學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣,為終身體育服務(wù)。
二、教材分析:
在《課程標(biāo)準(zhǔn)》中,要求水平三的學(xué)生要“初步掌握多項球類運動中的多種動作技能”。小學(xué)六年級第一學(xué)期的排球教材主要是讓學(xué)生初步學(xué)會排球的多種墊球動作。排球作為一個運動項目,是一項集體性運動,是非身體接觸的對抗性運動項目,因此適合不同年齡和身體狀況的人參加。
本課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容是排球運動的墊球技術(shù),墊球技術(shù)是排球運動中最主要的基本技術(shù),是接發(fā)球和防守動作中最常用的動作技術(shù)。小學(xué)生學(xué)習(xí)排球的`基本知識、基本技術(shù),可以促進身體的生長發(fā)育,發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),在學(xué)習(xí)排球的過程中,同學(xué)間相互交往、合作,發(fā)展人際關(guān)系,促進學(xué)生身心的健康成長。
三、設(shè)計思路:
根據(jù)水平三學(xué)生的身心特點,確定本課的教學(xué)內(nèi)容為排球的正面雙手墊球。以健康第一為指導(dǎo)思想,以學(xué)生活動性內(nèi)容為主線,以合作探索性學(xué)習(xí)為主要方式。加強教學(xué)方法的改革,注重學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)。充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,教師的主導(dǎo)地位。引導(dǎo)學(xué)生進行自主、合作、探究性學(xué)習(xí)。教師努力營造寬松、和諧的學(xué)練氛圍,提供給學(xué)生更多的展示舞臺。
四、教學(xué)階段
水平三(六年級)
五、教學(xué)重點、難點:
重點:墊球時擊球做到:“一插”“二夾”“三提”
難點:墊球到位,動作自然協(xié)調(diào)
六、教學(xué)設(shè)計
學(xué)習(xí)目標(biāo):
1、學(xué)生知道正面雙手墊球的方法。
2、學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。
3、能知道游戲的名稱和方法,并在游戲過程中遵守規(guī)則。
4、學(xué)生在練習(xí)中能樂于接受老師指導(dǎo),練習(xí)積極認真,嚴格遵守紀律,提高學(xué)生的合作意識,并學(xué)會尊重他人。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:1、排球正面雙手墊球 2、游戲:兩頭蛇
器材準(zhǔn)備:排球50個、繩子24根、音響
學(xué)習(xí)過程:
(一)、準(zhǔn)備部分(5′)
1、課堂常規(guī)
2、導(dǎo)入課題
師:同學(xué)們,你們知道中國女排的主教練是誰嗎?(和)
師:中國女排有著輝煌的歷史,在“鐵鎯頭”的帶領(lǐng)下,中國女排取得了“三連冠”的輝煌成績。
師:你們知道“鐵鎯頭”是誰嗎?(美國女排主教練郎萍)
3、繞場跑步(籃球場2圈),邊跑邊拿排球
4、球操 四列橫隊體操隊形
(二)、基本部分(32′)
1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動步法(集體持球練習(xí))
2、教學(xué)正面雙手墊球
(1)、教師講解示范正面雙手墊球的動作要領(lǐng)
一移:移動到位,正面對準(zhǔn)來球
二插:兩臂前伸插到球下
三夾:掌跟靠緊,手臂夾緊
四蹬:下肢伸腿蹬地
五提:提肩、頂肘、壓腕
六跟:重心跟球向前
(2)、組織學(xué)生兩人一組持球墊球練習(xí)。(一人持球,另一人練習(xí)墊球動作)
(3)、小結(jié)講評徒手練習(xí)情況。
(4)、組織學(xué)生兩人一組,一拋一墊練習(xí)
可以結(jié)合左、右、前移動墊球
(5)、組織學(xué)生四人一組進行墊球練習(xí)。
(6)、開展四人一組墊球比賽,看哪一組在規(guī)定時間內(nèi)墊的最多
3、游戲:兩頭蛇
(1)、教師講解游戲方法,并請學(xué)生配合進行示范練習(xí)。
(2)、組織學(xué)生分成四人一組開展游戲練習(xí)
(3)、組織名組開展比賽,先預(yù)賽后決賽。
(三)、結(jié)束部分
1、集合整隊
2、放松練習(xí)
組織學(xué)生分散進行排球拋接活動。(可以加入拍手、轉(zhuǎn)圈等)提醒學(xué)生創(chuàng)想更多地拋接方法。
3、小結(jié)講評
4、回收器材
5、師生再見
(四)、預(yù)計效果
95%的學(xué)生能初步掌握排球正面雙手墊球動作要領(lǐng);
100%的學(xué)生知道游戲的名稱和方法。
美麗花園作文300字5
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
初步建立完整的正面雙手墊球動作表象，能說出正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能學(xué)會并且運用到排球比賽當(dāng)中。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)、分解練習(xí)等方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)用力的能力。
【情感態(tài)度價值觀】
樹立不畏困難，團隊協(xié)作的精神品質(zhì)，體會參與體育運動的樂趣。
二、教學(xué)重難點
教學(xué)重點：掌握正面雙手墊球動作要領(lǐng)
教學(xué)難點：注意手臂夾緊，手臂觸球點不易找準(zhǔn)。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)
體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強調(diào)紀律和安全，安排見習(xí)生。
2.導(dǎo)入
體育新聞導(dǎo)入：同學(xué)們關(guān)注體育世界欄目嗎?其中一期報道了郎平教練帶領(lǐng)中國女排一路過關(guān)斬將獲得了世界冠軍。郎平教練在接受采訪時說：“不要一贏球就談女排精神，也要看我們努力的過程。”女排隊員小時候訓(xùn)練內(nèi)容也是像大家一樣，只是他們非�？炭�、認真。大家一起發(fā)揚女排精神，爭取以后也達到像她們一樣高的水平。大家有沒有信心?今天我們來學(xué)習(xí)女排隊員在奪冠比賽中最常用的排球技術(shù)—正面雙手墊球。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1.慢跑
在教師的.組織、體委帶領(lǐng)下，呈兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈。
2.徒手操
四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。教師帶領(lǐng)下做熱身操。
3.誘導(dǎo)游戲：墊球接力
游戲方法：將學(xué)生分為人數(shù)相等的兩組，并在排球場地底線站好，當(dāng)聽到信號后，排頭隊員兩臂并攏，用手臂持球跑動前進，穿過球網(wǎng)到對面場地底線將球交給下一個隊員，該隊員接球后依舊跑動前進，全隊依次進行。所有人做完后，首先完成的隊伍獲勝。
規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿起，并在掉球處重新開始做。
(三)基本部分(28分鐘)
1.教師示范：
(1)教師進行兩次不同方向的示范。
2.教師講解：
(1)準(zhǔn)備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前。
(2)迎球：快速移動至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。
(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。
(4)墊球手型：疊指式、互靠式、抱拳式
(5)墊擊球部位：手腕以上約10cm
關(guān)鍵字：插、夾、壓、蹬、抬�？焖俨迦肭蛳�，手臂夾緊，壓腕、蹬地、抬臂墊球。
3.練習(xí)：
(1)無球練習(xí)。學(xué)生練習(xí)兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動作，要求練習(xí)中紙不能掉落。
(2)有球練習(xí)。學(xué)生兩人為一組，一人持球，一人做墊球動作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習(xí)2分鐘后小組內(nèi)兩人換位練習(xí)。教師巡視糾錯。
(3)優(yōu)生示范，表揚優(yōu)生、鼓勵全體同學(xué)。
4.檢驗：
組織排球比賽。學(xué)生分為兩組。分別位于兩側(cè)場地。只允許正面雙手墊球，雙方隔網(wǎng)墊球進攻。墊球出界或一方隊員兩次墊球視為犯規(guī)。墊球至對方場地，球觸及對方地面為勝利。
(四)結(jié)束部分(6分鐘)
1.放松：播放音樂做放松操。
2.教師小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，表揚學(xué)生積極努力的學(xué)習(xí)態(tài)度。
3.宣布下課：師生再見，回收器材。
美麗花園作文300字6
1.排球發(fā)球技術(shù)和接發(fā)球技術(shù)的概念
排球發(fā)球技術(shù)是指，在排球比賽中裁判鳴哨明示比賽開始或者進攻，運動員發(fā)球進行進攻的技術(shù)就是排球的發(fā)球技術(shù)。發(fā)球是排球比賽的開始，也是排球進攻的開始。準(zhǔn)確的、具有攻擊的發(fā)球是排球比賽中得分的有效技術(shù)，也是遏制對方展開順暢進攻的方式。發(fā)球技術(shù)可以包括正面上手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球、證明下手發(fā)球、高吊球、勾手發(fā)球、勾手大力發(fā)球等。在現(xiàn)代排球場上，發(fā)球技術(shù)的主要特點集中在，發(fā)球一般采用跳起發(fā)球，發(fā)飄球，向技術(shù)差的隊員發(fā)球，找空擋發(fā)球，縮短發(fā)球時間追擊發(fā)球。
排球接發(fā)球技術(shù)是指，在排球比賽中，每局比賽的開始或者是每一輪比賽的開始防守方的運動員將進攻運動員發(fā)來的球，運用合理的身體姿勢和動作將球傳給隊友或者擊球到對方球場的一種技術(shù)，是防守方開始進攻的第一步。一般接發(fā)球使用下手墊球的方式，但是也有直接用上手去傳球的方式去接，采用上手直接傳球的運動員技能水平較高，接球更能掌握方向，但是容易造成偏離，下手接發(fā)球可以更穩(wěn)固，但是不易給隊友創(chuàng)造好的二傳機會。
2.影響排球接發(fā)球成功率的因素
運動員接發(fā)球技術(shù)的掌握程度
對于排球接發(fā)球的成功率，就不得不談及到運動員對接發(fā)球技術(shù)的掌握情況，首先就是要有好的接球姿勢，接發(fā)球的時候，運動員的身體重心要適當(dāng)?shù)亟档�，而且要含胸收腹，眼看前方，盡量把進攻隊員發(fā)來的球在自己的懷里點起來，以增強對球的穩(wěn)定性，墊球一定要掌握正確的動作方法，首先要將球墊在正確的位置，手腕上十公分出，在準(zhǔn)備動作時雙手放松前后疊抱，手腕向下壓，兩手的掌根要緊貼，兩手臂要盡可能的靠近展平，兩肘關(guān)節(jié)要充分地伸直，然后再墊球的一瞬間將手臂主動去迎擊球。如果沒有好的接發(fā)球技術(shù)，那么就不能把球墊給隊友理想的二傳位置，那么后期的戰(zhàn)術(shù)就不能很好的完成，只有好的接發(fā)球技術(shù)，才能將球傳給自己的二傳手，然后二傳手展開組織進攻。
運動員對落點的判斷
運動員一般在激烈的比賽中，由于緊張或者環(huán)境的因素以及對手發(fā)球的路線的飄動，接發(fā)球運動員經(jīng)常會判斷錯誤球的落點，當(dāng)運動員對球落點判斷錯誤以后，將會影響運動員接發(fā)球的技術(shù)動作，也會影響運動員接發(fā)球的部位，而沒有正確、合適的接發(fā)球技術(shù)動作以及沒有運用合適的接發(fā)球部位，就不能很好的掌握墊球的路線，就不能跟隊友完成配合，那么就影響了進攻，也算是對接發(fā)球的失敗，因此運動員在比賽中一定要積極，要靈活、快速的移動，這樣才能使身體快速的移動到合適的接球位置，當(dāng)然也要有最好的判斷能力。
運動員的心理因素
排球比賽盡管是隔網(wǎng)對抗的運動，但是隨著比賽的進行，球員們的體力還是會漸漸的下降，隨著體力的下降，運動員的注意力也會降低。由于外界比賽的環(huán)境和比賽的勝負得分，以及觀眾的影響，運動員的心理變化是有很大的起伏的，一旦運動員的心理變化起伏比較大，就會對身體、注意力、技術(shù)的`運用產(chǎn)生影響，從而造成接發(fā)球的成功率變低。
3.主觀因素和客觀因素
在激烈的排球比賽中運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平的充分發(fā)揮，主要是要依靠運動員能否沉著冷靜面對激烈比賽的，以及外界環(huán)境和觀眾都會對運動員的心理造成一定的影響，外界的刺激物盡管是一些客觀上的因素，但是在運動員自身的心理上也會對自己的技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮造成影響，比如說運動員在接發(fā)球技術(shù)運用的自信心上，如果本身經(jīng)常出現(xiàn)接發(fā)球的失敗問題，那么運動員的自我效感就比較低，對此在接下來的接發(fā)球技術(shù)中就會懷疑自己能否接到進攻球員的發(fā)球，這樣就會影響運動員的注意力，也就造成接發(fā)球的成功率降低，運動員自身對接發(fā)球的動機也是一種影響因素，因為對于接發(fā)球，運動員都有自己的動機，不同的動機也會對接發(fā)球成功率產(chǎn)生一種影響。運動員在面臨比較焦灼，激烈的比賽的時候，運動員經(jīng)常會因為比賽的得分問題而產(chǎn)生心理壓力，當(dāng)心理有壓力的時候一切技術(shù)動作都會變得僵硬而緩慢，這樣勢必會影響接發(fā)球的成功率。
在激烈的比賽中，運動員的心理更多是受到一些外界的干擾因素，比如說在賽場上想起的一些廣播的聲音去干擾運動員，甚至在比賽中有時候觀眾的吶喊聲是很高的，這樣都會擾亂運動員的心理，是運動員不能全身心的投入到比賽中。有時候進行比賽的時候，運動員并不能在一些平時特定的訓(xùn)練場地打球，有時候場館的因素，地板的因素都會讓運動員心理產(chǎn)生一種情緒。還有時候當(dāng)比賽中沒有很好的完成技戰(zhàn)術(shù)的時候，來自教練員的指責(zé)。都會在一定程度上去影響運動員你的比賽，也會影響運動員的接發(fā)球。
4.結(jié)論
在激烈的排球比賽中，影響運動員的接發(fā)球成功率的因素有很多，首先是運動員要有扎實的接發(fā)球技術(shù)，擁有良好的接發(fā)球能力，才能提高接發(fā)球的成功率以及提高接發(fā)球的質(zhì)量，其次要有對進攻發(fā)球的來球有正確的判斷，可以判斷出正確的落點，并且可以快速靈活的移動到合適的位置運用正確的姿勢去接發(fā)球。心理方面要有信心，要有抗壓能力，要有抵抗外界環(huán)境騷擾的能力去掌握利用接發(fā)球技術(shù)，使得在排球比賽中提高接發(fā)球的成功率。
美麗花園作文300字7
一．活動目的
其體積小易于掌控且危險性小等因素一直深受大家的喜愛。近年來，上級有關(guān)部門非常重視推動排球運動在中小學(xué)的發(fā)展，組織各級、各類排球比賽。為了積極響應(yīng)號召，增強我校排球?qū)嵙Γ矠榱素S富同學(xué)們的興趣業(yè)余生活，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，增強團隊合作意識和凝聚力，提升學(xué)校的文明形象，在對外進行體育交流或比賽時展現(xiàn)我校風(fēng)采。
二．學(xué)生情況分析
主要以高年級（五、六年級）的學(xué)生為主，高年級的學(xué)生比低年級的學(xué)生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的.事物可以做到較長時間的注意力仍然容易分散。參加活動的動機還是以直接興趣為目標(biāo)，喜歡的活動都愿意參加，特別是集體活動樂于表現(xiàn)自己的才能，展示自身的價值。因此，在以后的訓(xùn)練中要注意選擇多種多樣的訓(xùn)練內(nèi)容，運用靈活多樣的訓(xùn)練手段和方法，滿足學(xué)生參與活動和學(xué)習(xí)的需要。
三．本學(xué)期的訓(xùn)練計劃
1.訓(xùn)練時間與地點
每周二下午15:30—17:00，籃球場或者體育館
2.訓(xùn)練內(nèi)容
（1）基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習(xí)。
�。�2）身體素質(zhì)訓(xùn)練：250米慢跑、高抬腿、小步跑加轉(zhuǎn)身、后蹬跑、多級立定跳、單足跳、30米快跑、36米移動、滑步、交叉步、前進步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高等，為提高球技提供保證。
3.訓(xùn)練措施
保證隊員每天摸球1000次以上。其中包括兩人一組對墊、移動墊球、3號位和4號位扣球、防守扣球、防守吊球、上手發(fā)球、接發(fā)球以及教學(xué)比賽。身體素質(zhì)訓(xùn)練則包括36米折返跑、多級蛙跳、摸高、仰臥起坐、跳繩等。
4．訓(xùn)練方法
本階段的訓(xùn)練主要以以提高個人排球基本技術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，同時隊員的戰(zhàn)術(shù)意識和集體戰(zhàn)術(shù)配合為輔。具體分階段如下第一階段：興趣性訓(xùn)練：主要以游戲為主，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。
嘗試性訓(xùn)練：熟悉球性，培養(yǎng)球感。
專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要以發(fā)展上肢力量為主。身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以靈敏性練習(xí)為主。
第二階段：排球技術(shù)訓(xùn)練：學(xué)習(xí)墊球、傳球，學(xué)習(xí)排球規(guī)則，學(xué)會觀看排球比賽。
專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要以發(fā)展下肢力量為主。身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以靈敏度和移動速度為主。第三階段：排球技術(shù)訓(xùn)練：發(fā)球訓(xùn)練并學(xué)習(xí)接發(fā)球?qū)ｍ椝刭|(zhì)訓(xùn)練：主要以下肢和移動的配合為主。
身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以上、下肢的協(xié)調(diào)配合為主。第四階段：學(xué)會簡單扣球和吊球，學(xué)習(xí)簡單的攻防戰(zhàn)術(shù)。專項素質(zhì)訓(xùn)練：主要發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以力量和耐力素質(zhì)為主。第五階段：開始接觸教學(xué)比賽，使隊員了解自己在場上的位置與職責(zé)，明確場上意識并懂得運用簡單戰(zhàn)術(shù)。
第六階段：正式進行教學(xué)比賽，提高場上的應(yīng)變意識以及比賽的積極性。
5.訓(xùn)練要求
不怕苦、不怕累，勇敢頑強，克服一切困難，認真訓(xùn)練！根據(jù)每次具體的訓(xùn)練情況及時調(diào)整訓(xùn)練計劃，并在每次的訓(xùn)練結(jié)束時做訓(xùn)練小結(jié)，每次訓(xùn)練前點名。
6.注意事項
1、隊員每次必須按時訓(xùn)練，如有事必須向老師請假，訓(xùn)練結(jié)束后及時回家。
2、每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮，隊友之間團結(jié)友愛。
3、在訓(xùn)練時提醒學(xué)生注意安全，懂得自我保護，避免發(fā)生運動傷害事故。
美麗花園作文300字8
一、整隊、報數(shù)
二、原地徒手操（4x8）
�、兕i部運動
�、跀U胸、振臂運動
�、垠w側(cè)運動
④腰部運動
�、莞贡尺\動
⑥腕踝關(guān)節(jié)運動
�、呦リP(guān)節(jié)運動
�、喙綁和�、側(cè)壓腿運動
三、熱身游戲：全班圍成一個適當(dāng)?shù)娜�，其中有一名學(xué)生持球在圈中間站，其他同學(xué)按1一x數(shù)報數(shù)后，記住自己的號數(shù)。游戲就開始做，持球人在圈中間垂直向上拋球的'同時喊出號數(shù)，被喊者就快速出來把球接住，然后再喊其他的號數(shù)，依此類推。沒接住球或是拋出的球太難接住的人做排球自墊或自傳十下
美麗花園作文300字9
一、教學(xué)內(nèi)容：
排球正面上手發(fā)球（普通球），排球模塊教學(xué)第12學(xué)時。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、80%的學(xué)生在端線內(nèi)利用正面上手發(fā)球的技術(shù)動作發(fā)球過網(wǎng)。
2、提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。
3、讓學(xué)生體驗成功、體驗樂趣、增強自信。
三、教學(xué)重、難點
拋球、引臂、擊球三個動作的協(xié)調(diào)配合（即人球合一問題）
四、教學(xué)過程：
�。ㄒ唬�(zhǔn)備部分（略）
�。ǘ┗静糠郑ㄋ牟阶撸�
1、示范（完整示范—分解示范—簡要講解）。（讓學(xué)生初步建立完整動作表象）
2、拋球與引臂技術(shù)環(huán)節(jié)（解決拋球穩(wěn)定的'問題）
3、嘗試正面上手發(fā)球技術(shù)動作。（體會肌肉感覺）
4、上網(wǎng)和過網(wǎng)。上網(wǎng)距網(wǎng)1米、3米擊球到網(wǎng)上。過網(wǎng)：距網(wǎng)3米、6米擊球過網(wǎng)。
�。ㄈ�、結(jié)束部分（略）
�。ㄋ模�、教學(xué)方法：遞進教學(xué)法、逆進教學(xué)法、重復(fù)練習(xí)法、示范法、提示法等。
�。ㄎ澹┻\動負荷預(yù)計：40%
（六）小結(jié)
1、表揚、肯定學(xué)生成績；
2、指出不足；
3、改進提高；
4、布置作業(yè)：課后多做徒手的拋球，引臂、擊球動作練習(xí)，以提高身體協(xié)調(diào)性。
五、課后反思（略）
美麗花園作文300字10
一、訓(xùn)練目標(biāo)
排球的訓(xùn)練目標(biāo)主要包括以下方面：
1、身體素質(zhì)：提高身體素質(zhì)，包括爆發(fā)力、耐力、協(xié)調(diào)性和平衡性，以更好地發(fā)揮技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。
2、技術(shù)能力：重視傳球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)等技術(shù)細節(jié)的訓(xùn)練，提高技術(shù)水平，為比賽做好準(zhǔn)備。
3、團隊協(xié)作：強調(diào)團隊協(xié)作意識，建立團隊合作精神，增強彼此之間的信任和默契。
4、競技能力：加強對比賽的理解和適應(yīng)，提高成員的競技意識和心理素質(zhì)，增加比賽的獲勝概率。
二、課程安排
排球的課程安排應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)和隊員水平而定。一般來說，需要包括以下內(nèi)容：
1、熱身：進行適度的跑步、伸展和熱身操，預(yù)熱身體。
2、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練：重點練習(xí)傳球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)等基礎(chǔ)技術(shù)動作，逐漸提高技術(shù)水平。
3、比賽戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：根據(jù)實戰(zhàn)情況，設(shè)計比賽戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提高球隊實際應(yīng)對能力。
4、團隊合作訓(xùn)練：進行團隊合作訓(xùn)練，增加隊員之間的默契和信任，提高團隊整體實力。
5、體能訓(xùn)練：通過單人、小組或全體練習(xí)提高隊員的爆發(fā)力和耐力。
6、比賽模擬：進行比賽模擬，提高隊員對比賽的適應(yīng)和對抗的'能力。
7、放松恢復(fù)：進行適度的恢復(fù)性訓(xùn)練，促進身體的放松和恢復(fù)。
三、注意事項
在進行排球教案全套時，需注意以下問題：
1、排球的訓(xùn)練應(yīng)該是有計劃、有步驟的，避免過程中出現(xiàn)太快或太慢的情況。
2、在進行訓(xùn)練前，需要進行充分的熱身，以避免肌肉拉傷等損傷。
3、在訓(xùn)練中，應(yīng)該注意隊員的個人差異，有針對性地進行訓(xùn)練，重點關(guān)注隊員弱項。
4、在進行比賽模擬訓(xùn)練時，應(yīng)該根據(jù)隊員的水平和場地條件來確定比賽規(guī)則和比賽情景，以保證訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。
5、在訓(xùn)練過程中，應(yīng)注意隊員的飲食和休息，給予充分的關(guān)注和管理。
總之，排球教案全套需要從訓(xùn)練目標(biāo)、課程安排和注意事項等方面進行充分的考慮和規(guī)劃。只有充分的準(zhǔn)備和有效的訓(xùn)練才能提高隊員的個人技術(shù)和整體實力，從而在比賽中獲得更好的成績。
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指導(dǎo)思想：
在當(dāng)前體育新課改中，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力是課改教學(xué)的需要，也是體現(xiàn)主體性教學(xué)的一種現(xiàn)代教學(xué)思想。本模塊的教學(xué)依據(jù)《體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，貫徹落實“健康第一”的教學(xué)思想，以培養(yǎng)學(xué)生健康和強健體魄為目標(biāo)，從高中學(xué)生的心理、身理特征出發(fā)，結(jié)合學(xué)校場地器材等實際情況，通過啟發(fā)性、趣味性結(jié)合的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中以學(xué)生為主體，通過學(xué)生的合作探討，研究討論，嘗試練習(xí)等多種教學(xué)理念和方法，讓學(xué)生在一種愉快、民主的教學(xué)情境中體會排球的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，提高學(xué)生的技術(shù)水平，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)中體驗體育的內(nèi)在魅力。
學(xué)情分析：
高中學(xué)生在一個生理和心理上處于人生發(fā)展的關(guān)鍵期，而本課的授課對象是高二學(xué)生，男女不分班上課，因此在課堂安排上要考慮部分女生對排球運動的`喜愛程度沒有男生高的特殊性。技能上，高一學(xué)生在小學(xué)和初中階段都曾接受過一定的排球基本技術(shù)、基本技能和基本知識的教學(xué)，此模塊的教學(xué)是為了讓他們在原有的基礎(chǔ)上得到繼續(xù)的提高。改版同學(xué)的身體素質(zhì)總體較好，而且組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)。在課的安排上抓住學(xué)生創(chuàng)新、好學(xué)的求知心里，通過教師指導(dǎo)，學(xué)生自學(xué)，小組練習(xí)競賽等方式培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和團隊合作精神。同時小組間的比賽也可以滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲望，加強學(xué)生的自信心，學(xué)生的智力、體力、技能、創(chuàng)造能力和評價能力以及團隊合作意識都在學(xué)練中得到了潛移默化的發(fā)展。
教材分析：
排球運動具有運動量適中，鍛煉效果全面，具有競技性、娛樂性的特點，在我國的群眾基礎(chǔ)和影響力都較大。由于學(xué)生在過去的學(xué)習(xí)中對排球技術(shù)有一定的掌握，因此在課堂安排上加入游戲競賽以增加課堂的趣味性，也調(diào)到學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。本課的第一個內(nèi)容是復(fù)習(xí)排球正面雙手下手墊球，通過聯(lián)系鞏固學(xué)生的墊球動作，提高學(xué)生的墊球技術(shù);第二個內(nèi)容是學(xué)習(xí)正面雙手上手傳球，主要是讓學(xué)生對傳球動作有一個初步的了解，知道傳球的手形，通過教師講解示范，學(xué)生分組練習(xí)，教師對各組進行技術(shù)指導(dǎo)，糾正錯誤動作，最后學(xué)生在墊球、傳球游戲中完成教學(xué)任務(wù)體會排球帶來的樂趣，在玩中學(xué)好技術(shù)，從而培養(yǎng)學(xué)生對排球的興趣。
運動參與：
使學(xué)生深入了解排球的墊球技術(shù)，初步掌握正面雙手上手傳球，培養(yǎng)學(xué)生對排球的興趣和愛好，使學(xué)生能積極參與到排球運動中去，體會排球運動來了額樂趣。
運動技能：
通過多種教與學(xué)的方式和循序漸進的教學(xué)方法使學(xué)生鞏固排球正面雙手下手墊球技術(shù)，初步掌握排球正面雙手上手傳球技術(shù)，同時讓學(xué)生在運動過程中提高自身運動技能的掌握。
身體健康：
通過學(xué)習(xí)全面發(fā)展學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，鍛煉身體機能，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和靈活性，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容：
復(fù)習(xí)正面雙手下手墊球，學(xué)習(xí)正面雙手上手傳球
教學(xué)重點：
學(xué)生正面雙手下手墊球的動作手形，正面雙手上手傳球的手形
教學(xué)難點：
正面雙手上手傳球的用力，墊球和傳球都要主動迎球。
教學(xué)方法：
講解法、問答法、示范法、分解練習(xí)法、比賽法等。
教學(xué)策略：
一、創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課
活動熱身教師啟發(fā)提示學(xué)生在場地上進行各種排球動作(學(xué)生根據(jù)教師手形做交叉步、
側(cè)并步的跑動練習(xí))的熱身活動。感受教師的啟發(fā)，學(xué)生自覺自主做熱身動作。
二、揭示課題
將學(xué)生分成四個小組進行墊球練習(xí)，學(xué)生可以自由選擇練習(xí)方式(自墊，對墻自墊，一拋一墊，兩人互墊)，教師巡視全場，指出學(xué)生的不足之處，然后找?guī)讉�學(xué)生出來示范，指出學(xué)生容易犯的錯誤，告訴學(xué)生糾正的方法，并讓做錯動作的同學(xué)再次示范，并對其予以鼓勵。
三、學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)習(xí)排球技術(shù)
正面雙手上手傳球：
1、介紹傳球方式有哪些，使學(xué)生對傳球動作有一個初步了解。
2、介紹上手傳球的手形，并進行徒手練習(xí)，強調(diào)發(fā)力順序突出重點，突破難點。
3、分組練習(xí)上手傳，一般采用自傳方式練習(xí)。
4、教師巡回知道，鼓勵肯定學(xué)生，使學(xué)生充滿自習(xí)，營造和諧愉快的學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)傳球動作。
5、教師進一步講解示范傳球動作，指出一些學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)較多的錯誤，
6、學(xué)生分組合作練習(xí)，嘗試將傳球和墊球結(jié)合起來。
7、學(xué)生自我才藝展示，一些學(xué)習(xí)較好的同學(xué)出來做示范，增加學(xué)生的自信心。四、合作發(fā)揮
排球接力傳墊球
1、教師講解游戲方法及規(guī)則。教師當(dāng)裁判，引導(dǎo)學(xué)生為本隊加油助威。
2、教師評價游戲過程及結(jié)果。
3、學(xué)生自評，暢談個人體會，體驗運動樂趣。
四、恢復(fù)身心
1、身心放松
2、課堂小結(jié)
3、器材回收
教學(xué)評價：
老師分析學(xué)生在這堂課的表現(xiàn)情況，對于所教知識的接受程度，肯定學(xué)生在這堂課上的進步，指出學(xué)生是不足之處，希望學(xué)生可以課后繼續(xù)努力。
預(yù)計心率：最大心律130次/分鐘(±10)平均心率110次/分鐘(±5)練習(xí)密度：35%(±5)
美麗花園作文300字12
設(shè)計思路： 球是幼兒比較喜歡的一種器械，但是，單獨讓幼兒練拍球較為枯燥，通過做游戲來練習(xí)，就能引起幼兒的興趣。每個幼兒都喜歡表現(xiàn)自己并得到表揚。教師充分抓住這一點，讓每個幼兒都有在老師面前充分展示的機會，并在老師的鼓勵下增加練球的積極性。
活動目標(biāo)：
1、發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng)造力。
2、培養(yǎng)幼兒動作的準(zhǔn)確性、靈敏性。
3、練習(xí)原地拍球，探索球的各種玩法。
活動準(zhǔn)備：
皮球每人一個
活動過程：
一、帶幼兒做徒手操進行熱身：手腕、腳腕--上肢--擴胸--壓腿--跳躍--體轉(zhuǎn)--腹背--原地空手拍球練習(xí)。
二、幼兒每人一個皮球圍成圓圈做原地拍球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，伸出大拇指鼓勵認真努力的幼兒。
三、根據(jù)幼兒的拍球能力，教師請個別幼兒做示范，讓幼兒辨別對錯。教師進一步示范拍球的正確姿勢和方法，并指導(dǎo)幼兒左右手交替拍，下一次爭取比上一次多拍一個。
四、教師巡回指導(dǎo)幼兒練習(xí)情況。
五、拍球比賽：請幼兒自由結(jié)伴，到老師跟前來進行原地拍球比賽，勝出者給予獎勵。
六、帶幼兒坐在圓圈上玩滾球的'游戲：繞身體一周，滾出去滾回來，腿下滾等。請幼兒探索球的其他玩法，如高運球練習(xí)、低運球練習(xí)、轉(zhuǎn)圈拍、拋接球、傳球等。
七、做四人接力拍球游戲。
方法：四人一組，兩人先拍球，四人同時數(shù)數(shù)，拍到第五個時另兩人接著往下拍，就這樣五個一換，看哪一組連續(xù)拍二十個不失敗。游戲進行2--3次，結(jié)束時講評，表揚合作好的小組。
八、帶幼兒邊走邊拍球到球筐前，收球。
九、做放松活動--重點是雙臂和腿。鼓勵幼兒在家也要經(jīng)常練習(xí)球的各種玩法。
活動反思： 運球是一個長期練習(xí)的運動項目，為了讓幼兒始終保持興趣，教師需要不斷變化教學(xué)方法和游戲規(guī)則，增加新穎動作，讓幼兒感到球有多種玩法，喜歡去探索創(chuàng)造各種玩法。只要幼兒喜歡球，他們的運球水平就會不斷得到提高。
美麗花園作文300字13
一、教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)生能夠掌握正面雙手上手傳球的動作方法，85%學(xué)會該動作。
2.通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。
3.提高團結(jié)合作、共同探索、提高自信、自尊以及社會適應(yīng)和競爭能力。
二、教學(xué)重難點
【重點】
傳球時保持正確的擊球點和傳球手型。
【難點】
人、球之間正確的位置關(guān)系和擊球時機。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
2.導(dǎo)入
同學(xué)們，在16年里約奧運和18年的雅加達亞運會中，女排姑娘在郎平教練的指導(dǎo)下，都取得了冠軍，同時女排精神給大家留下了非常深刻的印象，我們先來看一看奪冠時的視頻，好，視頻看完了，哪位學(xué)生來說一下你的心情呢?
大家說的都非常的不錯，里約奧運是中國女排時隔12年后再次獲得世界冠軍，讓中國女排重回世界的巔峰，其實這也和女排姑娘們出色的排球技術(shù)是分不開的，同學(xué)們想不想像這些姐姐們學(xué)習(xí)為國爭光呢?今天就讓我們從排球的最基礎(chǔ)的`技術(shù)—正面雙手墊球?qū)W起!
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—我問你答
方法：學(xué)生成一路縱隊在直徑為15米的圓上慢跑，老師會向?qū)W生提出問題，學(xué)生要將問題的答案說出，并根據(jù)問題的答案字數(shù)抱團。
規(guī)則：落單的將為大家進行才藝表演。
2.徒手操
頭部運動、擴胸運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。
3.復(fù)習(xí)武術(shù)“大躍步前穿”
(1)示范
正面示范和側(cè)面示范。
(2)動作要領(lǐng)
由并腿站立開始，上體前屈，兩手撐地同肩寬，手與頭部撐地成正三角形。重心前移，屈臂用力撐地，使腳慢慢離地，兩腿勻速上伸并攏，同時髖配合后移，練習(xí)者重心落于頭、手支撐面內(nèi)，身體伸直成頭手倒立。
組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.示范
提問：剛剛老師做示范的擊球的時機是什么時候?
學(xué)生回答：距離前額一球遠距離的時候擊球。
組織教學(xué)：雙軌式隊形
2.講解技術(shù)動作
動作要點：身體正面對準(zhǔn)來球，采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢;兩手自然張開成半球形，讓手指與球盡可能吻合;蹬地伸臂，兩手在額前上方一球遠處主動迎擊來球;傳球時上下肢要協(xié)調(diào)配合用力;擊球后身體重心隨球前移。
3.練習(xí)
(1)做正面雙手傳球的徒手練習(xí)。
要求：體會正確的傳球擊球點和傳球動作。
(2)自拋自傳練習(xí)。
要求：自己將球上拋，高度適中，待球下降后，自傳1～2次，體會傳球動作和正確擊球點。
(3)一拋一傳練習(xí)。
要求：二人相距3米左右，一人拋球，一人傳球，然后二人交換練習(xí)內(nèi)容。傳球動作輕松、自如、協(xié)調(diào)。
(4)二人對傳練習(xí)。
要求：二人相距3米左右，連續(xù)對傳。要求二人積極配合，提高控制球能力，不斷提高傳球的次數(shù)與質(zhì)量。
4.教師選出優(yōu)生進行展示，師生進行自評、互評。
5.教學(xué)比賽——傳球接力
方法：四人一組跑動傳球，二人與二人前后站立，相距3～4米左右，一人將球傳給對方后，快速跑到對方一側(cè)同伴的后面，另一側(cè)傳球人傳完球后也快速跑到對方同伴后面。
要求：盡可能多地增加傳球次數(shù)。如果在練習(xí)時來球過低，也可以采用墊球，或用手抓住球后再將球拋回等方法，掉球少的為獲勝組。
6.展示太極拳。
(1)起勢(2)左右野馬分鬃(3)白鶴亮翅(4)左右摟膝拗步(5)手揮琵琶(6)左右倒卷肱(7)左攬雀尾(8)右攔雀尾(9)單鞭(10)左右云手(11)單鞭(12)高探馬(13)右蹬腳(14)雙峰貫耳(15)轉(zhuǎn)身左蹬腳(16)左下式獨立(17)右下式獨立(18)左右穿梭(19)海底針(20)閃通臂(21)轉(zhuǎn)身搬攔捶(22)如封似閉(23)十字手(24)收勢。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
小墊子20個、單杠2個、標(biāo)志帶4條、錄音機1臺、磁帶2盒、體操場。
五、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。
美麗花園作文300字14
教學(xué)內(nèi)容
1、排球：墊球
2、身體素質(zhì)
重點
墊球要點：看手勢快速、移動反應(yīng)快、移動快速。
難點
墊球協(xié)調(diào)用力，插、壓、蹬、送。
教學(xué)目標(biāo)
1、認知目標(biāo)：
全班建立墊球技術(shù)表象，說出怎樣移動的更快和了解排球的有關(guān)知識。
2、技能目標(biāo)：
a基本掌握墊球技術(shù)，使50~60%的.學(xué)生能協(xié)調(diào)的自墊5次，發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。
b提高快速移動的能力，發(fā)展腿部力量，培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，訓(xùn)練快速反應(yīng)能力。
3、情感目標(biāo)：滲透愛國主義教育，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
4、負荷目標(biāo)：平均心率130~140次/分，課的密度40~50%
教學(xué)內(nèi)容
一、開始
1、整隊
2、導(dǎo)入
3、明確內(nèi)容、目標(biāo)
4、師生問好
5、情景：排球比賽"五連冠"
6、宣布本課內(nèi)容、要求
7、安排見習(xí)生
體育委員整隊、快、靜、齊、集中注意力、聲音洪亮、見習(xí)生隨堂看課。
二、新課
熟悉球
1、情景：現(xiàn)我國排球現(xiàn)狀，積極健身。
2、介紹擊球的幾種方法
3、巡視指導(dǎo)、參與
用排球玩"打獵"游戲
模仿練習(xí)
自創(chuàng)練習(xí)
充分活動各關(guān)節(jié)
啟迪心智
先密集站立，后男女分兩組圍成圓站立。4'
三、模擬排球賽
方法：不使球落地
思考：如何控制好擊球的方向
1、情景：苦練本領(lǐng)，立志再奪冠軍
2、講解方法
3、提示：采取哪些方法把球擊出
4、巡視指導(dǎo)、參與
學(xué)生自由發(fā)揮把球擊起
練中想
聽哨聲停止
聽口令抱團結(jié)合8人一組
練習(xí)中探索
8人一組圍成圓形。4'
四、歸納要領(lǐng)
擊球部位、移動、用力方向
設(shè)疑：為什么控制不好球的方向、落點？怎樣控制？
1、典型學(xué)生示范
2、反思歸納
引入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)
培養(yǎng)觀察分析能力
五、鞏固練習(xí)
美麗花園作文300字15
一、對教材的分析：
排球運動是通過發(fā)、墊、傳、扣、攔等動作組成的。是在快速、激烈、的情況下通過接發(fā)球，二傳、扣球來完成的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點。通過排球運動，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神，是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學(xué)內(nèi)容是排球運動的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運動中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守的.最常用的主要技術(shù)，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用。是中學(xué)排球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。防守也是進攻的開始，墊球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量。因此，本課著重就墊球技術(shù)中的擊球點和擊球手臂的正確姿勢進行學(xué)習(xí)。為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
二、學(xué)情分析：
本次課的授課班級為初中---學(xué)生，共四十人。學(xué)生來自各個不同地方，運動技能有一定的有差異，但該班級學(xué)生集體榮譽感較強，虛心好學(xué)，敢于表現(xiàn)自我。為此，本課將通過講解示范，讓學(xué)生在直觀有一個感性的認識，建立正確的運動表象。采用啟發(fā)、模仿、競賽等學(xué)練方式，循序漸進，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標(biāo)。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過排球墊球的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。
2、85%以上的學(xué)生基本掌握正確的擊球點和正確的擊球手臂姿勢。
3、培養(yǎng)學(xué)生機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
四、教材重、難點：
1、重點：正確的擊球點和正面墊球的姿勢。
2、難點：身體與手臂的協(xié)調(diào)動作。
五、教法與學(xué)法：
1、教法：
�。�1）講解、示范法：力圖通過講解和示范，給予學(xué)生真實的、動態(tài)的、正確的動作形象和概念，讓學(xué)生有一個感性的認識。
�。�2）分解法：讓學(xué)生從簡到難的學(xué)習(xí)，體會正確的擊球點和正面墊球的動作
�。�3）完整法：讓學(xué)生體會并初步掌握正面雙手墊球的動作。
2、游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
3、學(xué)法：
（1）嘗試法：充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性，培養(yǎng)合作意識。
（2）展示法：給學(xué)生一個相互學(xué)習(xí)的空間，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
�。�3）游戲法：進一步激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)。
�。�4）評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
六、教學(xué)流程：
（一）導(dǎo)入部分：
1、課堂常規(guī)
2、宣布本課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及要求
3、兔子舞。
為了使學(xué)生精神振奮，達到熱身效果，安排了舞蹈“兔子舞”提高學(xué)生的興趣，同時培養(yǎng)學(xué)生情趣，達到熱身效果。
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